شکستن چرخه اعتیاد به رابطه جنسی

مراحل و چرخه های مختلفی وجود دارد که به اعتیاد به رابطه جنسی مربوط می شود. با درک بهتر چرخه ها می توانید قدرت مورد نیاز برای مداخله و شروع روند تغییر زندگی خود به سمت بهتر را بدست آورید.

چهار جنبه متمایز از اعتیاد به رابطه جنسی یا چرخه رفتار فوق جنسی وجود دارد -

مشغله چگونگی شروع چرخه کلی است. در این مرحله ، شما با شروع به عمل کردن ، در مورد انجام مشكلاتی در رفتار رفتار می كنید. این ایده ها می توانند با چشمک زدن سریع یا مدتی طولانی ادامه پیدا کنند ، اما می توانند فرد معتاد را بیدار کنند.

اگر در درمان معتاد جنس هستید و این افکار را دارید ، می توانید به مهارت های پیشگیری از عود خود بازگردید. اگر می توانید این مهارت ها را در حالی که هنوز در مرحله مشغله هستید پیاده کنید ، می توانید برای شکستن چرخه قبل از ادامه رشد تلاش کنید ،

به عنوان مثال ، ما به یک مشتری خیالی مراجعه خواهیم کرد که رفتارهای وی نمایانگر صفات یک مرد معتاد جنسی است. در طول چرخه مشغله ، او فکر می کند که چگونه رانندگی روزانه اش به خانه از محل کار می تواند مسیری را شامل شود که او را به منطقه ای برساند که در آن تعداد زیادی کلوپ استریپ وجود دارد. او همچنین در هنگام رانندگی به این فکر می کند که چون همسرش در سفر کاری است چگونه می تواند به پورنوگرافی در خانه نگاه کند.

در این مرحله ، او می تواند سرش را پاک کند و تصمیم بگیرد با درمانگر یا حامی مالی خود تماس بگیرد. او همچنین می تواند مدیتیشن ، ورزش یا رفتارهای سالم دیگری را که از بهبودی او پشتیبانی می کند ، انتخاب کند.

مرحله بعدی چرخه Ritualization است. این سکانس روی اعمالی متمرکز است که منجر به بازیگری می شوند. اقدامات شما اکنون عادی و 'تشریفاتی' می شود. متوقف کردن اقدامات خود در این مرحله دشوارتر است. بسیاری از معتادان به رابطه جنسی اظهار می کنند که در هنگام تشریفات احساس می کنند که در یک خلسه به سر می برند.

متوقف کردن چرخه در این مرحله دشوارتر است ، اما با این وجود آسان تر از این است که اگر تا زمان شروع چرخه بازی صبر کنید. چرخه تشریفات منجر به فراموشی عواقب اقدامات شما می شود. از آنجا که عواقب شروع به عقب ذهن شما می کند ، بی واسطه قدرت متوقف کردن رفتار اعتیاد آور را از دست می دهد.

بیایید به مثال مشتری قبلی خود برگردیم. برای او در چرخه تشریفات ، وسیله نقلیه خود را به سمت خیابانی که کلوپ های استریپ در آن قرار دارد می چرخاند. او تلفن همراه خود را خاموش می کند ، بنابراین نمی توان از طریق GPS او را پیدا کرد. وقتی به خانه می رسد ، کامپیوتر را روشن می کند ، پرده ها را می بندد و آدرس وب سایت پورنو مورد علاقه خود را تایپ می کند. در هر زمان ، او هنوز هم می تواند چرخه را سقط کند و رفتار بهبودی سالم را انتخاب کند. متأسفانه ، در این چرخه ، دشوارتر از آن است که در مرحله مشغله باشد.

رفتار اعتیاد آور (عمل کردن) مرحله بعدی این چرخه است. مانند Ritualization ، این در مورد عمل است ، اما به یک اقدام مشکل ساز تبدیل شده است. وقتی به این مرحله رسیدید ، متوقف کردن حتی دشوارتر است زیرا شما در مرحله بازیگری هستید. در این مرحله غیرممکن است که چرخه بازیگری را قطع کنید.

برای مشتری داستانی ما ، این مرحله بازیگری شامل رفتن به کلوپ استریپ یا مشاهده پورنوگرافی است.

در مرحله بعدی مرحله ناامیدی است. این مرحله با شرم و گناه روبرو می شود. عواقب آن چنان احساس بدی را در معتادان ایجاد می کند که آنها دیواری داخلی برای تنظیم کردن و نادیده گرفتن آنچه انجام می دهند ، می گذارند. با ایجاد این دیوار ، آنها را از واقعیت قرار گرفتن در حالت لخت ناپذیر فاصله می دهد.

برای مشتری ما ، این زمان بسیار تنهایی است که او وارد یک نوع تفکیک می شود. این باعث می شود که او از احساسات خود دور شود زیرا پذیرش آنها بسیار دشوار است. او احساس می کند در تغییر رفتار خود ناتوان است و بنابراین هنگامی که او به دنبال راهی برای فرار از رابطه جنسی است ، چرخه دوباره شروع می شود.

با درک چرخه های مختلف اعتیاد به رابطه جنسی ، و مکانی که در حال حاضر در آن چرخه قرار می گیرید ، اولین قدم های شما برای درک این است که زمان تغییر رفتار مخرب شماست.

رویارویی با جایگاه خود در این چرخه می تواند به مسیری منجر شود که شما را از رفتارهای مخرب دور کند ، احساس گناه و شرم را برطرف کرده و توانایی شما را در حفظ یک ازدواج سالم و معنی دار و سایر روابط برقرار کند.

اشتراک گذاری: