آیا ADHD گوه مخفی بین شما و شریک زندگی شما است؟
مشاوره ازدواج / 2025
در مورد درمان چه چیزی صحبت کنیم و نکاتی درباره نحوه باز کردن
در این مقاله
- اجازه دهید صدای شما شنیده شود و هرگز از بلند شدن نترسید
- برای توصیه های مناسب تحقیق کنید و پیدا کنید
- از درمانگر خود کمک بگیرید
- اگر به چگونگی روند درمانی شک دارید ، صحبت کنید
- برای داشتن ژورنال خود آماده شوید
- در مورد اینکه چرا تصمیم گرفتید تحت درمان قرار بگیرید صحبت کنید
- در جلسات درمانی درباره انتظارات خود باز کنید
- در یک جلسه درمانی صادق باشید
- در مورد مشکلات ازدواج خود باز باشید
- بتوانید در مورد ترس خود صحبت کنید
نمایش همه
وقتی کلمه درمانی را می شنویم ، چه چیزی به ذهن شما خطور می کند؟ آیا به شخصی که افسردگی یا هر نوع اختلال شخصیتی را تجربه می کند ، فکر می کنید؟
همچنین می توان اظهارنظرهایی مانند این را داشت - آیا آنها دارای مشکلات زناشویی هستند و آیا در نهایت منجر به طلاق خواهد شد؟ درمان قطعاً سو mis تفاهم شده است.
مطمئناً ، درمان در ابتدا ممکن است احساس عجیبی داشته باشد اما نگران نباشید ، وقتی تصمیم می گیرید از یک درمانگر کمک بگیرید هیپنوتیزم نخواهید شد. آنچه در درمان در مورد آن صحبت می شود ، گاهی اوقات می تواند برای بعضی ها كمی رمز و راز باشد ، اما در حقیقت ، فقط شما و متخصص در مورد هر مسئله ای كه به نظر شما ارزشمند است برای حل یا تأیید صحبت می كنید.
آنچه هنگام مراجعه به درمانگر باید به خاطر بسپارید
وقتی تصمیم گرفتید از یک حرفه ای کمک بگیرید ، باید ایده ای را که درگیر آن هستید ، داشته باشید. این برای ترساندن شما نیست بلکه برای آماده سازی شما برای انتظار اهداف غیر واقعی نیست.
در اینجا مواردی ذکر شده است که باید هنگام مراجعه به یک درمانگر به خاطر بسپارید.
1. اجازه دهید صدای شما شنیده شود و هرگز از بلند شدن نترسید
برخی از مشتریان در جلسات خود شک دارند ، خصوصاً وقتی متوجه می شوند همه کاری که انجام می دهند این است که در مورد خودشان صحبت کنند. شما باید به یاد داشته باشید که درمانگر برای شنیدن صحبت های شما وجود دارد و وظیفه شما این است که درمورد بحث درباره همه چیز در مورد خود راحت و آرام باشید.
در جلسات درمانی خود احساس بی دست و پا نکنید. باز کنید و اعتماد کنید.
2. تحقیق و یافتن توصیه های مناسب
از اینترنت استفاده کنید تا بتوانید بهترین درمانگر را برای خود پیدا کنید . به این ترتیب این اطمینان را پیدا می کنید که فرد مناسبی را برای کمک به شما انتخاب کرده اید.
3. کمک درمانگر خود را بپذیرید
یکی از بزرگترین مشکلاتی که برخی جلسات درمانی جواب نمی دهند این است که مشتری تمایلی به همکاری با آنها ندارد مشاور . برخی از افراد در پذیرش توصیه ها و کمک از افراد دیگر مشکل دارند.
به یاد داشته باشید ، اگر تمایل به تغییر خود ندارید ، چگونه می توانید انتظار تغییر از وضعیت فعلی خود را داشته باشید؟
4- اگر به چگونگی روند درمانی شک دارید ، صحبت کنید
هر چیزی که فکر می کنید در درمان شما تأثیر بگذارد ، اطلاعات حیاتی است. آنچه را برای گفتن دارید بگویید.
5- برای داشتن ژورنال خود آماده شوید
گاهی اوقات ، تمایل داریم مواردی را که می خواهیم باز کنیم به یاد بیاوریم اما وقتی در جلسه هستیم ، آنها را فراموش می کنیم. یک ژورنال راه اندازی کنید و یادداشت های مهم خود را یادداشت کنید.
مباحث مورد نیاز برای باز کردن
هنگام انتخاب برای انجام دوره درمانی یا مشاوره ، به خصوص اگر اولین بار است که می توانید تردید داشته باشید. اغلب اوقات ، ما حتی خیلی مطمئن نیستیم که در مورد درمان در مورد چه چیزی صحبت کنیم ، بنابراین برای اینکه به شما ایده بدهیم ، در اینجا برخی از مواردی است که می توانید باز کنید
1. درمورد اینکه چرا انتخاب کرده اید که تحت درمان قرار بگیرید صحبت کنید
این ایده شما بود یا توسط شریک زندگی شما پیشنهاد شد. از شروع مکالمه و گفتن حقیقت درمورد دلایلی که تصمیم گرفتید کمک بخواهید ، نترسید.
2. در مورد انتظارات خود در جلسات درمانی باز کنید
در مورد انتظارات خود کاملاً باز باشید به خصوص وقتی که این درمان درمورد ازدواج یا مشکلات خانوادگی باشد.
اولین جلسه درمان زمان مناسب برای شروع این مکالمه است. این بهترین مکان برای شما و همسرتان برای شروع به اشتراک گذاشتن ترس شما در مورد ازدواج یا حتی شخصیت خودتان است.
3. در یک جلسه درمانی صادق باشید
صداقت از ابتدای جلسه درمانی تا حد زیادی به شما و درمانگر کمک می کند تا رابطه اعتماد ایجاد کنید.
اگر در مورد نحوه مشاوره مشکلی دارید ، درباره آن صحبت کنید.
4. در مورد مشکلات ازدواج خود صریح و باز باشید
اگر درمان برای ازدواج شماست ، به روی همه خود باز باشید مشکلات ازدواج .
درمانگر شما برای قضاوت درباره شما یا همسرتان نیست. درمانگر برای کمک و گوش دادن در آنجا است. اگر همه کارها را اینجا انجام ندهید ، چگونه می توان به شما کمک کرد؟
5- بتوانید در مورد ترس خود صحبت کنید
فکر نکنید اعتراف به ترس خود نشانه ضعف است. در درمان ، همه اسرار شما بی خطر است و شما را ترغیب می کنند که همه اینها را رها کن.
این لحظه مناسبی است که باید نسبت به خود صادق باشید.
6. در مورد افکاری که دارید بیان کنید
مواردی وجود دارد که یکی از زوج هایی که تحت درمان های زناشویی قرار می گیرد حداقل به روابط خارج از ازدواج و یا افکار در مورد آن اعتراف می کند.
این ممکن است به عنوان یک مکاشفه بزرگ به نظر برسد اما یک راهی برای حل رابطه از طریق کمک درمانگر.
7. در مورد رویاهای خود صحبت کنید
برخی ممکن است فکر کنند که جلسات درمانی فقط درمورد مشکلات و مسائل است ، اینطور نیست.
مشتریان می آیند و درباره برنامه ها و رویاهای آینده خود صحبت می کنند و این چیزی است که انگیزه آنها را افزایش می دهد.
نکاتی برای کمک به شما در گفتگو با درمانگر
اکنون که با مباحثی که می توانید با درمانگر خود باز کنید آشنا شدید ، وقت آن است که به یکی از رایج ترین دلایل جلسات درمان ناموفق یعنی عدم امکان باز شدن کامل آن بپردازید.
برای برخی ، این ممکن است به عنوان یک کار بسیار آسان انجام شود ، اما برای دیگران ، این یک چیز بزرگ است.
بنابراین ، چگونه شروع به گفتگو با درمانگر خود می کنید؟
1. راحت باشید
اگرچه گفتن آن از انجام کار ساده تر است ، اما غیرممکن نیست. به درمانگر خود به عنوان بهترین دوست ، خانواده و حرفه ای خود نگاه کنید که به شما کمک خواهد کرد.
به یاد داشته باشید ، آنها در مورد شما قضاوت نخواهند کرد.
2. اعتماد سازی کنید
اشکال نیست که در چند ساعت اول درمان آب را آزمایش کنید اما یاد بگیرید اعتماد کنید.
به خودتان اجازه دهید بدون نگرانی در مورد افشای اسرار خود در معرض دید عموم مردم را باز کرده و صحبت کنید زیرا این کار غیرممکن است.
درمانگران حرفه ای هستند و هرگز اطلاعات مشتریان خود را فاش نمی کنند.
اگر نمی توانید به شما کمک کند در ازای کمک به شما ، چگونه می توانید انتظار داشته باشید که درمانگر به آنچه به او می گویید اعتماد کند؟
3. برای تغییر باز باشید
رفتن به جلسات درمانی به این معنی است که شما باید برای تغییرات باز باشید.
بدون این تعهد ، هیچ درمانی موثر نخواهد بود ، مهم نیست که درمانگر شما چقدر خوب باشد. اگر واقعاً می خواهید همه چیز تغییر کند ، از خود شروع کنید.
ثبت نام در روش های درمانی ازدواج قطعاً قابل تحسین است
انتخاب برای ثبت نام در درمان ممکن است یکی از تحسین برانگیزترین کارهایی باشد که فرد می تواند انجام دهد ، به ویژه هنگامی که شامل حل ازدواج و مسائل شخصی او باشد.
در درمان چه صحبت کنیم بستگی به شما. شما درمان را قالب بندی می کنید و به تدریج ، درمانگر شما را به سمت روش صحیح در مورد چگونگی حل تعارضات راهنمایی می کند.
بنابراین ، اگر فکر می کنید به راهنمایی نیاز دارید ، شاید باید شروع به جستجوی بهترین درمانگر در منطقه خود کنید.
اشتراک گذاری:
