10 دلیل اصلی مشکلات ارتباطی در روابط

10 دلیل اصلی مشکلات ارتباطی در روابط

در این مقاله




شریک رابطه در حال دور شدن است

روابط قسمت زیبایی از زندگی است. ما در مورد پیاده روی طولانی در ساحل ، شب فیلم صحبت می کنیم ، می خندیم تا اینکه طرفین از شوخی مورد علاقه خود درد می گیرند.



اما مطمئناً ، روابط شامل سخت کوشی هم می شود! بهترین روابط آن روابطی است که هر دو طرف مایل به انجام کار باشند و تعهد خود را برای حرکت به جلو نشان دهند. و یکی از مهمترین موارد برای حرکت به جلو - مشکلات ارتباطی ارتباط.

مشکلات ارتباطی ارتباط می تواند احساس ضعف و احساس ناامیدی در شما ایجاد کند. گاهی اوقات به نظر می رسد که آنها شما را جذب نمی کنند. یا شاید از خود می پرسید که چرا نمی توانید با یک مسئله خاردار مقابله کنید بدون اینکه به یک دعوا کشیده شود.



مشکلات ارتباطی به ندرت قابل حل نیستند. گاهی اوقات چند تغییر ساده برای بازگرداندن روابط شما به مسیر درست کافی است. چگونه ارتباطات را در یک رابطه درست کنیم؟ ده دلیل اصلی مشکلات ارتباطی ازدواج را بررسی کنید و در مورد راه های بهبود رابطه و ارتباطات به طور کامل اطلاعات داشته باشید:

1. زمان نمایش زیاد است

تلفن ها عالی هستند. و ما Netflix را دوست داریم. اما زمان زیاد صفحه نمایش می تواند باعث عدم ارتباط در ازدواج یا مشکلات ارتباطی در ازدواج شود. اگر در حال پیمایش در فیس بوک یا کلیک روی دکمه مرور در سرویس پخش مورد علاقه خود هستید ، حضور در کنار شریک زندگی خود دشوار است. هر چند وقت یک بار از پریز برق جدا شوید و توجه کامل خود را به آنها بدهید.

2. حسادت گاه به گاه

یکی از مشکلات رابطه حسادت است. حسادت گاه به گاه وقتی اتفاق می افتد که فکر می کنید هر متنی از کجاست ، چه اتفاقی می افتد یا حسادت می کنید زیرا دیدید که آنها با کسی می خندند. با فرض بدترین خسارات ، اعتماد و ارتباط در روابط.



3. کلمات تند

چگونه می توان ارتباطات را در ازدواج بهبود داد؟

با جلوگیری از متهم کردن شریک زندگی خود شروع کنید.

گوش دادن به کسی که به شما توهین می کند سخت است . کلمات تند شنیدن معنای واقعی پیام را دشوار می کند. به هر حال ، بیشتر افراد اگر احساس تهمت کنند ، به حالت دفاعی می روند. سعی کنید با ملایمت تر صحبت کنید برای حل مشکلات ارتباطی رابطه و سایر مسائل رابطه



4. انتظارات غیرواقعی

شرکای ما همیشه نمی توانند بدانند آنچه احساس می کنیم یا آنچه می خواهیم . و گاهی اوقات آنها نمی توانند به همان اندازه که دوست داریم روی رابطه تمرکز کنند - زندگی هر از چند گاهی مانع آن می شود. اگر در یک رابطه یا ازدواج با مشکلات ارتباطی دست و پنجه نرم می کنید ، واقعیت داشته باشید انتظارات خود را بررسی کنید .

انتظارات غیرواقعی



5. پنهان کردن احساسات

صادق بودن در مورد احساسات قلب قلب است ارتباط خوب . اگر یکی از شما صادق نباشد ، دریافت قطعنامه یا پیشبرد مسئله با چالش روبرو است. پیمان ببند تا راستگو باشی با یکدیگر و به جای جارو کردن آنها در زیر فرش ، با هم کنار بیایید.

6. مسئولیت دادن آنها به ما

هیچ کس دیگری مسئول افکار و احساسات ما نیست. اگر شریک زندگی خود را مسئول می کنید خوشحال نگه داشتن شما ، ارتباط شما با ناامیدی و سنگینی تمام انتظارات محو خواهد شد. احساسات خود را داشته باشید بنابراین شما می توانید آنها را با لطف و صراحت اداره کنید.

بسیاری از مشکلات ارتباطی رابطه را با تمرین مراقبت از خود خوب حل کنید و برای رفع نیازهای عاطفی خود قدم بردارید تا بتوانید از یک نقطه قدرت با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.

7. ندانستن زبان عشق آنها

هر کس زبان عشق خود را دارد. زبان عشق شریک زندگی خود را بدانید خوب و برای ارتباطات شما معجزه خواهد کرد. شاید آنها به خوبی به تعریف و تمجید پاسخ دهند یا دوست دارند همه چیز را بیان کنند. شاید آنها از دریافت هدایای کوچک یا یادآوری هایی که به فکر آنها بودید لذت می برند. بعضی از افراد در برابر کمک عملی ، مانند کمک در کارهای خانه ، بهترین واکنش را نشان می دهند. وقتی یاد بگیرید زبان آنها را بفهمید ، می توانید بهتر برقراری ارتباط با آنها.

8. حفظ نمره

نگه داشتن امتیاز ، چه از پول خرج شده باشد ، چه کارهای انجام شده ، یا لیستی از اشتباهات گذشته است برای هر رابطه سمی است . اگر احساس می کنید تخلفات شما در یک ورقه حساب کیهانی قرار دارد ، برقراری ارتباط خوب دشوار است. اگر می خواهید ارتباطات شما صادقانه ، دوست داشتنی و مفید باشد ، امتیاز را کنار بگذارید و فقط روی موضوع تمرکز کنید.

یاد آوردن، شریک زندگی شما رقیب شما نیست ، و شما برای برنده شدن در آن حضور ندارید. هر اتفاقی که در گذشته افتاده است ، آن را رها کنید تا بتوانید روی زمان حال تمرکز کنید و مشکلات ارتباطی رابطه خود را حل کنید.

9. مهارت ضعیف گوش دادن

مهارت ضعیف گوش دادن دلیل اصلی مشکلات ارتباطی ازدواج است. اگر یکی از شما احساس نکرده است که مورد تأیید شده است یا نمی فهمد که دیگری در تلاش برای عبور از آن است ، مطمئناً ناامیدی و سو mis تفاهم در پی خواهد داشت. چرا به جای اینکه منتظر نوبت صحبت خود باشید ، سعی نکنید گوش دادن فعال ؟

به صحبتهای همسرتان با دقت گوش دهید ، سپس بدون قضاوت یا اتهام ، آن را به قول خودتان به آنها منعکس کنید. شما در مورد معنای آنها بیشتر خواهید آموخت و آنها احساس شنیدن خواهند کرد - آنها را دعوت کنید تا برای شما نیز همین کار را بکنند.

10. عدم همدلی

گاهی عدم ارتباط در روابط به عدم همدلی کافی با شخص دیگر برمی گردد. گرفتار شدن در احساسات و نیازهای ما بسیار آسان است و نگران آن هستیم و فراموش می کنیم که احساسات شریک زندگی خود را در نظر بگیریم. این یک نقص شخصیت نیست - این فقط بخشی از انسان بودن است. با این حال ، اگر می توانید یاد بگیرید که خود را جای آنها بگذارید و تصور کنید که آنها چه فکر می کنند ، احساس می کنند و چه چیزی را پشت سر می گذارند ، ارتباطات شما به طرز چشمگیری بهبود می یابد.

ارتباط خوب یک مهارت مادام العمر است که به تمرین نیاز دارد. امروز سعی کنید نکات ارتباطی را برای یک رابطه روان و شادتر امتحان کنید.

لوواندی لوفستروم در Tedx Talk خود در مورد الگوهای ارتباطی ، نمودار قطعات انسانی برای ارتباطات و مراحل و قوانین عدم سرزنش ارتباطات بحث می کند. نگاهی بیاندازید:

این ده دلیل اصلی است که منجر به مشکلات ارتباطی ازدواج بین زوجین می شود ، که اگر به موقع برطرف نشود ، می تواند شکاف قابل توجهی در روابط ایجاد کند.