گوش دادن دفاعی چیست و چقدر می تواند مخرب باشد؟

گوش دادن به دفاعی چیست و تا چه حد مخرب است

در این مقاله



شاید ما با این اصطلاح آشنا نباشیم اما سهم خود را از افرادی داشته ایم که مهارت شنیداری دفاعی دارند.



آیا تا به حال در شرایطی بوده اید که نظرات یا سخنان بی گناه شما توسط شخصی منفی گرفته و پیچانده شود؟ از کجا یک نظر خوب به معنای پنهانی تبدیل شده است که باعث ناراحتی یا عصبانیت کسی شده است؟

نه ، شما در اینجا هیچ اشتباهی نکردید در واقع ، شما ممکن است فقط با شخصی که اقدام می کند معامله کرده باشید گوش دادن دفاعی . اگر با این سناریو یا در هر رویدادی آشنا هستید ، فکر می کنید ممکن است این کار را انجام دهید گوش دادن دفاعی ، سپس مطالعه کنید



گوش دادن به حالت دفاعی چیست

گوش دادن به حالت دفاعی چیست؟

گوش دادن دفاعی وقتی کسی نظر بی گناه را به عنوان حمله شخصی به او در نظر می گیرد.

تعریف شنیداری دفاعی حول فردی است که می تواند از طریق نظرات و پاسخ های ساده هرکسی برداشت های غلط ایجاد کند.



این اتفاق می افتد هنگامی که فردی سعی می کند از اظهار نظرها یا اظهارات ساده و بی گناه شخص عیب پیدا کند و آن را به عنوان یک حمله شخصی ، انتقاد غیرمستقیم و حتی ماشه ای برای انتخاب یک درگیری تلقی کند که باعث ناراحتی و دفاعی گیرنده نیز می شود. .

دلایل اساسی گوش دادن به دفاعی

از آنجا که اکنون قادر به تعریف گوش دادن دفاعی هستیم ، قطعاً می خواهیم بدانیم که چرا افرادی هستند که این کار را انجام می دهند. گوش دادن دفاعی یکی از ویژگی های مهارت شنیداری ضعیف است که می تواند هر رابطه ای را با مشکل روبرو کند. آیا می توانید تصور کنید که با شخصی ازدواج کرده باشید که اظهارات و نظرات شما را منفی می گیرد و در نهایت باعث درگیری و سوerstand تفاهم می شود؟


مبادله نذورات

دفاع از کجاست و چرا توقف آن بسیار دشوار است؟



به طور پیش فرض ، کسی که به حالت دفاعی واکنش نشان می دهد ، به دلیل تهدیدی است که درک می شود. با این حال ، با گوش دادن دفاعی ، ممکن است شخصی فقط یک اظهارنظر یا شوخی بی گناه ارائه دهد اما انتهای دیگر ماشه ای را می شنود که باعث می شود شنونده دفاعی عمل کند. شنونده در اینجا روش گوش دادن به وضوح را نشان می دهد و فقط یک رفتار دفاعی دشوار را نشان می دهد.

اگر فردی مهارت ارتباطی ضعیفی داشته و علائمی از رفتار دفاعی از خود نشان می دهد ، این ممکن است در نتیجه مشکلات روحی ، عاطفی ، شخصیتی یا اختلالاتی باشد که در طی تجربیات گذشته ایجاد شده و به آنها احساس رها شدن می دهد ، نشان دهنده حقارت است پیچیده ، اعتماد به نفس پایین و حتی به عنوان نشانه خودشیفتگی را نشان می دهد.



نمونه های گوش دادن دفاعی

مقابله با افرادی که روی آنها تمرکز دارند دشوار است گوش دادن دفاعی .

در واقع ، این ممکن است باعث شود افراد به دلیل مسمومیت رابطه ، ارتباط خود را متوقف کنند یا از رابطه یا دوستی خود جدا شوند. بیایید برخی از متداول ترین نمونه های گوش دادن به دفاعی را بررسی کنیم.

شخصی که در حال دفاع است در مورد همه گفته های غیرشخصی استدلال پیچیده ای ایجاد می کند. ممکن است شخصی در مورد اخلاق کار و افراد تنبل اظهارنظر کند ، که ممکن است فقط یک نظر صادقانه یا بیانیه باشد اما برای شنونده دفاعی ، این حمله شخصی از طرف سخنران است. این می تواند باعث عصبانیت و نفرت شود و همچنین می تواند باعث درگیری شود.

برای زوجین ، داشتن رابطه با کسی که رابطه دارد ارتباط ضعیف و همیشه در حال گوش دادن به دفاعی است ، همیشه سو mis ارتباط ، سوerstand تفاهم و در نهایت بحث و جدال وجود خواهد داشت. سخت است که یک رابطه خوب را برقرار کنید ، هنگامی که شریک زندگی شما از کلمات شما علیه شما استفاده می کند. در حقیقت ، این یک رابطه سمی محسوب می شود.

طنز کنایه آمیز برای شنوندگان دفاعی نیز مثر نخواهد بود زیرا آنها همیشه آن را جدی و شخصی می گیرند. اگر شخصی با گفتن جوک های کنایه آمیز شوخی کند که برای اکثر ما اشکالی ندارد و حتی خنده دار است ، فردی که دفاعی دارد فکر خواهد کرد که این یک جمله واقعی است که او را هدف قرار داده است.

این می تواند باعث شود که این شخص به معنای واقعی کلمه را برای شخصی که شوخی را گفته است توضیح دهد و از خود دفاع کند که نه تنها ناجور بلکه باعث سو mis تفاهم است.

چگونه گوش دادن به دفاعی را از بین ببریم

چگونه گوش دادن به دفاعی را از بین ببریم

تحقق خود بسیار مهم است اگر می خواهید تمرین را متوقف کنید گوش دادن دفاعی . وقتی فهمیدید که چقدر سمی است یا چگونه می تواند روابط شما را خراب کند ، وقت آن است که تغییر کنید. در برخورد با هیولاهای درونی خود ، صبر و تعهد لازم است زیرا این کار نه تنها یک روند طولانی بلکه یک سفر طاقت فرسا است.

تغییر روش فکر کردن و تمرین مهارتهای ارتباطی خوب وقتی عادت دارید دشوارتر است گوش دادن دفاعی به خصوص هنگامی که عوامل محرک ناشی از تجربیات گذشته باشد.

هنوز امید به افرادی که به آنها عادت کرده اند وجود دارد گوش دادن دفاعی . گذشته از درمان ، روشها و روشهایی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

به رفتار بپردازید

همانطور که از این اصطلاح پیداست ، فردی که گوش دادن به حالت دفاعی را تمرین می کند ، حالت دفاعی دارد. بنابراین ، باید ریشه دفاع ، عوامل محرک و در درجه اول علت آن را شناخت. به این مسئله بپردازید و بتوانید روشهای صحیحی برای پیشرفت خود به کار بگیرید.

خوی خود را کنترل کنید و بدانید که هیچ خطری فوری وجود ندارد

قبل از صحبت فکر کنید و واکنش نشان دهید. یاد بگیرید بجای اینکه به احساسات خود اجازه دهید شما را کنترل کنند ، حرفهای خود را بفهمید.

شرایط را تحلیل کرده و در صورت نیاز س questionsالاتی را مطرح کنید

همراه با این دو ، مهم است که شما بدانید چگونه می توانید ایرادات و انتقادات را نیز بپذیرید ، بنابراین در هر صورت ممکن است چیزی را بشنوید که ممکن است باعث تحریک شما شود ، بتوانید انگیزه های خود را کنترل کنید.

مهارت های ارتباطی مناسب را تمرین کنید

بیاموزید مهارت های ارتباطی مناسب را در جایی که گوش دادن به اندازه صحبت کردن مهم است ، تمرین کنید. ممکن است سخت باشد اما بتوانید این را برای پیشرفت شخصی خود تحمل کنید.

در نهایت، در صورت نیاز کمک بخواهید و درمان ارائه شده را بپذیرید. بگذارید درمانگر شما را درک کند و نظرات شما را بپذیرد. به تغییر مورد نیاز متعهد شوید و تمرکز خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که تغییر از ما شروع خواهد شد و نه از افراد دیگر.

گوش دادن دفاعی ممکن است به دلیل تجربیات بد گذشته باشد اما ما نمی خواهیم زندگی را در حالت دفاعی و نگاه به مردم برای گفتن چیزی ادامه دهیم تا بتوانیم در مورد آن دفاعی داشته باشیم. مهارت ها و عملکردهای خوب ارتباطی ممکن است در ابتدا دشوار باشد اما قطعاً غیرممکن نیست. به یاد داشته باشید که اراده شما برای تغییر به سمت بهتر به شما کمک می کند زندگی مثبت داشته باشید.