چگونه بهترین متخصص درمانگر را پیدا کنیم

اولین قدم برای مراقبت از خود

بنابراین شما تصمیم گرفته اید که به یک درمانگر بروید و بدین ترتیب اولین گام را برای خودمراقبتی بردارید.

پیدا کردن بهترین درمانگر برای شما دشوار نیست، خوب، قایقرانی نیز نیست. شما احتمالاً تمام مراحل یافتن بهترین درمانگر را طی می کنید، مانند

• مرحله 1- از خانواده یا دوست خود بخواهید که شخصی را معرفی کند
• مرحله 2- بهترین درمانگران نزدیک خود را در Google بررسی کنید یا بررسی های مربوط به موارد ارجاع شده را بررسی کنید
• مرحله 3- بر اساس مجوز، تجربه، بررسی های آفلاین و آنلاین، ترجیح جنسیت (از قبل می دانید چه جنسیتی را انتخاب کنید)، گرایش نظری و اعتقادات یکی را انتخاب کنید.
• مرحله 4- اگر هستید، حرفه ای بودن وب سایت آنها را بررسی کنیدپیدا کردن یک درمانگر آنلاین.
• مرحله 5- نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید یا مستقیماً تماس بگیرید.

انتخاب یک درمانگر آسان به نظر می رسد، درست است؟ اما، ما را باور کنید، شما باید مراقب باشید. به هر حال، موضوع سلامت روان شماست.

نگران؟

سلام، متخصصان برای چیست؟

جمع بندی تخصصی - یافتن بهترین درمانگر

Marriage.com لیستی از نکات آزمایش شده و آزمایش شده از کارشناسان شگفت انگیز را ارائه می دهد که به شما در یافتن بهترین درمانگر کمک می کند.

شری گابا، LCSW روان درمانگر و مربی زندگی

از یک دوست بپرسبرای ارجاع یا ارائه دهنده بیمه شما.
• آنها را در نظر بگیرید جنسیت، حرفه ای بودن وب سایت، گرایش نظری ، و تشخیص دهید که چه تجربه ای در زمان قرار ملاقات دارید.
• آیا آنها دارند تجربه با موضوع خاص خود ?
• آنها هستند هزینه های معقول یا بیمه شما را می گیرند؟
• هستند آنها دارای مجوز ? و یک بار در اتاق درمان با آنها، غریزه شما چیست؟
• به دنبال چیزی باشید که هر دوی شما به اشتراک بگذارید. و اگر هیچ کدام وجود ندارد، به یاد داشته باشید که این درمان شماست و شما سزاوار آن هستید که بهترین درمانگر را پیدا کنید که مناسب شما باشد.

حوزه عمل درمانگر خود را بررسی کنید، از شایستگی های او اطمینان حاصل کنید این را توییت کنید

دکتر. تری کول، PSYD روان درمانگر

• در ارتباط رابطه ای به جای نوع رویکرد (یعنی جهت گیری خاص، تکنیک، و غیره) که درمانگر از آن استفاده می کند، مهمترین چیز است.
• برای ایجاد این زمینه، افزایش آسیب پذیری فرد حضور یکدیگر ضروری است، بنابراین فردی را پیدا کنید که بتوانید خود را در حال انجام این کار با او مشاهده کنید.

قبل از انتخاب درمانگر مناسب، آن ارتباط رابطه ای را بررسی کنید این را توییت کنید

SARA NUAHN، MSW، LICSW، CBIS درمانگر
یک تجربه-
یک روز، یک مشتری وارد دفترم شد، و بعد از یک ساعت که فکر می‌کردم موفقیت آمیز بود، از جایش بلند شد، دستم را فشرد و گفت: تو دوست‌داشتنی هستی، و من احساس می‌کنم که این ساعت بسیار خوبی بود. ، اما تو برای من مناسب نیستی. ممنون بخاطر وقتی که گذاشتید.
همانطور که او بیرون رفت، با خودم فکر کردم، برای شما خوب است!!
در روزهای اولیه من، این بازتابی از من و مهارت‌های من بود، اما با چاشنی بیشتر شدن، این را نوعی توانمندسازی مشتری و خودآگاهی، اعتماد به نفس برای درخواست آنچه در هنگام درمان و نیاز دارید می‌دانم. تغییر واقعی یک هدف است
با این حال، چگونه می توان یک درمانگر را جستجو کرد، و درمانگری را که با آن احساس راحتی کرد نه تنها باز شد، بلکه احساس حمایت کرد، زیرا در نهایت، شما همه چیز را در درون خود دارید!

از خودت بپرس، امیدوارم با مراجعه به درمانگر چه کاری انجام دهم؟ چه چیزی از آنها نیاز دارم، چه اهدافی را می خواهم در ایجاد و انجام دادن آن احساس حمایت کنم، و وقتی جلسه را ترک می کنم، چه احساسی دارم. با محیط بررسی کنیدو آنچه شما نه تنها از فضا بلکه از جلسه نیاز دارید: آیا محیطی است که آرامش و ارتباط یا استرس را به ارمغان می آورد.
• آیا دفتر بیش از حد تحریک کننده است یا اجازه تمرکز می دهد؟ و آیا درمانگر فضایی را برای اتصال شما به اهداف درمانی شخصی خود در نظر گرفته است یا اینکه آنها فضایی را با اهداف درمانگر، بازخورد مداوم یا سکوت اشغال می کنند؟
• از خودت بپرس، وقتی وارد فضای اداری و خارج می شوم چه احساسی دارم؟ ، چه به محیط، چه به درمانگر یا آنچه که امیدوارید از جلسه به دست آورید، از خود بپرسید چه چیزی برای شما مهم است.

در نهایت، انتخاب یک درمانگر مربوط به تناسب شخصی، احساس ارتباط با شخصیت، سبک و محیط است. آگاهی از اهداف شخصی خود و در دسترس بودن برای رشد.

به سراغ درمانگری بروید که می پرسد، گوش می دهد و حمایت می کند این را توییت کنید

متیو ریپی یانگ، MA روان درمانگر

• بهترین درمانگر کسی است که به اندازه کافی با او راحت باشید و واقعاً با او صحبت کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین نتایج در درمان، همه در مورد تناسب بین فردی شما و درمانگرتان است.
• کسی را پیدا کنید که از نشستن در یک قایق کوچک در طوفان با او خوشحال شوید.

تناسب بین فردی خود و درمانگرتان را پیدا کنید این را توییت کنید

جیووانی ماکارون، BA مربی زندگی

• با پیدا کردن بهترین درمانگر درمانگری که به شما نتایج می دهد !
• شما همیشه می توانید با یک دوست در مورد مسائل خاصی صحبت کنید، اما بهترین درمانگر به شما گوش می دهد و زندگی شما را با نتایج واقعی تغییر می دهد.

همه چیز خوب است که به خوبی تمام می شود - درمانی را پیدا کنید که به شما نتیجه دهد این را توییت کنید

مادلین ویس، LICSW، MBA روان درمانگر و مربی زندگی

• دستور العمل برای موفقیت: یک یا تعدادی از درمانگران را بیابید که به شما پیشنهاد می کنند جلسه تلفنی رایگان ، بنابراین می توانید هر سوالی در مورد آن دارید بپرسید اعتبار، تدارکات، رویکرد، هزینه ها ... و تناسب را ارزیابی کنید.
• با درمانگر مناسب، باید بیرون بیایید احساس آرامش، امیدواری، و چشم انتظاری به سفر با هم

وابسته درمانگر را بررسی کنید، چه چیزی برای شما وجود دارد این را توییت کنید

DAVID O. SAENZ، PH.D., EDM, LLC مربی زندگی

به دنبال یک درمانگر خوب هستید؟ آنچه به دیگران می گویم:

• به ندرت انتظار می رود که اکثر مردم واقعاً با یک درمانگر آینده نگر مصاحبه کنند. آ مکالمه کوتاه/مشاوره تلفنی می تواند اطلاعات زیادی در مورد اینکه چه کسی برای شما مناسب است به شما بدهد. همانطور که در زیر به سوالات اشاره شده است، قبل از گرفتن آن قرار تماس بگیرید.
• نکته کلیدی این است که بدانید شما و درمانگرتان می توانید پیوند یا اتصال . همه چیز ثانویه است. شما به دنبال راحتی، یک رابطه عمیق، حس شوخ طبعی، توانایی آنها برای در دسترس بودن احساسی و راحتی در گفتگو هستید.
• تکنیک درمانی به اندازه رابطه درمانی بین شما و شخصی که می بینید
• هنگامی که ثابت کردید که یک اتصال وجود دارد، به دنبال شایستگی باشید . آیا آنها مطالب خود را می دانند؟ آیا آنها در مورد آخرین تحقیقات در مورد روش های درمانی، وضعیت شما، تأثیر داروها بر افکار، رفتار و احساسات شما به روز هستند؟ آیا آنها می دانند که چگونه می توانند مشکلی را که شما را برای دیدن آنها وارد کرده است مدیریت کنند؟ آیا آنها تجربه ای در مورد موضوعی که شما را وارد کرده است دارند؟ این سوالات را از قبل بپرسید.
• پیدا کردن یک درمانگری که واقعا از کار خود لذت می برد . هیچ چیز شکست‌دهنده‌تر از دیدن کسی نیست که روز به روز در حال حرکت است، از دیدن مردم از نظر عاطفی خسته شده است، یا کسی که کاملاً درگیر نیست. شما به دنبال شخصی هستید که از بودن در فضایی مشابه شما هیجان زده باشد و برای ارزش افزودن به زندگی شما وجود دارد.
از درمانگران استفورد دوری کنیدکسانی که اکثراً آرام آنجا می‌نشینند، یا همیشه با شما موافق هستند، یا شما را به چالش نمی‌کشند یا تشویق نمی‌کنند که قدم بردارید و روش‌های جدید تفکر، احساس و رفتار را امتحان کنید. امیدواریم به دنبال فردی هستید که فعال باشد و در مواقع لزوم راهنمایی کند، اما همچنین می داند که چه زمانی ساکت بنشیند و شاهد مبارزه و درد شما باشد.
• پس از شروع درمان، از تنظیم لحن و جهت (تا جایی که می توانید) نترسید. اگر امروز نمی توانید، برای انجام آن در زمان بعدی تلاش کنید. یک درمانگر خوب، کسی که واقعاً به دنبال بهترین چیزی است که برای شما بهتر است، به شما نگاه می کند که رهبری و هدایت کنید. آنها یک سوال عالی می پرسند که شما را مجبور می کند متفاوت فکر کنید و به چیزها نگاه کنید و شما را برای رسیدن به اهداف خود به چالش بکشد. گاهی اوقات باید به چالش کشیده شوید: گاهی اوقات به کسی نیاز خواهید داشت که بداند چگونه در کنار درد و افکار شما حضوری آرام داشته باشد.

یک رابطه درمانی داشته باشید، اجازه دهید درمانگر لحنی ایجاد کند که شما را آرام کند این را توییت کنید

لیزا فوگل، LCSW-R روان درمانگر

• سوال بپرسید و از نزدیک مراقب آن باشید پاسخ درمانگر . بررسی آنلاین برای بررسی.
• شما هرگز نمی توانید با اطمینان بدانید که درمانگرتان چگونه با شما ارتباط برقرار می کند تا زمانی که آنها را ملاقات کنید، اما هرگز احساس نکنید که باید بمانید اگر احساس راحتی نمی کنید یک بار به آنها وقت بدهید.

وقتی نوبت به یافتن بهترین درمانگر می رسد، به قلب خود اعتماد کنید این را توییت کنید

جورجینا کانن، هیپنوتراپیست بالینی مشاور

چگونه درمانگر ایده آل خود را پیدا کنید

• برو خرید، تحقیق خود را انجام دهید یا لیستی از اسامی، از دوستان، وب و غیره.
• زمانی را ترتیب دهید تا با آنها صحبت کنید ، تلفنی یا ترجیحاً حضوری. اکثر آنها یک مشاوره رایگان 15 یا 30 دقیقه ای ارائه می دهند تا ببینند آیا مناسب است یا خیر.
• از آنها بپرسید جلسات ساختار یافته است ، مدت زمان، هزینه، پروتکل های استفاده شده، چند جلسه و غیره
• توجه کنید که آیا آنها به شما گوش می دهند و سوال بپرس ، یا آنها خیلی مشغول هستند که به شما بگویند چقدر باهوش و موفق هستند؟
• سرانجام، آیا شما احساس راحتی می کنید با آنها؟

آیا می توانید عمیق ترین نگرانی ها و احساسات خود را به آنها اعتماد کنید؟
این کار را انجام دهید - و شما پاسخ خود را خواهید داشت!!

یک رابطه درمانی داشته باشید، اجازه دهید درمانگر لحنی ایجاد کند که شما را آرام کند این را توییت کنید

ARNE PEDERSEN، RCCH، CHT. هیپنوتیزم

• وقتی به دنبال یک درمانگر هستید، فکر می کنم مهم است که به خاطر داشته باشید که به دنبال بهترین درمانگر نباشید، بلکه تمرکز خود را روی پیدا کردن بهترین درمانگر برای شما .
• البته، مهم است که مطمئن شوید که آنها هستند با تجربه و واجد شرایط در منطقه ای که در آن کمک می خواهید، اما در پایان روز اصلاً مهم نیست که احساس خنده دار یا ناراحت کننده ای در مورد آنها داشته باشید.
• من معتقدم که اگر شما احساس می کنید وقتی در اطراف آنها هستید انرژی راحتی داشته باشید ، با شما رفتار می کنند احترام حرفه ای ، بدون هیچ علامت قرمز عجیب و غریب یا احساسات ناراحت کننده در مورد آنها، پس بهترین تناسب را پیدا کرده اید.

«شما» باید بیشترین اهمیت را برای درمانگرتان داشته باشد این را توییت کنید

جیمی سابیل، M.A. روان درمانگر

به پروفایل های درمانگران آنلاین نگاه کنیدببینید چه کسی آنچه را که نیاز دارید ارائه می دهد، به عنوان مثال. درمان شناختی رفتاری، EMDR، روان درمانی، مدیریت خشم، زوج درمانی و غیره. یک مشاوره تنظیم کنیدتلفنی برای گفتگو و آشنایی با یکدیگر. معمولاً 15 تا 20 دقیقه برای درک شخصیت آنها و اینکه آیا مایل به رزرو قرار ملاقات هستید کافی است.
• بعد از اولین جلسه، از خود بپرسید که آیا او را دوست دارید یا خیر و اینکه آیا شما احساس راحتی می کنید. اگر گفتید بله، احتمالاً در گذراندن وقت با او ارزشی به دست خواهید آورد.
• به خاطر داشته باشید که کسی می تواند بهترین درمانگر برای یک فرد باشد و نه فرد دیگر. در رابطه مشاوره تناسب بین دو نفر است همچنین، یک درمانگر می تواند برای شما در دوره خاصی از زندگی شما بهترین باشد و نه در دوره ای دیگر. وقتی احساس کردید که دیگر هیچ ارزشی دریافت نمی کنید و تمام آنچه را که می توانید از او گرفته اید، وقت آن است که به سراغ شخص دیگری بروید.

شهود شما بهترین موتور جستجو است این را توییت کنید

LEANNE SAWCHUK، روان درمانگر ثبت شده روان درمانگر

• هنگامی که به دنبال یک درمانگر می‌گردید، بیشتر به دنبال یافتن بهترین درمانگر نیست یافتن درمانگر مناسب .
• یافتن یک درمانگر در مورد یافتن آن است مناسب هم برای مشتری و هم برای درمانگر زیرا این امکان را برای ایمنی، باز بودن، کاوش و اتصال بیشتر فراهم می کند.
• بسیاری از درمانگران الف مشاوره رایگان که همیشه راه خوبی برای حداقل برداشت اولیه و احساس اینکه آنها چگونه هستند. شما این فرصت را خواهید داشت که احساس کنید حضور در حضور آنها یا شنیدن صدای آنها از طریق تلفن چگونه است و سپس متوجه می شوید که چگونه به آنها پاسخ می دهید و آنها چگونه به شما پاسخ می دهند.
• داشتن یک رابطه درمانی محکم برای ایجاد پایه های اعتماد کلیدی است و سپس بقیه می توانند از آنجا سرازیر شوند. این یک رابطه واقعی است و بسیار مهم است که تناسب و ارتباط وجود دارد.

برای بررسی تناسب مناسب، برای مشاوره رایگان مراجعه کنید این را توییت کنید

کاترین ای سارجنت، ام اس، LMHC، NCC، RYT مشاور

• اول از همه، چرا می خواهید به درمان بروید؟ به دنبال چه کاری هستید یا در مورد آن کمک بگیرید؟ اینها سوالات مهمی هستند که باید از خود بپرسید تا درمانگر متخصص در حوزه مورد نیاز خود را پیدا کنید.
• بعد وضعیت مالی من چگونه است؟ آیا من به دنبال کسی در شبکه بیمه خود هستم؟ آیا می توانم از جیب پرداخت کنم؟

پس از پرداختن به این دو سوال مهم، جستجو آغاز می شود.

• اگر تصمیم گرفتید از طریق شبکه بیمه خود بروید، به شدت شما را تشویق می کنم با شرکت بیمه تماس بگیرید (معمولاً این کار را می توان از طریق وب سایت آنها انجام داد) تا ارائه دهندگان شبکه خود را در منطقه خود پیدا کنید.
• سپس، تحقیق کنید! آن نام ها را بگیرید، آنها را در یک موتور جستجو قرار دهید. وب سایت آنها را بررسی کنید.
• آنها را بخوانید وبلاگ ها، بیانیه ها، تجربیات و زمینه های تخصصی . در نهایت با درمانگر تماس بگیرید.
• مهم است که با آن درمانگر مصاحبه کنید به انتخاب شما قبل از برنامه ریزی هر گونه سوالی که ممکن است داشته باشید بپرسید، بررسی کنید که روش پرداخت شما را انتخاب می کند، و اگر دوست دارید، برنامه ریزی کنید!

نیازهای خود را تجزیه و تحلیل کنید و سپس برای یافتن بهترین درمانگر کار کنید این را توییت کنید

مری کی کوچارو، LMFT زوج درمانگر

اساساً دو راه برای یافتن یک درمانگر روابط خوب وجود دارد.

• راه اول این است که از کسی که به او اعتماد دارید بخواهید یک ارجاع دهد . این می تواند پزشک، وکیل، روحانی یا دوست شما باشددرگیر رابطه درمانی شد و نتایج خوبی داشت.
• راه دوم برای محدود کردن جستجوی شما این است که انلاین شو . دایرکتوری های زیادی وجود دارد که اعتبار یک درمانگر را قبل از فهرست کردن آنها بررسی می کند.

دنبال چه چیزی میگردی؟

• من به شما توصیه می کنم درمانگری را انتخاب کنید که دارای مدرک روانشناسی یا ازدواج و خانواده درمانی با مجوز مربوطه از ایالت محل زندگی شما باشد. . علاوه بر این، عاقلانه است که به دنبال فردی باشید که دارای تحصیلات، آموزش، گواهینامه و تجربه کار با زوج ها باشد.
• بسیاری از درمانگران می گویند که زوج ها را می بینند، اما شما می خواهید مطمئن باشید که رابطه درمانی درصد زیادی از کاری را که انجام می دهند تشکیل می دهد. به دنبال الف درمانگری که حداقل یک دهه است در این زمینه تمرین می کند در صورت امکان تحقیقات نشان می دهد که هر چه درمانگر مدت زمان بیشتری تمرین کرده باشد، معمولاً نتایج بهتری برای مراجع خواهد داشت. تجربه مهم است

یک درمانگر با مدرک، مجوز، تجربه و مهارت انتخاب کنید این را توییت کنید

اوا سادووسکی، RPC، وزارت امور خارجه مشاور

اگر به دنبال بهترین درمانگر هستید،

• کار خودت رو پژوهش اولین
وب سایت ها را بخوانیداز درمانگران بالقوه، وبلاگ/مقالات آنها در صورت وجود، آنها را ملاقات کنیدیا از طریق تلفن یا به صورت حضوری برای دیدن اینکه آیا شما همخوانی خوبی دارید یا خیر.
• بسیاری از درمانگران الف جلسه کوتاه مقدماتی رایگان قبل از شروع درمان از آن بهره ببرید و
مجبور نباشید فوراً یک قرار ملاقات دیگر بگذاریدفقط به این دلیل که به شما وقت آزاد دادند. به خانه بروید و قبل از انجام هر کاری در مورد آن فکر کنید. بالاخره این زندگی، کار و پول شماست.

برای اولین جلسه مقدماتی هوشیارانه با درمانگر انتخابی خود بروید این را توییت کنید

مایرون دوبری، MA، BSC روانشناس ثبت نام موقت

• مهمتر از هر روش یا رویکرد مورد استفاده، این است رابطه بین شما و درمانگرتان .
• همه افراد متفاوت هستند، بنابراین بهترین درمانگر کسی است که از صحبت کردن با او لذت ببرید و بتوانید با نیازهای خود تنظیم کنید . اگر می توانید در اطراف خرید کنید و یکی را پیدا کنید که به طور خاص برای شما مناسب است.

بهترین درمانگر برای شما با نیازهای شما سازگار خواهد شد این را توییت کنید

شانون فروید، MSW، RSW مشاور
تلاش برای یافتن تناسب مناسب با یک متخصص کمک کننده مطمئناً می تواند دشوار باشد. در عین حال، داشتن کسی برای کمک به شمااز مشکلاتی که ممکن است در رابطه خود داشته باشید عبور کنیدمی تواند فوق العاده مفید باشد. بنابراین، چگونه می دانید که یک مشاور برای شما و شریک زندگیتان مناسب است یا فقط برای خودتان؟ با پرسیدن سوالات زیر از خود شروع کنید:

• چه هستند مسائلی که می خواهم کار کنم بر؟ افرادی که با این مسائل آشنا هستند چه کسانی هستند؟
• آیا من دارم ملاحظات خاص ?

مثال ها-

من ترنس هستم و می‌خواهم مشاورم با تفاوت‌های ظریف و مبارزات ویژه ترنس‌جندرها آشنا باشد.

یا،

من یهودی هستم و می‌خواهم که درمانگرم حداقل این را بداندچانوکایکی از بزرگترین تعطیلات سال برای یهودیان است.

یا،

من بچه دارم و یک درمانگر می خواهم که در مورد مشکلات بچه دار شدن، تلاش برای مدیریت حرفه و رابطه با شریک زندگیم بداند.

• اگر به مشاور/درمانگر زوج مراجعه می‌کنید، مطمئن شوید که آنها به طور خاص در زمینه زوج‌درمانی/ازدواج درمانی آموزش دیده‌اند. آنها باید بدانند درمان هیجان محور که یک روش مشاوره است که برای زوجین استفاده می شود.
• من مشکلات سلامت روانی دارم. مشاور آشنا با این چالش های سلامت روان است ? به عنوان مثال، برخی از مشاوران به طور خاص با درمان تروما، غم و اندوه یا کار با افراد مسن آشنا هستند. مشاور من چه آموزش خاصی دارد؟
• من و شریکم وقتی با هم بحث می کنیم یا در تعارض زیاد هستیم، تمرکزمان مشکل است. چگونه خواهد شد درمانگر در جلسه با آن برخورد می کند ?
• مهمتر از همه این است که واقعاً چگونه است در مکالمه احساس می کنید با کمک حرفه ای آیا در صحبت با آنها احساس راحتی می کنید؟ به خاطر داشته باشید که ممکن است کمی طول بکشد تا احساس راحتی کنید تا با آنها باز شوید. اگر با این بخش از کارها دست و پنجه نرم می کنید، درمانگر می تواند برای حمایت از شما در این فرآیند چه کاری انجام دهد؟

به سراغ یک درمانگر متمرکز بر احساسات بروید که می داند چگونه با مسائل برخورد کند این را توییت کنید

EVA L SHAW، PHD، RCC، DCC مشاور

• بسیار مهم است که شما و درمانگرتان بتوانید پیوند اعتماد و احترام ایجاد کنید . شما باید یک ارتباط داشته باشید.
• چه از طریق تلفن یا در اولین قرار ملاقات شما، درمانگر از شما سوالاتی می پرسد تا شما و تاریخچه شما را بشناسد. چک لیستی از تمام مشکلاتی که دارید تهیه کنید. یکی یکی با آنها به اشتراک بگذارید.
• به عنوان یک مشتری، شما دارید هر حقی برای پرسیدن سوالات مربوط به پزشک وجود دارد که می خواهید بدانید. برخی ممکن است اینگونه باشند: «با چه مسائلی با مشتری کار می‌کنید»، «کجا به مدرسه رفتید» و «چه زمانی فارغ‌التحصیل شدید» یا «آیا متعلق به یک سازمان حرفه‌ای هستید که به شما اعتبار می‌دهد». شما می توانید هر سوالی را که دوست دارید بپرسید و درمانگر باید به آن احترام بگذارد.
مراقب باشید سوالات شخصی نپرسیداز آنجایی که درمانگرها اطلاعات شخصی زیادی را با مراجعان به اشتراک نمی گذارند، زیرا وقت آن است که در مطب حضور داشته باشید و در مورد شما صحبت کنید، اما سوالی مانند اینکه آیا متاهل هستید یا بچه دارید، در صورتی که به مورد شما مربوط باشد، مشکلی ندارد. . سوالاتی بپرسید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید، از افراد نخواهید که به حریم خصوصی پزشک بالینی تجاوز کنند و اگر او ترجیح داد پاسخ ندهید، توهین نشوید. اگر این مشاوری است که می خواهید در مورد مسائل شخصی خود با او کار کنید، می توانید تصمیم بگیرید.

سوال بپرسید و به درمانگر کمک کنید تا اعتماد شما را ایجاد کند این را توییت کنید

LIZ VERNA ATR، LCAT هنردرمانگر دارای مجوز

مصاحبه با چند نامزدزمینه ای برای مقایسه داشته باشیم
• یک درمانگر برای شما کار می کند، آنها را به دقت اندازه بگیرید و به احساس صحبت کردن با آنها توجه کنید . یک درمانگر خوب شما را در حباب ایمنی می‌پیچد، تک تک کلمات شما را می‌شنود و با نظراتی پاسخ می‌دهد که مانند تیری که به هدف برخورد می‌کند در سینه‌تان می‌لرزد.
• هر سوالی، هر شکی، هرچه کمتر - حتی اگر نتوانید بیان کنید چرا - یعنی مسابقه خوبی نیست.
• انتخاب درمانگر گامی قدرتمند در جهت توانمندسازی و مراقبت از خود است، از این فرصت استفاده کنید برای نیازها و راحتی خود ارزش قائل شوید .

مصاحبه کنید، مقایسه کنید و بهترین را برای خود انتخاب کنید این را توییت کنید

گام بعدی برای مراقبت از خود

سعی کنید حتی یک نکته از پانل متخصصان ما در مورد یافتن یک درمانگر خوب را از دست ندهید.

با وجود تعداد زیادی روان درمانگر برای انتخاب، تشخیص اینکه بهترین درمانگر برای شما چه کسی است، مهم تر از همیشه است.

باز هم، اندازه‌گیری اثربخشی روان‌درمانی و آنچه که یک درمانگر خوب را می‌سازد، بسیار دشوار است، اکثر متخصصان موضوع را در یک عامل تجزیه‌وتحلیل می‌کنند: بخش عمده موفقیت در درمان به رابطه بین درمانگر و مراجع بستگی دارد.

هیچ چیز دیگری، نه سطح تحصیلات، نه روش های مورد استفاده، و نه طول درمان تأثیری مشابه شخصیت درمانگر و ارتباط بین آنها و مراجع ندارد.

به سادگی، مراحل درست را دنبال کنید. از این نکات کمک بگیرید و ببینید که پیدا کردن بهترین درمانگر برای شما چقدر آسان است.

اشتراک گذاری: