کنار آمدن به عنوان یک مادر تنها

کنار آمدن به عنوان یک مادر تنها

در این مقاله

آیا شما به عنوان یک مادر تنها با زندگی روبرو هستید؟ مادر تنها بودن یک چالش مهم است. احساس خواهید کرد که باید نان آور خانواده ، بوسه زن زانو زده ، کارشناس مشق شب ، سازمان دهنده تقویم اجتماعی و موارد دیگر باشید.

فرزندپروری مجرد است سخت - اما با چند استراتژی خوب برای کنار آمدن به عنوان یک مادر تنها در جای خود ، می توانید آن را کنار هم نگه دارید و برای فرزندان خود نیز یک مادر مجرد خارق العاده باشید.

اگر مادر تنها هستید ، سوختن و خسته شدن آسان است. ممکن است شما باشید بعد از طلاق از نظر مالی مبارزه کنید یا هنوز با مرگ همسر خود کنار بیایید.

اگر چالش های مادر تنها بودن بالای سر شما قرار می گیرند ، ناامید نشوید. برخی از این موارد را امتحان کنید استراتژی های مقابله با تک والدین برای کمک به شما در گذراندن اوقات سخت

منظم باشید

چگونه با تنها بودن مادر کنار بیاییم؟ منظم باشید

بی نظم بودن دشمن آرامش است! اگر دائماً در جستجوی یافتن کاغذ مناسب هستید یا هر روز درگیری برای یافتن کفش های بدن سازی و جعبه های ناهار است ، وقت آن است که منظم تر شوید.

منابع آنلاین زیادی در مورد سازمانها و سیستمهای بهره وری وجود دارد. هیچ دو خانوار یکسان نیستند ، بنابراین آنچه مناسب دیگران است لزوماً مناسب شما نخواهد بود. ترفند این است که سیستمی را پیدا کنید که برای شما و فرزندتان مناسب باشد.

حداقل در یک برنامه ریز روزانه سرمایه گذاری کنید یا از یک برنامه تلفن استفاده کنید و آن را به روز نگه دارید.

برای آن دسته از کاغذها یک سیستم بایگانی ایجاد کنید تا هر زمان که لازم بود می توانید روی کاغذهای مهم دست بگذارید. با لیست های کاری دوست شوید. هرچه سازماندهی بیشتری داشته باشید ، راحت تر خواهید بود کنار آمدن به عنوان یک والد تنها خواهد شد.

ملکه بودجه بندی باشید

ملکه بودجه بندی باشید

امور مالی خانه منبع اصلی فشار روانی است ، به خصوص برای مادران تنها. انتقال از یک خانوار دو درآمدی به تنها نان آور خانه سخت است و شما ممکن است احساس کنید که بیش از حد احساس ضعف کرده اید.

بودجه بندی برای مادران مجرد برای اطمینان از اینکه آنها می توانند استقلال مالی خود را حفظ کرده و به نیازهای فرزندشان رسیدگی کنند ، ضروری است.

بدانید که چگونه مسائل مالی می تواند بر فرزندپروری تأثیر بگذارد و یک بودجه واقع بینانه تعیین کنید. این به مبارزه با بسیاری کمک خواهد کرد مشکلات مادر مجرد و شما را سالم نگه دارید

هزینه های ماهانه خود را روشن کنید و مطمئن شوید که برای آنها پول اختصاص داده اید. قبض های خود را در پرداخت خودکار قرار دهید ، بنابراین خطر از سررسید نیست.

همچنین می خواهید با استفاده از یک شانه دندان ریز ، از پس امور مالی خود برآیید و بفهمید که در کجا می توانید هزینه خود را کاهش دهید.

بهتر است چند تجمل را کم کنید و راحت زندگی کنید ، سپس سعی کنید سبک زندگی قدیمی خود را حفظ کنید و مجبور شوید برای پرداخت هر صد درصد تلاش کنید.

برای خود وقت بگذارید

به عنوان یک مادر تنها ، خواسته های زیادی برای وقت شما وجود دارد. طولی نکشید که احساس ضعف و کشش شدید خواهید کرد ، که بر روحیه ، تمرکز ، عملکرد کاری و موارد دیگر تأثیر منفی خواهد گذاشت.

با ایجاد وقت منظم برای خود ، استرس خود را کاهش دهید. می تواند برای آن سخت باشد مادران تنها برای این کار - ممکن است احساس خودخواهی کند - اما شما واقعاً نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید.

اگر می خواهید بهترین مادر مجرد باشید ، باید گاهی شارژ کنید.

هر هفته کمی وقت بگذارید و کاری را فقط برای خودتان انجام دهید. به پیاده روی بروید ، ناخن هایتان را تمیز کنید ، فیلم تماشا کنید یا با یکی از دوستان خود قهوه بخورید. در نتیجه خیلی بهتر کنار خواهید آمد.

شبکه پشتیبانی خود را بسازید

مادر تنها بودن به معنای تنها رفتن نیست. شبکه پشتیبانی صحیح ، جهانی را تغییر می دهد.

مهم نیست که چقدر مشغول هستید ، شبکه خود را رها نکنید - با دوستان و خانواده ای که به آنها اعتماد دارید و می دانید برای شما مناسب هستند در تماس باشید.

ساخت شبکه پشتیبانی فقط به معنای داشتن شخصی برای گفتگو نیست. این به این معنی است که در صورت نیاز از کمک نمی ترسید.

اگر در تلاش برای پوشش دادن وظایف نگهداری از کودک یا روشن کردن امور مالی خود هستید ، به کمک خود بروید و کمک بخواهید. به سراغ افرادی بروید که مهارت یا تخصص مورد نیاز شما را دارند و اجازه دهید به شما کمک کنند.

تقویت کننده های اعتماد به نفس خود را پیدا کنید

کمی افزایش اعتماد به نفس می تواند همه تفاوت را در جهان ایجاد کند. آیا یک تاپ یا سایه لاک ناخن مورد علاقه خود دارید که همیشه باعث بهتر شدن شما شود؟ آن را بیرون بیاورید و بیشتر بپوشید!

مادر تنها بودن می تواند خسته کننده باشد. اگر می توانید راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس خود پیدا کنید ، می توانید هر روز با انرژی بیشتری کنار بیایید و احساس بهتری داشته باشید. خودتان را به خاطر هر دستاوردی ، هرچند ناچیز ، تبریک بگویید.

به دنبال مواردی باشید که به شما کمک می کند تا هنگام شک و تردید شما را متمرکز کند. خواه حمام حباب بخورید ، یا آهنگ مورد علاقه خود را کمرنگ کنید و یا به بهترین دوست خود زنگ بزنید ، از ترفندهایی که برای شما مفید است مطلع شوید و مرتباً از آنها استفاده کنید.

همچنین تماشا کنید: ادای احترام به همه مادران مجرد

خود را با مادران دیگر مقایسه نکنید

خیلی راحت است که خودتان را با مادران مجرد دیگر مقایسه کنید ، اما این راه مشکل را در بر دارد.

به یاد داشته باشید ، وقتی صحبت از حیاط مدرسه یا آنچه در فیس بوک می بینید ، همه دوست دارند بهترین قدم خود را بگذارند.

همه بر روی قطعات خوب تأکید می کنند و تمام تلاش خود را می کنند تا مانند آنها به نظر برسند کنار آمدن با مادری مجرد .

اما در پشت صحنه ، همه مثل شما روزهای خوب و بدی دارند.

لحظه هایی تردید دارد هر لحظه مادر ، یا لحظاتی که نمی تواند کلیدها را پیدا کند یا بچه اش فقط روی کاناپه رنگ پریده اش سس قرمز ریخته است. شما هیچ کاری از دیگران بدتر انجام نمی دهید.

مادر تنها بودن یک چالش است ، اما شما می توانید این کار را انجام دهید. رپرتواری از مهارت های مقابله ای را بسازید که برای شما مفید است و پیمایش مادر هود را آسان تر می کند و به یاد داشته باشید که هر روز به آنها مراجعه کنید.

اشتراک گذاری: