اعتیاد به پورنو چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد

اعتیاد به پورنو چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد

در این مقاله

در حالی که بسیاری از متخصصان روانپزشکی موافق نیستند که اعتیاد به پورن اعتیاد واقعی است ، این یک افسانه نیست و برای بسیاری ، یک مشکل واقعی است.

این نوع اعتیاد می تواند صدمات زیادی به روابط ، مشارکت ها ، شغل و عزت نفس وارد کند.

اعتیاد به پورنوگرافی به طور غیررسمی تحت طیف اعتیاد به رابطه جنسی قرار می گیرد و حتی اگر هنوز به عنوان اختلال روانی شناخته نشده است ، بسیاری از آنها چالش ها و عواقب وابستگی به پورنو را پشت سر گذاشته اند. قبل از پاسخ به س ofال 'چگونه می توان اعتیاد به پورن را متوقف کرد' بیایید بفهمیم این چیست ، چگونه ایجاد می شود و چه تاثیری می تواند بر زندگی فرد بگذارد.

شیمی پشت اعتیاد

مثل همه اعتیاد های دیگر ، اعتیاد به پورنو بیش از حد به بخشی از مغز که مسئول پاداش دادن است متکی است. با استفاده از محرک ، مانند پورنوگرافی ، مغز فریب می یابد تا سطح غیرطبیعی دوپامین را آزاد کند. این واکنش شبیه به مواردی است که هنگام استفاده از مواد مخدر ، اعتیاد به الکل و قمار بازی می کنید.

پس از گذراندن چرخه های کافی دریافت محرک و آزادسازی دوپامین ، مغز یاد می گیرد که فرآیند را دوباره ایجاد کند. بنابراین ، شما را تشویق می کنند تا اطمینان حاصل کنید که جریان دوپامین متوقف نمی شود.

پس از مدتی ، چرخه مذکور به اندازه کافی قوی می شود تا اقدامات آگاهانه را کنار بگذارد. در نتیجه ، فرد تا حدی سوق پیدا می کند که نتواند بر خواسته ها غلبه کند و پورنوگرافی را تماشا کند ، تقریباً برخلاف میل خود. هنگامی که فرد متوجه مشکلاتی که این امر در زندگی ایجاد کرده است می شود ، معمولاً سعی در مبارزه با این اصرارها است که اغلب بی نتیجه است.

علائم اعتیاد به پورنو

مهمترین آنها ، خودارضایی بیش از حد است ، به دنبال تماشای گسترده و مکرر محتوای پورنوگرافی. ما ممکن است 'بیش از حد' به عنوان مقداری تداخل کنیم که عملکردهای روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد و بر زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد. شاخص دیگر افزایش زمان مورد نیاز برای یافتن انواع محرک کافی از پورنوگرافی برای رسیدن به اوج یا وجود آن است برانگیخته شده .

با گذشت زمان ، زمان بیشتری بیشتر به یافتن مطالب هیجان انگیز اختصاص می یابد.

در صورت ممنوع بودن تماشای پورنوگرافی ، استفاده از پورنوگرافی برای کاهش اضطراب یا افسردگی و بازیابی از تعاملات اجتماعی به دلیل بیش از حد زمان صرف شده در تماشای پورنوگرافی ، علائم دیگر شامل احساس پریشانی است.

عواقب اعتیاد به پورنو

بسته به میزان ولع مصرف ، عوارض جانبی اعتیاد به پورنو می تواند وخیم باشد. خود این اعتیاد حساسیت زدائی به معتاد می کند و هوس می تواند بزرگ و بزرگتر شود.

آنچه زمانی به عنوان دستیابی به برانگیختگی وابسته به عشق شهوانی از طریق تماشای فیلم های پورنو آغاز می شود ، می تواند به یک تمایل سیری ناپذیر تبدیل شود ، که می تواند فرد را به بازی در خیالات در زندگی واقعی با شرکایی که شاید تمایلی ندارند ، برانگیزد.

چنین تمایلی می تواند منطق اخلاقی را محو کرده و به نتیجه ای خشن منجر شود. بیشتر اوقات ، معتادان از اوضاع اجتماعی غافل می شوند و در مکان های نامناسب مانند کار یا وسایل حمل و نقل عمومی پورنوگرافی تماشا می کنند. در صورت کنترل نشدن ، این اعتیاد می تواند منجر به تحقیر عمومی و حتی زندان شود.

علل اعتیاد به پورنو

اعتیاد به پورن به آسانی توسعه می یابد زیرا به ابتدایی ترین غریزه بقا متمایل می شود - انگیزه جنسی که مسئول تضمین فرزندان است.

این اعتیاد یک میانبر برای دریافت 'هورمون شادی' یک طبیعت است بدون اینکه واقعاً وقت و تلاش برای پیدا کردن یک شریک زندگی برای تحقق انگیزه جنسی سرمایه گذاری کنید.

دلایل روانی و بیولوژیکی می تواند برای وقوع اعتیاد وجود داشته باشد. چگونگی جلوگیری از اعتیاد به پورنو را می توان با بررسی چگونگی این مسئله در زندگی فرد و آنچه که فرد برای موفقیت در تلاش برای انجام مشکل انجام داده است ، پاسخ داد.

عوامل محیطی در اوایل زندگی ، مانند سو abuse استفاده یا قرار گرفتن در معرض محتوای جنسی ، می تواند یکی از دلایل اصلی روانشناسی باشد.

موارد دیگر ممکن است افسردگی یا اضطراب باشد ، جایی که مغز به دنبال راهی برای از بین بردن تنش ناشی از استرس است ، با تزریق سریع دوپامین.

دلایل ژنتیکی اعتیاد نیز وجود دارد ، به عنوان سطح بالاتر تستوسترون یا استروژن و استعداد ژنتیکی برای تکانشگری. اگر فرد مستعد تعدیل عاطفی باشد ، احتمال ابتلا به اعتیاد بیشتر است.

در پشت پرده اعتیاد دلایل اجتماعی نیز وجود دارد.

طرد و انزوای اجتماعی می تواند فرد را از سرمایه گذاری برای ایجاد یک رابطه جنسی سالم منصرف کند و به روشی آسان تر روی آورد.

درک اینکه این عوامل در ایجاد این مسئله چه نقشی داشتند می تواند به چگونگی جلوگیری از اعتیاد به پورنو کمک کند.

بهبودی از اعتیاد به پورنو

ترک هر نوع اعتیاد کار دشواری است

ترک هر نوع اعتیاد کار دشواری است و معتادان معمولاً برای حمایت از آن نیاز دارند.

1. مهمترین مرحله تشخیص این مسئله است که وجود دارد.

بازیابی زندگی با پشتکار و سخت کوشی امکان پذیر است. بهترین راه حل ها به فردیت فرد معتاد و میزان اعتیاد بستگی دارد ، اما چندین مرحله و توصیه وجود دارد که مفید است.

2. سعی کنید از زمان تنهایی زیاد و بیکاری خودداری کنید

بدیهی است که کلاهبرداری برای تماشای محتوای پورنوگرافی هنگامی اتفاق می افتد که دیگر موارد فوری برای حضور در آن نداریم و تنها هستیم. تمام تلاش خود را بکنید تا در جای دیگری خود را سرگرم و مشغول کنید. یک سرگرمی خلاقانه پیدا کنید و با افراد اطراف خود بیشتر معاشرت کنید. اگر هر بار که خلا of ترک اعتیاد را احساس می کنید ورزش کنید ، به شما کمک می کند.

3. گروه پشتیبانی خود را ایجاد کنید

با اطمینان از اعتماد به افرادی که احترام به چالش شما را نشان می دهند ، گروه پشتیبانی خود را ایجاد کنید. در صورت درست پرسیدن از میزان درک و امتیازی که این افراد از خود نشان می دهند متعجب خواهید شد. اگر از اعتراف خیلی خجالت می کشید ، سعی کنید به صورت آنلاین یا حضوری به دنبال گروه های پشتیبانی باشید.

4- درمورد مسئله خود را آموزش دهید

در هنگام برخورد با اعتیاد چیزی به عنوان اطلاعات زیاد وجود ندارد. شما در این کار تنها نیستید و بسیاری از افراد تجربه خود را بصورت آنلاین به اشتراک گذاشته اند و مطمئناً می توانید در مورد برخی از آنها تأمل کنید. برای تقسیم بار از این طریق ، سفر شما به سمت بهبودی آسان می شود.

5- احتمالاً بهترین گزینه روان درمانی است

احتمالاً بهترین گزینه روان درمانی است همانطور که متناسب با شخصیت و نیازهای شما تنظیم می شود. یک روانشناس ماهر به شما کمک می کند تا م mostثرترین روشهای غلبه بر اعتیاد را کشف و اجرا کرده و از شما در طول روند بهبودی پشتیبانی کند. روشن کردن افکار و رفتارهای شما احتمالاً ناراحت کننده خواهد بود ، اما دلیلی ندارد که در مقابل حرفه ای شرمنده شوید. شما این مسئله را تشخیص دادید و سعی می کنید آن را درست کنید.

اشتراک گذاری: