طلاق سالم: چگونه تقسیم خود را تا حد ممکن صاف کنیم؟
در این مقاله
آیا شما احساس می کنید در یک ازدواج مسموم گیر کرده است ? آیا همه چیز را در زیر آسمان امتحان کرده اید تا کار کند؟
اگر چنین است، مواقعی وجود دارد که طلاق سالم بهتر از ازدواج مسموم است.
اگر احساس می کنید که هر جایگزین طلاق را امتحان کرده اید و نمی تواند اختلافات با همسرتان را حل کند ، شاید زمان جدایی نهایی فرا رسیده باشد.
فکر طلاق می تواند شما را از نظر عاطفی و ذهنی تخلیه کند. استرس بیش از حد می تواند شما را به روند تفکر منطقی خود شک کند و باعث شود تصمیم جدایی خود را پس بگیرید.
در واقع نیازی به استرس زیاد ندارید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بر فواید آزادی و یک سبک زندگی سالم تمرکز کنید که پس از خلاص شدن از شر این سمیت، از آن لذت خواهید برد.
بنابراین، برای غلبه بر استرس فزاینده، مفید است بدانید که امکان طلاق دوستانه وجود دارد.
روند طلاق
طلاق سخته شما باید تصمیماتی بگیرید که مسیر زندگی شما را تغییر دهد.
در یک ازدواج، به طور معمول، شما زمان زیادی را با همسرتان بگذرانید ، شما خاطرات می سازید، و اغلب، بچه ها هم هستند.
و بنابراین، زمان می برد تا طلاق را ادامه دهید، و این مشکلی ندارد.
راه هایی برای طلاق گرفتن و سالم ماندن وجود دارد. طلاق سالم هدفی است که باید به آن رسید، اما هر مسیر فردی متفاوت است.
بسیار مهم است که در هنگام طلاق به یاد داشته باشید که هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست، حتی درد. می توانید درمان کنید و ادامه دهید.
وسوسه خواهید شد که گذشته را در ذهن خود بازسازی کنید و این قابل درک است. تکنیک هایی برای کمک به شما در هنگام طلاق از کسی که دوستش دارید وجود دارد و زمان بهترین دوست شماست.
کنار آمدن با طلاق
دلایل جدایی از همسرتان متفاوت است. افراد با گذشت زمان تغییر می کنند و شور و اشتیاقی که در آغاز رابطه خود احساس می کردید، برای همیشه دوام نمی آورد.
بنابراین، هنگامی که رابطه و ازدواج به پایان رسید، باید یاد بگیرید که چگونه به راحتی بر طلاق غلبه کنید.
- خودت را دوست داشته باش
به خودت سخت نگیر احتمالاً هر کاری که می توانستید امتحان کردید.
به خودت عشق بده و محبت کنید و یاد بگیرید که چگونه بهترین دوست خود باشید. تغییر تنها چیزی است که ما داریم.
- آزادی را در آغوش بگیر
زندگی زناشویی با ارزش است اما در عین حال سخت است. زمان و انرژی شما را جذب می کند.
شما قدرت طلاق دوستانه را دارید و موقعیت جدید زندگی خود را به عنوان فرصتی برای چیز جدیدی در آغوش می گیرید.
- به خودت زمان بده
این فوق العاده مهم است که صبور باشید و خودتان را تسلیم کنید زمان بهبودی در حین پشت سر گذاشتن طلاق . هر زخمی به مرور زمان بهبود می یابد. تنها چیزی که باید داشته باشید هزاران تن صبر است.
البته گفتنش راحت تر از انجامش است. بنابراین، در صورت نیاز از جستجوی کمک حرفه ای خجالت نکشید.
- با یک دوست قابل اعتماد صحبت کنید.
بهترین درمان برای کنار آمدن با طلاق می تواند تماس با نزدیکان و عزیزانتان باشد.
اما، به یاد داشته باشید، اگر نمی توانید به هیچ یک از دوستان یا اعضای نزدیک خانواده خود اعتماد کنید، الف درمانگر یا مشاور حرفه ای می تواند به شما کمک کند بهتر.
استراتژی های طلاق سالم
اینکه چگونه طلاق بگیریم و طلاق سالمی داشته باشیم یک سوال مهم برای هر کسی است که با طلاق سر و کار دارد. همچنین ممکن است از خود بپرسید چه زمانی زمان طلاق فرا رسیده است.
لحظاتی در زندگی وجود دارد که بدون خداحافظی نمی توانیم جلو برویم. هدف طلاق مسالمت آمیز و حرکت با عزت است.
- ارتباط شفاف
حتی اگر احساس می کنید که همسرتان آخرین فردی است که می خواهید با او صحبت کنید، باید تلاش کنید تا رفتار متمدنانه داشته باشید و بحث کنید. اگر زبان و رفتار شما نشان می دهد که نمی توانید از مقصر دانستن دیگری غلبه کنید، امکان طلاق سالم وجود ندارد.
به یاد داشته باشید که شما همچنان قدرت دارید که هر ازدواج بدی را در نهایت به طلاق خوبی تبدیل کنید.
- رها کردن
اگر واقعا متعهد به شفا و رسیدن به یک طلاق سالم هستید، باید هر کینه ای را رها کنید . ممکن است کمی طول بکشد، اما بسیار به شما کمک خواهد کرد.
زمانی که گذشته را پشت سر گذاشتید، می توانید شروع به تمرکز روی آینده جدید و بهتر برای خود کنید.
همچنین تماشا کنید: 7 دلیل رایج برای طلاق
چگونه درمان یا مشاوره می تواند کمک کند
وقتی ازدواج به پایان می رسد، می تواند برای هر دو شریک آسیب زا باشد. طلاق می تواند از نظر روحی، عاطفی و مالی سخت باشد.
وجود دارد درمان یا مشاوره در مورد چگونگی آسان کردن طلاق لزوماً لازم نیست هنگام طلاق رنج بکشید.
متخصصان زیادی به طلاق کمک می کنند و به شما یاد می دهند که چگونه بر طلاق غلبه کنید.
- درمان فردی.
این نوع درمان به افراد کمک می کند تا با احساسات سختی مانند افسردگی و اضطراب ، چه قبل و چه بعد از طلاق. بنابراین، می تواند سنگ بنای راه شما برای طلاق سالم باشد.
- زوج درمانی
در زوج درمانی، درمانگر طلاق می تواند به عنوان یک واسطه عمل کند. آنها می توانند دستورالعمل هایی را تعیین کنند تا طلاق تأثیر منفی کمتری روی هر دو طرف بگذارد.
- مشاوره برای غم و اندوه پس از طلاق.
طلاق دوستانه پس از سال ها درگیری می تواند برای بسیاری دشوار باشد.
خوب است بدانید که در هنگام طلاق، مشاوره برای غم و اندوه وجود دارد تا افراد بتوانند آرام آرام به زندگی «مجرد» خود ادامه دهند.
مقابله با تمام احساسات پس از جدایی طلب می کند. ما توصیه هایی را در مورد چگونگی داشتن یک طلاق سالم به شما نشان دادیم و امیدواریم بتواند در خدمت شما باشد.
کمی تلاش می‌طلبد، اما وقتی با یک موقعیت دردناک، احساسات چالش‌برانگیز کنار می‌آیید و رها می‌شوید، خود را برای زندگی جدیدی باز می‌کنید.
اشتراک گذاری:
