10 راه برای جلوگیری از راضی بودن در یک رابطه

زوج جوان عاشق، آماده شدن برای عروسی، محاسبه تمام هزینه ها، رزرو کافه از طریق اینترنت با استفاده از رایانه لپ تاپ

در این مقاله

آیا احساس می کنید که شور و شوق در رابطه تان فروکش می کند؟ آیا در کنار همسرتان بیش از حد راحت شده اید؟

رابطه شما ممکن است در حال تجربه یک افت از خود راضی باشد.

از خود راضی بودن در یک رابطه چیزی است که بسیاری از زوج ها به خصوص در روابط طولانی مدت شاهد آن هستند.

اگر رضایت در رابطه یا ازدواج شما رخنه کرده است، در اینجا تمام چیزی است که باید بدانید چگونه به دنبال آن باشید و چگونه از آن اجتناب کنید یا بر آن غلبه کنید.

چه چیزی باعث رضایت در روابط می شود؟

همه ما می‌توانیم در یک رابطه قربانی رضایت باشیم زیرا ساده‌ترین کار این است که هیچ کاری انجام ندهیم.

ما شروع می کنیم و سعی می کنیم بهترین نسخه از خودمان را هنگام قرار ملاقات نشان دهیم. با این حال، با گذشت زمان ممکن است تلاشی را که در رابطه انجام می دهیم کاهش دهیم. در اصل، کم و بیش همدیگر را بدیهی می گیریم.

شما می دانید که چگونه به نظر می رسد:

  • به جای رویاها و اهداف، درباره لیست کارهایی که باید انجام دهید صحبت کنید.
  • لباس پوشیدن برای بیرون رفتن با دوستان، اما نه برای یکدیگر.
  • از دست دادن نشان دادن به رسمیت شناختن و قدردانی از یکدیگر.

از خود راضی بودن می تواند خیلی چیزها را در رابطه به بدترین حالت تغییر دهد. اگر نگران هستید، ممکن است در عشق از خود راضی باشید، علائم رضایت را در روابط بررسی کنید.

10 نشانه از خود راضی بودن در یک رابطه

زوج جوان در حالی که مشغول تلفن همراه خود هستند در آغوش می گیرند

1. عدم توجه به نظافت شخصی

از خود راضی بودن در یک رابطه یک شمشیر دولبه است. از یک طرف به شما کمک می کند بدون قید و شرط دوست داشته شدن و حتی در بدترین حالت خود همان چیزی را که هستید پذیرفته اید. از سوی دیگر، رفتار بیش از حد از خود راضی می تواند به رابطه آسیب برساند.

راحت بودن و راضی بودن در یک رابطه مرز باریکی بین آنها دارد که به راحتی قابل عبور است.

بنابراین، اگر متوجه شدید که استانداردهای ظاهری خود را در زمانی که با شریک زندگی خود هستید پایین می آورید، توجه کنید. اگر می خواهید آنها شما را جذاب ببینند، باید کمی تلاش کنید.

2. دوستت دارم به طور معمول گفته می شود

یادت میاد اولین جمله ای که دوست دارم به همدیگه گفتی؟ یادت هست با چه احساسی و دقتی آن کلمات را تلفظ کردی؟

اگر این سه کلمه جادویی را بدون نگاه کردن به چشمان یکدیگر یا در حالی که از کنار هم رد می‌شوید می‌گویید، ممکن است بخواهید قبل از از دست دادن معنای قبلی آن را تغییر دهید.

3. شب قرار بخشی از گذشته است

قرار ملاقات چیزی است که به شما کمک کرد تا به زوجی تبدیل شوید که امروز هستید. اگر دیگر نیستی برای قرار گذاشتن با یکدیگر وقت بگذارید یا همدیگر را اغوا کنید، ممکن است در رابطه به خود راضی شده باشید.

اگر زمان با کیفیتی را با یکدیگر سپری نکنید، ممکن است فراموش کنید که چرا از ابتدا دور هم جمع شده اید. از آنجا به راحتی می توان یکدیگر را بدیهی دانست.

4. از دست دادن میل به رابطه جنسی

آیا تا به حال این ضرب المثل را شنیده اید: رابطه جنسی خوب لزوماً به یک رابطه خوب تبدیل نمی شود، اما رابطه جنسی بد به رابطه بد تبدیل می شود؟

یکی از نشانه های رضایت در رابطه کاهش میل جنسی است. معمولاً وقتی خارج از اتاق خواب مشغول کارهای جدید نمی شویم، در ملحفه ها نیز از خود راضی می شویم.

رضایت جنسی و رابطه به طور پیچیده ای در هم تنیده شده اند و مطالعات همچنین راهبردهایی را برای کاهش اختلاف میل جنسی در روابط پیشنهاد کرده اند.

بنابراین، به تغییرات صمیمیت فیزیکی توجه کنید زیرا می تواند نشان دهنده وجود مشکلات دیگری در رابطه باشد.

5. تمایلی به به اشتراک گذاشتن تجربیات خود ندارید

یک رابطه از خود راضی فقط فراموش کردن ادکلن نیست. می توانید از نظر احساسی نیز بی تفاوت شوید.

در ابتدای رابطه، صحبت کردن کاملاً بدون دردسر بود، و می‌توانستید تمام شب را در حال چت کردن با تمام فرمون‌ها بمانید.

لازم نیست برای همه چیز به یکدیگر اعتماد کنید، اما اگر در مورد چیزهای کوچک یا بزرگ با یکدیگر صحبت نمی کنید، ممکن است دچار رفتارهای از خود راضی شوید.

6. شما بدترین خودتان هستید که در اطراف یکدیگر هستید (بسیار زیاد)

بخشی از صمیمیت واقعی این است که بتوانیم در بدترین حالت خود باشیم و همچنان احساس کنیم که پذیرفته شده ایم. با این حال، اگر متوجه شدید که همیشه و منحصراً با شریک زندگی خود چنین هستید، این احتمال وجود دارد که بیش از حد راحت شوید.

توجه داشته باشید اگر چیزها را با یکدیگر کنار می گذارید یا دائماً با یکدیگر کوتاه می شوید. این یک شیب لغزنده از راحت بودن در کنار یکدیگر به راحتی در بی ارزش کردن یکدیگر است.

7. احساس دوری

در نتیجه وقت نکردن برای صحبت کردن با هم و به جای حل کردن صمیمیت خود را بهبود می بخشد ، می توانید دور و محفوظ شوید.

رفتار از خود راضی منجر به کاهش تلاش ما در رابطه می شود و بنابراین از یکدیگر دورتر می شویم.

8. احساس بی حوصلگی و آرام شدن

به عنوان یک زوج برای تفریح ​​چه می کنید؟ چگونه با زمانی که برای اولین بار قرار ملاقات را شروع کردید مقایسه می شود؟ اگر متوجه شدید که ترجیح می دهید با دوستان یا تنها وقت خود را بگذرانید تا با همسرتان، چیزی باید تغییر کند.

کسالت قاتل خاموش ازدواج است. این شما را از دیدن تمام بخش های شگفت انگیز و جالب شخصیت شریک زندگی خود که در وهله اول شما را به سوی او جذب کرده است، باز می دارد.

9. صحبت نکردن درباره مسائل

در روابط سالم نیز تعارض اتفاق می افتد. وقتی آنها اتفاق می افتند، همسرانی که برای رابطه ارزش قائل هستند برای حل مناقشه کار کنید . این یک پاسخ طبیعی به تلاش برای حفظ رابطه است. تا زمانی که روی حل مشکل کار می کنید، امید به موفقیت یک رابطه وجود دارد.

از خود راضی بودن همسران در یک رابطه، تلاش زیادی برای برقراری ارتباط در مورد این موضوع نمی کند. وقتی دیگر اهمیتی نمی دهید که درگیر حل و فصل مشاجره باشید، ترجیح می دهید در یک رابطه از خود راضی باشید و آینده مشترک را به خطر بیندازید.

10. عدم توجه

با تعداد زیادی کار برای انجام روزانه، فراموش کردن اضافه کردن یکدیگر به عنوان اولویت در فهرست کارهایمان آسان می شود. ما بیشتر به لیست مواد غذایی، بچه ها و نیازهای آنها و سایر مشکلاتی که پیش می آید توجه می کنیم تا به شریک زندگی خود.

آیا از آنها می‌پرسید که چطور هستند، داستانی را که به شما گفته‌اند دنبال می‌کنید، وقتی با شما صحبت می‌کنند تلفنتان را کنار می‌گذارید؟ اگر حواستون نباشه از کجا بفهمن که برات مهمه؟ این می تواند برای رابطه مضر باشد و اگر متوجه این علامت شدید، زمان اصلاح فرا رسیده است.

خطر از خود راضی بودن در یک رابطه

زنی با کودک کوچک در حالی که مرد روی مبل نشسته خانه داری می کند

از خود راضی بودن در یک رابطه برای یک دوره کوتاه ممکن است انتقالی باشد که در حال گذراندن آن هستید. تا زمانی که دوام زیادی نداشته باشد ممکن است یک پرچم قرمز نباشد (بر اساس ترجیحات هر زوج متفاوت است).

با این حال، از خود راضی بودن در یک رابطه خطرناک است زیرا می تواند منجر به این شود بی تفاوتی و انفعال بزرگترین خطر در ماهیت بی انگیزه آن نهفته است. هیچ رابطه ای نمی تواند دوام بیاورد مگر اینکه شرکایشان انگیزه ادامه کار و بهبود را داشته باشند.

علاوه بر این، هیچ رابطه‌ای نمی‌تواند دوام بیاورد، اگر همان‌طور که در ابتدا بود باقی بماند. چرا؟ زیرا شرایط و چالش های زندگی متفاوت است و زن و شوهر باید خود را با آنها وفق دهند. با این حال، از خود راضی منجر به عکس آن می شود - به آرامش و بی حالی.

بی علاقگی به یک رابطه منجر به از دست دادن میل به برقراری ارتباط، عدم تلاش برای حل تعارض، ایفای نقش های منفعلانه در زندگی یکدیگر و نادیده گرفتن پیشرفت های شخصی می شود.

رضایت از بودن در منطقه راحتی را فراهم می کند اما ما را از همسرمان جدا می کند. بنابراین می توان گفت که راضی بودن در یک رابطه به رضایت و طول عمر روابط کمک نمی کند.

10 راه برای غلبه بر احساس رضایت

مجبور نیستید قربانی شوید یا رابطه تان به خاطر چیزی که قابل پیشگیری است آسیب ببیند. اگر از خود می‌پرسید چگونه از خود راضی بودن دست بردارید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید از امروز شروع کنید:

1. طرز فکر خود را تغییر دهید

هر زمان که می خواهید چیزی را تغییر دهید، می خواهید از کوچک شروع کنید تا ثابت بمانید. طرز فکری را اتخاذ کنید که به شما امکان می دهد روی چیزهایی که در حال حاضر می توانید تمرکز کنید. با گذشت زمان این منطقه عمل افزایش خواهد یافت.

هر روز از خود بپرسید: امروز چه کار کوچکی می توانم انجام دهم تا در رابطه ام بیشتر درگیر و قدردان باشم؟

در پایان، تلاش های کوچک به چیز بزرگی اضافه می شود.

2. توجه داشته باشید و یکدیگر را تکمیل کنید

به کارهای کوچکی که همسرتان انجام می دهد بیشتر توجه کنید. شاید آنها چیزی در ظاهر خود تغییر دهند یا در خانه کمک کنند.

آنها را تکمیل کنید، بنابراین آنها احساس می کنند تلاش آنها به رسمیت شناخته شده و ارزشمند است. زمانی که افراد احساس می کنند مورد قدردانی قرار می گیرند، برای رابطه ارزش بیشتری قائل می شوند و در مقابل، احتمالاً توجه بیشتری خواهند داشت.

3. زمان تنهایی را کنار بگذارید

برای اینکه در یک رابطه از خود راضی نباشید، باید انگیزه ای برای فعال تر بودن پیدا کنید— یادآوری چیزهایی که در مورد شما به عنوان یک زوج دوست دارید می تواند به این هدف عمل کند.

برای یادآوری آن چیزها، به مدتی به تنهایی نیاز دارید. در حالی که تنها هستید، شاید بتوانید عکس های قدیمی و خاطرات مورد علاقه خود را مرور کنید. اینها می توانند به شما انگیزه دهند تا با هم ماجراجویی های جدیدی خلق کنید.

4. روال را تکان دهید

حس ماجراجویی می تواند رابطه را هیجان انگیزتر به نظر برساند و خستگی را از بین ببرد. می‌توانید از کارهای کوچک شروع کنید، مانند انتخاب یک مکان متفاوت برای شب قرار ملاقات به جای رفتن به یک رستوران آشنا که می‌دانید غذای خوبی سرو می‌کند.

به کار آنها بسنده کنید تا ناهار را با تلفن در جیب خود صرف کنید، تا بتوانید عقب بیایید. غافلگیری ها در ایجاد حس هیجان در رابطه معجزه می کنند.

5. با خود صادق باشید

تصور کنید که با خودتان قرار ملاقات دارید. از چه چیزهایی از خودت شکایت می کنی؟ فهرستی تهیه کنید و کوچکترین موردی را که بیشترین تأثیر را دارد انتخاب کنید.

اذعان به اینکه در رابطه از خود راضی هستید آسان نیست و این تغییر باید از شما شروع شود. با این حال، زمانی که عکس العمل آنها را نسبت به تغییر شکل خود مشاهده کنید، برایتان ارزشمند خواهد بود.

همچنین، حس اعتماد به نفس و خود ارزشمندی شما می تواند در نتیجه پیشرفت شما افزایش یابد.

6. طرز فکر کنجکاوی را در مورد شریک زندگی خود بپذیرید

بیشتر اوقات، می توانید فرض کنید که شریک زندگی شما چه چیزی را برای خوردن یا گفتن انتخاب می کند. با این حال، تصور نکنید که آنها را به طور کامل می شناسید. هنوز چیزهایی وجود دارد که آنها می توانند به اشتراک بگذارند که ممکن است شما را شگفت زده کند.

اگر چه فکر کردن به آن کمی ترسناک است، اما این نیز هیجان انگیز است که بدانید هنوز چیزهایی برای یادگیری در مورد آنها دارید. ماجراجویی شما تمام نشده است، بنابراین طوری رفتار نکنید که انگار همه چیز را می دانید.

7. زندگی خود را بدون آنها تصور کنید

این یک آزمایش فکری است که می تواند شما را بترساند و در عین حال شما را از رضایت در یک رابطه رها کند.

زمانی که تصور کنید زندگی بدون آنها چگونه خواهد بود، حس قدردانی جدیدی نسبت به همه چیزهای کوچکی که ممکن است اکنون به آنها بدیهی تلقی کنید ظاهر می شود.

8. هر روز شکرگزار باشید

قدردانی برای روابط معجزه می کند. این به شریک زندگی شما کمک می کند تا احساس کند دیده می شود و تلاش هایی که انجام داده است را تقویت می کند.

پژوهش دریافتند که ابراز قدردانی با افزایش شادی، رضایت از زندگی و مطلوبیت اجتماعی همراه است. علاوه بر این، داده ها نشان می دهد که قدردانی با دیدگاه مثبت نسبت به شریک زندگی و شانس بیشتری برای ابراز نگرانی های ما مرتبط است.

وقتی احساس آزادی کنیم آنچه را که ما را آزار می دهد به اشتراک بگذاریم، شانس حل آن را داریم.

همچنین تماشا کنید: قدردانی چگونه بر روابط عاشقانه تأثیر می گذارد؟

9. صمیمیت فیزیکی ایجاد کنید

رابطه جنسی فقط یک نیاز فیزیکی نیست. همچنین شما را از نظر عاطفی به شریکتان نزدیکتر می کند. زمانی را برای به روز رسانی یکدیگر اختصاص دهید نقشه عشق و دوباره وصل شوید ضربه محکم و ناگهانی از فکر کردن رابطه جنسی اتفاق می افتد. ابتدا باید فضای بیرون از اتاق خواب را بسازید.

10. اهداف رابطه را تعیین کنید

وقتی می‌خواهید کاری مرتبط با کار را انجام دهید، اهداف و نقاط عطف تعیین می‌کنید. شما می توانید همین کار را در رابطه خود انجام دهید. برای اینکه در یک رابطه از خود راضی نباشید، همدیگر را در قبال اهدافی که با هم تعیین کرده اید مسئول بدانید.

وقتی چیزی به وضوح تعریف شده باشد، بررسی اینکه آیا روی آن کار می‌شود یا خیر و چقدر پیشرفت دارد، آسان‌تر می‌شود.

ارزش غلبه بر رضایت را دارد

یک چیز مسلم است، از خود راضی بودن در یک رابطه ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. آیا ظاهر فیزیکی خود را نادیده می گیرید، کمتر از گذشته توجه و قدردانی می کنید، از شریک زندگی خود دوری می کنید و کاهش میل جنسی را تجربه کنید ?

مهم است که به موقع به علائم توجه کنید تا بفهمید که چگونه از رضایت خود جلوگیری کنید.

قابل پیشگیری و همچنین قابل ترمیم است. نکته اصلی این است که هر دو شریک تمایل و انگیزه برای ایجاد برخی تغییرات دارند.

اگر مطمئن نیستید که چگونه غلبه بر رضایت را آغاز کنید، قدم های کوچک بردارید. تصور نکنید که همه چیز را در مورد شریک زندگی خود می دانید و کنجکاو باشید. قدردانی و قدردانی خود را نسبت به چیزهای کوچک نشان دهید و به کارهای روزمره ادامه دهید.

صمیمیت یک هدف متحرک است. شما باید به طور مداوم برای به انجام رساندن آن تلاش کنید. اگر به دنبال یافتن ماجراهای جدید و بهبود صمیمیت خود هستید، رابطه شما هیجان انگیزتر و رضایت بخش تر خواهد شد.

اشتراک گذاری: