25 بهترین نکته در زمینه طلاق برای کمک به شما در تصمیم گیری های خوب درباره آینده

بهترین توصیه برای طلاق برای کمک به شما در تصمیم گیری های خوب

در این مقاله

طلاق آسان نیست ، با وجود طغیانی از نکات و توصیه های طلاق که در اطراف وجود دارد.

خودت پیدا خواهی شد گیج ، بیش از حد حساس ، ناامید یا ترسیده است. توجه داشته باشید که چنین احساسی کاملاً طبیعی است. عجیب خواهد بود اگر این کار را نمی کردید.

تمرکز بر روی احساس بدی که دارید یا فکر کردن در مورد اینکه چه مشکلی ممکن است برای شما پیش بیاید ، شما را به جایی نمی رساند.

جستجوی راه هایی برای اینکه بتوانید خودتان را با آن کنار بیاورید و کنترل هرج و مرج اطراف خود را به دست آورید بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. سرانجام ، کاری که برای گذراندن این فرآیند انجام می دهید ، نتیجه خواهد داد.

به مطالعه نشان داد که در 2 سال پس از طلاق ، استرس به میزان تجربه شده توسط سایر زوج های متاهل کاهش می یابد.

ما لیستی از بهترین نکات طلاق را ایجاد کرده ایم تا این دوره سخت کمی پایدارتر باشد.

1. از طریق احساسات کار کنید

اگر اکنون از احساسات خود مراقبت نکنید ، ممکن است جای زخم به جا بگذارد ، و عواقب آن ممکن است بعداً در زندگی هنگامی که دوباره شروع به معاشرت می کنید یا بچه ها بزرگ می شوند ، نمایان شود. نکات طلاق را از افرادی که آن را گذرانده اند ، بگیرید و راهی برای کنار آمدن با احساسات پیدا کنید.

بهترین توصیه برای طلاق همیشه منحصر به فرد بودن شخصیت و سفر زندگی همه را در نظر می گیرد.

بنابراین ، به خاطر داشته باشید که کار با احساسات برای افراد مختلف متفاوت خواهد بود. برای بعضی ها اینگونه خواهد بود وقت گذاشتن برای صحبت کردن ، گریه کردن چشم ، مدیتیشن ، مجله ، پیاده روی یا فریاد زدن در بالش و غیره هرچه که باشد ، شما باید راه خود را برای کار کردن با احساسات پیدا کنید.

2. یک درمانگر خوب پیدا کنید

راه حل ایده آل این است به یک درمانگر مراجعه کنید تا در این فرآیند به شما کمک کند.

آنها فرمولی برای بهتر شدن ندارند ، بهتر است بهترین توصیه های شما متناسب با شما باشد. این یعنی شما یک محیط بدون داور خواهید داشت تا آنچه را که گذراندید و بدون فیلتر به اشتراک بگذارید کشف کنید. کمک به مسافرت ، به ویژه هنگامی که با نکات و راهکارهای طلاق همراه باشد.

علاوه بر این ، اگر در تصمیم گیری درمورد طلاق مطمئن نیستید ، یافتن یک درمانگر برای گرفتن راهنمایی های طلاق توصیه می شود. فاکتورهای زیادی وجود دارد که باید از خود بپرسید 'چگونه تصمیم به طلاق بگیرید' و مهمترین آنها تمایل به تغییر است. این بهترین نتیجه در مطب یک درمانگر است.

3. با بدترین سناریو روبرو شوید

در حالی که در مطب درمانگر هستید ، یک تمرین مهم دیگر وجود دارد که باید در نظر بگیرید. با کمک متخصص ، بررسی کنید که بدترین سناریو برای شما چگونه است.

وقتی می توانید آن را توصیف کنید ، می توانید با آن مقابله کنید.

شاید شما دریابید که چنان واکنشی نشان می دهید که گویی این اتفاق از قبل رخ داده است. ممکن است اینگونه باشد که شما با سابق خود در حال تعامل هستید انگار که این درست باشد و این می تواند منجر به درگیری های بعدی شود. با جزئیات بیشتر ، این امر دیگر نمی تواند ناخودآگاه اعمال شما را کنترل کند.

4- بازی سرزنش را متوقف کنید

بازی سرزنش را متوقف کنید

دست از سرزنش یا انتقاد از خود بردارید. نگاهی به آنچه در نتیجه سابقه طولانی مسائل حل نشده یا نادیده گرفتن مشکلات رخ داده است ، بیاندازید. اگر این تغییر ممکن بود شما آن را انجام می دادید. هردو شما.

اگر می دانستید سقوط می کنید ، می نشستید.

خواه احساس کنید به اندازه کافی تلاش کرده اید یا نه ، همان کاری را انجام داده اید که در حال حاضر می توانید تصور کنید دانستن آنچه شما پس از آن انجام .

بهترین توصیه برای فردی که طلاق می گیرد این است ببخش تا حرکت کن ابتدا خودتان را ببخشید که نمی دانید اکنون چه می دانید. این زمان می برد بنابراین در حین گذراندن این روند با خود مهربان باشید.

5. از امور مالی خود مراقبت کنید

از امور مالی خود مراقبت کنید

برای شروع زندگی جدید باید ثبات مالی داشته باشید. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که شما یک برنامه مالی بعد از طلاق می دهید زیرا ، همه چیز در حال تغییر است ، کسی وجود ندارد که بتواند روی او حساب کند به جز خود شما.

قبل از تسویه حساب جداگانه ای افتتاح کنید یا مقداری پول کنار بگذارید ، زیرا هزینه های زیادی وجود دارد. اگر احساس می کنید مطمئن نیستید که چگونه از امور مالی خود مراقبت کنید ، از افرادی که به آنها اعتماد دارید کمک طلاق و مشاوره طلاق مالی بخواهید چه کسی می تواند به شما در تصمیم گیری بهتر طلاق کمک کند.

6. پشتیبانی حقوقی خوبی پیدا کنید

بسیار مهم است که از همه مطلع شوید مسائل حقوقی مربوط به طلاق و در راه حل مالی هوشمند و تحصیل کرده باشد. چگونه می توان طلاق خوبی داشت؟ مشاوره حقوقی برای طلاق یک چیز منطقی است که باید بهترین کمک را برای طلاق بگیرید.

ممکن است نگران هزینه مشاوره حقوقی باشید ، بنابراین ممکن است بخواهید ببینید آیا واجد شرایط مشاوره رایگان طلاق هستید یا خیر.

علاوه بر این، مشاوره رایگان طلاق را به صورت آنلاین بررسی کنید زیرا ممکن است شبکه گسترده تری ایجاد کند. اگر مطمئن نیستید که چگونه سریع طلاق بگیرید ، داشتن یک وکیل خوب می تواند به شما کمک کند. آنها همه نکات طلاق را می دانند. به کمک آنها اعتماد کنید تا راهی آسان برای طلاق پیدا کنید.

تمام اسناد و مدارک لازم را جمع آوری کنید و تمام درآمد و هزینه های خود را پیگیری کنید. این می تواند مفید باشد و باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شما می شود ، به خصوص اگر نتوانید مشاوره قانونی در زمینه طلاق قانونی پیدا کنید. اگر می خواهید بیشتر بشنوید ، ویدئویی از وکیل که نکات طلاق را به اشتراک می گذارد مشاهده کنید:

7. با سابق خود رابطه خوبی برقرار کنید

در طول حل و فصل ، جنگ کمتر یعنی پول بیشتر . اگر می توانید به تنهایی در مورد آن صحبت کنید ، بسیار عالی است. اما ، اگر این یک گزینه نیست ، سعی کنید تا جایی که می توانید مدنی باشید و راهی برای سازش پیدا کنید. یک واسطه استخدام کنید ، اگر احساس می کنید نمی توانید این کار را به تنهایی انجام دهید. اگر همسر سابق شما به شما توهین می کند ، سعی کنید هیچ واکنشی نشان ندهید ، تلفن را قطع کنید و آن را نادیده بگیرید.

علاوه بر اینکه به شما در تصمیم گیری کمک می کند ، طلاق یک تصمیم خوب است و اینکه چگونه خودتان با آن کنار بیایید ، داشتن یک درمانگر دلیل دیگری عاقلانه است.

آنها می توانند مشاوره طلاق را برای زوجین ارائه دهند و از این طریق به شما در حفظ روابط مدنی با همسر سابق کمک می کنند. حتی ممکن است آنها بتوانند به کودکان مشاوره دهند و به آنها کمک کنند تا این تجربه را مدیریت کنند.

8- شرکای سابق ، هرگز والدین سابق نیستند

اگر می خواهید فرزندان خود را در اولویت قرار دهید ، پس باید رابطه خوبی را حتی پس از طلاق نیز حفظ کنید. شریک زندگی شما قرار است برای همیشه بخشی از زندگی بچه های شما باشد. اختلافات را کنار بگذارید و جلوی بد دهنی یکدیگر را بگیرید.

به مطالعه نشان داد که تأثیر استرس طلاق بر کودکان تنها یک واقعه نیست ، بلکه مجموعه ای از چالش های سازگارانه است که کودکان برای پاسخگویی به آنها در یک دوره طولانی تر مورد نیاز هستند.

بنابراین ، آنها برای پردازش تغییر در ساختار خانواده و عملکرد در یک بازه طولانی تر به کمک نیاز دارند.

9. خود را با حمایت اجتماعی محاصره کنید

اطمینان حاصل کنید که افرادی که به شما اهمیت می دهند به شما کمک کنند ، به خصوص اگر بچه دارید. وقتی تخلیه شدی ، اجازه دهید دیگران برای فرزندان شما در آنجا باشند تا بتوانید خودتان را شفا دهید.

حداقل برای مدتی کمک گرفتن اشکالی ندارد. اگر دوست ندارید همه را متقاعد کنید که خوب هستید. در نهایت خواهید بود ، اما برای رسیدن به آنجا ، شما نیاز به پشتیبانی دارید.

10. پاسخهای متنوع آماده شده داشته باشید

افراد زیادی از شما در مورد دلیل طلاق شما ، در مورد چگونگی مدیریت آن ، یا در مورد رابطه فعلی خود با سابق خود. این می تواند شما را در یک روحیه بد قرار دهد ، یا شما را از این امر دور کند. گاهی اوقات ، این یک فرصت عالی برای تخلیه و غر زدن همه چیز برای یک غریبه احساس می شود.

بهترین راه برای مقابله با آن این است که پاسخ های مختلفی را برای مخاطبان بالقوه مختلف آماده کرده و در صورت تمایل به اجتناب از مکالمه از آنها استفاده کنید.

11. توصیه ها را فیلتر کنید

از آنجا که نیازی به کمک شما نیست ، همه به شما توصیه های مختلف و نکات طلاق می دهند. این موارد ممکن است باعث شود شما بیش از حد احساس سرپایی کنید ، به خصوص اگر اشتراک گزینه آنها به موقع تنظیم نشده باشد یا بدون درخواست شما به اشتراک گذاشته نشده باشد.

بنابراین ، مراقب باشید فقط به صحبت های افرادی که به آنها اعتماد دارید گوش دهید. اطلاعاتی را که با شما در میان می گذارند با مشاهده منبع اطلاعات فیلتر کنید و همیشه به خودتان وقت بدهید تا تصمیم بگیرید. علاوه بر این ، بیانیه محکمی را برای نشان دادن مرزهای روشن متوقف کردن توصیه های طلاق که ناخواسته می دانید ، تهیه کنید.

12. آماده گیجی شوید

همه زوج هایی که طلاق می گیرند احساس شکست نمی کنند. بعضی اوقات این یک تصمیم متقابل است زیرا آنها احساس می کنند در صورت جدایی برای هر دوی آنها بهتر خواهد بود. با این حال ، جامعه لزوماً طلاق را تأیید نمی کند. در بعضی مواقع این ممکن است باعث شود شما احساس تنهایی و شرمندگی کنید.

افراد ممکن است ناامنی های خود را به شما تحمیل کنند و توصیه های شما را به شما تحمیل کنند ، فقط شما را بیشتر گیج می کنند. ممکن است بشنوید که می گویند 'آنها را پرداخت کنید' یا 'حضانت کامل را بدست آورید'. جای تعجب نیست که برخی از آن دوستان در پایان این روند تا این حد به شما نزدیک نخواهند شد. خود را با افرادی احاطه کنید که باعث می شوند احساس شنیده و فهمیده شوید.

13. انتظار داشته باشید که همسر سابق شما را غافلگیر کند

فردی که ازدواج کرده اید همان فردی نیست که طلاق می دهید. آنها با گذشت زمان تغییر کرده اند و شما نمی توانید انتظار داشته باشید که قابل پیش بینی باشند. خصوصاً در شرایط طلاق.

انتظار داشته باشید که آنها با رفتاری که ممکن است صدمه زنی یا بی احساس بودن شما را شگفت زده کند. این به شما کمک می کند تا بهتر از خود محافظت کنید. این بدان معنا نیست که شما باید یک اعتصاب پیشگیرانه انجام دهید ، بلکه به این فکر کنید که اگر آنها خود را در اولویت قرار دهند چه کاری انجام می دهید و چگونه می توانید از آنها محافظت کنید.

14. قرار ملاقات را فقط زمانی که آماده هستید شروع کنید

چه مدت می توانید طلاق را بکشید؟

خلاصه ، مدتی این ممکن است بدین معنی باشد که شما قبل از امضای اوراق طلاق مدتی به عنوان یک فرد مجرد فعالیت خواهید کرد. هرچه زودتر خود را تحت فشار قرار ملاقات قرار ندهید . به خودتان زمان دهید تا آماده شوید.

اگر این روند را خیلی زود شروع کنید ، فقط به خود آسیب می رسانید.

نتایج دوست یابی زودرس می تواند شما را به این فکر بیندازد که دیگر هرگز شخصی مانند همسر سابق خود را پیدا نخواهید کرد یا دیگر هرگز عشق پیدا نمی کنید. با این حال ، شما احتمالاً آماده نیستید که آنها را پیدا کنید. بنابراین ، تنها در مواقعی که با مجرد بودن راحت هستید ، قرار ملاقات را شروع کنید.

15- با طلاق به عنوان یک معامله تجاری رفتار کنید

شما احساسات را وارد کار خود نمی کنید ، درست است؟ حداقل ، وقتی می خواهید یک معامله تجاری خوب انجام دهید این کار را نمی کنید. این آسان نیست ، اما تلاش برای درمان طلاق به عنوان یک معامله تجاری دیدگاهی را در اختیار شما قرار می دهد که در آن شما بر ایجاد بهترین ترتیب ممکن تمرکز کرده اید.

احساس صدمه دیدن یا خیانت توسط همسرتان ، هیچ ارتباطی با نحوه والدین بودن و تعداد دفعاتی که می خواهید بچه ها ببینند ندارد. وقتی با تصمیمی روبرو شدید ، از خود بپرسید که اگر این توافق نامه حرفه ای بود ، چگونه رفتار می کردم؟ این به شما کمک می کند تا ظرفیت های ذهنی (تقریباً) عاری از احساسات فروخورده را درگیر کنید.

16. گزینه صلح آمیز را هدف قرار دهید

گزینه صلح آمیز را هدف قرار دهید

هر زمان ممکن است ، به دنبال راهی برای توافقی را انجام دهید که قرار نیست در دادگاه به نتیجه برسد ، بار مالی را بیشتر کنید یا فرزندان خود را در معرض آسیب بیشتر قرار دهید. در صورت امکان ، مراقبت را انتخاب کنید.

علاوه بر این ، یافتن صلح با طلاق به معنای صلح با ازدواج است. وقتی تصمیم گرفتید ازدواج کنید طبق اطلاعاتی که در آن زمان داشتید عمل می کردید. خودتان را سخت نگیرید زیرا نمی دانید چگونه بازی می شود. به یاد داشته باشید ، برای طلاق مسالمت آمیز ، باید با ازدواج در صلح باشید.

17- یک ذهنیت ماراتن را در پیش بگیرید

ما از تعریف خود از یک وضعیت ناراحت می شویم ، نه خود شرایط. بنابراین ، آنچه می تواند نکته مفیدی برای طلاق باشد ، تمرکز بر اتخاذ یک طرز فکر صحیح است.

ماراتن درباره این نیست که چه کسی می تواند سریع ترین دویدن را انجام دهد ، بنابراین آهنگی که برای شما مناسب است را در آغوش بگیرید . مدتی طول خواهد کشید تا کاملاً روی پاهای خود برگردید. ضمن بازسازی یک به یک حیطه از زندگی خود ، به خود اجازه دهید احساسات را پشت سر بگذارید و دوباره اعتماد به نفس خود را بازیابید.

18- برای خارج شدن از وظیفه و از هم گسیختگی وقت پیدا کنید

با مسئولیت ها و احساسات زیادی که شما را فرا گرفته است ، ممکن است مدتی را از دست دهید تا از بین برود و نگران نباشید اگر این کار بر روی کسی تأثیر بگذارد. یک محیط امن پیدا کنید و به خود اجازه دهید با امواج احساسات مختلفی که سعی در غرق شدن شما دارند ، کنار بیایید.

به افرادی که می توانند در این دوران به مراقبت از فرزندان خود اعتماد کنند ، اعتماد کنید و یک آخر هفته به خود بدهید تا از هم بپاشد و دوباره خود را کنار هم قرار دهید.

19- از تایم اوت استفاده کنید

یکی از مهمترین نکات طلاق ، تکنیک تایم اوت است. هر وقت احساس کردید می خواهید چیزی را بگویید یا کاری انجام دهید که بعداً پشیمان شوید ، از آن استفاده کنید. در ابتدا ، این ممکن است به معنای استفاده از آن هر 5 دقیقه باشد.

وقتی فرزندانتان در مورد والدین ، ​​همسر سابق خود صحبت می کنند ، ممکن است لازم باشد از اتاق بیرون بروید تا از گفتن حرف هایی که بهترین مخاطب برای آنها نیست ، اجتناب کنید. همچنین، این نکته طلاق را هنگام مذاکره با سابق خود در مورد امور مالی بخاطر بسپارید. اگر همه چیز شعله ور شود ، ادامه دادن به یک طرز فکر خوب کار سخت خواهد بود.

20. آنچه را كه نمی توانید كنترل كنید رها كنید

متاهل بودن به معنای تصمیم گیری بیشتر با هم و اتکا به یکدیگر بود. هنگامی که همسر قبلی خود را جدا می کنید ، تصمیم گیری را به تنهایی شروع می کنید و از بسیاری از آنها بدتان می آید. تنها مواردی که باید به آنها اهمیت دهید مواردی هستند که مستقیماً بر روی فرزندان یا شما تأثیر می گذارند.

تمرکز خود را بر این بگذارید که بدون توجه به اینکه چقدر برای شما بی پروا به نظر می رسند ، تمایل به مشاوره دادن یا اظهارنظر درباره تصمیماتشان را از بین ببرید. در میان نکات طلاق ، این نکته بسیار مهم است. استفاده از آن باعث صرفه جویی در فضای ذهنی زیادی می شود که می توانید برای بازسازی زندگی خود استفاده کنید.

21- از تنهایی راحت باشید

از تنها ماندن راحت باشید

هنگام ازدواج ، بسیاری از امور را به همسرتان متکی می کنید که با گذشت زمان به یک امر عادی تبدیل می شود. آنها هنگام مراجعه به پزشک ، ترتیب دادن جمع آوری کودکان ، تهیه شام ​​، نظافت منزل یا مراقبت از بسیاری از کارهای روزمره در آنجا حضور دارند.

وقتی آنها از بین رفتند ، باید همه این کارها را به تنهایی یا با کمک فرزندان انجام دهید. اگر همه چیز مرتب یا سریع نیست ، به خودتان استراحت دهید.

اگر به نکات طلاق نیاز دارید ، ابتدا این نکته را در نظر بگیرید. برای جلوگیری از احساس شکست ، میله را زیاد بلند نکنید.

اگر راهی برای واگذاری برخی از مسئولیت ها وجود دارد ، فکر کنید و بقیه را یکی یکی به عهده خودتان بگذارید تا احساس خستگی نکنید. راحت بودن به تنهایی به معنای تصدی گام به گام مسئولیت های بیشتر است که یک بار مشترک است.

22- فعالیت هایی را تمرین کنید که شادی و خنده به همراه داشته باشد

مشغول بودن برای مراقبت از خود مانند این است که بگویید بیش از حد مشغول رانندگی هستید و نمی توانید بنزین را داخل آن قرار دهید. احتمالاً تصور نمی کنید اتومبیل خود را به عنوان یک موبایل Perpetuum بخاطر همین فکر کنید.

اعطای طلاق نکاتی را در برنامه ریزی روزمره خود قرار دهید. از خود بپرسید چه فعالیت هایی باید در تقویم شما وجود داشته باشد که باعث شادی روز شما شود؟ شما نه فقط برای بهبودی بلکه برای خندیدن و لذت بردن از زندگی به زمان نیاز دارید. به یک شب استندآپ کمدی بروید ، یک فیلم خنده دار تماشا کنید یا با یک دوست بخندید. این درد شما را از بین خواهد برد ، زیرا نشان می دهد چیزی در زندگی وجود دارد که باید منتظر آن باشید.

23. 'همیشه' و 'هرگز' را از گفته های خود خارج کنید

وقتی با عبارات 'هرگز' ، 'همیشه' ، 'برای خوب' و غیره صحبت می کنیم ، احساس می کنیم شرایط غیرقابل عبور است. آنچه فکر می کنیم بر احساس ما تأثیر می گذارد.

یکی از بهترین نکات طلاق این است که تعریفی را که از شرایط وضع می کنیم با دقت انتخاب کنید. آنچه فکر خواهیم کرد درست است ، واقعیت می یابد زیرا ممکن است مانع از دیدن توانایی های بالقوه خود شویم. وقتی می شنوید که از این اصطلاحات استفاده می کنید ، سعی کنید آنها را با 'هنوز' ، 'در حال حاضر' ، 'تا کنون' جایگزین کنید زیرا به شما کمک می کند احساس امید کنید.

همچنین تماشا کنید: 7 دلیل مهم برای طلاق

24. نقاط قوت خود را به خاطر بسپارید

ادامه دادن به تنهایی می تواند سخت و ترسناک باشد. به دنبال نکات طلاق هستید تا احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟

با نوشتن لیستی از تمام نقاط قوت ، مهارت ها و ظرفیت هایی که فکر می کنید دارید می توانید سرمایه های شما در غلبه بر طلاق باشد.

شروع کردن با لیست موفقیت های زمانی که تنها بودید. موفقیتی که بدست آوردید پس از آن آسان تر است که فقط به خودتان نسبت دهید. در این مدت به چه نتیجه ای رسیده اید و این موفقیت ها درباره شما چه می گویند؟ آیا شما شجاع ، باهوش ، مداوم ، همدل هستید؟ وقتی این کار را تمام کردید ، به دوره ازدواج خود بروید و همان را تکرار کنید.

25. به آینده توجه کنید

ممکن است اکنون سخت باشد ، اما روزی زندگی جدید و متفاوتی خواهید داشت. هرچه زودتر روی آنچه می خواهید آینده شما متمرکز شود تمرکز کنید ، زودتر می توانید گام های کوچکی به سمت آن بردارید.

نکات مربوط به طلاق از افرادی که این روند را طی کرده اند ، به ما می آموزد آنچه را که برای آینده خود پیش بینی می کنیم مانند موارد مهم باشد. آنچه شما فکر می کنید اتفاق خواهد افتاد ، قرار است اتفاق بیفتد. شما ظرفیت مغز خود را برای ایجاد دقیقاً آنچه پیش بینی می کنید فعال می کنید.

اگر فکر می کنید دیگر هرگز ازدواج نخواهید کرد ، نه تنها احساس بدبختی خواهید کرد بلکه هر فرصتی را که اشتباه شما را ثابت کند رد می کنید. مغز ما قرار است ما را درست کند ، نه خوشحال. بنابراین پیش بینی های خود درباره آینده را با دقت انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید که این فقط یک فصل از زندگی شما است ، نه یک پایان.

اشتراک گذاری: