چگونه یک رابطه جنسی سالم داشته باشیم

نشانه های یک رابطه جنسی سالم

در این مقاله

صمیمیت جنسی بخشی سالم از هر رابطه طولانی مدت است ، زیرا زوج های عاشق می توانند سالها و سالها از بودن با یکدیگر لذت ببرند. اما آیا می دانید یک نوع 'درست' و 'اشتباه' رابطه جنسی وجود دارد؟ آره. ویژگی های خاص برای داشتن a لازم است رابطه جنسی سالم .

در روابط شما ممکن است رابطه جنسی کم باشد و یا در یک رابطه جنسی ناسالم باشید و حتی از آن آگاهی نداشته باشید.

بنابراین نشانه های یک رابطه جنسی ناسالم یا بالقوه ناسالم چیست؟ من لیستی از آنها ایجاد کردم که در زیر خواهید دید ، اما قبل از آن بیایید نگاهی به واقعیت های موجود در این زمینه بیندازیم.

آنچه تحقیق می گوید & hellip؛

رابطه جنسی در ازدواج واقعاً مهم است که رضایت زناشویی را تقویت می کند و از سلامت جسمی شما سود می برد. طبق گفته دانشگاه شیکاگو محققان آدنا گالینسکی و لیندا جی که با 732 زوج بین 57 تا 85 سال در مورد فراوانی جنسی ، سلامت روانشناختی و رضایت زناشویی مصاحبه کردند ، 'برای محافظت از کیفیت زندگی زناشویی در زندگی بعدی ، ممکن است برای افراد مسن مهم باشد که راهی برای ادامه فعالیت جنسی پیدا کنند ، حتی اگر مشکلات سلامتی اشکال آشنا از تعامل جنسی را دشوار یا غیرممکن کند.'

اما س hereال اینجاست که چقدر رابطه جنسی در یک رابطه سالم است؟ عمومی اجتماعی نظر سنجی می گوید زوج های متاهل به طور متوسط ​​58 بار در سال رابطه جنسی برقرار می کنند. اگر شماره شما بیش از رقم تقریبی ذکر شده در اینجا باشد ، این یکی از نشانه های فعال جنسی بودن شماست.

اما ، تا زمانی که با شریک زندگی خود رابطه جنسی سالمی داشته باشید ، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. در عوض ، شما باید بیشتر نگران شناسایی این مسئله باشید که آیا رابطه جنسی شما با همسرتان به یک رابطه ناسالم تغییر می کند یا خیر.

بنابراین ، اگر در روابط خود هرکدام از علائم هشدار دهنده زیر را مشاهده کردید ، توجه کنید. همچنین ، به خاطر داشته باشید ، این علائم جنسی ناسالم می توانند در هر زمان ، چه در اولین قرار شما و چه بعد از بیست سال ازدواج ، خود را نشان دهند.

صرف نظر از زمان بروز آن ، رفتار جنسی خطرناک یا پرخطر یا قرار گرفتن در معرض این رفتار چیزی است که باید فوراً به آن رسیدگی کنید. در بعضی موارد ، خود را از رابطه دور کنید و یا اصرار کنید درمان بهترین انتخاب است

متخصصان اظهار می کنند که رابطه جنسی هرگز نباید -

  • احساس فشار ، اجبار یا فشار کنید
  • فریبکار باشید
  • اشیا or یا فعالیتهایی را که از جمله یا استفاده از آنها راحت نیستید ، در آن بگنجانید
  • دردناک باشید مگر اینکه درد صریحاً بخشی از لذت باشد
  • شرط عشق باشید ، یا عاری از عشق باشید
  • واجب باش
  • دور باش
  • تحقیرآمیز باشید (شامل برخی از فعالیتهای توافقی نقش آفرینی)
  • کنشی باشید که یکی 'دیگری' را انجام می دهد
  • به عنوان سلاح استفاده شود و به عنوان مجازات از آن دریغ نشود
  • رازدار باش
  • باعث شود فرد زندگی دوگانه داشته باشد

کارشناسان اتفاق نظر دارند که رابطه جنسی باید -

  • توافق داشته باشید
  • ابراز عشق باشید
  • موضوع ارتباط باشید
  • قابل کنترل و کنترل باشد
  • متقابل و صمیمی باشید
  • صمیمی ، مشترک و برابر باشید
  • یک محرک طبیعی باشید ، هرگز اجباری
  • توانمند باشید
  • برابر باشید
  • عزت نفس و اعتماد به نفس را افزایش دهید
  • مسئولیت پذیر ، ایمن و با احترام باشید

برای پیگیری چند نکته ذکر شده در بالا ، مهمترین آنها برقراری ارتباط آزاد با شریک زندگی خود است. حال بیایید ده روش مختلف برای داشتن یک رابطه جنسی سالم را درک کنیم.

1. ارتباط خوب

رابطه جنسی باید موضوعی باشد که زن و شوهر بتوانند با صداقت کامل و آشکار در مورد آن بحث کنند. نباید هیچ راز ، شرم و قضاوتی در رابطه با رابطه جنسی یا فعالیت های جنسی وجود داشته باشد.

رابطه جنسی باید شامل صمیمیت عاطفی باشد و همیشه باید برآورده کننده باشد. این باید کاری باشد که شما برای جلب رضایت یکدیگر به روشی مشترک انجام دهید.

اگر هر فعالیت مرتبط با رابطه جنسی یا جنبه ای از فعالیت جنسی مانند پورنوگرافی ، فریب ، زورگویی ، دستکاری یا مجازات (به عنوان مثال جلوگیری از رابطه جنسی) ، بر روابط شما غالب است ، یا حتی اگر جنبه ای از آن مربوط به شما باشد ، مشکل را با شریک زندگی خود در میان بگذارید یا از یک مشاور جنسی یا ازدواج مجاز استفاده کنید.

2. آزادانه در مورد انتظارات خود صحبت کنید

درباره انتظارات خود صحبت کنید

هرگز نقش رابطه جنسی را در ازدواج خود دست کم نگیرید. اگر می خواهید از صمیمیت جنسی با شریک زندگی خود لذت ببرید ، باید در مورد انتظارات و خواسته های خود صحبت کنید. انتظارات جنسی برآورده نشده می تواند به یک رابطه آسیب رساند.

اگر آنها در ازدواج شما ناراضی هستند ، توصیه می شود خواسته های خود را با درایت و حساسیت ارائه دهید -

  • چیزهایی که باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید ، و
  • چیزهایی که در اتاق خواب به دنبال آنها هستید.

3. فعالیت های خود را برنامه ریزی کنید

سبک زندگی حرکتی به سختی زمان کافی برای اتصال زوجین باقی می گذارد. روزها می گذرد و آنها بندرت بیش از چند کلمه رد و بدل می کنند و رابطه جنسی یک جای عقب است.

مطالعه می گوید ، صمیمیت فیزیکی با شریک زندگی شما می تواند یک فشار شگفت آور استرس باشد. همچنین ، داشتن یک رابطه جنسی سالم فواید ناگفته دیگری نیز دارد. بنابراین ، سعی کنید رابطه جنسی را در پایین لیست کارهای روزمره خود قرار ندهید.

در عوض بهتر است رابطه جنسی خود را تنظیم کنید.

برخی از زوجین از ایده کامل برنامه ریزی رابطه جنسی دور هستند اما زمانبندی بر هیجان می افزاید و باعث پیش بینی می شود. اگر می خواهید امشب بین ملافه ها گرم و وحشی شوید ، نکاتی را از صبح یا از طریق متن یا حرکات معاشقه آمیز بیان کنید.

شریک زندگی شما پس از خاموش شدن چراغ مشتاقانه منتظر شگفتی هایی خواهد ماند که احتمالاً برای آنها ایجاد خواهید کرد.

4- ابتکار عمل داشته باشید

از شریک زندگی خود انتظار نداشته باشید که هر وقت دو نفر با هم هستید موضوع جنسیت را مطرح کند یا عشق ورزیدن را آغاز کند. هر دو به یک اندازه مسئولیت لذت بردن از یک رابطه جنسی سالم را دارند.

دست نگه دارید ، عشق را نشان دهید ، اکنون شبانه روزهای عاشقانه بیرون بروید و چند فعالیت دیگر انجام دهید تا شعله عشق و اشتیاق را روشن نگه دارید.

5. زندگی جنسی خود را مقایسه نکنید

هر وقت سعی می کنید انتظار نداشته باشید که رابطه جنسی یک تجربه شگفت انگیز باشد. و انتظار نداشته باشید که زندگی جنسی شما مانند آنچه در فیلم ها نشان داده شده است ، بخارپوش به نظر برسد.

تفاوت فاحشی بین فیلم ها و واقعیت وجود دارد. بنابراین ، مقایسه زندگی جنسی خود را با صحنه های بخارپذیر در فیلم ها و تلویزیون ها متوقف کنید. شریک زندگی شما هرگز نخواهد توانست انتظارات شما را که واقع بینانه و نمایشی نیستند برآورده کند.

6. قبل یا بعد از رابطه جنسی شریک زندگی خود را نادیده نگیرید

احتمالاً نکات زیادی درباره چگونگی برقراری رابطه جنسی خوب در رابطه دریافت خواهید کرد. اما ، اگر شریک زندگی خود را نادیده بگیرید و خود را خسته کنید ، هرگز نمی توانید از یک رابطه جنسی سالم لذت ببرید. تا وقتی که دوست دارید با آنها دنج باشید ، آنها دیگر علاقه خود را به نشستن حتی نزدیک شما از دست داده اند.

7. ایده های خارج از چارچوب را امتحان کنید

بارها و بارها امتحان کردن همان موقعیت می تواند واقعاً کسل کننده و کسل کننده در برخی از مراحل ازدواج شما باشد. اما ، شما می توانید روابط خود را در میان ملحفه درگیر کنید و فراتر از مناطق راحتی خود و کاوش در سایر راه ها.

موقعیت های جنسی و نقش آفرینی های جدید را امتحان کنید تا همزمان مسائل را واقعا جذاب و نیرومند نگه دارید.

و روش های دیگری برای لذت بردن از یک رابطه جنسی سالم وجود دارد. این شامل -

  1. احترام به یکدیگر
  2. حفظ محبت جسمی نسبت به یکدیگر
  3. مراقبت از سلامت جنسی

صحبت در مورد رابطه جنسی در یک رابطه جدید آسان نیست و بحث در مورد رابطه جنسی با شخصی که تازه ملاقات کرده اید توصیه نمی شود. اما این یکی از مباحثی است که شما باید قبل از تصمیم به همکاری با آن شخص مطرح کنید.

اشتراک گذاری: