وقتی نمی توانید همسرتان را ببخشید چگونه می توان از کینه خود خلاص شد

وقتی می توانی

در این مقاله

وقتی نمی توانید همسرتان را ببخشید ، ممکن است احساس کنید که دنیا به پایان رسیده است. ازدواج یک موضوع پیچیده است ، هم امکان شادی عظیم و هم درد بزرگی را دارد. اینکه کدام یک از این موارد را در ازدواج خود تجربه خواهید کرد به عوامل زیادی بستگی دارد. برخی از آنها در دست شما هستند ، برخی دیگر خارج از کنترل شما هستند. و وقتی منفی غالب باشد ، شما هم خود را در یک دوراهی خواهید یافت - برای بخشیدن ، برای ادامه جنگ ، یا فقط تسلیم شوید و زندگی خود را ادامه دهید.

معامله گران کوچک و بزرگ در ازدواج

هر ازدواج متفاوت است. هرگز نمی توان تشخیص داد که کدام مشکل ممکن است مشکلی باشد که زن و شوهر فقط نمی توانند بر آن غلبه کنند. برای برخی ، ممکن است در مورد ترک شیر در خارج از یخچال غر زدن داشته باشد. برای دیگران ، این ممکن است فاصله عاطفی یا سیاه نمایی احساسی باشد. و برخی راهی برای غلبه بر بزرگترین خیانتها و یادگیری تجربه خواهند یافت.

موضوع ممکن است به هر حال باشد ، نکته این است - هیچ دستور العمل جهانی برای آنچه مفید است و چه چیزی مفید نیست. در پایان ، این دو نفر هستند که تصمیم می گیرند چه چیزی بیش از حد قابل تحمل است. در مطب یک درمانگر ، غافلگیرانه است و زن و شوهرهایی که محکوم به محکومیت هستند ، می توانند بهبود یابند ، در حالی که کسانی که فقط مسائل جزئی دارند ، تصمیم به جدایی می گیرند.

اما ، همانطور که پژوهش نشان می دهد ، زمینه های اختلاف نظر خاصی بین همسران نیز وجود دارد که به عنوان معامله گر عمده محسوب می شود. اینها مشکلات ارتباطی و اعتیاد است. وقتی صحبت از ارتباط می شود ، موضوعی است که می تواند پیش آگهی زوجین را به هر دو جهت تحت تأثیر قرار دهد. اگر ارتباطات بد باشد ، همیشه صندلی توالت که باقی بماند روابط را فرسوده می کند. از طرف دیگر ، در صورت برقراری ارتباط خوب ، باز و صادقانه ، زن و شوهر برای برقراری ارتباط بسیار شانس دارند.

اعتیاد تهدیدی جدی برای هرگونه رابطه است

اگر یکی یا هر دو همسر به ماده ای اعتیاد داشته باشند ، یا اعتیاد رفتاری داشته باشند (قمار ، اعتیاد جنسی) ، تمرکز تغییر می کند. اولویت بدست آوردن ماده یا انجام رفتار اعتیاد آور است ، نه مراقبت از خانواده و رابطه. در نتیجه اعتیاد یا ارتباطات مزمن مزمن ، یکی از همسران ممکن است در موقعیتی قرار گیرد که دیگر قادر به بخشش نباشد.

بخشش و چرا آسان نیست

احتمالاً شنیده اید که ناتوانی در بخشش چقدر مسموم است. شما مطمئناً تجربه مستقیمی در مورد چگونگی کینه توزی ، نفرت ، عصبانیت و سایر احساسات صدمه دیدن دارید. و شما احتمالاً اوقات خوشی را به یاد می آورید که مجبور نبودید چنین احساسی را با درد و دلتنگی داشته باشید.

بخشش و چرا آسان نیست

در مورد بخشش پس از بررسی ، راه حل پیدا نکنید

ما معمولاً به عنوان وسیله ای برای کنترل وضعیت ، آسیب دیده و آزرده می شویم. طبیعی است که وقتی به شما ظلم می شود انواع و اقسام احساسات را تجربه کنید و هیچ یک از آنها معمولاً خوشایند نیست. اما ، پس از مدتی ، باید بتوانیم حرکت کنیم و در مورد آنچه برای ما اتفاق افتاده است ثابت نمانیم. با این حال ، مردم اغلب نمی توانند این کار را انجام دهند.

این نیز طبیعی است زیرا برای اینکه بتوانیم کنترلی را که هنگام کینه به دست داریم کنترل خود را از دست بدهیم به شرایط خاصی نیاز داریم. اول از همه ، پس از تخطی از همسرمان ، همه ما امیدواریم که یک عذرخواهی خوب ، صمیمانه و واقعی داشته باشیم. ما به این نیاز داریم تا ببینیم که در یک طرف هستیم. سپس ما نیز باید خود آسیب را درمان کنیم. ما برای تبدیل شدن به رشد به ضربه نیاز داریم. سرانجام ، ما باید رفتار آسیب زا را متوقف کنیم و هرگز تکرار نکنیم. اگر هر یک از این شرایط برآورده نشود ، بیشتر ما نمی توانیم آن را در بخش خود پیدا کنیم.

وقتی نمی توانید همسرتان را ببخشید چه کاری می توانید انجام دهید

وقتی متوجه شدید که قادر به بخشش نیستید ، هر چقدر هم تلاش کنید ، خود را ببخشید. اگر مردم نتوانند همسر خود را ببخشند ، احساس گناه می کنند. حتی اگر فراتر از کلمات به شما خیانت کرده و ناامید شده باشید ، ممکن است احساس کنید که شما کسی هستید که باید ببخشد و فراموش کند. اما ، شما حق دارید چنین کاری نکنید. بنابراین ، فشار خود را به سمت بخشیدن آنچه نمی توانید همسرتان را ببخشید متوقف کنید ، و فعلاً خود را از قلاب رها کنید.

درعوض ، لحظه ای وقت بگذارید تا کمی بهتر خود را بشناسید. چه چیزی باعث شد نتوانید بخشید؟ آنچه شما از همسرتان کاملاً نیاز دارید چیست؟ چه چیزی از دست رفته بود؟ چگونه ممکن است شرایط به گونه دیگری تخطی کند؟ اکنون گزینه های پیش روی شما و ازدواج شما چیست؟ بسیاری از درسهای مهم وجود دارد که می توانید از هر موقعیتی از جمله این شرایط بیاموزید.

اشتراک گذاری: