پنج عنصر تعارض

در این مقاله

• تعارض بخشی طبیعی از زندگی است
• درگیری را می توان به حداقل رساند و گاهی اوقات به طور کلی از آن اجتناب کرد
• تفاوت بین اختلافات عمده و جزئی را درک کنید
• لزوماً هر درگیری برنده و بازنده ندارد
• تعارض واقعاً یک درس زندگی است مبدل

دعوا ، مشاجره ، اختلاف ، اختلاف ، درگیری و جهنم ؛ هر کلمه ای را که استفاده کنید ، وقتی در وسط آن با همسرتان ضخیم باشید ، معنی یکسان است: بحث های پر احساس. هیچ کس این موقعیت ها را دوست ندارد ، اما همه روابط سهم خود را از لحظات گرم ، و اغلب ناخوشایند دارند. (اگر مال شما نباشد ، شما به اندازه کافی ارتباط برقرار نمی کنید!)

بیایید منظورمان را هنگام صحبت از درگیری تفکیک کنیم.

درك كردن عناصر درگیری:

1. درگیری قسمت عادی زندگی است

هیچ کس زندگی را در یک حباب شادی ، برق و بچه گربه های رایگان نمی گذراند. درگیری ها خود را در زندگی شغلی و شخصی شما نشان می دهد. کلید عبور از این لحظات چالش برانگیز داشتن مهارت های سالم است که به شما کمک می کند به سمت حرکت حرکت کنید حل تعارض به روشی غیرقابل اجبار ، مولد و نتایج قابل توافق برای هر دو طرف درگیر.

یادگیری مدیریت تعارض یعنی یادگیری ارتباطات خوب و مهارت های شنیداری . شنونده خوب بودن ، اجازه دادن به شریک زندگی خود برای انتقال دیدگاه خود ، تشخیص اینکه شما دو نفر دشمن نیستید زیرا در تعارض کار می کنید ، همه بخشی از حرکت به سمت حل و فصل به روشی منعکس کننده است.

2. درگیری را می توان به حداقل رساند و گاهی اوقات به طور کلی از آن اجتناب کرد

آیا تابحال کسی را شناخته اید که برای امرار معاش خود مدیریت ریسک کند؟ آنها دائماً سناریوهای آینده را تصور می كنند كه ممكن است برای یك شركت خطرآفرین باشد ، و سپس متغیرهای مختلفی را كار می كنند تا احتمال وقوع آن موقعیت های خطرآفرین را از قبل توسعه دهند.

برای مدیریت تعارض نیز می توان همین کار را انجام داد. اگر می دانید برخی رفتارها باعث ایجاد تعارض در زن و شوهر شما می شود ، می خواهید این موارد را بررسی کرده و ببینید که در کجا می توان تغییراتی ایجاد کرد تا احتمال اختلاف نظر به حداقل برسد.

مثال: شما وقت شناس بودن سختی دارید و این عامل اصلی تحریک شوهر شما است. راه حل: از هشدارها ، هشدارها استفاده کنید ، زودتر از موعد لازم شروع کنید & hellip ؛ تا به موقع برسید (و از درگیری با شوهر خود جلوگیری کنید).

پرهیز از درگیری به این معنی نیست که غلت بزنید و احساسات خود را نادیده بگیرید تا درگیری ایجاد نشود. این نگرش به ندرت م worksثر است و می تواند منجر به خشم و عصبانیت فروتن شده شود.

این ترفند برای ارزیابی مناطق بالقوه درگیری و دیدن مواردی است که باید به روشی سالم با آنها برخورد شود و برای جلوگیری از درگیری های غیر ضروری چه مراحلی را می توانید بردارید.

3. تفاوت بین اختلافات عمده و جزئی را درک کنید

بفهمید که آیا این درگیری فقط a است اختلاف نظر یا اختلاف نظر مهم. اختلاف نظر تأثیرگذار بر زندگی نیست. بدانید که چگونه جنگ های خود را انتخاب کنید. هر کسی که فرزندان خود را تربیت کرده است ، ارزش انتخاب دقیق آنچه را که می خواهید با کودک خود کار کنید ، و آنچه که می توانید نادیده بگیرید را می داند (یا زمان دیگری را خطاب قرار می دهد).

بنابراین ، وقتی تضاد خود را نشان داد ، از خود بپرسید که آیا ارزش این را دارد که بسته بندی کنید ، یا اگر فقط با احتیاط قدم بردارید ، به همه بهتر می شود؟ بنابراین بسیاری از زوجین سرانجام انرژی خود را به دلیل مسائلی که در واقع طولانی مدت نیستند ، هدر می دهند.

وقتی در افق دیدید درگیری است ، لحظه ای وقت بگذارید و عقب بروید و از خود بپرسید آیا این مسئله مهمی است که باید به آن پرداخته شود یا جزئی است که می توانید به راحتی آن را رها کنید. از خود بپرسید که اگر یکی یا دیگری را انجام دهید احساس شما چگونه است؟

4 . لزوماً هر درگیری برنده و بازنده ندارد

این یکی از مهمترین عناصری است که می توانید ادغام کنید. به بسیاری از ما از همان کودکی آموخته شده است که باید برنده باشیم ، شماره نهایی بودن هدف نهایی است و شرم آور است که به عنوان یک 'بازنده' تصور شود.

اما حل تعارض باینری نیست. برعکس ، اگر می توانید هنگام گوش دادن به طرف دعوا در مورد شریک زندگی خود ، از تعارض بیشتر بدانید ، در حال حاضر برنده هستید. اگر می توانید از درگیری به عنوان سکوی پرشی استفاده کنید تقویت پیوند خود را به عنوان یک زن و شوهر ، شما در حال حاضر یک برنده هستید.

همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟

اگر می توانید برای رشد به عنوان یک فرد از تعارض استفاده کنید ، دروس را که به شما می دهد در حالی که روی مسائل ارائه شده کار می کنید ، برنده می شوید.

بنابراین حتی اگر شریک زندگی خود را 'پیروز' نکنید تا با طرف درگیری خود موافقت کنید ، مشکلی نیست. استفاده از تعارض برای یادگیری در مورد خود یکی از برکات پنهان درگیری است.

5. تعارض در واقع یک درس زندگی است که در آن مبدل می شود

وقتی درگیری خود را نشان می دهد ، اولین واکنش شما ممکن است این باشد که جلوی خود را بگیرید ، برای جنگ آماده شوید ، و همه دلایل درست بودن و اشتباه همسرتان را بازگو کنید. نبض شما سریع می شود ، فشار خون شما افزایش می یابد ، و صورت شما عصبانی می شود.

مکان خوبی برای حضور نیست ، درست است؟ اگر به درگیری از راه دیگری نگاه کنید ، چه می کنید؟ به جای اینکه به عنوان فرصتی برای بحث و گفتگو به آن نگاه کنید ، چرا همه مواردی را که می توانید از این وضعیت یاد بگیرید بررسی نمی کنید؟

مواردی مانند به اشتراک گذاشتن دیدگاه ها با احترام ، حرکت به سمت سازش به جای 'پیروزی' ، و اجازه دادن به خودتان برای نظر دیگر و شاید یک روش بهتر برای انجام کارها؟ دیدن تعارض به عنوان یکی از بزرگترین معلمان زندگی راهی سالم تر برای دیدار با این لحظات چالش برانگیز است نه دیدن درگیری به عنوان جنگی که باید از آن پیروز شوید.

اشتراک گذاری: