مراحل بازیابی خیانت

مراحل بهبودی خیانت نوعی درمان است که برای کمک به شما در از بین بردن صدمات عاطفی که پس از گذراندن رابطه ای در روابط شما به وجود می آید ، طراحی شده است. احساسات می توانند شما را غرق در ناامنی ، نگرانی ، اضطراب ، درد و بی اعتمادی در پی خیانت کنند. انجام این کارها به تنهایی ممکن است دشوار باشد و ممکن است برای سالهای سال آسیب عاطفی ایجاد کند.

جستجوی مشاوره حرفه ای می تواند برای شما یا به صورت مجرد و یا به عنوان یک زن و شوهر بسیار مفید باشد. مراحل بهبودی خیانت برای حل مشکلات شما ، برقراری ارتباط مجدد با خود یا شریک زندگی ، ایجاد یک جدول زمانی و ایجاد برنامه ای برای نحوه حرکت به جلو طراحی شده اند. این مقاله در حال بررسی مراحل بهبودی خیانت است و اینکه چگونه می توانند به شما کمک کنند.

چه کسی بهبود خیانت را کامل می کند؟

فرقی نمی کند چه شکلی باشد ، تقلب یکی از دردناک ترین تجربیاتی است که می توانید تجربه کنید. بنابراین ، این فرایند را می توان به تنهایی به عنوان راهی برای کار کردن در احساسات و یا با یک شریک زندگی به عنوان نوعی مشاوره ازدواج انجام داد.

اگر زن و شوهر هستید ، این روند می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که چگونه با هم یا جداگانه جلو بروید. اگر شریک زندگی خود را ترک کرده اید ، بهبودی خیانت همچنان می تواند به شما کمک کند تا با واکنش های ناگهانی رابطه و مسائلی که ممکن است در زندگی شما ایجاد کرده باشد مانند احساس بی اعتمادی ، خیانت و شک و تردید.

شرایط شما مهم نیست ، داشتن یک حرفه ای در کنار خود در حین انجام امور ، برای شما مفید خواهد بود.

مراحل بهبودی خیانت

مانند بسیاری از اشکال دیگر مشاوره ازدواج ، خیانت درمانی به صورت مرحله ای انجام می شود که برای شناخت بیشتر شما و همسرتان طراحی شده است. این به درمانگر شما کمک می کند تا شرایط شخصی شما را درک کند و همچنین به شما امکان می دهد در سطح دیگری با نیازها و خواسته های همسرتان آشنا شوید. در اینجا مراحل متداول درمان بهبودی خیانت آورده شده است.

1. ماجرا

از آنجا که این دلیل حضور شما در اینجا است ، خیانت درمانی مراحل رابطه شما ، از جمله رابطه را پوشش می دهد. این ممکن است به جزئیات عمیق بپردازد تا هر دو طرف نه تنها در مورد رابطه کاملاً صادقانه با یکدیگر صادق باشند ، بلکه آنچه ممکن است منجر به از بین رفتن عشق و ارتباط بین زن و شوهر شود.

این ممکن است یک مرحله بسیار دردناک در مراحل بهبودی خیانت باشد ، اما یک مرحله ضروری است.

2. رابطه خود را دوباره کشف کنید

اگر هدف شما ماندن در کنار هم باشد ، یک مرحله از بهبود یافتن دوباره خود و شریک زندگی شما خواهد بود. پس از یک رابطه ، از سرگیری روابط سابق خود مانند گذشته بسیار دشوار است. به همین دلیل تمرکز بر ساخت یک مورد جدید با هم بسیار مهم است. درمانگر شما به شما کمک می کند ابزاری را که برای پشت سر گذاشتن گذشته خود و دوباره در یافتن چیزهای خوب روابط خود نیاز دارید ، فراهم کنید.

3. کشف موضوعات عمیق تر

بسیاری از امور بدون هیچ دلیلی اتفاق می افتند در حالی که دیگران می توانند محصول افسردگی ، کمبود عشق یا محبت در یک رابطه فعلی ، سو substance مصرف مواد یا ضربه قبلی باشند. اگر درمانگر شما تشخیص دهد که هر یک از این موارد دلیل اصلی ناراحتی در رابطه است ، شروع به پرداختن به این مسئله به عنوان بخشی از برنامه درمانی می کنند.

4. پرداختن به درد و درک مدیریت درد

از آنجا که یک درمانگر یک متخصص آموزش دیده است ، به شما کمک می کند تا دردی را که احساس می کنید برطرف کنید. آنها حتی ممکن است علائم و عوارض جانبی ناشی از ماجرای آزار دهنده شما را تشخیص دهند ، مانند موارد مرتبط با PTSD یا ضربه. آنها همچنین می توانند به شما در مدیریت درد عاطفی کمک کنند و به شما کمک کنند تا درد قلبی را که احساس می کنید برطرف کنید.

5. ایجاد جدول زمانی

برخی از مراحل بهبودی خیانت شامل ایجاد یک جدول زمانی است. در این مرحله ، یک جدول زمانی به شما داده می شود ، مثلاً یک ماه ، تا بفهمید می خواهید با هم بمانید یا از هم جدا شوید. از این مرحله برای تهیه یک لیست طرفدار و موافق استفاده کنید که آیا کنار هم ماندن برای شما مفید است یا خیر. بسیار مهم است که در این مدت با خود و همسرتان صریح و صادق باشید و هرگز در تصمیم خود عجله نکنید. در پایان ماه به درمانگر خود خواهید گفت که آیا با هم می مانید یا از هم جدا می شوید.

6. بخشش و روند بهبودی

امور برای هر دو طرف درگیر تجربیات دردناکی است. در نتیجه خیانت ، احساس گناه ، بی اعتمادی و عصبانیت ممکن است در روابط شما جاری شود حتی اگر سخت ترین تلاش خود را برای بخشیدن شریک زندگی خود داشته باشید. کنترل این احساسات متضاد دشوار است. درمانگر می تواند در روند بهبود به شما کمک کند. این شامل ایجاد یک برنامه عملی در مورد چگونگی برقراری ارتباط مجدد به عنوان شرکا و دوستان عاشقانه ، نحوه اعتماد سازی مجدد با یکدیگر و چگونگی بازگشت مجدد به یک رابطه به ظاهر گسسته است.

7. در صورت داشتن فرزند مشاوره دهید

اگر با هم فرزند دارید ، درمانگر شما ممکن است آن جنبه از رابطه شما را در جلسه مشاوره شما در یک نقطه یا مرحله دیگر قرار دهد. آنها به نگرانی های شما در مورد فرزندان ، رابطه و انتخاب شما در مورد ماندن یا نماندن گوش خواهند داد و می توانند هنگام گذراندن این دوران دشوار ، به شما بهترین روش برای والدین را راهنمایی کنند.

8. نحوه ادامه کار

در پایان جدول زمانی انتخابی خود ، باید مشاور خود را در مورد تصمیم گیری در کنار هم ماندن مطلع کنید. از این مرحله به بعد ، اگر هنوز در رابطه با روابط خود دوگانگی ندارید ، ممکن است زوج درمانی را ادامه دهید یا برای کمک به شناخت بهتر خود به جلسات درمانی اختصاصی بروید.

هر انتخابی را که انجام دهید ، درمانگر شما می تواند به شما کمک کند یک دوره را در مورد چگونگی ادامه زندگی خود با هم یا به طور جداگانه تنظیم کنید تا بتوانید به زندگی خود ادامه دهید و به اهداف خود پیشرفت کنید.

هدف نهایی خیانت درمانی یادگیری بخشش است. این راه بهبود سریع نیست و در بسیاری از مراحل وجود دارد ، اما مزایای آن بسیار بیشتر از مشکلات است. زوجین یا مجردانی که به دلیل رابطه ای در روابط خود با آشفتگی احساسی روبرو هستند از این نوع مشاوره سود زیادی می برند.

اشتراک گذاری: