20 نشانه که شما در یک رابطه رقابتی هستید

زوج جوان کره‌ای در حال بازی‌های ویدیویی با هم، شوهر آسیایی در حال شکست دادن بازی ویدیویی به همسر نشسته در اتاق نشیمن در خانه

در این مقاله

عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به یک رابطه ناسالم یا سمی شود. یکی از این عوامل رقابت بیش از حد است.

یادگیری در مورد نشانه های رقابت در روابط و چگونگی متوقف کردن رقابتی بودن می تواند به شما کمک کند تا رابطه خود را با افراد مهم خود بهبود بخشید یا از روابط رقابتی در آینده اجتناب کنید.

رابطه رقابتی چیست؟

روابط رقابتی زمانی اتفاق می‌افتد که دو نفر در یک رابطه واقعاً با یکدیگر رقابت می‌کنند و به دنبال برنده شدن یا بهتر شدن از دیگری هستند، به جای اینکه به عنوان یک تیم عمل کنند .

برخی از رقابت های بازیگوش، مانند به چالش کشیدن شریک زندگی خود برای یک مسابقه یا یک بازی رومیزی، می تواند بی ضرر باشد، اما اگر واقعاً در حال رقابت برای جدا کردن شریک خود هستید و نمی خواهید او موفق شود، احتمالا قربانی تله های این بازی شده اید. روابط رقابتی

روابط رقابتی فراتر از رقابت سالم و بازیگوش است. افراد در روابط رقابتی دائماً در تلاش هستند تا از شرکای خود عقب نمانند و در نهایت احساس ناامنی می کنند.

رقابت در مقابل مشارکت در یک رابطه

آ رابطه سالم و شاد شامل مشارکتی است که در آن دو نفر یک جبهه متحد و یک تیم واقعی هستند. وقتی یکی از آنها موفق می شود، دیگری خوشحال و حمایت می کند.

از طرفی تفاوت در روابط رقابتی این است که دو نفر در رابطه با یکدیگر شراکتی را تشکیل نمی دهند. در عوض، آنها رقیب هستند و در تیم های مقابل رقابت می کنند.

نشانه های رقابتی در یک رابطه شامل تلاش مداوم برای پیشی گرفتن از شریک زندگی خود، احساس هیجان زمانی که شریک زندگی شما شکست می خورد، و دریافت حسادت شما در هنگام موفقیت است.

آیا رقابت در روابط سالم است؟

دوستان شاد جوان در حال بازی شطرنج در حالی که روی کیسه های لوبیا نشسته اند

زوج های رقابت پذیر ممکن است تعجب کنند که آیا رقابت در یک رابطه سالم است یا خیر. پاسخ به طور خلاصه منفی است. روابط رقابتی معمولاً از جایی می آیند ناامنی و حسادت

به گفته کارشناسان، رقابت بیش از حد منجر به رنجش در روابط . با رقابت، شرکا یکدیگر را به عنوان رقیب می بینند. اغلب، رقابت تلاشی است برای اینکه ببینیم چه کسی می تواند موفقیت یا قدرت بیشتری را در حرفه خود ایجاد کند.

از آنجایی که رقابت از محل حسادت ناشی می شود، روابط رقابتی زمانی می تواند خصمانه شود که یکی از طرفین درک کند که طرف مقابل بهتر انجام می دهد یا چیزی را دارد که ندارد - احساس خصومت یا رنجش نسبت به شریک زندگی خود، زیرا رقابت بیش از حد سالم نیست.

جنبه های ناسالم دیگری نیز در رقابت بیش از حد در یک رابطه وجود دارد. به عنوان مثال، زمانی که در روابط رقابتی، افراد ممکن است به شریک خود افتخار کنند یا وقتی احساس می کنند که برنده می شوند، می بالند، که می تواند منجر به جریحه دار کردن احساسات و مشاجره شود.

رقابت نه تنها مضر و ناسالم است. در برخی موارد، می تواند توهین آمیز نیز باشد. اگر شریک زندگی شما احساس رقابت با شما داشته باشد، ممکن است سعی کن تو را کنترل کنم ، شما را دستکاری کنند یا موفقیت شما را خراب کنند تا دستاوردهای خود را ارتقا دهند یا احساس برتری کنند.

روابط رقابتی همچنین می‌تواند منجر به تحقیر یا تحقیر یکدیگر شود که می‌تواند از مرز عبور کند سوء استفاده عاطفی در یک رابطه

در ویدیوی زیر، Signe M. Hegestand بحث می‌کند که چگونه افراد در روابط طعمه می‌شوند، زیرا آنها حد و مرزی تعیین نمی‌کنند و تمایل به درونی کردن سوء استفاده دارند، یعنی به جای سرزنش کردن عامل، از خودشان توضیح می‌خواهند که چرا اتفاق افتاده است.

20 نشانه که در حال رقابت با شریک زندگی خود هستید

از آنجایی که روابط رقابتی سالم نیستند و می توانند منجر به مشکلات روابط شوند، مهم است که علائم رقابتی بیش از حد شما و شریک زندگیتان را بشناسید.

20 علامت رقابتی زیر نشان می دهد که شما در یک رابطه رقابتی هستید:

  1. وقتی شریک زندگی تان در کاری موفق می شود، خوشحال نمی شوید. به‌جای جشن گرفتن موفقیت شریک زندگی‌تان، اگر بیش از حد رقابت‌پذیر هستید، احتمالاً وقتی شریکتان کاری را انجام می‌دهد، حسادت می‌کنید و شاید کمی خصمانه یا ناامن می‌شوید، مانند گرفتن ترفیع یا برنده شدن جایزه.
  2. مشابه آخرین علامت، وقتی شریک زندگی تان کاری را به خوبی انجام می دهد، در واقع عصبانی می شوید.
  3. از آنجایی که وقتی شریکتان موفق می شود احساس عصبانیت و رنجش می کنید، ممکن است در واقع امیدوار باشید که او شکست بخورد.
  4. شما احساس می کنید که نیاز دارید که شریک زندگی خود را در چندین زمینه از زندگی یکی کنید.
  5. وقتی شریک زندگیتان در کاری شکست می خورد، مخفیانه جشن می گیرید.
  6. هنگامی که شریک زندگی شما در کاری که در حوزه قدرت یا تخصص شماست موفق می شود، به خود و توانایی های خود شک می کنید.
  7. شما احساس می کنید که وقتی شریک زندگی تان کاری را به خوبی انجام می دهد، استعداد شما کاهش می یابد.
  8. به نظر می رسد که شما و شریک زندگی تان هستید در همان صفحه نیست و شما تمایل دارید بیشتر کارها را جداگانه انجام دهید.
  9. متوجه می شوید که شما و شریک زندگی تان امتیاز را در همه چیز حفظ کنید ، از کسی که در سال گذشته پول بیشتری به دست آورد تا اینکه چه کسی بچه ها را در ماه گذشته بیشتر به تمرینات فوتبال دوید.
  10. در حالی که ممکن است زمانی که شریکتان موفق می شود، اگر بیش از حد رقابتی هستید، ناراضی باشید، ممکن است متوجه شوید که شریک زندگی تان هم وقتی کاری را انجام می دهید برای شما خوشحال نیست. در واقع، شریک زندگی شما ممکن است موفقیت های شما را کوچک جلوه دهد و طوری رفتار کند که انگار چیز مهمی نیست.
  11. شریک زندگی شما ممکن است باعث شود احساس گناه کنید که ساعات بیشتری کار می کنید یا آنچه را که معتقد است زمان زیادی در حرفه شما می گذارد. این معمولاً به دلیل حسادت یا رنجش از موفقیت شغلی شما است.
  12. یکی دیگر از نشانه های رقابتی این است که شما و شریک زندگی تان ممکن است در واقع شروع به خرابکاری یکدیگر کنید و کارهایی را انجام دهید تا از موفقیت یکدیگر جلوگیری کنید.
  13. اگر بیش از حد رقابتی هستید، ممکن است شما یا شریک زندگیتان کارهایی انجام دهید تا یکدیگر را حسادت کنید. به عنوان مثال، ممکن است موفقیت های خود را به رخ بکشید یا در مورد اینکه چگونه یک دوست مشترک از ارتقای اخیر شما در محل کار تعریف کرده است صحبت کنید.
  14. به نظر می رسد که شما و همسرتان دائماً به عیب های یکدیگر اشاره می کنید، نه در قالب انتقاد سازنده، بلکه بیشتر برای جریحه دار کردن احساسات یکدیگر.
  15. این رابطه ممکن است شامل دروغ یا راز باشد، زیرا می‌ترسید وقتی در کاری شکست می‌خورید، به همسرتان بگویید. علاوه بر این، ممکن است در موفقیت های خود اغراق کنید تا برتر به نظر برسید.
  16. شریک زندگی شما زمانی که یک فرد جذاب با او معاشقه می کند یا از ظاهر او تعریف می کند به شما می بالد، یا زمانی که شخص دیگری با شما معاشقه می کند، احساس می کنید که نیاز دارید از شریک زندگی خود خوشحال باشید.
  17. به جای تلاش برای رسیدن به یک سازش زمانی که در بحبوحه اختلاف نظر هستید، شما و شریک زندگی تان برای پیروزی مبارزه می کنید. شما واقعاً تمایلی به توافق متقابل به عنوان یک تیم ندارید، اما در عوض، این بیشتر یک ورزش است که در آن یک نفر می بازد و دیگری برنده می شود.
  18. مشابه علامت قبلی، شما بیش از حد رقابتی هستید، شما و شریک زندگیتان ممکن است متوجه شوید که نمی توانید به یک سازش برسید. شما یا شریک زندگی تان، یا شاید هر دوی شما، می خواهید به جای اینکه در میانه با هم ملاقات کنید، همه چیز را طبق شرایط خود داشته باشید.
  19. وقتی به او از موفقیتی در محل کار یا روز خوبی که گذرانده اید می گویید، شریک زندگی شما به جای خوشحالی برای شما آزرده می شود.
  20. شما یا شریک زندگیتان برای تسلط یا کنترل بر دیگری تلاش می کنید.

علائم رقابتی بالا نشان می دهد که شما یا طرف مقابلتان بیش از حد رقابتی هستید و باید تغییراتی ایجاد کنید.

چگونه رقابت با شریکم را متوقف کنم؟

از آنجایی که روابط رقابتی می تواند ناسالم و مضر باشد، یادگیری نحوه برخورد با رقابت بسیار مهم است.

اولین قدم برای غلبه بر رقابت در روابط، یافتن منبع آن است.

  • در بسیاری از موارد، رقابت بیش از حد نتیجه ناامنی است. بنابراین، شروع برای غلبه بر رقابت مستلزم گفتگو در مورد اینکه چرا شما یا شریک زندگیتان احساس ناامنی می کنید. شاید شما نگران این هستید که وقتی شریک زندگی شما در کاری موفق می شود، دستاوردهای شغلی شما معنی دار نباشد. یا شاید نگران این هستید که اگر شوهرتان با فرزندانتان تعامل مثبتی داشته باشد، دیگر مادر خوبی نیستید.

هنگامی که دلایل اصلی رقابتی بودن بیش از حد را مشخص کردید، شما و شریک زندگیتان می توانید برای اینکه چگونه رقابتی بودن را متوقف کنید گام بردارید.

  • با شریک زندگی خود در مورد هر یک از نقاط قوت و ضعف خود صحبت کنید، تا بتوانید ثابت کنید که هر دوی شما استعدادهایی دارید.
  • به جای تلاش برای کوچک شمردن موفقیت های شریک زندگی خود یا پیشی گرفتن از آنها، می توانید با یکدیگر توافق کنید تا روی حوزه های قدرت خود تمرکز کنید. بدانید که هر یک از شما به نحوی در رابطه سهیم خواهید بود.
  • شما همچنین می توانید درایوهای رقابتی خود را به رسانه های مناسب تر هدایت کنید. به عنوان مثال، به جای رقابت با یکدیگر، کارشناسان توصیه می کنند که برای داشتن یک مشارکت موفق، به عنوان یک تیم با هم رقابت کنید.
  • به عنوان مثال، وقتی موفقیت شغلی شریک خود را به دلیل رقابتی بودن زیاد خراب می‌کنید، در واقع به رابطه آسیب می‌رسانید. در عوض، از نظر ذهنی این را اصلاح کنید و موفقیت شریکتان را مانند موفقیت خودتان ببینید، زیرا در تیم شریکتان هستید.
  • هنگامی که ذهنیت شراکتی را در رابطه خود ایجاد کردید، می توانید از آسیب بیش از حد رقابتی بودن شروع به حرکت به جلو کنید. برای تعریف و تمجید از شریک زندگی خود تلاش کنید، ابراز قدردانی برای کارهایی که برای شما انجام می دهند و موفقیت هایشان را با آنها جشن بگیرید.
  • شما همچنین می توانید تلاش کنید تا یک شریک حمایت کننده تر باشید، که مستلزم آن است که با شریک زندگی خود همدل باشید، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید و از رویاهای شریک زندگی خود حمایت کنید. جنبه‌های دیگر شریک حامی بودن شامل وقت گذاشتن برای واقعی استبه همسرتان گوش دهید، مفید بودن و توجه به نیازهای شریک زندگی تان.

راه های برخورد با همسر رقابتی چیست؟

مرد جوان شادی با عینک در حال مشت زدن با دختر خندان هزاره، جدا شده روی پس‌زمینه استودیو سفید خاکستری

اگر احساس می کنید تلاش کرده اید تا بیش از حد رقابتی در رابطه خود نباشید، اما شریک زندگی شما همچنان رقابتی است، ممکن است از خود بپرسید که برای برخورد با یک همسر یا شریک رقابتی چه کاری می توانید انجام دهید.

  • ارتباط در این مواقع کلیدی است. نشستن برای گفتگو با شریک زندگی خود در مورد اینکه چگونه رقابتی بودن بیش از حد به شما احساس می کند می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. این احتمال وجود دارد که شریک زندگی شما احساس ناامنی کند، و یک بحث صادقانه می تواند وضعیت را بهبود بخشد. اگر گفت‌وگوی صادقانه به شریک زندگی‌تان کمک نمی‌کند تا یاد بگیرد چگونه رقابت‌پذیری در رابطه را متوقف کند، ممکن است هر دوی شما از مشاوره زوج بهره ببرید.
  • یک رابطه سالم باید شامل دو نفر باشد که یکدیگر را به عنوان یک تیم نگاه می کنند، به یکدیگر احترام بگذارید و از امیدها و رویاهای یکدیگر حمایت کنید. اگر بعد از اینکه سعی کردید شرایط را اصلاح کنید، شریکتان به رقابت بیش از حد ادامه داد، اگر احساس نارضایتی کردید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از رابطه کنار بروید.

بردن

شرکایی که با یکدیگر رقابت می کنند، یکدیگر را به عنوان شریک نمی بینند، بلکه به عنوان رقیب نگاه می کنند.

اگر متوجه این نشانه های بیش از حد رقابتی بودن در رابطه خود شدید، می توانید با گفتگوی صادقانه با شریک زندگی خود و در نظر گرفتن آنها به عنوان اعضای یک تیم با شما، وضعیت را حل کنید.

از آنجا، می توانید شروع به ایجاد اهداف مشترک کنید و روی نقاط قوتی که هر یک از شما در رابطه به ارمغان می آورد تمرکز کنید.

در نهایت، رهایی از رقابت در روابط، آنها را سالم تر می کند و هر یک از اعضای رابطه را شادتر می کند. وقتی دو نفر در یک رابطه یکدیگر را به عنوان رقیب نمی بینند و شروع به هم تیمی می بینند، جشن گرفتن موفقیت یکدیگر آسان تر است زیرا موفقیت فردی به معنای موفقیت برای رابطه نیز است.

اشتراک گذاری: