چگونه تعارضات زناشویی تکراری را حل کنیم

چگونه تعارضات زناشویی تکراری را حل کنیم

در این مقاله

شما بارها و بارها به همسرتان گفته اید که این کار شما را اذیت می کند وقتی X می کنند و اینکه چطور آرزو می کنید بیشتر Y کار کنند. اکنون بارها و بارها خود را تکرار کرده اید شما هستید مریض شنیدنش

وقتی مشاجرات بی گناه به درگیری های تکراری زناشویی تبدیل می شوند ، چه باید بکنید؟ مردم به روش های مختلفی ارتباط برقرار می کنند و گوش می دهند ، و گاهی اوقات به هیچ وجه. این می تواند باعث شود که تلاش برای حل تعارضات زناشویی بیشتر از یک تلاش ارتباطی با همسرتان مانند یک میدان جنگ احساس شود.

وقت خود را با داشتن همان بحث بارها و بارها تلف نکنید. شما و همسرتان با شناسایی استدلال های مکرر ، تمرکز بر روی موضوع مورد نظر و نشان دادن احترام و درک یکدیگر ، می توانید کارهای زیادی را به دست آورید.

در اینجا بهترین نکات برای چگونگی توقف درگیری درباره همان موضوعات قدیمی با همسرتان وجود دارد.

مباحث تکراری بحث را محدود کنید

برای حل تعارضات تکراری زناشویی ، باید مشخص کنید که به نظر می رسد چه موضوعاتی معمولاً سر زشت خود را تربیت می کنند. 6 موضوع اصلی وجود دارد که زوجین طولانی مدت معمولاً با آنها درگیر می شوند. این موضوعات عبارتند از:

  • فقدان عاشقانه: زن و شوهرهایی که وقت کافی را با هم نمی گذرانند یا صمیمیت عاطفی یا جنسی ندارند ، ممکن است مرتباً بر سر فقدان رابطه عاشقانه در روابطشان با هم مشاجره کنند.
  • دفع حیوانات خانگی و عادت های بد: او ظرف ها را نمی شویند ، او در دوش سوت می زند ، او صندلی توالت را بالا می گذارد ، و او قهوه قدیمی را در دستگاه قهوه می گذارد. این می تواند روشی باشد که شوهر شما هنگام غذا خوردن لب های خود را می زند یا الگوی صحبت همسرتان - هرچه باشد ، زوجین دوست دارند در مورد چیزهای کوچک با هم دعوا کنند.
  • ارتباط جنسی: وقتی یکی از شرکا احساس می کند همیشه برای رابطه جنسی مورد آزار و اذیت قرار می گیرند یا اینکه دیگری احساس می کند رابطه جنسی کافی وجود ندارد و احساس صمیمیت عاطفی و جنسی با همسر خود را احساس می کند ، مشکل ایجاد خواهد شد. تفاوت در میل جنسی ، عدم توانایی در ارگاسم یا انجام آن ، تفاوت در اولویت جنسی ، گره خوردن و استفاده از محافظت ، موضوعات محرک زوجین است.
  • هیچ وقت با هم نیستیم: زوج هایی که گذراندن وقت با هم را اولویت نمی دانند ، به سوی فاجعه پیش می روند. این موضوع قطعاً بارها و بارها مطرح خواهد شد.
  • امور مالی: بحث درمورد پول گرچه در رفتار زوجین به طور کلی منفجره نیست ، اما اغلب یکی از مکررترین موضوعات زخمی در بین زوج های متاهل است. هزینه های زیاد ، کمبود پول ، اختلاف نظر در مورد نحوه بودجه همه از نگرانی های معمول زوجین است.
  • حسادت: معاشقه آنلاین ، اعتیاد به پورنو ، صرف وقت زیاد با جنسیت مورد نظر خود - اینها همه موضوعاتی است که زیر چتر حسادت قرار می گیرند. این یکی از بحث ترین موارد در مورد درگیری های مکرر زناشویی و موضوعات داغی است که زوجین با آن روبرو خواهند شد.

پس از محدود کردن موضوعاتی که مانع خوشبختی در رابطه شما می شوند ، می توانید روی مسئله اصلی تمرکز کنید.

کار گروهی

در صورت بالا رفتن احساسات ، پیگیری جانبی آسان است ، اما مهم است که هنگام بحث و جدال تکرار شوید. دلیل ناراحتی خود را بشناسید و از بحث کردن در مورد موضوعات دیگری که در رابطه دارید ، خودداری کنید.

همسر شما کسی نیست که در زندگی شما برای بحث و گفتگو وجود داشته باشد. بحث خود را بهانه ای برای حمله به شریک زندگی خود قرار ندهید و اجازه ندهید مسائل گذشته یا کینه روی آن ظاهر شود. اگر واقعاً می خواهید در مورد موضوعات مشابه جنگ نکنید ، باید کار تیمی را یاد بگیرید.

کار گروهی

عوامل محرک خود را بفهمید

یکی از کلیدهای له شدن درگیری های تکراری زناشویی ، درک هر یک از عوامل محرک احساسی شماست. به عنوان مثال ، یک شوهر حسود قدر شما را برای گذراندن وقت با مردان دیگر و همچنین همسر ناامن از نظر شما درباره بدنش قدردانی نخواهد کرد.

بحث ها همه در مورد واکنش است. شما می خواهید در روابط خود احساس امنیت ، پذیرش و قدردانی کنید ، بنابراین وقتی همسرتان کاری انجام می دهد که این احساسات را بر هم بزند ، واکنش شدید نشان می دهید. وقتی فهمیدید کدام یک از شما را متوقف می کند ، اجتناب از این مباحث یا کار با آرامش در اطراف آنها آسان تر خواهد بود.

همدل باشید

شما نمی توانید به سازش برسید مگر اینکه بفهمید چرا باید در وسط یکدیگر ملاقات کنید. به عنوان مثال ، یک زن ممکن است از این که شوهرش نمی خواهد او با دوست دخترانش بیرون برود ناراحت باشد. چیزی که او به او نمی گوید این است که احساس می کند اخیراً هیچ وقت با کیفیتی با او نمی گذرد و احساس می کند کنار گذاشته می شود.

اگر این زن و شوهر به طور آشکار با یکدیگر ارتباط برقرار می کردند ، می توانستند همدلی نشان دهند و با جلوگیری از اختلافات زناشویی ، مسئله را حل کنند.

برای اینکه دیگر بحث نکنید باید همدل باشید. شانس این است که اگر شما و همسرتان در مورد موضوعات مشابه بحث کنید ، یکی از این احساسات یا همسرتان احساس نمی شود. هر دو باید تلاش کنند تا بفهمند چرا دیگری همانطور که فکر می کنند فکر می کنند و احساس می کنند و خود را در موقعیت دیگری قرار دهند.

همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟

ابتکار عمل

اولین حرکت به سمت حل تعارض همیشه آسان نیست. این شامل فروتن کردن خود و نشان دادن تمایل برای برقراری ارتباط و حل مشکلات شما است. این به معنای کنار گذاشتن کینه ، احساس صدمه دیده و تلاش برای رسیدن به صلح با همسرتان است. این همچنین به معنای صریح و صادق بودن با شریک زندگی خود در مورد آنچه واقعاً شما را آزار می دهد است.

سازش و حل و فصل

به گفته دکتر گری چاپمن ، هر زوج 'پنج زبان عشق' دارند. این پنج زبان شامل خدمات / فداکاری ، لمس فیزیکی ، زمان کیفیت ، تأیید واژه ها و دریافت هدیه است.

برای اینکه سازشی پیدا کنید و یک بار برای همیشه درگیری های تکراری زناشویی خود را خاتمه دهید ، باید راه حلی پیدا کنید که به درد هر دو زبان عشق بخورد. به عنوان مثال ، اگر همسرتان را اذیت می کند که از نظر جسمی محبت ندارید ، سعی کنید روابط عاطفی و جسمی خود را تعمیق بخشید.

وقتی دنبال قطعنامه هستید از خودتان س Questionال کنید. انگیزه شما برای س questionsالات یا اظهارات شما چیست - برای کمک به همسرتان یا صدمه زدن به آن؟ از برخورد مقابله ای استفاده نکنید ، به شریک زندگی خود گوش دهید ، هر بار به یک مسئله پایبند باشید و برای حل مسئله یکبار برای همیشه تلاش کنید.

هیچ یک از زوجین از مشاجره لذت نمی برند ، به خصوص وقتی پیشنهادهای ساده منفجر نشوند و به درگیری های تکراری زناشویی تبدیل شوند. سعی کنید با هم ارتباط برقرار کنید و مانند همسرتان با همسرتان رفتار کنید نه با دشمن. این مراحل به شما و همسرتان کمک می کند تا درگیری های ناراحت کننده رزمی را پشت سر بگذارید و مشکلات خود را حل کنید.

اشتراک گذاری: