چگونه تلفن همراه شما در حال تخریب ازدواج و روابط شما است

در این مقاله

• چگونه تلفن های همراه روابط را از بین برده است
• نشانه شما یا شریک زندگی شما مشکلی دارد
• راهکارهای جدا کردن از پریز برق
• تلفن خود را خاموش کنید ، رابطه خود را ذخیره کنید

اولین کاری که صبح بیدار می شوید چیست؟ آیا سرت را جمع می کنی و شریک زندگی خود را بغل می کنی؟ یا تلفن خود را می گیرید و شروع به پیمایش در شبکه های اجتماعی یا بررسی ایمیل ها می کنید؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که تلفن همراه چگونه بر روابط تأثیر می گذارد؟ یا چگونه تلفن هوشمند شما رابطه شما را خراب می کند؟

تلفن همراه شما را در هرجایی که باشید به کار ، دوستان و خانواده متصل نگه می دارید - اما استفاده بیش از حد یا نامناسب می تواند به نزدیکترین روابط شما آسیب برساند. بسیاری از افراد افرادی را که برای حضور در دنیای مجازی با آنها هستند نادیده می گیرند.

این عادت عواقبی در زندگی واقعی ایجاد می کند ، از جمله روش های مختلفی که تلفن شما می تواند ازدواج شما را خراب کند.

چگونه تلفن های همراه روابط را از بین برده است

مانند هر ابزاری ، تلفن های همراه نیز اهداف مفیدی دارند. آنها به شما امکان می دهند اطلاعات را به سرعت پیدا کنید - روزهایی را که باید برای پیمایش نقشه Google چاپ کنید ، به یاد می آورید؟ دیگر نه. تلفن شما به شما کمک می کند تا لیست کارهایتان را کنترل کنید ، سلامتی خود را ردیابی کنید و حتی مالیات خود را ثبت کنید.

با این حال ، وقتی زمان زیادی را صرف تلفن خود می کنید ، افراد اطراف خود را منزوی می کنید. تا آنجا که فکر می کنید می توانید چند وظیفه ای انجام دهید ، تحقیقات مغزی نشان می دهد ذهن شما در جابجایی بین محرک ها موثر نیست.

به طور خلاصه ، هر دقیقه ای که به تلفن خود چسبیده اید ، توجه شما را از شریک زندگی خود می گیرد - درصورتی که مکالمه نامناسبی دارید یا از یک وعده غذایی عاشقانه لذت می برید ، درست نیست.

اعتیاد به تلفن می تواند منجر به مسائل مربوط به رابطه جنسی شود. حتی اگر به پورنوگرافی آنلاین معتاد نشوید ، اگر همسرتان این کار را انجام دهد ، ممکن است انتظارات غیرواقعی از روابط جنسی منظم ایجاد کند. اما فقط پورنوگرافی نیست که مشکل ساز است.

مسئله عمیق تر ، احساس قطع ارتباط شما یا تجارب شریک زندگی شما در هنگام گم شدن در تلفن است. شما واقعاً گوش نمی دهید یا ارتباط چشمی برقرار نمی کنید ، بنابراین باعث می شوید همسرتان نادیده گرفته شود.

ممکن است فکر کنید ، 'خوب ، ما در یک اتاق هستیم. بنابراین ، ما وقت خود را با هم می گذرانیم. ' اما روابط به این ترتیب کار نمی کند.

برای اینکه ثروت و رضایت را تجربه کنید ، باید اجازه دهید خود را در چشمان شریک زندگی خود گم کنید. باید روی احساس لمس آنها تمرکز کنید. وقتی مشغول جمع آوری پسندیدن هستید ، نمی توانید این کار را انجام دهید.

فعالیت تلفن همراه شما ممکن است آنطور که فکر می کنید خصوصی نباشد. اگر رابطه شما تا حد طلاق خراب شود ، سوابق تلفن همراه می تواند خیانت را تأیید کند یا همسر آزاری. اگر از طریق شبکه های اجتماعی رابطه برقرار می کنید ، مشاور شریک زندگی شما می تواند آن سوابق را در طول دادخواست احضار کند.

نشانه شما یا شریک زندگی شما مشکلی دارد

دانش قدرت است. شناخت پرچم های قرمز اعتیاد به تلفن همراه می تواند به شما در اصلاح رفتار کمک کند. مراقب عادتهای منفی زیر باشید.

1. تلفن شما اولین چیزی است که هر روز صبح در دست شماست: چند دقیقه اول روز شما لحن بعدی را تعیین می کند. اگر اولین فعالیت شما این است که تلفن شما ایمیل و رسانه های اجتماعی را بررسی کند ، روز را دچار استرس و خستگی می کنید.
2. شما از تلفن خود در کنار میز شام استفاده می کنید: تلاش کنید تا وعده غذایی خانواده یا شریک زندگی خود را به منطقه ای بدون دستگاه تبدیل کنید. انجام این کار به همه امکان می دهد تا در زندگی واقعی با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و روز خود را به اشتراک بگذارند.
3. شما از تلفن خود در رختخواب استفاده می کنید: وقتی آماده خواب می شوید ، بی سر و صدا با همسرتان می خوانید یا نوازش می کنید؟ بین ورق ها دمدمی مزاجی می شوید؟ یا از طریق شبکه های اجتماعی پیمایش کنید؟ نور آبی تلفن های همراه باعث اختلال در چرخه های خواب منظم می شود و استفاده از تلفن هنگام خواب باعث صمیمیت می شود.
4. هنگام از دست دادن یا خراب شدن تلفن خود وحشت می کنید: برای اکثر مردم ، خراب بودن تلفن همراه ناراحتی است. اگر وقتی یک یا دو روز نمی توانید به آن دسترسی پیدا کنید ، قلب شما یا ذهنتان را وحشت زده می کند ، این نشانه واضحی است که به یک اعتیاد مبتلا هستید.
5. استفاده خود را پنهان می کنید: آیا سری به دستشویی می روید چند بار در روز در محل کار از تلفن خود استفاده کنید؟ آیا در مورد مدت زمانی که در اینترنت می گذرانید به رئیس یا خانواده خود دروغ می گویید؟
6. شما از تلفن خود به عنوان عصا استفاده می کنید: تعداد کمی از ما از مکالمه 'ما برای گفتگو' لازم داریم. اما وقتی احساساتتان ناخوشایند می شود به سمت تلفن خود بروید فاصله ای بین شما و شریک زندگی ایجاد می کند. همچنین باعث می شود احساس کنند شما اهمیتی نمی دهید.

راهکارهای جدا کردن از پریز برق

خوشبختانه شما توانایی غلبه بر اعتیاد به تلفن همراه خود را دارید. برای شکستن ایده های زیر سعی کنید گرفتن تلفن همراه خود را بر شما و رابطه خود را.

1. 30 دقیقه قبل از خواب از پریز برق جدا کنید: نیم ساعت آخر را قبل از روشن شدن در زمان بدون دستگاه انجام دهید. روی یک ساعت زنگ دار مناسب سرمایه گذاری کنید تا بتوانید تلفن همراه خود را از اتاق خواب دور نگه دارید. یک ایستگاه شارژ شیک در اتاق نشیمن یا آشپزخانه ایجاد کنید و در پایان روز آیین اتصال همه دستگاه ها را بگذارید - و آنها را در آنجا رها کنید.
2. سکوت کنید: حتی وقتی تلفن خود را روی لرزش قرار می دهید ، صدای متمایز توجه شما را از شریک زندگی خود جلب می کند. وقتی با هم بیرون هستید ، تلفن خود را ساکت بگذارید و آن را در کیف یا جیب خود بگذارید. اکنون ، شما یک دست آزاد برای شریک زندگی خود دارید.
3. آن را به یک بازی تبدیل کنید: با خانواده یا گروهی از دوستان خارج شوید؟ از همه بخواهید تلفن های همراه خود را در وسط میز قرار دهند. اولین شخصی که به دنبال تلفن خود می رود ، برای همه بقیه یک دسر یا یک نوشیدنی می خرد.
4. کمی استراحت کنید: مگر اینکه در ER محلی تماس بگیرید ، یک روز در هفته را انتخاب کنید تا خاموش شود. اگر کاملاً باید ایمیل ها را برای کار چک کنید ، برای خود 30 دقیقه وقت بگذارید ، یک بار صبح و یک بار بعد از ظهر. در غیر این صورت ، برای خاموش نگه داشتن تلفن خود آن را به یک بازی ذهنی تبدیل کنید. با رفتن یک روز کامل ترسیده اید؟ با خاموش کردن تلفن خود به مدت یک ساعت شروع کنید و به تدریج مدت زمان خاموش کردن تلفن را افزایش دهید.

تلفن خود را خاموش کنید ، رابطه خود را ذخیره کنید

تلفن های همراه ازدواج ها را خراب می کند معمولتر از آن است که گاهی اوقات متوجه شویم ، ما به عنوان یک استثنا با خود رفتار می کنیم و اجازه می دهیم رذایل ما بهترین نتیجه را از ما بگیرند.

شما باید درک کنید که تلفن شما را به کار و دوستان و اقوام دور متصل می کند - اما می تواند شما را از آن شخصی که بیشتر دوست دارید جدا کند. با یادگیری قدرت و هماهنگی با شریک زندگی خود ، یک رابطه قوی تر و پایدارتر را تجربه خواهید کرد.

در مورد یک داستان هشدار دهنده تبدیل نشوید ‘چگونه استفاده از تلفن همراه می تواند رابطه شما را قطع کند ... و مقداری خویشتنداری را بیاموزید و از همراهی عزیزان خود لذت ببرید.

اشتراک گذاری: