7 کلید برای یک ازدواج سالم

در این مقاله

• گفتگوهای معناداری داشته باشید
• زودتر با مسائل مقابله کنید
• همدیگر را تایید کنید
• زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید
• خوش بگذره
• توجه مثبت بی قید و شرط را نشان دهید
• در مورد رابطه جنسی صحبت کنید

زوج هایی که به طور منظم سلامت رابطه خود را ارزیابی می کنند، نسبت به سایر زوج هایی که این عمل را انجام نمی دهند، بهتر رشد می کنند. اختلاف یا نارضایتی در رابطه به خودی خود اتفاق نمی افتد. چیزهای خاصی در طول رابطه وجود دارد که منجر به افزایش نارضایتی در طول زمان می شود. به طور کلی، زوج‌ها در مورد اینکه اوضاع در رابطه چگونه پیش می‌رود، صحبت خاصی ندارند. آنها نیاز به بحث در مورد موضوعات مهمی را که ممکن است بعداً منبع بالقوه درگیری باشد، نادیده می گیرند. اگر این کار را انجام دهند، بعداً زمانی که اوضاع در بدترین حالت خود شروع می شود، اتفاق می افتد. و متأسفانه، تا آن زمان ممکن است برای از بین بردن چنین منابع درگیری ها خیلی دیر شده باشد.
بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح رضایت و حفظ یک ازدواج شاد و سالم چه کارهایی باید انجام شود؟در زیر چند نکته برای ازدواج سالم آورده شده است

1. گفتگوهای معنادار داشته باشید

صحبت کردن در مورد اتفاقات روزمره در زندگی شریک زندگیتان بسیار خوب است، با این حال، خوب است که عادت کنیدگفتگوهای معنادار در مورد رابطهخودش و اینکه شریک زندگی شما چه احساسی در مورد اینکه اوضاع چطور پیش می رود.

2. در مراحل اولیه با مسائل مقابله کنید

یکی از کلیدهای یک رابطه سالم این است که نگرانی ها و ناامیدی های خود را با شریک زندگی خود بیان کنیدبه موقع اجازه ندهید درگیری‌های حل‌نشده بدون بیان درست احساستان، تند شود. با ابراز احساسات خود به شیوه ای محبت آمیز، صادقانه و مستقیم، به شما و شریک زندگی خود این فرصت را می دهید که با یکدیگر برای آشتی همکاری کنید.

3. اعتبار یکدیگر را تأیید کنید

حتماً نقاط قوت و ویژگی های مثبت شریک زندگی خود را به رسمیت بشناسید. مراقب باشید بیش از حد درگیر کارهای روزمره و مسئولیت های خود نشوید. یک قدم به عقب بردارید، کمی زمان بگذارید، وشریک خود را به خاطر مشارکتش در رابطه بشناسید. به آنها یادآوری کنید که چرا آنها را دوست دارید، چقدر برای شما خاص هستند و برای چه چیزی بیشتر از آنها ارزش قائل هستید. هیچ کس دوست ندارد به خاطر کار سخت خود احساس بی قدردانی یا ناشناخته شدن کند.

4. زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید

تشکیل خانواده می تواند انرژی و زمان زیادی را مصرف کند که تعادل در همه نقش ها و مسئولیت های شما را دشوار می کند. یک ازدواج سالم جایی است که شما م سعی کنید مقداری از انرژی خود را برای شریک زندگی خود ذخیره کنید. سعی کنید مقداری از انرژی خود را برای همسرتان ذخیره کنید. شریک زندگی شما باید احساس کند و بداند که برای شما مهم است و هنوز برای شما در اولویت است. به روش خاص خود به آنها بگویید که از بودن با آنها لذت می برید. زمان با کیفیت صمیمیت شما را عمیق تر می کند،ارتباطات را افزایش می دهدو پیوند شما را تقویت می کند.

5. لذت ببرید

زندگی می تواند چالش برانگیز، پرمشغله، پرمشغله باشد و من می توانم به مشکلاتی که گاهی برای ما به ارمغان می آورد ادامه دهم. با وجود این، یا بهتر است با وجود این، مهم استزمان و مکان را در رابطه خود برای تفریح ​​ایجاد کنید. خنده برای روح خوب است و رایگان است! رایگان اشاره کردم؟ برای رسیدن به این هدف نیازی به زیاد نیست. می‌توانید فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای را برنامه‌ریزی کنید که هر دو از انجام آن‌ها لذت می‌برید یا فقط خودجوش باشید و ماجراهای جدیدی خلق کنید. هر چه تصمیم دارید، آن را ساده و سرگرم کننده نگه دارید.

6. توجه مثبت بی قید و شرط را نشان دهید

این شامل نشان دادن پذیرش و حمایت کامل از شریک زندگی شما بدون توجه به آنچه می گوید یا انجام می دهد. وقتی با همسرت ازدواج کردی،شما قسم خوردید که همدیگر را دوست داشته باشیددر بیماری و سلامتی، در زمان خوب و بد. توجه مثبت بی قید و شرط به شریک زندگی خود نشان دهید تا آنها بدانند که عشق شما به آنها به شرایط بستگی ندارد. این به شریک زندگی شما اجازه می دهد تا برای به اشتراک گذاشتن هر چیزی با شما احساس امنیت کند، حتی اگر بداند که شما آن را دوست ندارید. پذیرش به این معنا نیست که شما رفتاری را تایید یا تایید می کنید. شما می توانید رفتار یک فرد را دوست نداشته باشید، اما به او توجه مثبت بدون قید و شرط داشته باشید. تنها در این صورت است که می توانید آزادی تنها بودن خود و همچنین رسیدن به سطوح عمیق تر را تجربه کنیدصمیمیت در ازدواج شما.

7. در مورد رابطه جنسی صحبت کنید

فقط رابطه جنسی نداشته باشید، بلکه در مورد آن صحبت کنید. درباره الگوها، دوست داشتن ها، دوست نداشتن ها، خواسته ها، فانتزی ها و غیره صحبت کنید. قرار گرفتن در الگوهای جنسی در یک رابطه آسان است، بنابراین گفتگو در مورد آن به شما امکان می دهد آن الگوها را ارزیابی کنید تا مشخص کنید آیا نیاز یا تمایل به تغییر وجود دارد یا خیر. ممکن است کمی مضحک به نظر برسد، اما برنامه‌ریزی برای رابطه جنسی تضمین می‌کند که آن را در اولویت رابطه خود قرار دهید که باعث می‌شود بیشتر وقت بگذارید. ممکن است لازم باشد در مورد اینکه چگونه رابطه جنسی را در برنامه های شلوغ خود قرار دهید صحبت کنید. در حالی که برنامه ریزی مهم است، انعطاف پذیری نیز مورد نیاز است. انعطاف پذیر باشید، به دنبال فرصت ها باشیدبخش صمیمی رابطه خود را هیجان انگیز نگه دارید.

سلامت ازدواج شما به شما و همسرتان بستگی دارد. این بستگی به میزان تعهد، تلاش و زمانی که برای آن می گذارید دارد. این بدان معنا نیست که عوامل دیگر تأثیری بر سلامت ازدواج ندارند، اما اگر پایه و اساس درستی داشته باشید می‌توانید بر چالش‌ها غلبه کنید. چیزی که امروز پیش پا افتاده به نظر می رسد می تواند بعداً به یک موضوع بزرگتر تبدیل شود. برای داشتن یک ازدواج سالم، هر دو زوج باید سخت تلاش کنند تا این گونه تعارضات را از بین ببرند و پیوند محکمی از عشق و اعتماد بین آنها ایجاد کنند.

اشتراک گذاری: