بی ثبات بودن از لحاظ احساسی چگونه به رابطه شما آسیب می زند

بی ثبات بودن از لحاظ احساسی چگونه به رابطه شما آسیب می زند

در این مقاله

'احساسات شما بسیار ناپایدار هستند و هرگز نباید پایه و اساس هدایت در زندگی شما باشند.' - جویس من

زندگی با همسر بی ثبات از نظر عاطفی می تواند چالش های اساسی در زندگی ایجاد کند. یک رابطه بی ثبات عاطفی ، خستگی عاطفی زیادی را به همراه دارد و از واقعیت فاصله می گیرد.

آنچه باعث بی ثباتی عاطفی می شود

در تلاش برای کشف آنچه باعث بی ثباتی عاطفی می شود ، بیایید علائم ناپایدار عاطفی را درک کنیم.

  • اگر دوست پسر یا دوست دختر از نظر احساسی ناپایدار هستید ، آنها چنین هستند خاردار است و به راحتی ناراحت یا خشمگین می شود .
  • اگر متوجه شدید که آنها از یک خانواده بی محبت ، ناکارآمد و غیر قابل اعتماد ناشی می شوند ، این می تواند نشانه ای باشد که شما با یک زن یا مرد از نظر عاطفی بی ثبات هستید.
  • یک زن یا مرد از نظر عاطفی ناپایدار سعی خواهد کرد که شما را بزرگتر کند . آنها با اظهارات ، اعتقادات شما مقابله می کنند و سعی می کنند از شما بزرگتر باشند.
  • دوست دختر یا دوست پسر ذهنی ناپایدار است ترس از انتقاد یا رد کردن .
  • آنها مالک اعمالشان نشوید یا اشتباهات
  • وقتی با یک شخص ناپایدار قرار می گذارید y شما دائماً آنها را بین احساسات دوست خواهید داشت .

مالیخولیای وسواس

عصر وسواس و بیش از حد کینه توز ترس ، طرد ، انتقام ، مالیخولیا و تنهایی هر سانتی متر از انسان امروز را نابود کرده است. پیشرفت در علم و فناوری استانداردهای ما را به طرز دیوانه واری بالا و غیرقابل دستیابی بالا برده است.

هرچه بیشتر آرزوی خوشبختی و تحقق واقعی را داشته باشیم ، کمتر با واقعیت خود مقابله می کنیم و از این رو در مقابل نقاط ضعف خود آسیب پذیر می شویم ، در حالی که تلاش می کنیم به یک حالت ابدی زیبایی و کمال برسیم.

زندگی مدرن امروزی ما را قادر ساخته است تا از مزایای خاصی از فناوری بهره مند شویم ، اما متأسفانه ، به قیمت سلامتی. هرچه بیشتر به سمت تغییر روند سریع حرکت کنیم ، شاهد افزایش نارضایتی ، بی ثباتی عاطفی و نارضایتی از کیفیت زندگی خود هستیم.

به حقیقت گفته شود ، ما توسط ترس هدایت می شویم ، وجد شناختی ما به تأیید دیگران بستگی دارد ، ما توسط روابط خود کنترل می شویم و توسط درماندگی خود مصرف می شویم.

به عبارت دیگر ، در این دوران سخت رقابت ، ما توسط استتار و تغییر مداوم محیط اطراف خود مهره هایی رانده می شویم ، از این رو ما را به نوعی یا به طریقی از لحاظ روحی بیمار می کنیم.

ثبات عاطفی کلید زندگی شاد است و تنها با رفتار خوب با خود به دست می آید.

شناسایی رفتار ناپایدار احساسیگام هایی برای تقویت سلامت عاطفی سالم

روابط پوسته تخم مرغ ، استرس کاری 24/7 ، بی اعتمادی ، تجربیات تلخ و اعتماد به نفس پایین عوامل مهمی هستند که ذره ذره ما را مسموم می کنند ، تا اینکه تسلیم شویم و احساس کنیم کنار گذاشته ایم ، رها شده ایم یا خیانت شده ایم.

افراد از نظر عاطفی ناپایدار از رفتار و تأثیرات آن بر مردم بی اطلاع هستند.

افراد ناپایدار از نظر احساسی در واکنش به موضوعات حساس افراطی هستند و دارای صفات اجتماعی مشخصی هستند.

آنها اغلب در یک مرحله از زندگی دچار آسیب دیدگی می شوند.

بنابراین ، مهم است که یک سیستم پشتیبانی قوی داشته باشید که با تأمین منابع کافی در زمینه کنترل خشم و کنترل خلق و خو ، و در نتیجه برجسته سازی اهمیت سلامت عاطفی ، فرد دارای مشکل روحی را بهبود بخشد.

همچنین ، این فیلم را در مورد واکنش احساسی تماشا کنید:

اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخصیت مرزی نوعی اختلال روانی است که دارای تجارب اجتماعی شکسته و آسیب زا است که با عزت نفس آسیب دیده ، سو abuseاستفاده یا افسردگی مشخص شده است.

همچنین به عنوان یک اختلال شخصیت از نظر عاطفی ناپایدار (EUPD) نامیده می شود.

افرادی که از نظر عاطفی ناپایدار هستند روابط بین فردی متشنج دارند و در جایی که بین وخامت شدید و استیصال در نوسان هستند ، دچار تغییرات شدید خلقی می شوند.

گام هایی برای تقویت سلامت عاطفی سالم

یک فرد از نظر عاطفی ناپایدار می تواند با در نظر گرفتن روش های زیر دیدگاه خود را بدست آورد:

  • سعی کنید بخوابید زیرا به آرامش سلول های عصبی کمک می کند
  • نعمت های خود را بشمارید زیرا نگرش قدرشناسی بسیار قدرتمند است
  • نفس بکشید و بیرون بروید. زمین بمانید و خود را آرام کنید
  • به خود مشاوره دهید تا بینشی عاقلانه نسبت به شرایط داشته باشید
  • به جای طولانی ماندن در جنبه های غیر واقعی ، تمرکز کنید و انتظارات واقع بینانه را تعیین کنید
  • خود را مشتعل کنید انرژی خود را به چیزی مفید یا خلاقانه جرقه دهید
  • مرزهای سالم تعیین کنید
  • برده گذشته خود نباشید ، بلکه از آن درس بگیرید و متحول شوید
  • مراقب خود باشید - شما و فقط شما می توانید خود را نجات دهید

به یاد داشته باشید ، استرس همه چیز را خراب می کند!

ثبات عاطفی را می توان در یک محیط مثبت و اجتماعی تقویت کرد. بنابراین مهم است که هوشیار باشید تا بتوانید هر احساس خود را بشناسید و عاقلانه آن را کانال کنید.

درست مانند سایر اعضای بدن ، مغز شما نیز باید سم زدایی کند. از این نظر ، بهداشت عاطفی ابزار اصلی دستیابی به هوش هیجانی است.

برخورد با افراد ناپایدار

به دنبال کمک در مورد چگونگی برخورد با یک دوست دختر یا پسر دوست عاطفی ناپایدار هستید؟

برای دستیابی موفقیت آمیز به افراد سمی ، شما به یک رویکرد استراتژیک نیاز دارید که شما را قادر به کنترل آنچه می توانید و از بین بردن آنچه خارج از کنترل شما است ، کنید.

  • با استدلال با آنها وارد بازی ضرب و شتم آنها نشوید . در جایی که درگیر هرج و مرج شخصی آنها نشوید ، به طور فعالانه مرزی را ترسیم کنید.
  • به سیستم پشتیبانی خود مراجعه کنید که از نظر احساسی در این شرایط سرمایه گذاری نکرده اند - دوستان ، خانواده ، همکارانی که به شما ریشه خواهند زد ، دیدگاه بی طرفانه ای در مورد این شرایط دشوار دارند.
  • برای کمک به داشتن روحیه روشن تر ، به مقدار کافی بخوابید ، با دقت و کنترل ، به شما کمک می کند تا سطح استرس خود را مدیریت کنید.
  • درگیر گفتگو با خود مثبت باشید ، برای کمک به شما در عبور از منفی ای که شخص ناپایدار زندگی به شما وارد کرده است.

سرانجام بیاموزید که بر شادی خود مسلط شوید ، بدون اینکه بخواهید از دیگران تأیید یا شادی بگیرید. به عنوان یک فرد باهوش از نظر احساسی ، تحت تأثیر اظهارات منفی یا عدم تأیید افراد سمی در زندگی خود قرار نگیرید. صرف نظر از نظرات دیگران ، به خود ارزشمندی خود اجازه دهید از درون بیرون بیاید.

همچنین ، خوب است که رها شوید ، اما اجازه ندهید افراد ناپایدار از نظر عاطفی این تصور را داشته باشند که شما برای پذیرش رفتار غیر منطقی آنها آمده اید. شما می توانید آرامش و خوشبختی خود را کنترل کنید ، برای این منظور می توانید مرزهایی را تعیین کنید و حفظ کنید که فرد سعی کند از آنها عبور کند.

اشتراک گذاری: