برنامه 5 مرحله ای برای حرکت پس از طلاق

در این مقاله

• رها کردن
• یک سرگرمی بگیرید
• قطع ارتباط
• از دست دادن خود را غمگین کنید
• انکار
• عصبانیت
• چانه زدن
• افسردگی
• پذیرش - پذیرفته شدن
• عشق ورزیدن را دوباره بیاموزید

حرکت در بعد از طلاق آسان نخواهد بود. به طور قطع ، شما بعد از طلاق احساس غم ، ناراحتی ، شادی ، عصبانیت و سایر احساسات متفاوت خواهید داشت. اما این همه به سود شماست.

منظور از ازدواج این است که از تحمل نکردن لذت ببرید.

اگر زندگی زناشویی خود را تحمل می کنید ، کار دیگری برای تقاضای طلاق وجود ندارد. می توان گفت که پایان ازدواج همیشه زمان دشواری است که شما نمی خواهید به تنهایی پشت سر بگذارید.

از بسیاری جهات ، بهبودی از طلاق بسیار دشوار است. مهم نیست که چه کسی ازدواج را خاتمه داده است ، آینده می تواند ناامید کننده و ترسناک به نظر برسد. اما زندگی باید ادامه یابد و هزاران نفر پس از طلاق به زندگی شاد و سرشار از رضایت ادامه می دهند.

بنابراین ، چگونه می توان پس از طلاق حرکت کرد؟

موارد زیادی وجود دارد که باید در این زمان بهبودی بر روی آنها تمرکز کنید و گاهی اوقات ممکن است احساس طاقت فرسا شود.

اما علاوه بر این ، شما باید به عنوان یک فرد متمرکز بر خود باشید ، و در مورد آنچه باید انجام دهید تصمیم می گیرد تا به شما کمک کند گذشته را رها کرده و به آینده چشم بدوزید.

در زیر برخی از راه های عبور از طلاق آورده شده است. این نکات برای حرکت از طلاق می تواند به شما کمک کند تا به شرایط عادی برگردید و به سمت آینده ای روشن پیش بروید.

1. رها کن

تعجب نکنید این اولین نکته برای حرکت بعد از طلاق است.

من قبلاً جای شما بوده ام و باور کنید ، هنوز چیزی در مورد شریک زندگی شما وجود دارد که به شما پیوست است. رها کردن پس از طلاق باعث می شود که انرژی شما زیاد شود.

تلخی که همسر سابق شما ایجاد کرده است بسیار سخت فراموش خواهد شد اما هنوز هم باید همه چیز را رها کنید.

نگه داشتن گذشته به شما اجازه نمی دهد چیزهای خوب پیش روی خود را ببینید.

من مطمئن هستم که فکر کردن بارها و بارها در مورد آنها طلاق نمی دهد. احساسات درونی خود را تصدیق کنید ، از تجربیات گذشته خود بیاموزید و خود را برای مرحله بعدی زندگی خود آماده کنید. بله ، بعد از طلاق می توانید زندگی زیبایی داشته باشید.

بیاموزید که همه چیز را رها کنید! رهاش کن

2. یک سرگرمی بگیرید

من می دانم که درد روزها و شبها را پشت سر گذاشتم بدون اینکه کسی بتواند با او صحبت کند ، من عذاب بیدار شدن از خواب را در کنار هیچ کس در کنار شما می فهمم ، تنها راه عبور از این درد این است که خودتان را منحرف کنید.

آره، بهترین راه برای کنار آمدن با طلاق اشغال خود با کاری سازنده است . می توانید در کلاس های پیانو شرکت کنید ، بافندگی کنید ، برای شرکت در یک دوره یا کار دیگری شرکت کنید تا شما را مشغول کند و ذهن خود را از شریک قبلی خود دور نگه دارید.

3. قطع ارتباط

پس از خارج شدن از یک ازدواج ناسالم یا رابطه سمی با خودشیفته ، تمایلاتی وجود دارد که ممکن است همسر سابق شما هنوز بخواهد بازی های فکری روی شما انجام دهد.

بهترین راه برای جلوگیری از افتادن در دام احساسات قبلی این است که کاملاً هر نوع ارتباط را قطع کنید.

برای انتقال طلاق گذشته ، حساب های رسانه اجتماعی خود را از آنها مسدود کنید ، سعی کنید ایمیل ها و گپ های آنها را پاک کنید و از درگیر شدن در انظار عمومی خودداری کنید زیرا ممکن است برای دامن زدن به موضوعی مجدداً مورد علاقه قرار بگیرید (این چیزی است که اکنون نیازی به آن ندارید).

اگرچه سخت به نظر می رسد ، اما قطع همه انواع ارتباطات در واقع بهترین راه برای بهبودی و حرکت به جلو هر دو شما پس از طلاق است.

همچنین ، به شما این امکان را می دهد که بدون نیاز به مشاجره ، حسادت یا گفتگوهای بی نظم ، بر نیازهای شخصی خود و فرایند اضطراب تمرکز کنید.

این ویدیو را مشاهده کنید تا به شما کمک کند تا پایان یک رابطه را پشت سر بگذارید:

4. از دست دادن خود را ناراحت کنید

طلاق را می توان به از دست دادن فرد عزیز برای خود به مرگ تشبیه کرد.

به معنای واقعی کلمه ، طلاق به این معنی است که همسر سابق شما دیگر در زندگی شما وجود ندارد. قطعاً ، وقتی شخصی را گم کنید ، نوعی غم و اندوه را تجربه خواهید کرد. بنابراین ، برای ادامه زندگی پس از طلاق ، باید غم و اندوه خود را پشت سر بگذارید.

در اینجا 5 مرحله برای مقابله با غم و اندوه و ادامه حرکت پس از طلاق آورده شده است.

1. انکار

این معمولاً در هفته اول است ، در این مرحله شما باور نمی کنید که طلاق گرفته اید.

2. خشم

در این مرحله ، از اینکه به دروغ هایی که سابق شما به شما گفته است اعتقاد دارید از خود عصبانی یا عصبانی می شوید.

3. چانه زنی

شما شروع به فکر می کنید که می توانید معامله کنید یا راه خود را برای بازگشت به ازدواج التماس کنید. ممکن است سعی کنید با قدرت بالاتر خود گدایی کنید یا با آنها بحث کنید ، یا خانواده یا دوستان خود را راضی کنید که از طرف شما با سابق خود صحبت کنند.

4. افسردگی

این مرحله ای است که به موجب آن احساس بدبختی و ناامیدی می کنید. شما کلمه 'عشق' را وسیله ای برای ریختن اشک و دفن شدن در افکار می دانید. این مرحله معمولاً طی 1-2 ماه پس از طلاق است. شاید کنار آمدن با افسردگی برای شما دشوار باشد و انگیزه و خوشحالی خود را حفظ کنید.

5. پذیرش

این آخرین مرحله در غم و اندوه ضرر است. این مرحله مرحله ای است که شما احساس می کنید برای برگرداندن همسر سابق شما نمی توان کاری کرد و واقعیت چیزها را به خاطر آنچه واقعاً هستند می پذیرید.

این زمانی است که شما به این فکر می کنید که چگونه بعد از طلاق حرکت می کنید.

6. عشق ورزیدن را دوباره بیاموزید

این آخرین مرحله در مورد حرکت بعد از طلاق است.

همانطور که قبلاً بحث شد ، حرکت در بعد از طلاق بسیار دشوار خواهد بود. شما خاطرات زیادی خواهید داشت ، چه خوب و چه بد که هر از گاهی شما را عذاب دهند.

اما ، برای فراموش کردن گذشته ، باید واقعیت را بپذیرید و آینده را در آغوش بگیرید. به عنوان انسان قطعاً عقب نشینی هایی وجود خواهد داشت و تنها راه حرکت به جلو قدم گذاشتن در آینده است.

شما باید با حرکت رو به جلو و فرصت دادن به شخص دیگری برای دوست داشتن ، تعادل خود را در زندگی حفظ کنید.

اشتراک گذاری: