آیا واقعاً باید او را ببخشید؟ آره. و این چرا است

بخشش در ازدواج

بخشش و این ایده که چرا شخصی را که به شما آزار داده است می بخشید اغلب گیج کننده است. پس از همه چرا شما کسی را از گذشته خود می بخشد که به اعتماد شما خیانت کرده ، شما را رها کرده ، شما را مورد ضرب و شتم قرار داده یا شما را سو ab استفاده کرده است؟ چرا فکر می کنید اگر شوهرتان را ببخشد:

مست رانندگی کرد و بچه های خود را که در ماشین بودند در معرض خطر قرار داد

علی رغم قول عدم انجام این کار ، مواد مخدر را قمار و استفاده کرد

روابط خارج از ازدواج داشت

پورنوگرافی را تماشا کرد و سپس آن را انکار کرد و دروغ گفت

مورد انتقاد ، تحقیر و نامیدن شما قرار گرفت ، مخصوصاً اگر در حضور دیگران یا فرزندانتان انجام شود

شما را بخاطر عصبانیت ، ناراحتی و تحریک پذیری او مقصر می داند

به شما درمان خاموش داد

با مشت ، سیلی یا سو ab استفاده جسمی از شما روبرو شده است

بی وقفه شکایت کرد و اشاره کرد که چیزها هرگز به اندازه کافی خوب نیستند

از مسئولیت هرچه بیشتر او در مشکلات و اختلافات زناشویی خود اجتناب کنید

در مجالس خانوادگی و اجتماعی درگیر شد

به توافقات قصاص کرد

بدون مشورت با شما برنامه ها و تصمیمات اساسی را اتخاذ کرده است

ارتباط را متوقف کرد و از نظر احساسی در دسترس نبود

حریم خصوصی شما را نقض کرد

بدون اطلاع قبلی ساعتها دیر به خانه آمد

شما را از نظر احساسی ، جسمی ، مالی یا جنسی تهدید کرد

(توجه: این مورد درمورد مردانی که همسرانشان آنها را آزار داده است و هر کسی که شریک زندگی آنها کارهای زجرآمیزی انجام داده است) نیز صدق می کند

لیست آسیب ها و تخلفات تقریباً بی پایان است. اگر هر یک از این موارد را تجربه کرده اید ، با اطمینان بدانید که به شما بی احترامی ، بدرفتاری ، نقض یا سو or استفاده شده اند.

احساسات دردناکی که پس از بدرفتاری یا سوused استفاده از آنها احساس می کنید

ناامن ، ترسیده ، ناامن و مضطرب است

تنها ، بدون پشتوانه ، مراقبت و سو mis تفاهم

عصبانی و کینه توز

صدمه دیده ، غمگین ، افسرده ، خجالت زده و شرمنده

اعتماد به نفس شما کاهش یافته و عزت نفس شما از بین می رود. ممکن است دچار بیماری های جسمی مانند سردرد ، بی حالی ، یبوست ، اسهال و کمردرد شوید. ممکن است دچار بی خوابی شوید و اشتهای خود را نیز از دست دهید. برعکس شما ممکن است در هنگام خواب برای فرار از خواب یا پرخوری استفاده کنید تا خود را راحت کنید. خوردن عاطفی ممکن است به صورت یک اختلال در خوردن آشکار شود.

پس چرا روی زمین او را می آمرزی؟

برای رهایی از خشم ، صدمه ، کینه و ترس

احساس قربانی شدن را متوقف کرده و احساس قدرتمندتر بودن کنم

داشتن سلامتی و کاهش افسردگی و اضطراب

برای بهبود خواب ، اشتها و توانایی تمرکز و تمرکز

تا عملکرد و مدرسه و مراقبت از فرزندتان را افزایش دهید

حرکت رو به جلو ، التیام و آرامش خاطر

بدانید که این به نفع شماست ، نه به نفع او

لطفاً با صراحت و اطمینان کامل درک کنید که اگر او را ببخشید ، به هیچ وجه انجام نمی دهید یا به معنای چشم پوشی ، پذیرش یا معذوریت رفتار او نیستید. نه ، اصلاً حتی ممکن است لزوماً شایسته بخشیده شدن نباشد. شما این کار را برای او انجام نمی دهید. شما این کار را برای خودتان انجام می دهید

لطفاً این را نیز بدانید که بخشیدن او به این معنا نیست که شما همچنان در یک وضعیت مضر یا رابطه آسیب رسان یا توهین آمیز باقی می مانید یا اینکه همچنان به او پول می دهید تا بدهی های قمار را پرداخت کند یا مواد مخدر را بخرید. این بدان معنا نیست که شما از نظر احساسی ، جسمی یا جنسی با او صمیمی باشید. انجام این نوع انتخاب ها مغایر با بخشش نیست. این بدان معنی است که شما مرزها و مرزهای مشخصی تعیین می کنید و آنچه را که برای شما قابل قبول است تعریف می کنید.

می توانید مردم / شوهرتان را ببخشید هر چیزی در حالی که از هوش و تبعیض خود استفاده می کنید تا بدانید که باید از رابطه خارج شوید و یا مرزهای مشخصی را در آن تعیین کنید.

**ممکن است بگویید خوب ، متوجه شدم ، اما چگونه می توانم*انجامش بده ، چطور می بخشم؟***

چگونه او (یا او) را ببخشیم

در نظر بگیرید که شخص دیگر ممکن است اکنون بسیار متفاوت باشد (اگر این از گذشته شما باشد) و ممکن است احساس پشیمانی کند و از اشتباهات یا جرایم خود آموخته باشد

شفقت داشته باشید

با اطمینان کامل بدانید که بخشش ، رفتار آزار دهنده و معذورانه نیست

بفهمید کسی چه کار می کند و چگونه با شما ارتباط دارد در مورد آنها ، نه شما.

در نظر بگیرید که اغلب افراد از روی ناآگاهی و درد خود و روشهای عادی و واکنش پذیر عمل می کنند

اگر در یک مرحله هستید ، 12 مرحله را کار کنید برنامه بازیابی 12 مرحله ای

بیاموزید که چگونه از تکنیک های آزادی عاطفی (EFT) برای کمک به شما در از بین بردن احساسات دردناک و بهبودی از ضربه استفاده کنید

به طور قابل ملاحظه ای ممکن است واکنش های شدیدی نسبت به این مقاله داشته باشید زیرا بخشش ، و بخشیدن ، می تواند به خودی خود گیج کننده و آزار دهنده باشد. و اگر تصمیم به بخشش دارید انجام این کار دشوار است. وقت خود را برای تأمل ، تأمل و مرور ایده های بالا اختصاص دهید. و به یاد داشته باشید ، بخشش فراموش شدن نیست ، و این به نفع و راحتی شماست ، هیچ کس دیگری.

اشتراک گذاری: