مقابله با ضررها: چگونه با جدایی کنار بیاییم

در این مقاله

• چگونه از جدایی جان سالم به در ببریم: مراقب خودت باش
• کنار آمدن با جدایی: به مراحل بعدی فکر کنید
• برخورد با جدایی زمانی که بچه ها درگیر هستند
• چگونه با جدایی در دوران بارداری کنار بیاییم

هیچکس آگاهانه الف را امضا نمی کندجواز ازدواجانتظار دارم با جدایی ماهها یا سالها پس از تبادل سعادتمندانه من مقابله کنم. ولیجدایی ازدواجاتفاق می افتد و وقتی این اتفاق می‌افتد، شرکا اغلب احساس سرگیجه، شکست، گناه و شرم می‌کنند. کنار آمدن با جدایی دردناک است. کنار آمدن با آن بسیار دردناک استاضطراب جدایی از همسرکه با فسخ ازدواج همراه است.

حتی اگر طرفین دائماً بر سر یک موضوع یا موضوع دیگر با هم دعوا کنند، از دست دادن یک رابطه - حتی یک رابطه منفی - می تواند کاملاً ناتوان کننده باشد. اگر پرداختن به جدایی در ازدواج کافی نبود، شرکای جدا شده باید با تعهدات قانونی و مالی طاقت‌فرسایی که همراه با انحلال است مبارزه کنند. برای آشنایی با نحوه برخورد با جدایی ازدواج به ادامه مطلب مراجعه کنید.

چگونه از جدایی جان سالم به در ببریم: مراقب خودت باش

بنابراین گام های بعدی برای شرکای که با پایان فرسوده همه چیز روبرو هستند چیست؟ چگونه با اضطراب جدایی کنار می آیید؟ برای بسیاری از زنان، جدایی از شوهر ممکن است پایان دنیا باشد و اولین کاری که انجام می دهند این است که خودشان را رها کنند.

آیا توصیه مفیدی در مورد نحوه برخورد با جدایی در یک رابطه وجود دارد؟ در یک کلام، کاملا. اولین توصیه ای که برای کسانی که می خواهند بدانند چگونه با جدایی زناشویی کنار بیایند این است که مراقب خود باشید.

اگر ذهن، بدن و روح شما در فضایی کاملاً نابسامان است، پس باید زمانی را برای استراحت، ورزش، تغذیه مناسب و بهبودی اختصاص دهید. ضروری است که در زمان جدایی نیز اطراف خود را با حمایت احاطه کنید. آمشاورروحانیون، وکیل، و دوستان قابل اعتماد باید در کنار شما استخدام شوند تا روزهای سختی را پشت سر بگذارند که در این فکر هستید که چگونه با جدایی کنار بیایید.

کنار آمدن با جدایی: به مراحل بعدی فکر کنید

مؤلفه بعدی بقا در عواقب جدایی در ازدواج ایجاد یک چشم انداز بلند مدت برای شما و شریک غریبه تان است. اگر امکان اتصال مجدد برای شما و شما وجود دارد، ممکن است لازم باشد شرایطی برای اتحاد مجدد قائل شوید. شاید مشاوره زوجین بتواند راه را نشان دهد. اضطراب جدایی در زوج ها بسیار رایج است، اما داشتن یک دیدگاه عینی از یک درمانگر یا مشاور قطعاً می تواند همه چیز را در چشم انداز قرار دهد.

اگر جدایی محکوم به متلاشی شدن به یک طلاق کامل بدنی است، وقت آن رسیده است که اقدامات لازم را انجام دهیم. آمادگی برای طلاق . گفتگو با یک وکیل ممکن است در این مقطع مهم باشد. یک حسابدار نیز باید درگیر گفتگو باشد.

حتی وقتی در مورد کارهایی که باید انجام شود فکر می کنید، ممکن است تعجب کنید کارهایی که در هنگام جدایی نباید انجام داد . آیا در مواجهه با جدایی کاری اشتباهی انجام می دهم؟ چگونه من می دانم؟ خوب، برای آن باید قانون طلایی را به خاطر بسپارید، یعنی با شریک زندگی خود همانطور رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.

اگر در حین جدایی همه چیز از کنترل خارج شد و پرداختن به جدایی روی دیگر بخش‌های زندگی شما تأثیر گذاشت، دریغ نکنید که از یک مشاور یا درمانگر مشاوره تخصصی جدایی ازدواج کنید.

حتی ممکن است با یا بدون شریک خود به گروه های حمایت از جدایی ازدواج بپیوندید. شما در این زمینه تنها نیستید، اگر به دنبال آن باشید، همیشه در دسترس است.

برخورد با جدایی زمانی که بچه ها درگیر هستند

با مشارکت بچه ها، مقابله با جدایی می تواند بسیار مشکل باشد. مدیریت انتقال یا مدیریت مسئولیت‌های والدین پس از جدایی می‌تواند تاثیرگذار باشد. برای این، باید درک کنید که پرورش عاطفی آنها یک فرآیند بی پایان است. آسیب دیدن جدایی والدین می‌تواند عواقب طولانی‌مدتی داشته باشد که حتی با رسیدن به بزرگسالی روی آنها تأثیر بگذارد. پس سعی کنید:

1. همه چیز را تا حد امکان مثبت نگه دارید و یک جبهه متحد برای بچه ها حفظ کنید
2. به آنها اطمینان دهید که تقصیر آنها نیست
3. به طور کامل از شریک زندگی خود جدا نشوید و از بچه ها برای برقراری ارتباط با آنها استفاده کنید
4. اجازه دهید ارتباط خود را با افراد دیگر حفظ کنند

چگونه با جدایی در دوران بارداری کنار بیاییم

اگر تصمیم به جدایی از همسر در دوران بارداری گرفته شود، تحمل آن می تواند بسیار دردناک باشد. اما به خاطر سلامتی خود و کودک، باید این را مرحله ای از زندگی خود ببینید که می گذرد. برای مشاوره جدایی بروید و منتظر بمانید تا بهترین های خود را به کودک بدهید.

به همان اندازه که همه چیز دردناک است، شما می توانید و راه خود را از طریق تمام سختی ها باز کنید. به غریزه خود اعتماد کنید، به تیم خود اعتماد کنید و پس از جدایی در ازدواج، زندگی خود را به جلو ببرید. کنار آمدن با جدایی آسان نیست اما شدنی است.

اشتراک گذاری: