چگونه می توان در ازدواج رابطه جنسی بیشتری برقرار کرد و زندگی سالم جنسی متأهل را حفظ کرد

چگونه در ازدواج بیشتر رابطه جنسی برقرار کنیم

در این مقاله

به زمانی که شما و شوهرتان تازه عروس بودید فکر کنید: به نظر می رسید هر شب رابطه جنسی برقرار می کنید ، و گاهی اوقات هر روز صبح ، درست است؟ اگر شما مانند اکثر زوج های تازه ازدواج کرده بودید ، سال اول ازدواج شما پر از فعالیت افقی بود ، هر دوی شما عصر خود را عجله می کنید تا بتوانید لباس خود را برهنه کنید و به کشف یکدیگر ادامه دهید.

اما همه اینها با تکامل ازدواج شما تغییر می کند. این نظم طبیعی چیزهاست. تعداد کمی از زوجین همان میزان و فرکانس عشق ورزی خود را در همان سال اول حفظ کرده اند.

اما اگر فعالیت جنسی شما بیش از حد کاهش یابد ، وقت آن است که زنگ هشدار را به صدا درآورید. در واقع، پژوهش از گروه جامعه شناسی در دانشگاه ایالتی جورجیا در ایالات متحده پیشنهاد می کند که 20٪ از زوج های متاهل کمتر از 10 بار در سال رابطه جنسی برقرار کنند و 15٪ از زوج های متاهل در شش ماه گذشته رابطه جنسی نداشته اند. برخی از عواملی که منجر به چنین میزان صمیمیت جنسی می شود چیست؟

1. محدودیت های زمانی

با تکامل ازدواج ، جنبه های دیگر زندگی شما نیز پیشرفت می کند. دو پدر و مادر شاغل ، کودکانی که عصرها نیاز به توجه دارند (بدون ذکر مراسم قبل از خواب که ممکن است طولانی تر از آنچه پیش بینی شده است) ، لباسشویی ، تمیز کردن خانه ، آماده سازی برای روز بعد و جهنم ؛ همه این موارد می توانند به راحتی بر عشق ورزیدن اولویت داشته باشند . یک زن و شوهر می توانند وسوسه شوند که صمیمیت را تا آخر هفته کنار بگذارند ، و سپس آخر هفته می رسد و کارهای دیگر به نظر می رسد که این زمان را پر می کند. ناگهان چند ماه می گذرد که می فهمید زمان بزرگسالی خیلی لازم را نداشته اید.

2. خستگی

وقتی به پایان روزی می رسید که دارای مسئولیت هایی در برابر افراد دیگر است ، ممکن است خسته شوید. به نظر می رسد افزودن یک جلسه گرم بین ملحفه به آن سطح از خستگی بیش از حد باشد. ترجیح می دهید بلافاصله بخوابید و بلافاصله بخوابید تا بوگی افقی.

3. کینه نسبت به شریک زندگی خود

احساس ناراحتی و گرمی با همسرتان دشوار است اگر نسبت به او عصبانی هستید ، زیرا او فراموش کرده است که خشکشویی راه خود را از دفتر به خانه برمی دارد.

4- رابطه جنسی معمول است

شما و همسرتان دقیقاً می دانید که چگونه یکدیگر را راضی کنیم ، پس چرا پیش داستانی را گسترش دهید یا با فرمول آزمایش شده زمان خود برای تهیه یک ارگاسم سریع یکدیگر متفاوت باشید؟ اما سرانجام ، آن روال عادی خسته کننده می شود. شما ترجیح می دهید از آن زمان برای خوابیدن استفاده کنید تا همان همان قدیمی.

رابطه جنسی روتین شده است

بیایید به برخی از راه های مبارزه با عوامل فوق که بر فراوانی روابط جنسی شما تأثیر می گذارد ، نگاهی بیندازیم تا بتوانید دوباره آن جرقه قدیمی را بزنید.

1. رابطه جنسی را برنامه ریزی کنید

بله ، به نظر سرد می رسد ، اما زوج هایی که احساس غرق در انبوه کارهایی می کنند که شب هایشان را پر می کنند ، به این قسم می خورند. سامانتا 41 ساله و مادر سه فرزند گزارش می دهد: 'ما عصرهای سه شنبه و شنبه را انتخاب کردیم.' 'این واقعاً آخرین چاره بود ، اما سرانجام به جایی رسید که اگر هر هفته دو شبانه روز را به صمیمیت جسمی اختصاص نمی دادیم ، از هم جدا می شدیم و ازدواج ما به خطر می افتاد.' اگر متوجه شدید که خود و همسرتان رابطه جنسی خود را به تعویق می اندازید زیرا به نظر می رسد چیز دیگری در اولویت است ، تقویم کنید و در تقویم رابطه جنسی برقرار کنید. حداقل هر هفته دو شب. و این تعهد را چنان احترام بگذارید که گویی یک تعهد کاری است.

2. اجازه ندهید خسته بودن بهانه ای برای جلوگیری از صمیمیت باشد

وقتی خسته هستید ، به نظر منطقی است که اولویت خواب را بر عشق ورزیدن قرار دهید. اما درست مثل این جمله که 'گرسنگی با دیدن یک وعده غذای دوست داشتنی قبل از شما بیدار خواهد شد' ، به محض اینکه شما و همسرتان زیر بوسه ها را ببوسید ، میل جنسی شما تحریک خواهد شد. خواهید فهمید که با بالا بردن درجه حرارت جنسی یکدیگر ، همه افکار خواب نیز کنار گذاشته می شوند. و اوج لذت جنسی مطمئناً به شما کمک خواهد کرد که عمیق و آرام بخوابید ، بنابراین فقط وقتی فکر می کنید به همسرتان بگویید «امشب نه عزیزم ، به آن سود فکر کن. من خسته شده ام. '

3. اختلافات را قبل از رابطه جنسی حل کنید

یکی از بزرگترین عوامل کمک به یک زندگی جنسی کاهش یافته ، عصبانیت بیان نشده نسبت به یک شریک زندگی است. این که بخواهید از نظر جسمی با شخصی که شما را ناامید کرده است صمیمی باشید ، یک چالش است. ضرب المثل قدیمی 'هرگز عصبانی به رختخواب نرو' چیزی است که به خاطر سپردن آن مفید است. اگر با همسرتان مشکلی دارید ، قبل از رفتن به اتاق خواب وقت بگذارید تا افکار خود را پخش کنید. یک مکالمه آزاد خوب که به او بگویید چه چیزی مانع از دوست داشتن شما می شود می تواند کمک زیادی به بازیابی یک زندگی جنسی سالم کند. اگر مسئله بیشتر از آن است که فکر می کنید می توانید به تنهایی مدیریت کنید ، از کمک گرفتن از مشاور زن و شوهر دریغ نکنید. به یاد داشته باشید: هیچ رابطه جنسی خوبی بدون برقراری ارتباط خوب وجود ندارد ، بنابراین این یکی از موانع مهم برای از بین بردن است اگر این یکی از مواردی است که شما را از داشتن رابطه جنسی مکرر باز می دارد.

4- به بازی در نقش بپردازید ، ادبیات اروتیک بخوانید

اتفاق می افتد زوج های متأهلی که مدتی با هم بوده اند می توانند تمایل به انجام کارهایی داشته باشند که همیشه برای آوردن یکدیگر به اوج لذت جنسی کار کرده است. مشکلی که در این الگو وجود دارد این است که می تواند کسل کننده باشد و کسالت می تواند مانع از ایجاد احساس سکسی در شما شود. روش های زیادی وجود دارد ، برای مقابله با خستگی در اتاق خواب. آیا هنگام رابطه جنسی در موقعیت مبلغین گیر کرده اید؟ نگاهی به اینترنت بیندازید و برخی موقعیتهای جنسی جدید را برای امتحان انتخاب کنید. ممکن است مواردی را پیدا کنید که تحریک بیشتری داشته باشند و شما را به داشتن رابطه جنسی بیشتر ترغیب کنند. و در مورد معرفی برخی از اسباب بازی های جنسی در برنامه اتاق خواب خود چه می کنید؟ در مورد برخی از نقش های جنسی ، که ممکن است شما مانند یک خدمتکار فرانسوی یا ماساژ درمانی یک تخیل وابسته به عشق شهوانی را بازی کنید ، چطور؟ خواندن ادبیات سکسی برای یکدیگر ، مانند 50 سایه خاکستری ، می تواند چیزها را تا حد زیادی ادویه کند. یک شب یک فصل انجام دهید و ببینید فقط چقدر مشتاق خواهید بود که به اتاق خواب بروید تا فقط بشنوید چه اتفاقی می افتد!

اشتراک گذاری: