25 نشانه که نشان می دهد در دام روابط اعتیاد آور گرفتار شده اید
مشاوره و نکات ارتباطی / 2025
خانواده درمانی در مقابل. درمان فردی: کدام یک بهتر است؟
در این مقاله
خانواده درمانی در مقابل درمان فردی: کدام یک بهتر است؟
روابط خانوادگی یکی از قوی ترین واحدها است که هر پیوند جایگاه ویژه ای در زندگی دارد. با این حال ، هر چند وقت یکبار ، این روابط می تواند مشکلاتی را تجربه کند و برای سالم سازی پیوند به راهنمایی نیاز دارد.
این زمانی است که خانواده درمانی به صحنه می آید که متخصصان به شما کمک می کنند زندگی مسالمت آمیز در خانه داشته باشید. این مشاوران یا درمانگران اهداف خانواده درمانی را برای حل موانع طولانی مدت در خانواده یا افراد تعیین می کنند.
خانواده درمانی چه تفاوتی با درمان فردی دارد؟
در حالی که درمانهای فردی بر مبارزات شخصی فرد متمرکز است ، هدف از خانواده درمانی عبارت است از نگاه کردن به خارج از فرد و داشتن یک رویکرد جامع در طول درمان یک مشکل.
برای بحث بیشتر در این باره ، در اینجا 5 مزایای خانواده درمانی برای کمک به شما در درک نقش این درمان مبتنی بر قدرت آورده شده است.
1. نیاز یا مشکل
آیا مشکلات زندگی شما حول تعاملات اجتماعی است؟
آیا داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی برای داشتن یک زندگی شاد حیاتی است؟
آیا شما و همسرتان دارید؟ مشکلات ارتباطی ؟
آیا سابقه یا الگویی از رفتارهای ناسازگار در خانواده شما وجود دارد؟
اگر به هر یک از اینها پاسخ مثبت دهید ، مستقیماً از مشاوره ای که با دیدگاه سیستماتیک یا متخصص ازدواج و خانواده درمانی انجام می شود بهره مند خواهید شد و نه اینکه فقط به عنوان یک فرد متمرکز بر خود باشید.
2. بازیابی و پشتیبانی طولانی مدت
درمان مسئله یا مشکلی مانند سوء مصرف مواد یا مدیریت خشم به عنوان یک مسئله سیستماتیک (شامل چندین نفر از اعضای خانواده و شبکه های پشتیبانی) به جای اینکه فقط افراد منجر به بهبودی طولانی مدت شوند.
گاهی اوقات ، اگر پویایی خانه همان محیط سمی باقی بماند ، درمان فرد فقط کافی نیست و شبکه پشتیبانی در درمان نقش ندارد.
3. مهارت های ارتباطی
در بعضی مواقع زوجین و خانواده ها از نظر محبت ، ملاحظه یا همدلی کمبود ندارند و در بعضی مواقع ممکن است موارد بهداشت روانی یا سو abuse مصرف مواد باعث اختلاف و اختلاف نباشد اما ناتوانی ارتباط مثر .
در مشاوره فردی و خانوادگی ، شرکت کنندگان مهارت هایی را برای کاهش شدت طغیان های عصبانیت ، مرزها ، احترام و نحوه درک نیازهای خود و آنها را به خوبی با یکدیگر ارتباط برقرار کنید .
به دلیل موانع عاطفی و عوامل استرس زای محیطی ، ما ارتباط برقرار کردن به روش سالم را فراموش می کنیم. به عنوان مثال ، اگر دو نفر از نظر عاطفی گرم شوند ممکن است فریاد بزنند ، صدای خود را بلند کنند ، به جای اینکه برای حل مسئله یا رسیدن به هدف بحث کنند ، از زبان بی احترامی یا توهین آمیز استفاده کنند.
زوجین و خانواده ها هنگام مشاجره یاد می گیرند که هدف گرا باشند ، بدانید چه زمانی باید وقت بگذارید و خنک شوید و بیشتر از این صحبت قاطعانه کنید منفعلانه یا پرخاشگرانه .
4. چشم انداز بی طرفانه
خانواده و دعواهای زناشویی می تواند برای آنچه ابدی به نظر می رسد ادامه دهد. همین استدلال ها همچنان ادامه دارد و هیچ کس هرگز قادر به ارائه راه حل یا سازش منطقی نیست.
قبل از این که بدانید ، خانواده یا زوجین در صورت نیاز به حمایت بیشتر از یکدیگر ، منزوی می شوند ، ارتباط خود را قطع می کنند و از یکدیگر دور می شوند.
داشتن یک متخصص خانواده / ازدواج به عنوان یک دیدگاه بی طرفانه به همه افراد اجازه می دهد شنیده شوند و احساسات آنها تأیید شود و گاهی اوقات این مسئله اصلی ترین مسئله است. ما فقط می خواهیم احساساتمان ابتدا اهمیت پیدا کنند.
5. مرزهای سالم
مرزها راهی برای تعیین راهی برای برخورد مردم با شما هستند . در خانواده تعیین چنین حد و مرزهایی ضروری است تا ارزش شما نیز درک شود. در خانواده درمانی ، شما یاد می گیرید که ارزش خود را درک کنید ، عزت نفس را القا کنید ، ادعا را بیاموزید.
ویدئوی زیر مرزهای اساسی مورد نیاز در هر رابطه را مورد بحث قرار می دهد. با توصیه هایی شروع می شود که نه گفتن جمله کاملی است. در زیر چنین مرزهایی را بیشتر بیاموزید:
خانواده درمانی به خشم و کینه کمتر کمک می کند و احساس آرامش و امنیت را فراهم می کند.
اشتراک گذاری:
