7 راه برای جلوگیری از گم شدن خود در رابطه

چگونه می توانم خودم را در این رابطه گم نکنم؟ الان که ازدواج کردم من کی هستم؟ سوالاتی که بسیاری از خانم ها، زمانی که در یک رابطه متعهدانه قرار می گیرند یا زمانی که ازدواج می کنند، مخفیانه با آنها دست و پنجه نرم می کنند. آیا می توانی با این همذات پنداری کنی، روز به روز زندگی کنی، به دنبال هویتت بگردی، بگردی که قبل از رابطه یا قبل از ازدواج چه کسی بودی، جست و جوی جواب، جست و جو برای بخشی از خودت که الان احساس می کنی گم شده، آن قسمت از شما که فکر می کنید مرده اید

این شمایید؟

شما اهل معاشرت بودید، عاشق فیلمها بودید، عاشق سفر بودید، دوست داشتید با دوستان و خانواده بنشینید، دوست داشتید به اسپا بروید، عاشق مطالعه بودید، عاشق کار داوطلبانه بودید، سازمانهای خدماتی خود را دوست داشتید، خیلی چیزها را دوست داشتید. دوست داشتن ها و ناخوشایندهایت را می دانستی، همان بودیمراقبت از خودملکه، تو ذهن خودت را داشتی، صدا داشتی و هویت خودت را داشتی. چه اتفاقی برای او افتاده است، چه اتفاقی برای شما افتاده است؟ کجا رفتی، چه زمانی زندگی را متوقف کردی، چه زمانی تصمیم گرفتی که به خاطر رابطه یا ازدواج خودت را کنار بگذاری؟ در چه مقطعی از اینکه چه کسی هستید، چه زمانی از خودتان بودن دست کشیدید و در چه زمانی دیگر در زندگی خود ظاهر نشدید.

این در زندگی بسیاری از زنان اتفاق می افتد

این برای زنانی اتفاق می افتد که پس از شروع یک رابطه یا پس از ازدواج، زندگی را متوقف می کنند. زنانی که خود را می یابند و به دنبال خود می گردند زیرا خود را در رابطه خود گم کرده اند.

به گفته بورلی انگل، روان درمانگر و نویسنده کتاب «دوست داشتن او بدون از دست دادن تو»، زنانی که خود را در رابطه خود از دست می دهند، زن ناپدید شده ای هستند، زنی که تمایل دارد فردیت، اعتقادات، شغل، دوستانش و گاهی اوقات سلامت عقلش را قربانی کند. در یک رابطه عاشقانه

ناپدید شدی؟

آیا ارتباط خود را با فردی که هستید، آنچه را که دوست دارید یا دوست ندارید، از دست داده اید، آیا از فعالیت هایی که از آنها لذت می برید، فعالیت هایی که برای شما شادی و رضایت را به ارمغان می آورد، دست کشیده اید و آیا زندگی را متوقف کرده اید و زمان کمی برای خود، خانواده یا دوستان ندارید. ?

فقط به این دلیل که در یک رابطه هستید به این معنی نیست که نباید از زندگی لذت ببرید، نباید احساس کنید یا طوری رفتار کنید که انگار زندگی به پایان رسیده است، به این معنی نیست که باید چیزهایی را که شما را خوشحال می کند و برای شما به ارمغان می آورد رها کنید. شادی، شما مجبور نیستید از اشتیاق، علایق، اهداف یا رویاهای خود دست بکشید زیرا در یک رابطه هستید یا متاهل هستید. هر چه بیشتر خودتان را تسلیم کنید، بیشتر خودتان را از دست می دهید و در نهایت از شخصی که تبدیل شده اید رنجش می برید و از زندگی نکردن پشیمان می شوید.

از دست دادن خود در رابطه تان ساده ترین کار است

با این حال، اجتناب از انجام این کار غیرممکن نیست. و برای اینکه خودتان را از دست ندهید، به شما توصیه می کنم موارد زیر را در نظر بگیرید:

بدان که تو کی هستی - اجازه ندهید رابطه شما را تعریف کند، هویت جداگانه خود را داشته باشید، آنقدر درگیر رابطه نشوید که خودتان را فراموش کنید. این رابطه شما را آن چیزی که هستید نمی سازد، شما منحصر به فرد بودن خود را به رابطه می آورید و آن را همان چیزی می کنید که هست.

در فعالیت هایی که از آن لذت می برید شرکت کنید - درگیر کارهایی باشید که دوست دارید انجام دهید و از لذت بردن از زندگی دست برندارید زیرا در یک رابطه هستید. برای شما مهم است که علایق و فعالیت های خود را به غیر از رابطه داشته باشید، انجام این کار شما را از وابستگی به شریک زندگی خود برای برآوردن هر نیاز خود باز می دارد.

راه هایی برای پس دادن به جامعه پیدا کنید - از داوطلب شدن برای هدف مورد علاقه خود حمایت کنید و درگیر آن شوید. کمک به دیگران نیاز شما به تعلق را برآورده می‌کند، عزت نفس شما را تقویت می‌کند، باعث می‌شود احساس سپاسگزاری، سپاسگزاری، خوشحالی داشته باشید و در زندگی احساس رضایت کنید.

با دوستان و خانواده در ارتباط بمانید - اکنون که در یک رابطه هستید، خانواده و دوستان خود را تسلیم نکنید یا از آنها غافل نشوید. به تغذیه آن روابط ادامه دهید، با آنها وقت بگذرانید و در صورت امکان از آنها حمایت کنید. از کسانی که قبل از رابطه در کنار شما بودند غافل نشوید. داشتن دوستان خارج از رابطه، سالم است.

مراقبت از خود را تمرین کنید – زمانی را برای خود برنامه ریزی کنید، چه با دوست دخترتان یا تنها برای یک روز در آبگرم، یک استراحت دخترانه، یا فقط زمانی که تنها باشید تا فکر کنید، تازه کنید، و تجدید قوا کنید. مراقبت از خود مهم است.

دست از خودت بودن برندار - به ارزش‌ها و باورهای خود وفادار بمانید و آنها را به خطر نیندازید، قربانی نکنید یا نادیده بگیرید. وقتی ارزش ها و باورهای خود را در یک رابطه رها می کنید، خود را از دست می دهید. دست از خودت بودن برندار و هرگز از ظاهر شدن در زندگی خود دست برندار.

صحبت کن - بدانید که شما صدایی دارید؛ افکار، نظرات، احساسات و نگرانی های شما مهم است. هنگامی که می دانید مخالف هستید، سکوت نکنید و با ایده ها یا اظهارات موافق نباشید. خود را بیان کنید و بایستید و برای چیزی که به آن اعتقاد دارید صحبت کنید.

اشتراک گذاری: