4 نکته برتر رژیم غذایی قبل از ازدواج برای عروس و داماد

نکات رژیم غذایی قبل از ازدواج برای عروس و داماد

در این مقاله

شما مشغول هستید و در حال آماده شدن برای روز بزرگ خود هستید. عالی! نامزدی احساس لذت بخشی است زیرا در آن زمان روابط شما تغییر شکل می دهد. صدها کار از زمان نامزدی تا روز عروسی باید انجام شود و گاهی اوقات ممکن است بسیار طاقت فرسا باشد.

شما باید احساس تناسب اندام و انرژی داشته باشید و به بهترین شکل ممکن به نظر برسید! حتی وقتی همه افراد به شما توصیه می کنند تا در روز D خوب ظاهر شوید ، چند نکته مفید رژیم غذایی قبل از ازدواج مواردی است که باید فوراً دنبال کنید.

چرا؟

خوب ، رژیم غذایی مناسب نه تنها به شما کمک می کند که زیبا به نظر برسید بلکه احساس خوبی نیز دارید. و این همان چیزی است که شما نیاز دارید قبل از سوار شدن به سوار غلتک آماده سازی عروسی و سفر ازدواج.

آیا می خواهید پوست خود را براق کنید ، یک موی شاد داشته باشید و همچنین وزن کم کنید؟ سپس این نکات رژیم غذایی قبل از ازدواج را برای عروس و داماد دنبال کنید تا بیاموزید چگونه سریع لذت ببرید و از این مرحله لذت ببرید.

فقط غذا نخورید ، درست غذا بخورید

یکی از مهمترین نکات رژیم غذایی قبل از ازدواج این است که مراقب آنچه می خورید باشید. شما نمی خواهید در روز عروسی خود دچار سوourتغذیه و ضعف بشوید ، مگر نه؟ بنابراین به هیچ وجه رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنید اما از خیلی چیزها صرف نظر نکنید در غیر اینصورت فقط به دنبال چیزهای بیشتری خواهید بود.

اگر می خواهید برای عروسی وزن کم کنید ، حتماً در طول روز وعده های غذایی کوچک و سالم بخورید تا اینکه از وعده های غذایی خود صرف نظر کنید و به طور نامنظم غذا بخورید. مصرف فست فودها ، مواد غذایی چاق کننده مانند شیرینی ها را کاهش دهید زیرا کالری زیادی دارند و از شکل گیری شما جلوگیری می کنند.

رژیم غذایی قبل از ازدواج برای یک داماد باید شامل میوه ها و سبزیجات زیادی باشد زیرا آنها نیروگاهی برای ویتامین ها و مواد مغذی هستند. حتی می توانید در رژیم عروسی خود برنج قهوه ای ، غلات سبوس دار و سالاد را انتخاب کنید.

بسیاری از افراد قبل از ازدواج رژیم لاغری می گیرند و فکر می کنند که این فقط به معنای کم خوردن است اما آنچه کمک می کند کمتر غذا خوردن در خانه است. با داشتن گزینه های سالم می توانید به راحتی ولع مصرف خود را سیر کنید. تغذیه سالم نیز به این معنی است که شما در مکان بهتری برای اداره همه تکانهای قبل از عروسی خواهید بود.

بنابراین یک رژیم غذایی قبل از عروسی برای داماد می تواند شامل کیسه های میان وعده ای باشد که برای تهیه آنها از سبزیجات پر شده است ، چیزهای کبابی مانند سینه مرغ ، تخم مرغ های آب پز و یک میوه. همین موارد می توانند بخشی از برنامه رژیم عروس برای کاهش وزن باشند.

اهداف غذایی مناسبی داشته باشید

یکی از نکات اساسی رژیم غذایی قبل از ازدواج این است که نسبت به اهداف رژیم خود بسیار واقع بین باشید. فقط روشی که داشتن اهداف رابطه واقع بینانه برای شما مهم است. به این ترتیب شما می توانید برای عروسی و حتی برای یک عکسبرداری هیجان انگیز قبل از عروسی شکل و روحیه عالی داشته باشید.

مشروبات الکلی را تماشا کنید

مصرف الکل را تماشا کنید

مهمانی های قبل از عروسی ، تمرینات شام ، چشیدن غذا - همه اینها به این معنی است که ممکن است در هنگام مصرف الکل ، چند لیوان بیشتر از حد معمول پایین بیاورید. بنابراین چند ماه / هفته قبل از شروع بررسی میزان مصرف خود را شروع کنید.

یکبار پخت و پز را امتحان کنید

نکته مهم دیگر این است که سعی کنید در آشپزی دست خود را امتحان کنید. به این ترتیب شما قادر خواهید بود ببینید چه چیزی به غذای شما وارد می شود علاوه بر این ، می توانید چند دستورالعمل سالم را امتحان کنید تا محبوب خود را جلب کنید.

نکات بیشتر درباره کاهش وزن عروس و داماد

هر روز ورزش کن

بهترین راه برای رسیدن به اندام ، ورزش منظم است. می توانید با راه رفتن ، دویدن ، دویدن وزنه ، دوچرخه سواری یا پیوستن به کلاس ایروبیک شروع کنید. شنا یا شرکت در یک کلاس زومبا نیز روشی سرگرم کننده برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شماست ، خانمها.

برای مردان ، ورزش منظم به کاهش کالری کمک می کند. علاوه بر این ، شما حتی می توانید با برخی از مربیان تمرینات وزنه برداری را برای تن دادن و عضله سازی انجام دهید. این روال را حتی پس از عروسی خود حفظ کنید. شما را بدون انرژی و بدون استرس حفظ خواهد کرد.

آب زیادی بنوشید

حتماً روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید زیرا به دفع سموم از بدن کمک می کند. عادت نوشیدن مقادیر کم آب را ایجاد کنید - این به شما کمک می کند تا از خوردن میان وعده های ناسالم خودداری کنید. البته ، تمام نوشیدنی ها و نوشابه های پر از شکر را نیز از بین ببرید.

استرس را بزنید تا وزن کمتری داشته باشید

یک زن و شوهر باید با هم تصمیمات بی پایان بگیرند - از لباس پوشیدن گرفته تا تصمیم گیری در مورد محل برگزاری - بنابراین برای هر دو آنها احساس می شود که کمی تعادل ندارند. برای غلبه بر استرس ، با تمرین در خانه یا صرفه جویی در وقت ، وقت خود را صرف چرت کنید. به خرید بروید یا با دوستانتان گشت بزنید. به لذت خود ادامه دهید!

درست بخواب

بیشتر زوجین این مسئله را نادیده می گیرند! روزانه حداقل 8 ساعت بخوابید تا از تیرگی چشم جلوگیری کنید و درخشش طبیعی به پوست خود بیفزایید. از نوشیدن زیاد الکل خودداری کنید و سیگار را ترک کنید زیرا ممکن است باعث خشکی و سایر موارد بهداشتی شود.

مثبت بمانید

مثبت و باانگیزه بمانید. در ابتدا احساس ناامیدی نکنید زیرا کاهش وزن یک روند تدریجی است. بنابراین ، روحیه خود را بالا نگه دارید.

این نکات مربوط به رژیم قبل از ازدواج را دنبال کنید و در طی چند هفته خواهید دید که چقدر احساس انرژی و اعتماد به نفس دارید. بنابراین حتی اگر مجبور به انجام وظیفه مهم همه تدارکات عروسی هستید ، سالم ماندن با این نکات رژیم غذایی قبل از ازدواج نه تنها به شما کمک می کند یک شروع عالی داشته باشید بلکه همچنین مطمئن شوید که عروس یا داماد نمی شوید!

اشتراک گذاری: