9 نکته برای تجربه سکس عالی بعد از 50 سالگی

در این مقاله

• صحبت در مورد آن
• تمرین
• عشق به روان را یاد بگیرید
• فراتر از مقاربت فکر کنید
• شوخ طبعی خود را حفظ کنید
• آزمایش کنید
• بررسی سلامتی کنید
• از سلامت کلی خود مراقبت کنید
• فعال بمان

این رسانه به ما این تصور را می دهد که افراد در میانسالی و بعد از آن واقعاً رابطه جنسی ندارند ، یا حتی بدتر از آن ، رابطه جنسی پس از 50 سالگی را به شوخی بد تبدیل می کند. اما ، همانطور که مردم زندگی طولانی تر و سالم تری دارند ، آنها همچنین می خواهند زندگی جنسی طولانی تر و سالم تری داشته باشند.

مطالعات نشان داده است که زندگی جنسی فعال می تواند به طور کلی بهزیستی جسمی و روحی کمک کند.

داشتن رابطه جنسی عالی با افزایش سن ممکن است چالش هایی داشته باشد - روند پیری ، داروها و مشکلات اساسی سلامتی می تواند به معنای خلاقیت در اتاق خواب باشد.

9 نکته برای داشتن روابط عالی جنسی بعد از 50 سال را بخوانید.

1. در مورد آن صحبت کنید

افراد بالای 50 سال از نسلی می آیند که در آن صحبت از رابطه جنسی دلسرد شده است. به ویژه ممکن است به زنان گفته شود که صحبت در مورد رابطه جنسی ممنوع ، کثیف و غیراخلاقی است.

اما صحبت صریح در مورد رابطه جنسی ، با شریک زندگی خود و ارائه دهنده خدمات بهداشتی ، برای یک زندگی جنسی خوب در هر سنی حیاتی است. ممکن است زمان لازم باشد تا شما و همسرتان بتوانید صریحاً در مورد رابطه جنسی صحبت کنید ، اما ارزش آن را دارد که سرمایه گذاری کنید.

تعدادی کتاب راهنما و وب سایت خوب وجود دارد که می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید آزادانه و بدون خجالت صحبت کنید ، اگرچه بهترین راه برای راحتی راحت مانند بسیاری از موارد دیگر برای تمرین است.

2. تمرین کنید

تمرین ، همانطور که می گویند ، عالی می شود.

هرچه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید ، بیشتر درمورد آنچه که برای شما و همسرتان مفید است ، نحوه برقراری ارتباط با آنچه می خواهید و نیاز دارید و همچنین ارتباط جنسی یاد می گیرید.

به خصوص ، اگر زندگی و سلامتی تغییر کند یا رابطه تغییر کند ، مانند بیوه شدن یا طلاق ، پس این بدان معنی است که زندگی معمول جنسی شما دیگر مناسب نیست.

تمرین اشکال جدید فعالیت جنسی حیاتی می شود.

شما از طریق عمل ساده (یا نه خیلی ساده) 'فقط انجام آن' اطلاعات ارزشمندی در مورد آنچه شما و همسرتان نیاز و آرزو دارید به دست می آورید.

3. یاد بگیرید که روغن را دوست داشته باشید

با افزایش سن ، بسیاری از خانم ها ممکن است خشکی واژن را تجربه کنند ، که می تواند رابطه جنسی را ناخوشایند یا حتی دردناک کند.

Lube دچار یک رپ بد می شود - ممکن است مردم احساس کنند که خشکی نتیجه یک شکست شخصی است مانند 'زن کافی' نبودن یا اینکه قادر نیست شریک زندگی خود را روشن کند.

اما ، تغییرات هورمونی ، با افزایش سن ، به این معنی است که گاهی اوقات به کمی کمک نیاز داریم.

روان کننده ای را که دوست دارید پیدا کنید و آزادانه از آن استفاده کنید. اگر روغن بدون نسخه به خشکی کمک نمی کند ، با پزشک خود صحبت کنید. وی ممکن است یک روان کننده نسخه ای تجویز کند یا افزودن مرطوب کننده را توصیه کند.

4. فراتر از مقاربت فکر کنید

رابطه جنسی می تواند چیزهای فراتر از عمل مقاربت باشد.

این در هر سنی درست است ، اما افراد بالای 50 سال باید به طور گسترده در مورد آنچه 'جنسیت' محسوب می شود فکر کنند. حتی اگر مسائل مربوط به سلامتی مقاربت را به چالش بکشد ، روشهای زیادی برای صمیمیت و دادن و دریافت لذت بدون مقاربت وجود دارد.

از جستجوی کتاب ها و وب سایت های مربوط به رابطه جنسی و امتحان چیزهایی که شاید قبلاً به آنها فکر نکرده اید ، نترسید. دقیقاً مانند صحبت در مورد رابطه جنسی ، این ممکن است به معنای حرکت کمی فراتر از آنچه 'به شما آموخته شده' باشد.

همچنین می تواند دری را به دنیای کاملا جدیدی از اتصال و لذت باز کند.

5- شوخ طبعی خود را حفظ کنید

بگذریم ، رابطه جنسی می تواند خنده دار باشد. اما غالباً همه اینها را خیلی جدی می گیریم ، خصوصاً اگر با چالش هایی روبرو هستیم. فشار را بردارید و شوخ طبعی خود را حفظ کنید.

نزدیک شدن به رابطه جنسی با نگرشی بازیگو و کنجکاو می تواند به شما کمک کند رابطه جنسی بهتری داشته باشید ، صرف نظر از سن شما. مایل باشید چیزهای جدیدی را امتحان کنید ، با شریک زندگی خود سرگرم شوید و به خود بخندید به آرامش شما کمک می کند.

در وهله اول این اغلب کلید جنسیت عالی است.

6. آزمایش کنید

اگر مدت طولانی با همان شریک زندگی بوده اید ، ممکن است روال آزمایش شده و واقعی زندگی جنسی خود را داشته باشید. راحتی خوب است ، اما تمایل به آزمایش می تواند باعث زنده شدن امور و تعمیق حتی یک ارتباط ده ساله شود.

آزمایش به این معنا نیست که شما مجبور به انجام BDSM یا نصب نوسان جنسی هستید ، البته مگر اینکه بخواهید. این فقط به معنای تمایل به امتحان چیزهای جدید ، موقعیت های جدید و تجربیات جدید است.

با همسرتان در مورد آنچه ممکن است هر دو دوست داشته باشید صحبت کنید. در مورد هر معامله شکن روشن باشید. سپس راهی پیدا کنید تا آن چیزهایی را که هم مایلید امتحان کنید و هم تحقق بخشید.

7. چک کنید سلامتی

بخش عمده ای از یک زندگی جنسی رضایت بخش داشتن سلامتی جنسی خوب است.

حتما معاینه منظم داشته و درمورد هر موضوعی مانند مقاربت دردناک ، مشکلات نعوظ و موارد دیگر با پزشک خود مشورت کنید.

اگر دارویی مصرف می کنید ، در مورد عوارض جانبی بالقوه جنسی س askال کنید. آزمایش منظم STI در هر سنی توصیه خوبی است ، خصوصاً اگر با شرکای جنسی جدیدی در ارتباط هستید.

8- از سلامت کلی خود مراقبت کنید

سلامت کلی به سلامت جنسی کمک می کند.

به طور خاص ، ورزش منظم قلب و عروق مانند پیاده روی می تواند به شما در حفظ سلامت جنسی جامد کمک کند.

جریان خون مهم است ، بنابراین همچنین داشتن یک رژیم غذایی متعادل ، مصرف داروهای تجویز شده ، هیدراته ماندن و مراقبت از خود برای سلامتی روان خود را انجام دهید.

9. فعال بمانید

خود را از نظر جسمی و روحی فعال نگه دارید نه تنها می تواند سلامت کلی شما را افزایش دهد بلکه سلامت جنسی را نیز افزایش می دهد.

فعالیت بدنی منظم مانند یوگا می تواند به شما در انعطاف پذیری کمک کند ، که باعث می شود شما تمایل بیشتری داشته باشید و بتوانید موقعیت های جدیدی را در اتاق خواب امتحان کنید.

ورزش های قلبی عروقی برای جریان خون و سلامت تنفس مفید است و می تواند به افزایش استقامت شما نیز کمک کند. (مثل همیشه ، قبل از شروع هرگونه تمرین جدید ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.)

فعال نگه داشتن مغز نیز امری کلیدی است ، زیرا می تواند به سلامت روانی قوی تری کمک کرده و شرایط کشتار جنسی مانند افسردگی را از بین ببرد.

اشتراک گذاری: