8 راه برای جلوگیری از سوuse استفاده عاطفی در ازدواج

پرتره دختر جوان با کبودی روی صورت که هنگام نشستن روی زمین با ناراحتی به پایین نگاه می کند

در این مقاله

عشق و علاقه. این همان چیزی است که فرد از یک رابطه انتظار دارد. با این حال ، برخی از روابط وجود دارد که با عشق و علاقه دو شروع می شود اما در نهایت سو being استفاده می شود.

نمی توانیم انکار کنیم که افرادی از سو from استفاده جسمی و روحی رنج می برند. در حالی که آزار جسمی کاملاً برجسته است ، شناسایی سو abuse رفتار عاطفی دشوار است.

سوء استفاده عاطفیدر ازدواج می تواند منجر به مشکلات روحی مختلف شود ، که می تواند یک انسان را کاملا بشکند.

مطالعات حتی ارتباط بین سو abuse استفاده عاطفی و الکسیتیمیا را برجسته کرده اند.

بیایید درک کنیم که چگونه سو abuse استفاده عاطفی در ازدواج را متوقف کنیم و اعتماد به نفس و قدرت قد بلند ، با وقار و احترام را بدست آوریم.

مذاکره نکن

یکی از اشتباهات اساسی که اکثر مردم مرتکب می شوند وقتی آنها در روابط سو ab استفاده عاطفی هستند این است که آنها شروع به نادیده گرفتن سلامتی خود می کنند.

شریک زندگی شما را در جایی قرار می دهد که نسبت به عمل خود شک داشته باشید.

شما حرف های آنها را باور خواهید کرد و خود را نادیده می گیرید. خوب ، این کار را نکن

بدانید که همه اشکالاتی دارند. شما اینجا نیستید تا کسی را راضی کنید و برده او شوید. شما بهترین کاری را که می توانید انجام می دهید و نباید سلامت جسمی و روحی خود را نادیده بگیرید.

مهم نیست که چقدر اتفاقات بد به وجود می آید ، همیشه به سلامت جسمی و روحی خود توجه کنید.

چرخه را مشخص کنید

بله ، چرخه ای وجود دارد که بیشتر ما به نوعی از آن چشم پوشی می کنیم.

قبل از پایان سو abuse استفاده عاطفی ، باید موارد را شناسایی کنید چرخه رفتار سو ab استفاده .

به دنبالعلائم سو of استفاده در یک رابطه ، چه این که وقتی شخصی در اطراف است ، چه معمولاً هر بار اتفاق می افتد ، اینکه چگونه همسرتان سعی می کند شما را زمین بیندازد ، روشی که می خواهد شما را کنترل کند و دیگران اتفاق می افتد.

هنگامی که شما الگو را شناسایی کرد ، چگونگی جلوگیری از سو abuse استفاده عاطفی در ازدواج آسان خواهد بود.

همچنین تماشا کنید:

خط را بکش

این باید پایان یابد ، در یک زمان ، مطمئناً باید پایان یابد. در حالی که قصد مقابله با سو ab استفاده کننده عاطفی خود را دارید ، باید آن را ایمن بازی کنید.

شما باید به طور ماهرانه ای خط بکشید که چه موقع و در چه مواردی باید سو abuseاستفاده خود را متوقف کنند. آنها باید با ظرافت علامت عبور از خط را دریافت کنند و شما در این مورد سکوت نخواهید کرد.

هنگامی که آن خط را با موفقیت ترسیم کردید ، تغییر را مشاهده خواهید کرد. همسر بدرفتاری از نظر عاطفی اطمینان حاصل می کند که آنها بدون محدود کردن وضعیت نامناسب شما ، در حد خود باقی بمانند.

این هرگز تقصیر شما نیست

زن دست خود را برای خنثی کردن بالا برد

در حالی که شما هستید کنار آمدن با سو abuse استفاده عاطفی ، یک چیز را یادداشت کنید ، این تقصیر شما نیست.

سو ab استفاده کننده عاطفی سعی خواهد کرد شما را به خاطر همه چیزهای منفی و بد سرزنش کند. آنها اطمینان می دهند که شما همیشه در استرس هستید و احساس بدی دارید.

با این حال ، باید درک کنید که همیشه اشتباه نمی کنید. شما یک انسان هستید ، به این معنی که گاهی می توانید مقصر باشید ، و گاهی اوقات مقصر نیستید.

بنابراین، شروع به باور کردن هر آنچه شریک زندگی شما در مورد شما می کند ، نکنید. کمی فکر کنید و ببینید آیا واقعاً مقصر هستید یا خیر.

بعضی چیزها از عهده شما خارج است

واکنش معمول پس از شناسایی سو abuse استفاده عاطفی این است که سعی در رفع آن دارید.

با این حال ، این نباید اولین گزینه برای چگونگی جلوگیری از سو abuse استفاده عاطفی در ازدواج باشد. باید بدانید که چند مورد وجود دارد که نمی توانید کنترل یا اصلاح کنید.

لحظه ای که سعی کنید آن را برطرف کنید ، به شخص سوerاستفاده کننده درباره اشتباه خود خواهید گفت ، ممکن است این مسئله را بالا ببرد.

بنابراین ، به جای تلاش برای رفع آن ، سعی کنید با آن سازگار شوید. شما باید راه های مقابله با آن و پایان ندادن آن را که ممکن است در بعضی مواقع کارساز باشد و گاهی اوقات نتیجه معکوس دهد ، جستجو کنید.

دیگر واکنش نشان ندهید

راه حل دیگر برای جلوگیری از سو abuse استفاده عاطفی ، توقف واکنش در برابر آن است. سو ab استفاده کننده احساسی از این عمل لذت می برد زیرا شما نیز بخشی از آن هستید.

روزی که دیگر تلافی نکنید ، سو ab استفاده کننده از شما سو stopاستفاده خواهد کرد.

آنها با دیدن شما درمانده و ضعیف از لذت خاصی برخوردار می شوند. شما باید قوی باشید و نباید همه چیز را همانطور که می آید بگیرید.

بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که باید وضعیت را واکنشی نشان دهید یا خیر.

ساختار پشتیبانی داشته باشید

عمدتا ، وقتی به دنبال پاسخی برای چگونگی جلوگیری از سو abuse استفاده عاطفی می گردیم ، فراموش می کنیم که خودمان هستیم نیاز به ایجاد یک ساختار پشتیبانی در اطراف ما ، اول.

ممکن است نتوانیم از عهده همه امور برآییم و خود را بیش از حد دچار مشکل کنیم.

ما به افرادی نیاز داریم که بتوانند در هر زمان لازم در کنار ما بایستند و به ما کمک کنند. آنها به ما کمک می کنند تا پاسخهایی را در مورد چگونگی جلوگیری از سو abuse استفاده عاطفی در ازدواج پیدا کنیم.

خود را با افراد مثبت محاصره کنید

هنگامی که در یک رابطه سو ab استفاده از نظر عاطفی قرار می گیرید ، مشاهده خواهید کرد که بیشتر اوقات غمگین و منفی خواهید بود. انرژی شما پایین است و به سختی می توانید نکاتی را در مورد چگونگی ایستادگی در برابر سو abuse استفاده عاطفی دنبال کنید.

اینجاست که احاطه کردن خود با افراد مثبت و خوب به شما قدرت عظیم جنگیدن می دهد . از نظر عاطفی قوی بودن هرگز آسان نیست ، اما داشتن افکار و انرژی مثبت مبارزه را آسان می کند.

اشتراک گذاری: