20 نکته مفید برای ترمیم رابطه ناخوشایند

نکات مفیدی برای ترمیم یک رابطه ناخوشایند

در این مقاله

شناخته شده است که انسان نمی تواند در خلوت ذهن ، بدن و روح رشد کند. بنابراین درگیر شدن روابط سالم قسمت مهمی از یک زندگی پر تحرک است.

در روابط داشتن یک بخش ضروری از یک زندگی سالم و موفق است. روابط زندگی ما را غنی می کنند و به لذت بردن از زنده بودن می افزایند ، اما همه ما می دانیم که هیچ رابطه ای کامل نیست.

اگر به دنبال نکاتی برای ترمیم رابطه هستید ، در جای مناسب قرار دارید.

یک رابطه دقیقاً مانند هر موجود زنده دیگری است و به مراقبت ، عشق و توجه نیاز دارد. بسیاری از زوجین این مسئله را نادیده می گیرند و بعداً در نهایت به یک رابطه ناخوشایند می رسند. بیاموزید که چگونه روابط ناخوشایند را ترمیم کرده و امور را به سمت بهتر برگردانید.

در زیر 20 نکته برای حل رابطه یا ترمیم ازدواج ناخوشایند آورده شده است.

1. سعی کنید یک ساختار ارتباطی موثر ایجاد کنید

ارتباطات مهمترین کلیدی است که روابط را سالم نگه می دارد . زوج های خوب وقت می گذارند تا به طور مرتب با یکدیگر چک کنند.

صحبت درباره مواردی که صلاح می دانید در مورد آنها بحث شود ضروری است. سعی کنید هر روز چند دقیقه را به بحث در مورد موضوعات عمیق یا شخصی بپردازید در دراز مدت با شریک زندگی خود در ارتباط باشید.

در صورتی که همسرتان در اطراف شما نیست ، همیشه با او در تماس باشید. این ممکن است از طریق استفاده از رسانه های اجتماعی مانند Whatsapp ، Facebook ، Twitter و غیره و سایر رسانه های الکترونیکی مانند نمابر و ایمیل باشد.

2. یاد بگیرید که گذشته را در گذشته بگذارید

همه ما انسان هستیم و همه ما اشتباه می کنیم ، حتی کامل ترین افراد هم اشتباه می کنند.

اگر می خواهید بدانید چگونه می توان یک رابطه را ترمیم کرد و یک موفق و سالم داشته باشید ، هر دو شما باید یاد بگیرید که اشتباهات یکدیگر را ببخشید.

وقتی آنها را ببخشید ، آنها را دوباره مطرح نکنید ، به خصوص وقتی بحث می کنید از این کار اجتناب کنید. برای اینکه از رابطه خود راضی نباشید ، اشتباهات گذشته را در گفتگوها یا درگیری های فعلی متوقف کنید.

3. بیشتر به این رابطه متعهد باشید

بیشتر به این رابطه متعهد باشید

افزایش سطح خود را از تعهد در یک رابطه یک گام مهم در ترمیم یک رابطه ناخوشایند است. خیلی بیشتر از قبل در رابطه باشید. از اهداف فردی و جاه طلبی های شریک زندگی خود حمایت کنید.

این به معنای برگزاری یک مراسم یا تمدید مراسم نیست نذر کردن شما این کار را انجام داده اید اما این به معنای قطع و متوقف کردن رفتارهایی است که احساس تعهد ما به یک رابطه را کاهش می دهد.

به عنوان مثال ، نمایش غیر کلامی عشق - نوعی لبخند که باعث می شود چشمان خود را از لذت و خوشحالی چشمان خود را بشکنید. علامت گذاری یا گرایش به یکدیگر - عشق و تعهد در یک رابطه را تقویت می کند.

4. اختلافات خود را بپذیرید

شناخت و درک ویژگی ها یا ویژگی های همسرتان که او را از شخصیت شما متمایز می کند ، در ترمیم رابطه بسیار کمک می کند.

صحبت در مورد اختلافات با روحیه آشتی به هر یک از شما کمک می کند بسیاری از مسائل در انتظار رابطه را مرتب کنید.

به اختلافات بین خود و شریک زندگی خود به عنوان یک بار نگاه نکنید ، بلکه به عنوان چیزی نگاه کنید که هر یک از شما می تواند برای استفاده از آن استفاده کنید همدیگر را درک کنیم بهتر.

5. بیاموزید که به یکدیگر اعتماد کنید

اعتماد در یک رابطه اساسی و حیاتی است زیرا این پایه یا بستری است که کلیه روابط بر اساس آن بنا شده است. رابطه ای که شامل اعتماد نباشد ، ساختگی و بیهوده است.

وقتی می توانید به کسی اعتماد کنید ، این احساس قوی را دارید که او همیشه حقیقت صریح را به شما می گوید. شما می دانید که آنها به شما اهمیت می دهند و می دانید که آنها همیشه در کنار شما خواهند بود.

شما نگران دستکاری ، خیانت ، فریب یا خیانت نخواهید بود. در نهایت ، وقتی می توانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید و به او اعتماد کنید ، می توانید آرام باشید.

6. سعی کنید دنیا را از طریق چشم آنها نیز ببینید

برای جلوگیری از عدم رضایت از رابطه ، باید تلاش کنید که در مورد شریک زندگی خود قضاوت نکنید.

شجاعت ، جسارت ، صداقت و قدرت زیادی لازم است تا همسرتان در مورد چیزی اعتراف کند که احساس می کند ممکن است بد یا آسیب زا باشد.

وقتی همسرتان را به خاطر اشتباهاتش قضاوت می کنید ، احساس بدتری به همسرتان می دهید و همچنین می توانید از نظر روحی و روانی روی آنها تأثیر بگذارید.

برای بهبود یک رابطه ناخوشایند ، خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید و سعی کنید دنیا را ببینید که او چگونه آن را می بیند. این به شما کمک می کند دیدگاه و انتخاب های آنها را بهتر درک کنید و کمتر درباره آنها قضاوت کنید.

7. غالباً ببخشید

وقتی در رابطه ای ناراضی هستید چه باید کرد؟

یه ذره از بخشش برای رنجش های ناچیز ، اشتباهات ، بی فعالی ها ، و اقدامات فراموش شده ای که زندگی روزمره ما را به زباله می اندازد ، تا افزایش رضایت ما از یک رابطه بسیار کمک می کند.

اگر شریک زندگی شما کار مشکوکی انجام داده است ، بدون اینکه او را متهم کنید ، فریاد بزنید یا نفرین کنید با او صحبت کنید. به شریک زندگی خود کمک کنید تا احساس شما را نسبت به اشتباهی که مرتکب شده درک کند.

در آخر ، مگر اینکه یک اشتباه غیرقابل بخشش چندین بار تکرار شود ، بیاموزید و به راحتی فراموش کنید.

8. هر روز آنها را بشناسید

چگونه یک رابطه ناخوشایند را برطرف کنیم؟

برای درک شخصیت ، سرگرمی های همسرتان و بیشتر از همه درک رفتار آنها ، آگاهانه تلاش کنید.

با درک افکار ، اعمال و رفتارهای یکدیگر ، هر دوی شما می توانید تغییر کرده و به افراد بهتر و یک زوج بهتر تبدیل شوید.

9. نقشه عشق آنها را درک کنید

روش های زیادی برای نشان دادن عشق وجود دارد. هر فرد از دریافت محبت کمی متفاوت لذت می برد.

دانستن اینکه چه چیزی باعث می شود عزیز شما احساس قدردانی و دوست داشته شدن کند ، به شما کمک می کند تا مقدار بیشتری از آن را ارائه دهید.

رفع یک رابطه می تواند به معنای کاوش در نقشه های عاشقانه یکدیگر و کار در زمینه ایجاد محبت بیشتر به شیوه مورد نیاز آنها باشد.

10. قدردانی روزانه را نشان دهید

قدردانی روزانه را نشان دهید

یکی از عناصر اصلی یک رابطه شاد احساس قدردانی است. وقتی فرد احساس می کند که کاملاً فرض گرفته شده است ، رضایت او از روابط کاهش می یابد.

کارهایی که شریک زندگی شما مرتباً برای شما انجام می دهد چیست؟ چگونه می توانید نشان دهید که امروز برای تلاش آنها ارزش قائل هستید؟

از کم شروع کنید تا بتوانید ثابت قدم بمانید. وقتی شما به طور فعال و روزمره روی رابطه خود کار می کنید می توانید ناراحتی در یک رابطه را کاهش دهید.

11. برنامه اعلام حضورها

وقتی در یک رابطه راضی نیستید چه باید کرد؟ اگر شرکتی را اداره کنید که می خواهید موفقیت آن را ببینید ، چه می کنید؟

سعی کنید با روابط خود طوری رفتار کنید که گویی مدیر عامل آن هستید. زوج های خوشبخت تلاش می کنند تا با یکدیگر در کنار هم چک کنند.

به همین روشی که نمی توانید شرکت خود را اداره کند و به بهترین چیز امیدوار باشید ، نباید فکر کنید که رابطه شما خود به خود پیش خواهد رفت. اگر می خواهید موفقیت آن را ببینید و یک رابطه ناخوشایند را به یک رابطه شاد تبدیل کنید ، مطمئن شوید که برای این کار وقت و انرژی صرف کرده اید.

یکی از راه هایی که می توانید این کار را انجام دهید این است که با همسرتان در یک هفته چک کنید تا در مورد اینکه چه چیزی خوب پیش می رود و چه چیزی نیاز به پیشرفت دارد بحث کنید. وقتی این کار را انجام می دهید به یاد داشته باشید که به آرامی به اشتراک بگذارید و بازخورد را بپذیرید.

12. فعالانه گوش دهید

اگر تعجب می کنید که چگونه روابط ناخوشایند را برطرف کنید ، مهارت گوش دادن خود را ارتقا دهید. احساس شنیدن یکی از اصلی ترین راه ها برای احساس رضایت و رضایت از رابطه است.

هنگامی که شریک زندگی شما چیز مهمی را به اشتراک می گذارد ، سعی در تمرکز و کنجکاوی داشته باشید.

س Askال کنید ، روشن کنید ، چگونگی شنیدن آنچه آنها به اشتراک گذاشته اند منعکس شود و به شما در مورد داستانی که با شما به اشتراک می گذارند اهمیت دهید. اگر احساس می کنید قادر به انجام این کار نیستید ، وقتی می توانید تمرکز کنید از آنها دعوت کنید تا در مورد آن صحبت کنند.

13. به شما احساس آنها را نشان می دهد

برای رفع یک رابطه ناسالم باید نشان دهید که چقدر به شریک زندگی خود و خود رابطه اهمیت می دهید. اگر در یک رابطه راضی نیستید و احساس می کنید شما به راحتی در کنار هم زندگی می کنید این مسئله می تواند چالش برانگیز باشد.

بنابراین ، ممکن است بخواهید از کوچک شروع کنید. از آنها بپرسید که روزشان چگونه سپری شده است ، آیا چیزی باعث ناراحتی آنها شده است یا مورد جالبی که امروز تجربه کرده اند؟

کنجکاو باشید که در چه وضعیتی هستند و چه عواملی را پشت سر می گذارند. این مطمئناً باعث خواهد شد که احساس کنند شما مراقبت می کنید و پاسخ متقابل خواهند داد.

14. با هم تجربه های جدید داشته باشید

چگونه ازدواج بدون عشق را برطرف کنیم؟

با یادآوری اینکه چرا دور هم جمع شده اید شروع کنید و سعی کنید در شریک زندگی خود ویژگی هایی را بیابید که شما را عاشق آنها می کند.

علاوه بر بازگشت به آنچه شما را به سمت آنها جذب کرده و انجام فعالیتهای مشترکی که قبلاً با هم انجام داده اید ، فعالیتهای جدیدی نیز ترتیب دهید. کاوش در ماجراهای جدید به شرکا کمک می کند تا یکدیگر را در پرتوی جدید ببینند و شعله های آتش را دوباره روشن کنند.

لذت بردن از زمانی که با هم دارید باعث می شود که بیشتر احساس پیوند و جذب یکدیگر داشته باشید.

15. وقت جدا داشته باشید

اصلاح روابط همه چیز درمورد کارهایی نیست که با هم انجام می دهید. این در مورد کارهایی است که شما جدا از هم انجام می دهید. چگونه روابط خود را ترمیم کنیم؟ اوقات باکیفیت را با هم داشته باشید و اوقات با کیفیت را از هم جدا کنید. اصلاح رابطه با خود به پیشرفت دیگران کمک می کند.

16. ارائه و پذیرش بازخورد سازنده را هدف قرار دهید

ناراحتی در یک رابطه ، از جمله انتقادات بیش از حد ، می تواند از جاهای مختلف ناشی شود.

پژوهش نشان می دهد که انتقاد خصمانه با عملکرد رابطه منفی دارد ، در مقایسه با انتقاد غیر خصمانه یا مفید که با عملکرد رابطه مثبت دارد.

مراقب نحوه بازخورد خود باشید و اینکه آیا آن را قبول می کنید.

17- جنگیدن را بهتر یاد بگیرید

اگر تعجب می کنید که چگونه روابط را ترمیم کنید ، این توصیه مشاوره روابط ناخوشایند را در نظر بگیرید. تعارض بخشی جدایی ناپذیر از روابط است و با رضایت از رابطه همراه است.

مطالعات نشان می دهد که برای زنان تعداد و اختلاف درک شده از اختلافات بیشترین اهمیت را دارد ، در حالی که برای مردان این تعداد و ثبات درگیری است.

اینکه چقدر درگیری دارید و چطور برای حل آن پیش می روید می تواند چهره رابطه ناخوشایند شما را تغییر دهد.

با تنها بحث و گفتگو در مورد موارد مهم وقتی احساس می کنید توانایی انجام چنین کاری را دارید و با تمرکز بر رفتار و نه بر تغییر شخصیت ، باهوش تر بجنگید. با مشکل مبارزه کنید ، نه با یکدیگر.

18. روی زندگی جنسی کار کنید

روی زندگی جنسی کار کنید

ناراضی بودن در یک رابطه نیز می تواند نتیجه یک زندگی جنسی باشد.

زندگی خوب جنسی اینگونه نیستلزومایک رابطه را خوب کنید ، اما زندگی بد جنسی می تواند یک رابطه بد را جبران کند. شاید ، رابطه جنسی خوب پاسخی باشد که چرا پسران در روابط ناخوشایند باقی می مانند.

انرژی جنسی انرژی زندگی است ، بنابراین مهم است که در بهبود صمیمیت جنسی و زنده نگه داشتن شعله های آتش تلاش کنیم.

به یاد داشته باشید ، رابطه جنسی با کارهایی که در خارج از اتاق خواب انجام می دهید مانند معاشقه ، اذیت و آزار یکدیگر ، گذراندن وقت با کیفیت با هم ، نشان دادن قدردانی و حمایت از شما شروع می شود.

19. وقت را با زوج های خوشبخت سپری کنید

این توصیه روابط ناخوشایند یادآور جمله قدیمی است - که بیشتر وقت خود را با او می گذرانید این است که چه کسی خواهید شد.

وقتی ما افراد مثبتی هستیم که چالش های خود را با روشی محترمانه کار می کنیم ، الهام می گیریم که همین کار را انجام دهیم. داشتن یک زن و شوهر که می خواهند هنگام برقراری رابطه ای فلاکت بار به آنها نگاه کنند می تواند مفید باشد.

20. درمان یا دوره را در نظر بگیرید

داشتن یک مشاور حرفه ای به شما در ترمیم روابط ناخوشایند کمک می کند تا روند کار تسریع شود. اگر آماده بازدید از مطب روانشناس نیستید ، می توانید یک مورد را امتحان کنید دوره ازدواج .

بهبود ارتباطات و حل تعارضات مزایای چشمگیری در دیدگاه شما از کیفیت رابطه خواهد داشت.

بعلاوه ، اگر متوجه شدید که همیشه از روابط راضی نیستید ، ممکن است بخواهید برای کشف علت این مسئله ، درمانی را در نظر بگیرید.

زوج درمانی و درمان انفرادی به خوبی با هم همخوانی دارند ، زیرا وقتی با هم هستید برخی از موضوعات بهتر پرداخته می شود ، در حالیکه دیگران برای کار روی خودشان با یک شریک زندگی می کنند.

همچنین تماشا کنید:

به مراقبت ادامه دهید و به تلاش خود ادامه دهید

اگر در یک رابطه ناخوشایند قرار گرفتید ، ناامید نشوید. مواردی وجود دارد که می توانید سعی کنید کیفیت روابط بدون عشق را ترمیم و بهبود دهید.

نکاتی برای بازسازی یک رابطه ناخوشایند مواردی از جمله اهمیت برقراری ارتباط ، حل تعارض محترمانه ، بازخورد و انتقاد سازنده و تلاش مداوم برای بهتر شدن آن را یادآوری می کند.

اگر مانند روابط خود با روابط خود رفتار کنید ، انتظار ندارید که این رابطه خود درست شود و برای کارایی آن سرمایه گذاری خواهید کرد.

اگر شما متعهد می شوید که بیشتر مراقبت کنید ، س moreالات بیشتری بپرسید ، در مورد همسرتان و دیدگاه او کنجکاو باشید و از نزدیک گوش دهید ، نتایج حاصل می شود.

این رابطه ناخوشایند زمانی خوشبخت بود و اگر هر دو به طور مداوم وقت و انرژی خود را برای احیای مجدد آن اختصاص دهید ، می توانید آن را دوباره داشته باشید.

اشتراک گذاری: