درگیری ازدواج اتفاق می افتد - آیا تعارض خوب یا بد است

شما نمی خواهید بخواهید این را بشنوید. به عنوان یک زوج متاهل ، شما و همسرتان اختلاف نظر خواهید داشت. من گفتم ممکن است بحث کنید. ممکن است بجنگید.

تعارض ازدواج واقعیت ازدواج است. زیباست و سخت است.

جمله متداولی که در عمل می شنوم این است: 'من تعارض ازدواج را دوست ندارم'. دانستن این خوب است و شما هنوز هم باید یاد بگیرید که چگونه در آن پیمایش کنید. این مقاله به س theال می پردازد: 'آیا تعارضاتی برای آن لازم است روابط سالم ؟ '، و همچنین بینش هایی در مورد مبارزه سالم در یک رابطه ارائه می دهد.

آیا بحث ها باعث تقویت روابط می شوند؟

درگیری در آنجا خواهد بود آیا تصمیم دارید آن را متوجه شوید یا نه. شما ازدواج کردین. آنچه شما متوجه نیستید این است که تعارض در ازدواج می تواند رابطه شما را تقویت کند.

این فرصتی برای ارتباط و درک است - اگر شهامت را جمع کردید تا گرما کم شود و بعداً به موضوع دشوار برگردید.

در اینجا نحوه آماده شدن برای یک مکالمه دشوار آورده شده است

• نفس عمیق بکشید ، و عمدی باشید
• زمانی را تنظیم کنید که مکالمه در کمترین حواس پرتی وجود دارد
• ایده های خود را روی یک کاغذ بنویسید و کنار بگذارید

شما چیزهای زیادی برای گفتن دارید و می خواهید به اشتراک بگذارید. افکار شما مهم است و راه به جایی نمی برد. تفاوت اصلی در این است که شما آنها را به جای اینکه در سر خود داشته باشید در دست خود دارید.

این روش به شما امکان می دهد ذهن خود را پاک کنید تا بتوانید آنچه را در ذهن شریک زندگی خود دارید جذب کنید. پس از آماده سازی خود ، تمام انرژی خود را جمع کنید و خود کنترلی - ابتدا شریک زندگی خود را دعوت کنید تا صحبت کند.

از آنجا، به نوبت صحبت کنید

گوش دادن چالش برانگیزترین قسمت در تضاد جهت یابی است

گوش دادن در یک رابطه به معنای درگیر کردن فعالانه صحبت های شریک زندگی خود است.

چگونه فعالانه گوش می دهید؟

سخنان شریک زندگی خود را خلاصه کنید ، آنها را به صورت لفظی تکرار کنید ، به آنها و خود اطمینان دهید که دیدگاه آنها را درک می کنید.

آنها از روی تجربه خودشان صحبت می کنند (نه شما) - چه اتفاقی برای آنها افتاده است ، اینکه شرایط چگونه آنها را احساس کرده و چگونه بر آنها تأثیر گذاشته است.

گوش کنید و فرض کنید که نمی دانید آنها چه می خواهند بگویند. فقط در این صورت است که وقت آن است که افکار خود را به اشتراک بگذارید. صادق باشید ، اما با عشق.

با استفاده از عبارات 'من' تمایل ما برای مقصر دانستن شخص مقابل برای آنچه اتفاق افتاده است ، به حداقل می رسد .

همچنین به ما کمک می کند مسئولیت احساسات خود را بر عهده بگیریم . به عنوان مثال ، 'من وقتی حرفم را قطع می کنم ناامید می شوم' یا 'وقتی داد می زنی احساس ترس می کنم'.

وقتی ما به موقعیت ها یا موضوعات دشوار می پردازیم ، کار سختی است ، زیرا هویت ، احساسات و حقیقت ما در معرض خطر است.

برای مراجعه به کتاب مورد علاقه من ' مکالمات دشوار '، در هر درگیری ازدواج هیچ برنده و بازنده ای وجود ندارد.

همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟

وقتی هر کدام از شما احساس گوش دادن و درک شدن می کنید برنده می شوید

به محض اینکه هر دوی شما درک کرد ، ممکن است ایده بدی نباشد که با هم در مورد چگونگی برخورد با تعارض یا موارد قانونی ، دستورالعمل ها را ارائه دهید چگونه منصفانه بجنگیم . اگر قوانینی دارید که زودتر از موعد با آنها موافقت کرده اید ، درگیری ازدواج شما در آن مسیر زشت و آشنا نخواهد رفت.

به یاد داشته باشید: آنچه شما باید بگویید و آنچه همسرتان برای گفتن مهم است. شما مهم هستید مهم هستند. شما هر دو مهم هستید.

گوش دادن و اعتبار سنجی یکدیگر بیانگر این موضوع است . همه ما در نهایت می خواهیم محبوب و مورد قبول واقع شویم. همه ما می خواهیم بشنویم: 'من تو را دوست دارم و به حرفهایت اهمیت می دهم زیرا برای من مهم هستی.'

توجه به تفاوت بین a مهم است اختلاف لفظی و خشونت خانگی (DV) اگر شریک زندگی شما دست شما را بگیرد ، دریغ نکنید برای رسیدن به یکخط تلفن DV

خط تلفن ناشناس است - تا زمانی که اطلاعات را فاش نکنید ، هیچ کس نمی داند شما کی هستید. همچنین ممکن است بخواهید دست دراز کنید و درمانگر شخصی خود را دریافت کنید برای حمایت از شما Marriage.com پزشکان زیادی دارد که می تواند مفید باشد.

اشتراک گذاری: