چگونه می توان فرصت های دوم را برای روابط سالم بهینه کرد

پس از دوره های سختی یا جدایی در ازدواج ، احساس عاشقانه دوباره احساس خوبی می شود. درباره اون هیچ شکی نیست. اما ، بهتر است قبل از پرش به فرصت دوم ، کمی مکث کنید. شانس دوم فرصت های ارزشمندی برای ایجاد نوع روابطی است که مردم آرزو می کنند برای اولین بار در آن زندگی کنند. بهینه سازی شانس های دوم مهم است ، اما اغلب اوقات مردم آنها را هدر می دهند زیرا تغییرات مهمی ایجاد نکرده اند.

درک اینکه چه چیزی و چگونه تغییر کند اغلب به تأمل در کارهایی که ضعیف انجام شده است ، زمان می برد قبل از. در حالی که انعکاس به این روش ممکن است باعث برخی ناراحتی های عاطفی شود ، نتوانید مکث کنید و منعکس کردن قطعاً یک اشتباه بزرگ خواهد بود. شانس دوم تنها در صورتی بهتر از تلاش اول موثر خواهد بود که هر دو شریک زندگی گام های اشتباه قبلی را شناسایی کرده و بهبود ببخشند. بنابراین ، به جای پریدن سریع به فرصت دوم ، مکث و برنامه ریزی کنید. در زیر برخی از توصیه ها برای انجام این کار ذکر شده است.

مکث

1- آنچه اشتباه انجام شده است را شناسایی کنید

با شریک زندگی خود بنشینید و موارد اصلی را شناسایی کنید رابطه شما را آزار داد. انجام این کار نیاز به صداقت ، دلسوزی ، شجاعت و صبر. ممکن است وسوسه شوید ادعاهای شریک زندگی خود را رد کنید یا آنچه را که او می بیند به چالش بکشید به عنوان نواقص خود ، اما بهتر است فروتنی و صراحت را نشان دهید. خود را محدود کنید وقفه ها را در نظر بگیرید و افکار و احساسات آنها را طلا بدانید درک افکار / احساسات آنها شما را قادر می سازد تغییرات اساسی ایجاد شده را بهتر شناسایی کنید. آن شکست را بدانید به دست آوردن مالکیت نسبت به اقدامات اشتباه گذشته راهی مطمئن برای آتش زدن فرصت دوم خود است. بنابراین، هنگامی که متوجه شدید چه مشکلی رخ داده است ، مدتی را صرف این کنید که بفهمید هر دوی شما چه هستند آرزو از رابطه و تعیین اهداف برای رسیدن به آن.

2. گذشته را بپذیرید

چرا باید با واقعیت گذشته مبارزه کرد؟ هیچ مقدار از آرزو خیانت دور ، تکانشگری مالی ، بی احتیاطی ، غفلت عاطفی یا هر چیز دیگری اتفاق افتاد ، آن را واگرد می کند تازه اتفاق افتاده است؛ پایان داستان. اگر نمی توانید واقعیت را بپذیرید اتفاق افتاد و به سمت بخشش یا خود آمرزش حرکت کرد ، سپس شما ممکن است ترک کنید اکنون. بله ، برای بهبود عاطفی زمان می برد ، اما بخشی از آنچه کمک می کند یادگیری پذیرش است به جای سرزنش یا نشخوار کردن آنچه باید بوده است. به فرصت دوم خود اجازه ندهید زیر داغ اعمال ناشایست گذشته که قابل لغو نیستند ، پژمرده شوند. اگر رابطه باشد برای شما مهم است ، سپس موافقت کنید که بخشش کنید و انرژی خود را بر راه اندازی مجدد یک فرد سالم متمرکز کنید ارتباط.

3. این شانس را آخرین فرصت خود در نظر بگیرید (ممکن است باشد!)

من می دانم که به نظر افراطی می رسد ، اما برای شما مهم است که از شرایط فعلی خود درک کنید. شریک زندگی شما دوباره قلب خود را به روی شما باز کرده است ، اما اگر اوضاع تغییر نکند این زمان آخرین بار است. هیچ چیز مانند تغییر انگیزه و فقدان اضطراب در تغییر رفتار خرابکاری نمی کند. برای ایجاد تغییرات پایدار ، هم به انگیزه و هم به احساس فوریت نیاز خواهید داشت. بنابراین ، با انگیزه خود ارتباط برقرار کنید! انگیزه شما برای پیگیری رابطه در ابتدا؟ چه انگیزه ای حتی بعد از همه سختی ها یا تنش ها به شما انگیزه می دهد؟ هرچه که هست ، روش هایی پیدا کنید تا انگیزه خود را در راس ذهن خود قرار دهید تشویق به تغییر معنی دار همچنین به ماندن روی انگشتان پا (اصطلاحاً) و داشتن آن کمک می کند احساس فوریت بدانید که صبر و تحمل شریک زندگی شما و هر چه زودتر شما محدودیتی دارد تغییر معناداری را ایجاد کنید هرچه بیشتر آنها بتوانند از مراقبت خود چشم پوشی کنند و به شما اعتماد کنند اهداف

طرح

1. آنچه را برای شما ارزش قائل است روشن کنید

داشتن ارزشهای همگن برای موفقیت هر کس حیاتی است ارتباط. ارزشهای اصلی رابطه خود را شناسایی کنید و آنها را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید.

تعیین کنید که مقادیر شما از کجا همسو یا از هم جدا شده اند. اگر قطع شود در مناطقی هستند که مهم نیستند ، بگذارید وجود داشته باشند. با این حال ، اگر قطع اتصال ها باشد مناطقی که برای شما از اهمیت حیاتی برخوردار هستند ، وقت بگذارید تا راهی برای رفع شکاف پیدا کنید یا به خطر افتادن. ارزشهای روابط مشترک می تواند به عنوان یک راهنمای رفتار عالی عمل کند ، به ویژه در زمان های دشوار ، و تنش یا کشمکش هایی را که ممکن است رخ دهد کاهش دهید.

2. برای بازخورد برنامه ریزی کنید
برای چک کردن و به اشتراک گذاشتن زمان خود هر هفته یا ماه زمان بندی کنید افکار و احساسات در مورد رابطه آنچه را که فکر می کنید کار می کند و چه چیزی را به اشتراک بگذارید به بهبود نیاز دارد. با ادامه شکل دادن ، بازخورد را عملی کنید رابطه به چیزی که برای هر دوی شما برآورده است.

3. اهداف SMART را تعیین کنید

من می دانم که به نظر کار می رسد ، اما اهداف SMART شما را تعیین می کند برای موفقیت در رابطه خود. SMART مخفف کلمات خاص ، قابل اندازه گیری ، عمل گرا ، واقع بینانه ، محدود به زمان. داشتن اهداف مشخص به وضوح کمک می کند ، شما را محکم نگه دارد پاسخگو ، و شما را برای موفقیت قرار می دهد. حتماً نظرات شریک زندگی خود را دریافت کنید و خرید در. منطقی نیست که در جهت تأمین نیازهای آنها به شکلی که تصور می کنند تلاش کنید غیر مفید یا غیرضروری کار گروهی حیاتی است ، بنابراین هنگام شناسایی و کنار هم نشستن اهداف خود را تحقق بخشید

انجام این مراحل اولیه می تواند شما را در مسیر تغییر روابط پایدار قرار دهد. تا دفعه بعد هوشیار باشید ، محکم دوست داشته باشید و خوب زندگی کنید!

اشتراک گذاری: