چگونه ارتباط با همسرتان را بهبود ببخشیم

چگونه ارتباط با همسرتان را بهبود ببخشیم

در این مقاله

یادگیری برقراری ارتباط موثر در یک رابطه به شما کمک می کند احترام بگذارید ، یکدیگر را بهتر درک کنید و باعث می شود شما با شریک زندگی خود نزدیکتر باشید. هم شما و هم همسرتان تجربه زندگی شخصی خود را برای روابط خود به ارمغان می آورید. این بدان معناست که هر دو شما به صورت زن و شوهر شیوه های مختلف گفتگو ، گوش دادن و برقراری ارتباط را دارید.

ارتباط بخشی اساسی از یک رابطه سالم است.

اعتماد ، وفاداری ، صداقت و عشق را ارتقا می بخشد. اگر می خواهید یک اتحاد طولانی مدت با هم ایجاد کنید ، ضروری است که متحد بمانید و در بهبود مهارت های ارتباطی خود به عنوان یک زن و شوهر تلاش کنید. این هفت نکته به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه می توانید ارتباط و ارتباط با همسرتان را بهبود ببخشید.

1. با هم سرگرم شوید

ارتباط و ارتباطات دست به دست هم می دهند. یکی بدون دیگری خوب کار نمی کند. تفریح ​​با هم روحیه رابطه شما را بالا می برد و شما را به هم نزدیکتر می کند. هرچه به همسرتان نزدیکتر باشید تمایل بیشتری برای به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود با آنها خواهید داشت.

انجام یک کار سرگرم کننده با هم برای سلامتی رابطه شما عالی است. یک سرگرمی را که هر دو از آن لذت می برید انتخاب کنید ، یک شب قرار ملاقات بگذارید یا بعد از ظهر را با برنامه نمایش مورد علاقه خود در آغوش زیر یک پتو بگذرانید. هرکدام که دوست دارید انجام دهید ، مطمئن شوید که مرتباً آن را انجام می دهید. هرچه بیشتر با هم سرگرم شوید احساس ارتباط بیشتری خواهید داشت.

2. همیشه صادق باشید

هرچه صادقانه تر با شریک زندگی خود باشید ، نه تنها در مورد احساسات بلکه در پیگیری های شما ، در آینده آنها می توانند اعتماد بیشتری داشته باشند. به یک معنا ، توانایی صادقانه بودن شما احساس همسرتان را نسبت به شما شکل می دهد. آیا شما قابل اعتماد هستید؟ آیا آنها دلیلی دارند که به شما شک کنند؟ هنگامی که می خواهید ارتباط خود را با همسرتان بهبود ببخشید ، این هدف خود را قرار دهید که با یکدیگر باز و صادق باشید.

روابط عالی بر اساس احترام و اعتماد بنا شده است ، هر دو ویژگی با صداقت برآورده می شوند. در مورد زندگی مشترک ، اهداف خود در آینده صحبت کنید ، در صورت اختلاف با یکدیگر صحبت کنید و اگر اینگونه نیست هرگز تظاهر به خوشبختی نکنید. گفتن حقیقت با شریک زندگی خود فواید بسیاری دارد. صداقت به شما کمک می کند تا مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید و در سطح عمیق تری با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. همچنین به شما می آموزد که چگونه یکدیگر را بخوانید و هم مسئله را با کارآیی بیشتری حل کنید.

3. بدون وقفه گوش دهید

اگر به ساکت بودن عادت ندارید ، این وجهه ارتباط و ارتباط ممکن است دشوار باشد. اما ، اگر یاد بگیرید بدون وقفه گوش دهید ، برای سلامتی رابطه شما معجزه می کند.

در هنگام مشاجره قطع صحبت با افکار و عقاید خود ممکن است دشوار باشد. اما نکن خواه شریک زندگی شما در مورد روز پر استرس خود در محل کار صحبت کند ، چیز خنده داری که آنها بخوانند ، یا اینکه شما در اواسط اختلاف نظر هستید ، گوش دادن یک قدم اساسی در چگونگی بهبود ارتباط با همسرتان است. همچنین به شما کمک می کند تا از سوund تفاهم جلوگیری کنید.

یاد بگیرید که گوش دادن به همسرتان را تمرین کنید. هنگامی که شریک زندگی شما در حال به اشتراک گذاشتن یک داستان است ارتباط چشمی برقرار کنید و از روابط غیرکلامی مانند سر تکان دادن و لبخند زدن به خوبی استفاده کنید. این باعث می شود همسرتان احساس اعتبار کند و همچنین به او بگویید که بدون قطع کردنش به او گوش می دهید و شرکت می کنید. از سوالات پیگیری برای نشان دادن علاقه و احترام خود استفاده کنید.

شنوندگان بیمار برای حل اختلافات و مشاجرات در روابط از موقعیت بهتری برخوردارند. اگر نگران چگونگی بهبود ارتباط و ارتباط با همسرتان هستید ، می توانید با یک شنونده صبور شروع کنید.

4. عشق خود را صدا کنید

مطالعات نشان می دهد هنگامی که به چشمان همسرتان نگاه می کنید و می گویید 'دوستت دارم' از مغز خواسته می شود هورمون خوب اکسی توسین را که زوجین را به هم پیوند می دهد ، آزاد کند. این هورمون اعتماد شما را به همسرتان بیشتر می کند و احساس خوشبختی را تقویت می کند.

متأسفانه بسیاری از زوجین از این عادت خارج می شوند که به همسرشان می گویند 'دوستت دارم' یا اینکه به راحتی از آن به عنوان روشی عادی برای پایان مکالمه تلفنی استفاده می کنند. دوباره به این عمل برگردید که به همسرتان بگویید چقدر دوستش دارید و چرا دوست دارید. هر روز ابراز عشق خود ، و معنای آن ، باعث افزایش عزت نفس همسرتان و تقویت رابطه شما در طولانی مدت می شود.

5- هر روز با هم وقت بگذارید

هر دوی شما زندگی پرمشغله ای دارید اما دلیل نمی شود که رابطه خود را در پایین لیست اولویت های خود قرار دهید. هر روز برای یکدیگر وقت بگذارید. هر روز حداقل 30 دقیقه وقت داشته باشید که در آن زندگی خود را به اشتراک بگذارید. هرچه زمان بیشتری را که با هم می گذرانید روابط شما مستحکم تر خواهد بود. بسیاری از زوجین این کار را صبح قبل از شروع شلوغی و از طریق قهوه انجام می دهند یا یک شب از آن را با یک بطری شراب درست می کنند. مهم نیست که چه زمانی در طول روز اتصال را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که هر دو با تمام وجود تلاش می کنید.

6. فعالیت جنسی منظم

در هنگام بررسی چگونگی افزایش ارتباط با همسرتان ، فعالیت های اتاق خواب شما نقشی بزرگ دارند. رابطه جنسی اقدام دیگری در روابط است که باعث افزایش سطح اکسی توسین می شود. این هورمون ویژه و مستقیماً مسئول پیوندهای اجتماعی و احساس ارتباط با همسرتان است. همانطور که قبلاً بحث کردیم ، هرچه ارتباط شما با همسرتان بیشتر باشد ، بیشتر با هم ارتباط برقرار می کنید. درباره زندگی جنسی خود با یکدیگر بحث کنید. چند بار در هفته یا یک ماه برای هر دو طرف رضایت بخش است؟ برای رسیدن به اوج خود از همسر خود به چه چیزهایی نیاز دارید؟ اینها س importantالات مهمی هستند که پیوند شما را محکم می کنند و یک تجربه جنسی سالم تر ، راضی کننده تر به شما می دهند.

7. از یکدیگر قدردانی کنید

اگر شریک زندگی شما را تحت تأثیر قرار داد ، به او بگویید. قدردانی از کارهایی که همسرتان انجام می دهد باعث می شود احساس مهم بودن و توجه شما شوند. اگر اهل نشان دادن محبت کلامی نیستید ، همیشه می توانید قدردانی خود را به روش های مختلف نشان دهید. در آغوش کشیدن و نوک زدن گونه های گونه نیز شگفت آور است زیرا به همسرتان اجازه می دهید بدانید برای شما خاص هستند. همچنین می توانید کارهای مفیدی را برای همسرتان انجام دهید مانند انجام کارهایشان ، پختن وعده غذایی مورد علاقه آنها یا انجام کارهای کوچک مانند بانکداری. بزرگ یا کوچک ، هر کاری که می توانید انجام دهید و روز آنها را کمی راحت کند یک حرکت خارق العاده است

ارسال متن های دلگرم کننده در طول روز روش کوچکی است که می توانید عزت نفس شریک زندگی خود را تقویت کنید. اگر به آنها افتخار می کنید ، آن را برای خود نگه ندارید. شریک زندگی شما دوست دارد این موارد را بشنود. بالاخره ، کی دوست ندارد تعارف شود؟

اشتراک گذاری: