توسعه مهارت های پذیرش در یک رابطه

پرورش مهارت های پذیرش

در این مقاله

زوجینی که به دنبال خدمات مشاوره ای هستند ، معمولاً در زمینه مهارت های ارتباطی خود کمک می گیرند.

من آنها را هدایت می کنم تا مهارتهای پذیرش در روابط را شروع کنند. آنچه روابط صمیمانه دوست داشتنی را پرورش و پایدار می کند ، یادگیری ارتباط از طریق پذیرش به جای قضاوت است.

ترس اساسی از اینکه '_______' کافی برای من وجود ندارد چیزی است که باعث قضاوت ، شرمساری ، سرزنش و انتقاد می شود تا بخواهم خود یا دیگری را تغییر دهم تا '_______' بیشتر برای من وجود داشته باشد.

این رویکرد به جای اینکه عشق را تقویت کند ، بدرقه می کند.

عشق و پذیرش در یک رابطه ، طول عمر یک رابطه را افزایش می دهد و یک رابطه قوی تر ایجاد می کند که می تواند هر طوفانی را تحمل کند. عشق واقعی پذیرفتن شخصی برای آنچه که هست است.

انتخاب پذیرش

پذیرش خود و پذیرش شریک زندگی شما چیزی است که جنگ را خاتمه می دهد و شما را به رابطه از یک مکان خونسرد بازمی گرداند. خونسردی و آرامش به شما این امکان را می دهد تا درباره تغییرات مورد نیاز با یکدیگر مذاکره کنید بدون اینکه احساس حمله کنید.

این نحوه ارتباط و عدم پذیرش قضاوت همچنین باعث می شود که اسرار یکدیگر را حفظ نکنید یا از آن نگهداری نکنید. در معرض خطر قرار دادن اجازه دادن به خودم معتبر ، آنچه را که معمولاً به خود مجری خود می دهم کنترل کند ، به جای اینکه دفاعی مراقب باشم ، من را به حقیقت آسیب پذیر خود بازمی گرداند.

هرچه بیشتر ما در سطوح بسیار عمیق پذیرش خود را تمرین کنیم ، در برقراری ارتباط از یک مکان معتبر ، راستگو و آسیب پذیر احساس مقاومت و امنیت بیشتری می کنیم.

پذیرش قسمت بی قید و شرط عشق بی قید و شرط است

پذیرش قسمت بی قید و شرط عشق بی قید و شرط است

پذیرش در واقع آنچه را که قاضی یا منتقد سعی در آوردن به خود و رابطه دارد ، تحقق می بخشد.

اولین قدم این است که از خود شروع کنید. همانطور که تمرین می کنید تمام احساسات و تمام بخشهای خود را در آغوش می گیرید ، این دوگانه تلاش برای از بین بردن قسمتهای بد خود و برجسته کردن است ، بخشهای خوب خود باعث می شوند که خودتان به دو قسمت تقسیم نشود و به جای اینکه خصمانه باشید ، از کار تیمی استفاده می کنید.

کار گروهی موثرتر از تلاش فردی است. ادراک خود به عنوان عضو تیم امکان همکاری بیشتر را می دهد و سپس یک سناریو برنده امکان پذیر است.

چگونه مهارت های قبولی در رابطه را یاد بگیریم؟

در اینجا سه ​​راه حل آورده شده است که می تواند رابطه شما را واقعا زیبا کند و به ایجاد یک رابطه قوی تر کمک کند.

1. به عنوان یک زن و شوهر با هم راه حل ارائه دهیم

2. تمرین رها کردن مسائل جزئی

3. از زیبایی که زندگی روزمره ارائه می دهد قدردانی کنید

هنگامی که من جایگزین می شود ، حتی بیماری به سلامتی تبدیل می شود.Malcom X

آیا به دنبال نکات بیشتر در مورد مهارتهای قبولی در رابطه هستید؟ در اینجا نحوه پذیرفتن شریک زندگی خود برای آنچه که هست ، آمده است.

  • شما مجبور نیستید در همان سیستم اعتقادی همسرتان مشترک شوید و قطعاً حق دارید از سیستم ارزش خود پیروی کنید. اما شما باید نظرات آنها را تأیید کنید و یاد بگیرید که با احترام مخالف باشید .
  • رابطه یک تجربه غوطه وری است و شما باید یاد بگیرید نقص و نقص شریک زندگی خود را بپذیرید به همان شرطی که صفات مثبت آنها را بپذیرید.
  • نظرات خود را به شریک زندگی خود تحمیل نکنید تا آنها را مجبور کند به همان چیزی تبدیل شوند که دوست دارید باشند. یک نیروی راهنمای ملایم باشید ، از مکانی با صبر و مهربانی کار کنید . به اختلافات خود احترام بگذارید.
  • اگر تصمیمات آنها شما را گیج می کند یا عدم همسویی بین اهداف خود با آنها را پیدا می کنید ، سعی کنید بفهمید که آنها از کجا می آیند. لازم نیست که آنها را احترام بگذارید یا با آنها موافق باشید ، به توانایی های تصمیم گیری آنها اعتماد کنند .
  • بالغ باشید و در مقایسه غیرمنصفانه اشتباه نکنید. دردناک ترین کاری که می توانید برای همسرتان انجام دهید مقایسه آنها با افراد اطراف و یا افرادی است که در گذشته ملاقات کرده اید. فردیت شریک زندگی خود را بپذیرید و بدانید.
  • گناهان گذشته شریک زندگی خود را دوباره گرم نکنید و به آنها منتقل کنید ، روز به روز ، در صبحانه ، ناهار یا شام. ببخش ، ولش کن و ادامه بده بخشش به معنای تحمل رفتارهای توهین آمیز یا سمی نیست. اما اگر شما ترجیح داده اید که شخص مهم دیگر خود را ببخشید و آنها بهتر شده اند ، اجازه ندهید اشتباهات گذشته آنها حال آنها را تعریف کند.
  • با شریک زندگی خود به عنوان همتای برابر خود رفتار کنید . از پایین آوردن حقارت یا کوچک شمردن همسرتان خودداری کنید و در ایجاد برابری روابط طولانی مدت با همسرتان تلاش کنید.
  • در حالی که انجام کارها با هم سرگرم کننده است ، بپذیرید که هر دوی شما علایق متفاوتی خواهید داشت که به صورت جداگانه دنبال می کنید . احترام به خواسته ها و علایق هر فرد در یک رابطه برای خوشبختی رابطه قابل بحث نیست.

پذیرفتن شخصی برای کسانی که در یک رابطه هستند

پذیرفتن شخصی برای کسانی که در یک رابطه هستند

عشق عبارت است از پذیرش و دوست داشتن كسی به طور كامل و بدون قید و شرط نسبت به آنچه كه هست.

در مورد چگونگی تقویت یک رابطه ، پذیرش بنیادی در روابط می تواند به پرورش احترام ، عشق ، مراقبت و رشد در یک رابطه کمک کند. بهترین راه برای رشد مهارت های پذیرش در روابط ، افتخار کردن به نقاط عطف بزرگ یا کوچک شریک زندگی خود است.

پیروزی های آنها را به طور عمومی بشناسید ، به سختی های سفر آنها اعتراف کنید و از آنها در مورد شخصیت ، لبخند ، تفکر ، دلسوزی و چندین چیز دیگر که آنها را خاص می کند تعریف کنید.

با تمرکز نکردن بر روی معایب شریک زندگی خود و یادگیری پذیرفتن آنها برای کسانی که در یک رابطه هستند ، خوشبختی واقعی را در ناخوشایندترین روزهای آنها به ارمغان می آورید و آنها را به عنوان یک فرد بهتر رشد می دهید.

پذیرش خود ، تمرین خود شفقت و ابراز سپاس از شریک زندگی خود برای حضور در زندگی شما هم به عنوان آنچه که هستند و هم نیستند ، پویایی روابط شما را تقویت می کند. به یاد داشته باشید که به رابطه خود به عنوان یک مشارکت واقعی دو برابر نزدیک شوید.

من برای تقویت هر دو فرد با EMDR ، NLP ، مراقبه ، نفس کشیدن و مصاحبه انگیزشی کار می کنم تا رابطه کاملاً متحول شود. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید و به جای تلاش برای تغییر یکدیگر ، شریک زندگی خود را همانگونه که هستید بپذیرید.

اشتراک گذاری: