علائم فوبیای تعهد و چگونگی غلبه بر آنها

علائم فوبیای تعهد و چگونگی غلبه بر آنها

در این مقاله

بسیاری از افراد روابط تنفسی را آسان می دانند. آنها در تعهد به کسی ، خواه در یک رابطه یا به سادگی داشتن دوست ، راحتی را پیدا می کنند. داشتن دوستان یا دیگری قابل توجه برای داشتن حداکثر زندگی ضروری است. با این حال ، برای بسیاری آسان نیست زیرا آنها از تعهد به مردم می ترسند.

فوبیای تعهد چیست؟

افرادی که هنگام برقراری رابطه با اضطراب روبرو هستند و نمی توانند هنجارها و شرایط اجتماعی را رعایت کنند ، با ترس از تعهد روبرو می شوند. آنها در جلب اعتماد به دیگران با مشکل روبرو می شوند و در انجام وعده ها کوتاهی می کنند.

این بدان معنا نیست که این افراد احساساتی نسبت به دیگران ایجاد نمی کنند ، آنچه که این افراد احساس می کنند شدیدتر است ، به طوری که آنها یک تغییر ترسناک می گیرند. چنین احساسات شدیدی جای خود را به اضطراب می دهد و انباشته می شود تا عواقب جدی داشته باشد. این افراد خواهان یک رابطه جدی طولانی مدت هستند.

اگرچه ، هنگامی که از آنها خواسته شد به برخی وعده ها متعهد شوند ، ترس آنها از ترس گذشته غلبه می کند ، و در نهایت آنها فرد را رها می کنند. ترس از تعهد خاص جنسیت نیست

چه عواملی باعث فوبیای تعهد می شود؟

بسیاری از اتفاقاتی که در زندگی فرد رخ می دهد می تواند منجر به این ترس شود. اینها شامل پویایی عجیب و غریب خانواده است. افرادی که والدین آنها ازدواج ناموفق یا رابطه مختل داشته اند ، اغلب از ترس تکرار برخی وقایع ، دچار اضطراب می شوند.

سو abuse استفاده از کودکی یا کودکی آشفته می تواند چنین اضطرابی را نشان دهد. یک شخص به دلیل تجربیات گذشته نیز می تواند با ترس هراسی روبرو شود.

افرادی که نزدیک بودند در نهایت باعث آزار شخص شدند. این امر منجر به این می شود که فرد دیوارهای اطراف خود را می سازد و دیگران را به زندگی خود راه نمی دهد. این رزروها در اینجا به پایان نمی رسد. بسیاری از افراد به دلیل پایان روابط بدشان بدون اینکه آمادگی لازم را داشته باشند ، با این ترس روبرو می شوند. یا ممکن است آنها در گذشته رابطه خود را با ترک یا سو abuse استفاده مواجه کرده باشند ، رابطه نامناسب داشته باشند.

علائم فوبیای تعهد

علائم فوبیای تعهد بسیاری وجود دارد. این شامل

1. نه به برچسب ها

هنگامی که برچسب های خاصی مانند دوست پسر ، دوست دختر یا هر شخص دیگری وارد معادله می شوند ، یک ترسناک تعهد به دنبال یک استراتژی خروج است

2. جدایی

این افراد روابط خود را در موضوعات پیش پا افتاده پایان می دهند. آنها استدلال منطقی در اختیار شما قرار نمی دهند. ترس آنها از روابط طولانی مدت توانایی آنها را در اداره هموار آنها می دزدد ، و آنها مسائل جزئی را برمی انگیزند تا رابطه را قطع کنند.

3. نرسیدن به خط پایان

نرسیدن به خط پایان

عدم امکان تکمیل پروژه ها و نیمه کاره گذاشتن آنها ، توانایی فرد در عدم توانایی تصمیم گیری را برجسته می کند. این ویژگی در افرادی که فوبیای تعهد دارند دیده می شود.

همانطور که این افراد قادر به برقراری روابط و کار بر روی آنها نیستند.

آنها ترجیح می دهند آنها را در وسط رها کنند تا تصمیمات قاطع.

4. آینده

هنگامی که در مورد برنامه های آینده صحبت خواهید کرد ، افرادی را که ترس از تعهد دارند وحشت زده یا انکار می کنند خواهید یافت. صحبت در مورد ، 'پیر شدن با هم' ، 'زندگی در کنار هم' برای این افراد هرگز آسان نیست. آنها یا شما را از موضوع پرت می کنند یا علاقه ای به تهیه چنین افکاری نخواهند داشت.

این فقط برای زوج ها مشخص نشده است. فرد مبتلا به فوبیای تعهد سعی خواهد کرد از هر مکالمه ای که شامل آینده باشد فرار کند حتی اگر این کار به سادگی رفتن به سینما باشد.

5- آنها تغییر را دوست ندارند

افرادی که ترس از تعهد دارند به خوبی تغییرات را برآورده نمی کنند. در صورت بروز هرگونه تغییر جزئی ، خواه برچسب زدن به رابطه ، آنها دمدمی مزاج خواهند شد. آنها دوست دارند همه چیز به روال معمول پیش برود.

هر فراز و فرود جزئی باعث می شود که آنها برای خروج کار کنند.

لازم نیست این موارد اعلامیه بزرگی باشد. یک شب کوچک در تعطیلات آخر هفته کافی است تا اضطراب آنها را فعال کند.

چگونه از فوبیای تعهد عبور کنیم

برای غلبه بر ترس از تعهد و قادر به برقراری یک رابطه سالم با شخص مهم دیگر یا دوستان خود برای حل این مسئله است.

شما باید اعتراف کنید که فوبیای تعهد دارید. شما باید بدانید که چه چیزی بیشتر شما را می ترساند و چرا. دلیل آن هرچه باشد ، از آن خجالت نکشید و آن را در آغوش بگیرید. هنگامی که بدانید کجا اشتباه می کنید ، کار در جهت غلبه بر ترس از تعهد آسان تر خواهد بود.

هنگامی که نقص خود را شناختید ، باید آماده ریسک پذیری باشید. این یک برد یا باخت است. اگر اجازه دهید این فرصت از بین برود ، به حالت اول برگردید و بیشتر در ترس خود فرو بروید.

سعی کنید تحت تأثیر روابط گذشته قرار نگیرید

به جای ترس از تکرار گذشته ، یا بی کفایتی ، سعی کنید کامل زندگی کنید. زندگی را به عنوان یک ماجراجویی در نظر بگیرید و روابط خود را بیشتر از ترس بر اساس امید بنا کنید. قبل از اینکه تعهد خود را درمورد مسائل جزئی بردارید ، سعی کنید آنها را در ذهن خود مرور کنید و با خود استدلال کنید. این به آرامش شما و تصمیم گیری عاقلانه کمک می کند.

اگر مایل نیستید از اشتباهات و ترس های گذشته خود دست بکشید ، قادر به پذیرش هرگونه درمان فوبیای تعهد نخواهید بود .

از گذشته بیاموزید و راه هایی برای پیشرفت بهتر در آینده بیابید.

در آخر اینکه ، شما فقط می توانید خود را از ترس از تعهد درمان کنید ، اگر آماده باشید تا به این مسئله بپردازید و به خود زمان و مکان دهید تا کارهای بهتر را انجام دهید. سخت گیری زیاد نسبت به خود و کار روی تغییرات جزئی فقط ضرر دارد. از تفکر بیش از حد در امور خودداری کنید. اگر به جای فکر کردن در مورد اینکه اگر چه کار می کنید ، روی زمان حال خود کار کنید ، فقط در این صورت می توانید انتظارات را به واقعیت تبدیل کنید.

پرداختن به ترس و کار بر روی آن آسان نخواهد بود ، اما همچنین غیرممکن نیست.

اشتراک گذاری: