ازدواج آگاهانه برای زوج آگاه

ذهن آگاهی اکنون یک واژه بزرگ است. بسیاری از راه ها وجود دارد که افراد به دنبال آگاهی بیشتر هستند ، از جمله اشکال مختلف مراقبه ، یوگا و حتی داروهای روانگردان.

در دنیای بسیار پریشان ، همه ما در جستجوی راهی هستیم که بتوانیم آرامش و آرامش بیشتری را در زندگی خود ایجاد کنیم. ما به عنوان یک زوج درمانگر ، به شرکا کمک می کنیم تا این رابطه را در روابط خود برقرار کنند.

همچنین تماشا کنید:

ذهن آگاهی در ازدواج

تا به حال از خود پرسیده اید که داشتن یک ازدواج آگاهانه به چه معناست یا اینکه چگونه باید در روابط هوشیارانه داشته باشید.

در اصل ، این به معنای دیدن چیزها به همان شکل واقعی است و نه آنگونه که ما آرزو می کردیم یا تصور می کردیم.

داشتن یک رابطه آگاهانه یا یک ازدواج آگاهانه به معنای پذیرفتن و حتی در آغوش کشیدن مواردی است که هست بدون تلاش برای تغییر آنها.

پایه و اساس اختلافات با تمایل به تغییر دیگری ایجاد می شود ، بنابراین تلاش برای تغییر یک چالش بزرگ است

ما بسیار مأیوسانه می خواهیم صلح را پیدا کنیم و به اشتباه اعتقاد داریم که اگر کارها به روشی که ما می خواهیم انجام شود ، صلح غالب خواهد شد و شادی دوباره رابطه را برقرار خواهد کرد.

بگذارید بگوییم ، به عنوان مثال ، یک شریک است از تکرار رابطه جنسی راضی نیستم . یک پاسخ بدون فکر می تواند انتقاد ، شرم ، و شریک زندگی دیگر را سرزنش کنید .

پاسخ غیرتفکر آمیز دیگر این است که به خارج از رابطه بروید. در هر دو سناریو ، طرز فکر این است که ، شما اشتباه می کنید ، و من درست می گویم. من می خواهم رابطه جنسی بیشتری داشته باشم و تو هم باید این کار را انجام دهی یا حداقل مرا جای خود قرار دهی.

بنیان ذهن آگاهی با انرژی عشق تزریق می شود و شامل مهربانی ، سخاوت ، کنجکاوی ، همدلی ، اعتبار سنجی ، صراحت ، پذیرش ، انعطاف پذیری ، گذشت و سبکی است.

پاسخ آگاهانه به معنای برقراری نیازهای ما به روشی آرام و عاشقانه و بدون انتقاد ، شرم و سرزنش است.

این ممکن است به نظر برسد:

من عاشق عشق بازی با شما بیش از هر چیزی در جهان است. این باعث می شود احساس اتصال و امنیت داشته باشم و به من یادآوری کند که چقدر ارتباط زیبایی داریم.

برای من سخت است وقتی ماهانه کمتر از دو بار رابطه جنسی برقرار می کنیم زیرا با کار و کودک بسیار شلوغ و استرس داریم.

من دوست دارم بیشتر اوقات عشق ورزم ، و مطمئن نیستم که چگونه این کار را انجام دهم زیرا می دانم که شما هم استرس دارید. چه ایده هایی در این مورد دارید؟

یک ازدواج آگاهانه همیشه شامل پشت سر گذاشتن قضاوت ، واکنش پذیری و وابستگی به یک نتیجه خاص و به جای آن آوردن انرژی عشق است.

یک مطالعه پیشنهاد کرده است که بین ذهن آگاهی و رضایت زناشویی رابطه زیادی وجود دارد.

علاوه بر این ، بررسی دو مطالعه همچنین نشان داد که ذهن آگاهی منجر می شود ظرفیت های بیشتر برای پاسخگویی سازنده به استرس رابطه و تغییر مثبت قبل و بعد از تعارض در درک رابطه.

هر رابطه ای ، وقتی ذهن آگاهی را به آن اضافه می کنید ، این توانایی را دارد که سفری تحول آفرین به سمت تمامیت باشد. ایجاد هوشیاری در مشاغل خود نوعی صمیمیت و ارتباط را ایجاد می کند که همه ما می خواهیم.

به نظر می رسد که زوج آگاه باشید؟

یک زوج آگاه متوجه می شوند که نحوه تحریک یکدیگر ارتباطی با زخم های دوران کودکی آنها یا زخم های ناشی از رابطه قبلی .

این آگاهی باعث کنجکاوی و توجه به این موضوع می شود که چگونه می توانند برای آگاهی و بهبود آن زخم ها ظاهر شوند.

یک زوج آگاه ، نیازها و خواسته های یکدیگر را به عنوان اولویت در نظر می گیرند و برای تأمین این نیازها تصمیم می گیرند بدون اینکه در ازای آن انتظار داشته باشند.

یک زوج آگاه تفاوت های بین خود را می پذیرند و به آن احترام می گذارند. این اختلافات به جای 'تجمع علیه' ، به عنوان منابعی دیده می شوند که باعث غنای و گسترش روابط می شوند.

یک زوج آگاه ، همیشه نیازهای خود را مستقیماً با یکدیگر برطرف می کنند ، به جای اینکه به بیرون از خانه برویم و از دوستان و خانواده خود شکایت کنیم ، یا بنشینیم و لک بزنیم یا بدتر از آن ، حمله کنیم.

یک زوج آگاه متوجه می شوند که عصبانیت ناشی از درد است و بیش از آنکه دفاعی و واکنش پذیر باشند ، با یکدیگر و با خود کنجکاو و دلسوز می شوند.

یک زوج آگاه یاد می گیرند مسئولیت همه خرابی ها را بپذیرید ، حتی اگر در ظاهر به نظر می رسد تقصیر شریک زندگی آنها است.

آنها همیشه می خواهند بدانند که برای تحریک شریک زندگی خود چه کردند ، حتی اگر به نظر می رسد تقصیر دیگری نیست. هر دو شریک ترمیم را در اولویت قرار می دهند.

یک زوج آگاه همیشه برای حمایت از مراقبت های شریک زندگی خود ، از جمله دوستان ، خانواده یا کل جهان ، خود را در خارج از رابطه گسترش می دهند.

یک زوج آگاه می فهمند که زیبایی واقعی زندگی در لحظه فعلی اتفاق می افتد و از نشخوار دادن به گذشته یا نگرانی درباره آینده پرهیز می کند.

آنها به یکدیگر کمک می کنند تا هر لحظه سبکی و عشق را به ارمغان بیاورند ، مخصوصاً وقتی اوقات چالش برانگیز است.

احتمالاً مهمترین مهارت یک زوج ذهنی آگاه است گوش دادن عمیق & hellip؛ توانایی پرسیدن س ،ال ، فهمیدن دیدگاه دیگری ، تأیید اعتبار حتی در صورت اختلاف نظر و همدردی ، واقعاً قرار دادن جای دیگران.

فقط از این منظر می توان راهی را به سوی عشق و ارتباط بیشتر پدید آورد.

تبدیل شدن به یک زوج آگاه و داشتن یک ازدواج آگاهانه یک سفر همیشه در حال پیشرفت است ، نه یک مقصد. این تعهدی است که همه زوجین متعهد نمی شوند.

دوره معجزات بیان می کند که هر آنچه پیش روی شماست ، برنامه درسی کاملاً فردی شما است.

برای برخی ، این فقط تلاش زیاد و کارایی است تا بتوانید از رابطه خود به عنوان فرصتی برای رشد و توسعه استفاده کنید.

با این حال ، برای کسانی که ازدواج آگاهانه را انتخاب می کنند ، پاداش های زیادی به دست می آید. می بینیم که زوجین از عصبانی و گسسته به عاشق ، شاد و پیوسته تبدیل می شوند.

اگر این سفر را انتخاب کنید ، می گوییم & hellip؛ لذت ببرید & hellip؛ زیرا واقعاً زیبا و پاداش آور است. ما آن را هر روز با مشتریان خود می بینیم و در زندگی خود نیز تجربه می کنیم.

اشتراک گذاری: