تجسم رابطه کامل خود

اگر نمی دانید کجا می روید ، در جایی دیگر قرار خواهید گرفت. ~ یوگی بررا

وقتی بزرگ شدم ، در اتاقم پوستری داشتم که روی آن نوشته شده بود 'رویا باش'. من همیشه بصری می دانستم که یکی از راه های بروز رویاهای شما شروع به تجسم آن است.

در سال 1978 ، شاکتی گاوین با بهترین کتاب شناخته شده خود ، تجسم خلاق: از قدرت تخیل خود برای ایجاد آنچه می خواهید در زندگی استفاده کنید . این کتاب نزدیک به 40 سال است که یک کتاب پرفروش است. اکنون ، دانشمندان در حال رسیدن به آنچه من همیشه بصری می دانم ، 'ما خالق واقعیت خود هستیم.'

مغز تصورات ذهنی را به انجام عملی واقعی تفسیر می کند

مطالعات مغز اکنون آنچه را که من بصری درک کردم ، نشان می دهد که مغز ما تصاویر ذهنی را معادل انجام عملی واقعی توصیف می کند. بنابراین ، هنگامی که اهداف خود را آشکار می کنیم و احساسات را احساس می کنیم ، در حال ایجاد مسیرهای عصبی هستیم که ذهن و بدن ما را برای انجام عملی سازگار با آنچه تصور می کنیم ، اعم از دستیابی به اهداف کامل رابطه یا موفقیت حرفه ای ، ایجاد می کنیم.

مطالعه ای که توسط دکتر بیاسیوتو در دانشگاه شیکاگو انجام شد نیز این موضوع را درست دانست. او افراد را به سه گروه تقسیم کرد و هر گروه را آزمایش کرد که چه تعداد پرتاب آزاد می توانند انجام دهند. او اولین گروه را هر روز به مدت یک ساعت تمرین پرتاب آزاد انجام داد. گروه دوم فقط خود را در حال پرتاب های آزاد تصور می کردند. گروه سوم هیچ کاری نکردند.

پس از 30 روز ، او دوباره آنها را آزمایش کرد. گروه اول 24٪ بهبود یافته است. گروه دوم 23 درصد پیشرفت کردند - بدون اینکه حتی یک بسکتبال را لمس کنند! گروه سوم بهبود نیاورد ، که انتظار می رفت.

از زمانی که تمرین خود را آغاز کردم ، تقریباً همه زوج هایم را از طریق تمرین تجسم یک زن و شوهر که توسط استاد من ، دکتر هارویل هندریک ایجاد شده است ، قدم می زنم. تمرین بر اساس این ایده است که تجسم و قصد دو مهارت ارزشمند برای ایجاد تغییر هستند.

شناسایی اهداف

روند تجسم به زوجین کمک می کند تا با ایجاد یک رابطه کامل ، اهداف خود را شناسایی کرده و در جهت رسیدن به آنها تلاش کنند و واقعیت مورد نظر خود را تجربه کنند. این به آنها کمک می کند تا به آنچه می تواند تعریف نزدیک یک رابطه کامل باشد ، برسند.

عملی کردن

به دسته های زیر فکر کنید: با هم بودن ، عشق و صمیمیت ، معنویت ، کار ، امور مالی ، ارتباطات ، دوستان یا خانواده و سلامتی.

1. چیزی را تصور کنید که دوست دارید خلق کنید در رابطه شما با یکی از این دسته ها به عنوان مثال ، 'ما حداقل 6 بار در سال وقت خود را دور از یکدیگر می گذرانیم.'
2. ایجاد و گسترش چشم انداز را تمرین کنید. هر یک از شما در مورد بینایی صحبت می کنید و جزئیات خاصی را در مورد اینکه چگونه می تواند این چشم انداز را نشان دهد به اشتراک می گذارید.
3. با آن به عقب و جلو بروید ، آن را احساس کنید و با آن سرگرم شوید.

در حالی که این تمرین به شما کمک می کند تا ذهن و بدن خود را برای انجام عملی مناسب برای رسیدن به سعادت رابطه برقرار کنید ، ممکن است دوست داشته باشید که از افراد عالی الهام بگیرید. به نقل از رابطه . این همچنین به شما پاسخ می دهد به یک سوال ساده که اغلب ذهن یک زن و شوهر را پشت سر می گذارد ، 'چه چیزی باعث ایجاد یک رابطه کامل می شود؟'

اشتراک گذاری: