مزایای سلامتی یک ازدواج شاد چیست؟

ازدواج به سلامتی کمک می کند

در این مقاله

من به عنوان یک مشاور قدیمی ازدواج و مربی عشق صدها زوج، رنجی را که یک رابطه ناخوشایند می تواند ایجاد کند، دیده ام. همچنین دیده‌ام که چگونه مهارت‌های عشقی، ارتباط خوب و تمرین‌های آگاهانه می‌توانند همین رابطه را بهتر کنند.

متعدد هستندمطالعاتاز جمله مطالعه 90 ساله Grant، همراه با سخنرانی اخیر سوزان پینکر در TED، که تاکید می کند هر چه شبکه اجتماعی ما بزرگتر باشد، ما شادتر هستیم و عمر طولانی تری خواهیم داشت.

اکنون، حتی خبرهای خوب بیشتری نیز وجود دارد!

ازدواج شادتر، عمر طولانی تر است

تحقیقات جدید نشان می دهد که سلامتی یک مزیت اضافی از یک ازدواج سالم و شاد است.InsuranceQuotes.com، با استفاده از مطالعه ده ساله اداره آمار کار بر روی ده ها هزار پاسخ دهنده. (نظرسنجی BLS هر سال نرخ مشارکت متفاوتی دریافت می کند. به طور متوسط ​​بین 13000 تا 15000 پاسخ دهنده برای هر نظرسنجی سالانه است).

این مطالعه نشان داده است که نه تنها یک ازدواج شاد برای سلامتی ما مفید است، بلکه هر چه ازدواج شادتر باشد، عمر طولانی‌تری خواهد داشت.

در اینجا برخی از یافته ها آمده است:

1. زندگی رضایت بخش

رضایت در میان افراد متاهل هرگز کمتر از پاسخ دهندگان مطلقه یا هرگز ازدواج نکرده است

رضایت در میان افراد متاهل هرگز کمتر از پاسخ دهندگان مطلقه یا هرگز ازدواج نکرده است.

این بدان معناست که افراد در روابط متعهد زندگی رضایت‌بخش‌تری داشتند. ناراضی ترین افراد، افراد 54 ساله طلاق بودند، در حالی که بیشترین رضایت را زوج های متاهل در اواخر دهه 60 زندگی خود داشتند.

به طور کلی، مجردها نسبت به آنهایی که عاشقانه با هم جفت شده بودند، رفاه کمتری را گزارش کردند.

2. افراد متاهل کمترین BMI را داشتند

BMI، اندازه گیری چربی بدن که برای پیش بینی سایر عوارض استفاده می شود، تحت تأثیر وضعیت رابطه قرار گرفت. افراد متاهل با 27.6 کمترین BMI را داشتند، در حالی که در افراد مجرد 28.5 و در طلاق 28 بود.

اگرچه تفاوت کوچکی با سایر اطلاعات مربوط به سلامتی مطابقت دارد، و این شکاف بسیار معنی دار نبود، افراد مجرد نسبت به همتایان متاهل خود طیف وسیع تری از BMI را نشان دادند.

3. سلامت کلی بهتر

به طور متوسط، زوج های متاهل سلامت کلی بهتری را در طول زندگی خود گزارش کردند. البته با افزایش سن، بدون توجه به وضعیت تاهل، سلامتی کاهش می‌یابد، اما حتی با بالا رفتن سن، خط متاهل‌ها بالاتر از دو گروه دیگر، به‌ویژه در میانسالی بود.

مطابق با مطالعه صنعت بیمه، مطالعه ای توسط دانشگاه کارنگی ملون نشان داد که افراد متاهل نسبت به افراد مجرد یا مطلقه سطوح پایین تری از کورتیزول دارند.

این نشان می دهد که ازدواج ممکن است با کمک به ما در برابر استرس روانی که این هورمون را افزایش می دهد، سلامت را بهبود بخشد.

سطوح بالای کورتیزول می تواند منجر به بیماری قلبی، افسردگی، افزایش التهاب و مجموعه ای از بیماری های خود ایمنی شود.

در مورد سلامت قلب، مطالعه اخیر بر روی ۲۵۰۰۰ نفر در بریتانیا نشان داد که ازدواج برای بهبود حمله قلبی نیز مفید است.

به دنبال حمله قلبی، افراد متاهل 14 درصد بیشتر از مجردها زنده می ماندند و می توانستند بیمارستان را دو روز زودتر ترک کنند.

نتیجه نهایی؟

افرادی که در یک رابطه شاد و متعهد هستند، عملکرد ایمنی قوی تری نسبت به کسانی دارند که نیستند.

شادی بیشتر

به نظر می رسد که جفت شدن با یک همراه مادام العمر مزایای خود را دارد

در مقیاس 1 تا 10، پاسخ دهندگان متاهل تقریباً یک امتیاز کامل از همتایان مجرد یا مطلقه خود شادتر بودند.

به نظر می رسد که جفت شدن با یک همراه مادام العمر مزایای خود را دارد - از جمله، اما نه محدود به، شانس کمتر افسردگی، عمر طولانی تر، و احتمال زنده ماندن از یک بیماری شدید یا جراحی بزرگ.

بر اساس نظرسنجی بیمه، افراد متاهل شاد نیز می توانند انتظار نرخ بالاتری از رضایت کلی از زندگی را داشته باشند.

افراد طلاق در سن 54 سالگی به پایین ترین سطح خود رسیدند و در 70 سالگی و بالاتر از همه خوشحال بودند، در حالی که آنهایی که هرگز ازدواج نکردند در جوانی و پیری در خوشبختی بودند.

افرادی که متاهل هستند ممکن است سبک زندگی سالم تری داشته باشند

نتیجه مطالعه InsuranceQuotes.com این است که افراد متاهل کمی شادتر، لاغرتر و سالم تر هستند.

هیچ یک از مطالعات نشان نمی دهد که دلیل این امر چیست، اما افرادی که متاهل هستند ممکن است سبک زندگی سالم تری داشته باشند، بهتر غذا بخورند، خطرات کمتری را متحمل شوند و سلامت روانی قوی تری به دلیل سیستم پشتیبانی داخلی داشته باشند.

لازم به یادآوری است که این آمار به افرادی در ازدواج‌هایی اشاره دارد که عمدتاً شاد هستند. (بیشتر می گویم چون هیچ چیز کامل نیست).

افرادی که در ازدواج ناراضی هستند قطعا استرس بدتری دارند

افرادی که در ازدواج های ناراضی، آزاردهنده و تنها هستند قطعا استرس بدتری دارند

افرادی که در ازدواج های ناراضی، آزاردهنده و تنها هستند قطعا استرس بدتری دارند.

بهترین کار این است که در یک رابطه خوب باشید. بدتر بودن در شرایط بدتر است. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که مجرد بودن می تواند یک روش زندگی بسیار مفید با مزایای بزرگ از جمله سلامتی و یک سیستم پشتیبانی کامل و غنی باشد.

در حالی که آمار ممکن است به سبک زندگی و تصمیم‌هایی اشاره کند که بر رفاه ما تأثیر می‌گذارد، کار فردی که یک فرد روی بدن، ذهن و روح خود انجام می‌دهد زنگ خطر واقعی است که قلب و سلامت روابط و زندگی ما را تعیین می‌کند.

افکار نهایی

من در اینجا از اصطلاح ازدواج استفاده می کنم، اما یافته ها می توانند برای هر شراکت سالم طولانی مدت و رابطه متعهدانه اعمال شوند. لطفاً همچنین توجه داشته باشید که این ازدواج هر ازدواجی نیست، بلکه ازدواجی سالم و عمدتاً شاد است.

اشتراک گذاری: