7 روش موثر برای اثبات استرس ازدواج شما

راه های موثر برای اثبات استرس ازدواج شما

در این مقاله

وقتی برای عروسی خود برنامه ریزی می کنید، می توان خیلی راحت باور کرد که وقتی از ماه عسل به خانه برگردید، استرس از بین خواهد رفت. اما هر فرد متاهلی می داند که حفظ یک رابطه خوب و سالم می تواند بسیار استرس زا باشد. حتی استرس زاتر از راه رفتن در راهرو.

غیرمعمول نیست که زوج ها در طول فصل تعطیلات احساس بی ارتباطی یا غرق شدن کنند، به خصوص اگر هر دو طرف احساس کنند توسط رویدادهای خاص تحریک شده اند. این استرس اضافه می‌تواند باعث ایجاد تنش و ایجاد مشکلات در روابط در زمانی شود که احساس دوست داشتن و ارتباط ضروری است.

اما راه هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای گذر از فصل استرس تعطیلات استفاده کنید. داشتن یک برنامه و پایبندی به آن راهی عالی برای از بین بردن استرس و لذت بردن از همراهی یکدیگر است.

استرس را از رابطه خود دور کنید

برای اینکه ازدواج خود را تحت فشار قرار دهید، باید به عنوان یک تیم دور هم جمع شوید و با یکدیگر حس تعادل ایجاد کنید.

شما باید ذهن خود را در اطراف حقایق خاصی قرار دهید که به شما کمک می کند تا از هاله استرس زا اطراف خود و همسرتان خلاص شوید.

1. درک کنید که ازدواج یک تصمیم دائمی است

هرچه زودتر این ایده را کنار بگذارید که ازدواج شما موقتی است و پس از تکمیل و برآورده شدن شرایط وحشتناک به پایان می رسد، زودتر می توانید استرس و درگیری هایی را که در اطراف ازدواج خود می رقصند رها کنید.

بله، ممکن است با موقعیتی مواجه شوید که طلاق می تواند تنها راه حل باشد، با این حال، فکر کردن در مورد همراهی با طلاق، حتی در اعماق ذهنتان، ممکن است باعث عصبانیت غیر ضروری شود. مطمئن باشید که این واقعیت را قبول دارید که با هم می مانید و طلاق را از مغزتان بیرون می کنید.

2. انتظارات غیر واقعی را متوقف کنید

مشکلات والدین، اختلاف نظر در مورد پول و نفس صبحگاهی برخی از مشکلات رایجی هستند که با آنها روبرو خواهید شد. باید به یاد داشته باشید که همسرتان همیشه کامل نخواهد بود و شما با همه چیز موافق نیستید. اما مطمئن شوید که این تفاوت ها باعث ایجاد تفرقه در یکدیگر نمی شود، بلکه می تواند به تقویت رابطه شما کمک کند.

ازدواج سفری مبتنی بر پذیرش است، پس مطمئن شوید که همسرتان را همان طور که هستند می پذیرید.

3. ازدواج خود را با دیگران مقایسه نکنید

هنگامی که شروع به نگاه کردن به افراد دیگر و ازدواج آنها کردید، ممکن است شروع به نگاه منفی به همسر خود کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که هر فردی ازدواج متفاوتی دارد، شریک زندگی متفاوتی دارد و در نتیجه راه های متفاوتی برای شاد بودن دارد.

شروع به پذیرش رابطه خود کنید و از طریق رسانه های اجتماعی دچار عقده نشوید.

4. از مشغله کاری در بشقاب خود بپرهیزید

یکی از بزرگترین فشارهایی که زوج ها با آن مواجه هستند این است که گاهی اوقات بشقاب زیادی دارند و مشغله کاری را به عنوان نشان افتخار به سر می کنند.

به همین دلیل، آنها زمانی برای ایجاد و تقویت رابطه خود ندارند. بنابراین، از شلوغی بیش از حد برای یکدیگر بپرهیزید و با همسرتان وقت استراحت بگذرانید.

5- در شب بحث نکنید

نادیده گرفتن برخی درگیری‌ها غیرممکن است و باید فوراً با آنها برخورد کرد، اما مهم است که در شب با این مسائل روبرو نشوید. وقتی بحث می کنید سعی کنید به جای شب بحث را در شب حل کنید زیرا وقتی هر دو خسته هستید ممکن است حرف هایی بزنید که صبح پشیمان شوید.

روی مسائل خود در زمان مناسبی مانند صبح زود کار کنید. آنها بسیار بهتر پیش خواهند رفت.

6. از هزينه هاي بيش از حد خودداري كنيد

پول اولین دلیل استرس بین زوجین است.

پول اولین دلیل استرس بین زوجین است. مهم این است که زن و شوهر هر دو بودجه محدودی داشته باشند و بیش از حد پول خرج نکنند. با زندگی فراتر از توان خود از شروع مشکلات اجتناب کنید.

7. برق را جدا کرده و دوباره وصل کنید

با این عصر فناوری که همه ما توسط ابزارها و تلفن های همراه هدایت می شویم، مسیر روابط را از دست می دهیم. ما آنقدر مشغول ارسال عکس با یکدیگر هستیم که فراموش می کنیم در لحظه زندگی کنیم و به زودی ارتباط و جرقه ای را که زمانی وجود داشت از دست می دهیم.

برای بازگرداندن این جرقه، مهم است که همه دستگاه های خود را از برق بکشید و سعی کنید دوباره به یکدیگر متصل شوید. از تمام حساب‌ها و شرارت‌های خود خارج شوید و هر چیزی را از وقفه در زمان با هم دور نگه دارید.

در پایان روز، مهم است که به یاد داشته باشید که استرس می تواند به راحتی وارد رابطه شما شود، اما این به شما و شریک زندگی شما بستگی دارد که آن را از بین ببرید. سعی کنید همسرتان را در اولویت قرار دهید و با هم خوش بگذرانید. یک فعالیت مشترک پیدا کنید و برای یکدیگر وقت بگذارید.

اولین قرار خود را تکرار کنید، به فیلم، بازی، سفرهای پیک نیک بروید و با هم بخندید. خندیدن با هم داروی عالی برای رابطه شماست.

اشتراک گذاری: