3 راه تمرین خودآگاهی در روابط

تشویق و تمرین خودآگاهی در روابط

در این مقاله

روابط رضایت بخشترین و شادترین جنبه های زندگی شما هستند.

با این حال ، گاهی اوقات نیز می توانند به طرز باورنکردنی چالش برانگیز شوند. بسیاری از مردم معتقدند که ارتباطات یک عنصر اساسی در هر رابطه است. این جایی است که آنها اشتباه می کنند.

مهمترین جنبه یک رابطه ، هوش هیجانی است.

بخشی جدایی ناپذیر از هوش هیجانی ، خودآگاهی است. بنابراین ، توصیه می کنیم خودآگاهی و دلسوزی در روابط را تشویق کنید.

تشویق به خودآگاهی و دلسوزی در روابط

این نه تنها می تواند به شخصی که از خود آگاه است کمک کند بلکه کیفیت کلی رابطه را ارتقا می بخشد.

پیوند عاطفی صرف نظر از اینکه شما علاقه به ازدواج دارید یا خیر ، به یک رابطه موفق و یک ازدواج طولانی و پربار منجر می شود. با یک پیوند عاطفی ، دو عنصر اساسی ، دلسوزی و خودآگاهی به وجود می آیند.

هر دوی این عناصر با هم کار می کنند تا شما و همسرتان راضی نگه دارند. بنابراین ، متخصصان اکنون خودآگاهی و دلسوزی در روابط را به طور مداوم تشویق می کنند ، زیرا این دو تنها می توانند قایق شما را شناور کنند.

بنابراین چگونه می توان با تشویق به خودآگاهی و دلسوزی در روابط شروع کرد؟

چگونه خودآگاهی بر روابط تأثیر می گذارد؟

سازگاری عنصر اصلی است که مردم هنگام رسیدن به یک رابطه عاشقانه به آن فکر می کنند.

اما آنچه که دقیقاً دو فرد مناسب را به هم پیوند می دهد و چگونه می توانید به یک شریک همفکر برسید؟ خوب ، پاسخ به این ساده است. برای دستیابی به سازگاری ، تشویق به خودآگاهی در روابط فوق العاده مهم است.

و این شماره یک دلیل است که اکنون متخصصان خودآگاهی و دلسوزی را در روابط تشویق می کنند.

تشویق به خودآگاهی و دلسوزی در روابط ذاتی ترین ویژگی ها ، رفتارها ، ارزش ها و ترجیحات شما را به ارمغان می آورد.

با این حال ، مهمترین چیزی که خودآگاهی در رابطه ایجاد می کند این است که به درک احساسات شما کمک می کند. تشویق به خودآگاهی و دلسوزی در روابط به شما امکان می دهد در مورد احساسات و احساسات خود بیشتر بدانید.

به شما اجازه می دهد خود را درک کنید و بدانید که به دنبال چه چیزی هستید و می توانید به رابطه خود چه چیزی ارائه دهید.

حتی قبل از اینکه بتوانید انرژی خود را با شخص دیگری بسنجید بسیار ضروری است. هنگامی که این شناخت از خود را افزایش می دهید ، می توانید قدرت بیشتری بر احساسات خود بدست آورید و از این رو می توانید هرگونه تنظیمات مورد نیاز در روابط خود را انجام دهید.

تشویق به خودآگاهی در روابط همچنین باعث می شود آنچه را که می خواهید از شریک زندگی خود دریافت کنید.

همچنین امکان ارتباط بهتر را فراهم می کند.

به این ترتیب ، می توانید به موقعیت ها پاسخ دهید تا اینکه به آنها واکنش نشان دهید ، و همچنین پذیرش و درک بیشتری از انتخاب های شریک زندگی خود می شوید.

اهمیت تشویق به خودآگاهی در روابط

قبل از اینکه خودآگاهی و دلسوزی را در روابط تشویق کنید ، ابتدا باید فواید آن را بیابید و اینکه چرا برای شما مهم است.

برخی از مزایای خودآگاهی شامل موارد زیر است

  1. زندگی به عنوان یک فرد خودآگاه به شما امکان می دهد زندگی خود را در زمان حال ادامه دهید و دقیقاً بدانید که هستید و به زندگی خود نیاز دارید.
  2. به شما امکان می دهد افراد سمی که زندگی را از شما تخلیه می کنند به راحتی رها کنید زیرا شما می دانید که لیاقت چه چیزی را دارید.
  3. شما به عنوان یک فرد خودآگاه ، می فهمید که اشتباهات سنگهای اساسی برای یک زندگی موفق هستند و از اشتباهات استقبال می کنید. اشتباهات تعیین کننده شکست نیستند.
  4. همراه با خودآگاهی ، قدردانی نیز به وجود می آید و شما به خاطر آنچه هستید شکرگزار می شوید.
  5. شما همچنین مرزهای خود را درک کرده و محدودیت های خود را درک می کنید. به همین دلیل ، آنقدر راحت می شوید که در صورت نیاز نه بگویید.
  6. خودآگاهی همچنین به افزایش سطح اعتماد به نفس شما کمک می کند.
  7. این بهره وری بهتری به وجود می آورد ، و از آنجا که احساسات خود را بهتر حفظ می کنید ، می توانید واکنش پذیری را به راحتی با فعالیت مشاهده کنید.

چگونه خودآگاهی را پرورش دهیم؟

چگونه می توان خودآگاهی را توسعه داد

اکنون که از اهمیت خودآگاهی آگاه شدید ، می توانید در ادامه مطلب مطالعه کنید تا بدانید چگونه باید آن را توسعه دهید.

1. مراقبه

مراقبه به شما این امکان را می دهد که خودآگاهی داشته باشید زیرا ذهن شما را آرام نگه می دارد و شما را به یک حالت ذهنی دلپذیر می رساند.

در این حالت می توانید حضور داشته باشید و از بیرون نفس بکشید. هنگامی که شروع به مراقبه می کنید ، می توانید از هر احساس و فکری که ممکن است داشته باشید آگاه شوید. همچنین می توانید در مواردی که در گذشته بر رفتار یا احساسات شما تأثیر گذاشته اند تأمل کنید.

از طریق مراقبه ، می توانید احساسات خود را به وضوح درک کنید ، و این به شما اجازه می دهد از خود آگاه باشید.

2. از خود س Askال کنید

س Asال از خود نیز گام خوبی برای تسلط بهتر بر خود و اعمالتان است. وقتی س questionsال می کنید ، نگاهی به تصویر بزرگتر می اندازید و می فهمید که چرا به روش خاصی به آن واکنش نشان داده اید.

3. یک روزانه نگه دارید

اگر یک روزانه یا دفترچه خاطرات داشته باشید ، می توانید اقدامات و احساسات خود را خیلی بهتر درک کنید.

روش های بی شماری برای نگهداری یک روزنامه وجود دارد. می توانید افکار و احساسات خود را یادداشت کنید و اقدامات خود را بهتر درک کنید.

سپس می توانید به یک خط حافظه سفر کرده و روی روزها تمرکز کنید و بفهمید که چرا همان گونه رفتار کردید. این بهترین راه برای رشد خودآگاهی و تأمل در موقعیت های خاص است.

با نکاتی که در بالا ذکر شد ، می توانید به یک فرد خودآگاه تر تبدیل شوید.

خودآگاهی در روابط شما فوق العاده مهم است و باعث به وجود آمدن آن می شود رحم و شفقت - دلسوزی ؛ به شما اجازه می دهد یک ازدواج طولانی مدت داشته باشید.

اشتراک گذاری: