برنامه درمانی برای خیانت - راهنمای بهبودی شما

در این مقاله

• از یک مشاور ازدواج واجد شرایط کمک بگیرید
• گام یک. ماجرا باید تمام شود
• تعهد به صداقت
• تعهد به برقراری ارتباط صادقانه درباره آنچه منجر به این ماجرا شده است
• برای همسر خیانت شده
• بازسازی عزت نفس برای همسر خیانت شده
• مشخص کنید که می خواهید ازدواج جدید شما چگونه باشد

قبلاً چنین بود که خیانت جنسی ، هنگامی که کشف شد ، فقط یک نتیجه داشت: ازدواج پایان یافت. اما اخیراً کارشناسان به گونه دیگری به خیانت نگاه می کنند.

درمانگر مشهور ، دکتر استر پرل یک کتاب پیشگامانه منتشر کرده است ، دولت امور: تجدید نظر در مورد خیانت. اکنون یک روش کاملاً جدید برای بررسی خیانت وجود دارد ، روشی که می گوید زوجین می توانند این لحظه سخت را پشت سر بگذارند و از آن برای پیشبرد ازدواج خود به یک رابطه کاملا جدید استفاده کنند.

اگر شما و همسرتان می خواهید با بهبودی از خیانت پیش بروید ، در اینجا یک برنامه درمانی برای کمک به شما در باز کردن فصل دوم عشق ، علاقه ، اعتماد و صداقت در ازدواج ارائه شده است.

از یک مشاور ازدواج واجد شرایط کمک بگیرید

بسته بندی قبل ، حین و بعد از رابطه با راهنمایی مشاور ازدواج ممکن است به شما و همسرتان کمک زیادی کند.

این شخص به شما کمک می کند تا در هنگام بررسی معنای این رابطه در زمینه زندگی خود ، بحث های دردناکی را که قرار است در آن داشته باشید ، تسهیل کند. اگر تمایلی به مشورت با یک درمانگر ندارید ، کتاب های زیادی در دسترس است که می توانند به عنوان ماده پشتیبانی مکالمات شما با همسرتان باشند.

گام یک. ماجرا باید تمام شود

شخصی که رابطه دارد باید فوراً رابطه را خاتمه دهد. فرد فیلاندار باید کارها را قطع کند ، ترجیحاً با یک تماس تلفنی ، ایمیل یا پیامک.

ایده خوبی نیست که آنها بخواهند خودشان با شخص ثالث صحبت کنند ، هر چقدر هم تلاش کنند و شما را متقاعد کنند که این فقط منصفانه است ، آنها نمی خواهند به شخص ثالث صدمه بزنند و غیره. حدس بزنید چه چیزی ؟

آنها در مورد چگونگی این کار انتخابی ندارند ، زیرا قبلاً به اندازه کافی صدمه دیده اند.

خطر اینکه شخص ثالث تلاش کند و فرد فریبکار را مجدداً به رابطه سوق دهد ، زیاد خواهد بود و ممکن است فرد ضعف احساس ضعف و تسلیم کند. ماجرا باید با یک تماس تلفنی ، ایمیل ، متنی پایان یابد. بحثی نیست تمام پیوندها باید قطع شود. این وضعیتی نیست که 'ما فقط می توانیم دوست باشیم' یک گزینه مناسب است.

اگر شخص ثالث را می شناسید ، یعنی او عضوی از حلقه دوستان یا همکاران شما است ، ممکن است مجبور شوید برای بیرون راندن او از زندگی خود حرکت کنید.

تعهد به صداقت

فرد فیلاندار باید متعهد شود که در رابطه با روابط کاملاً صادق باشد و مایل باشد به همه س allالات همسر پاسخ دهد.

این شفافیت نیاز است ، زیرا ممکن است تصور همسر شما بیداد کند و او برای خاموش کردن ذهن خود به جزئیات ملموس نیاز دارد (حتی اگر قصد آسیب رساندن به او را داشته باشند ، که این کار را خواهد کرد).

صاحبخانه مجبور است با این س questionsالات که ممکن است بارها و بارها مطرح شود ، مقابله کند ، شاید حتی سال ها بعد.

با عرض پوزش ، اما این هزینه ای است که باید برای خیانت و شفای مورد نظر شما انجام شود.

فرد فیلاندار مجبور است بپذیرد که همسر وی خواهان دسترسی به حسابهای ایمیل ، پیامک ها ، پیام های وی برای مدتی است. بله ، به نظر خردسالانه و خردسال می رسد ، اما اگر می خواهید اعتماد دوباره ایجاد کنید ، این بخشی از برنامه درمانی است.

تعهد به برقراری ارتباط صادقانه درباره آنچه منجر به این ماجرا شده است

این در مرکز بحث شما خواهد بود.

دانستن دلیل کنار رفتن از ازدواج مهم است تا بتوانید یک ازدواج جدید با این نقطه ضعف دوباره بسازید.

آیا فقط مسئله کسالت بود؟ آیا عاشق شده ای؟ آیا عصبانیت بیان نشده در رابطه شما وجود دارد؟ آیا فیلاندار اغوا شد؟ اگر چنین است ، چرا او نتوانست به شخص ثالث نه بگوید؟ آیا شما نیازهای عاطفی و جسمی یکدیگر را نادیده گرفته اید؟ احساس ارتباط شما چطور است؟

همانطور که درباره دلایل خود بحث می کنید ، به راههایی برای بهبود این زمینه های نارضایتی فکر کنید.

این وضعیتی است که فرد شکنجه نمی خواهد انگشت خود را به سمت همسر خود سوق دهد یا آنها را به دلیل گمراهی خود متهم کند.

بهبودی تنها در صورتی ممکن است اتفاق بیفتد که فرد شکنجه دهنده از درد و غم و اندوهی که به همسر خود وارد کرده اند عذرخواهی کند. آنها هر بار که همسر ابراز کند که چگونه آسیب دیده است ، باید بارها و بارها عذرخواهی کنند.

این لحظه ای نیست که فرد فیلاندار بگوید 'من قبلاً گفته ام که هزار بار متاسفم!'. اگر آنها مجبور باشند 10000 بار آن را بگویند ، این مسیر بهبودی است.

برای همسر خیانت شده

در مورد ماجرا از یک مکان آسیب دیده بحث کنید ، نه یک مکان عصبانیت.

عصبانی شدن از همسر گمراه خود کاملاً قانونی است. و مطمئناً در روزهای اولیه پس از کشف ماجرا خواهید بود. اما هرچه زمان می گذرد ، اگر به عنوان یک فرد آسیب دیده به آنها نزدیک شوید ، و نه به عنوان یک فرد عصبانی ، بحث های شما مفیدتر و شفابخش خواهد بود.

عصبانیت شما ، اگر به طور مداوم بروز کند ، فقط باعث می شود که شریک زندگی خود را در حالت دفاعی قرار دهید و هیچ نوع همدلی را از او بیرون نکشید.

اما صدمه و درد شما به او اجازه می دهد عذرخواهی و راحتی خود را نسبت به شما ارائه دهد ، که در کمک به شما برای عبور از این لحظه دشوار در ازدواج بسیار مثرتر است.

بازسازی عزت نفس برای همسر خیانت شده

شما صدمه دیده اید و مطلوبیت خود را زیر سوال می برید.

برای بازپس گیری فصل جدیدی از ازدواج خود ، باید عزت نفس خود را که از عملکرد همسرتان ضربه خورده است ، دوباره بسازید.

برای این کار ، با وجود احساسات شدیدی که اکنون احساس می کنید ، فکر روشن و هوشمندانه ای را تمرین کنید.

باور کنید که ازدواج شما ارزش پس انداز دارد و ارزش عشقی را دارید که همسرتان می خواهد با شما دوباره زنده کند. بدانید که بهبود می یابید ، حتی اگر زمان بر باشد و لحظات سختی به وجود بیاید.

مشخص کنید که می خواهید ازدواج جدید شما چگونه باشد

شما نمی خواهید فقط ازدواج کنید. شما می خواهید ازدواجی خوشبخت ، معنادار و شاد داشته باشید.

درباره اولویت های خود ، اینکه چگونه می توانید به این اهداف دست پیدا کنید و مواردی که باید تغییر کنید تا یک فصل دوم خارق العاده در زندگی زناشویی خود داشته باشید ، صحبت کنید.

اشتراک گذاری: