تنظیم خانواده، راه طبیعی

تنظیم خانواده به روش طبیعی

در این مقاله

تنظیم خانواده طبیعی چیست؟

تنظیم خانواده را می‌توان به عنوان فعالیت‌هایی تعریف کرد که افراد یا زوج‌ها را قادر می‌سازد آزادانه از زمانی که می‌خواهند بچه دار شوند، تعداد فرزندانی که می‌خواهند داشته باشند و فاصله تولد فرزندان را تعیین کنند. روش های تنظیم خانواده می تواند به صورت طبیعی یا مصنوعی انجام شود.

تنظیم خانواده طبیعی به روش‌های پیشگیری از بارداری اشاره می‌کند که به قرص‌ها یا پیشگیری‌کننده‌ها متکی نیستند ; و از طریق آن، زوج ها ممکن است نقش فعال بیشتری در کنترل اندازه خانواده یا فاصله سنی خواهر و برادر داشته باشند.

روش‌های طبیعی تنظیم خانواده بر زمان تخمک‌گذاری و مقاربت زن متمرکز است، زیرا این زمان از چرخه اوست که احتمال بارداری را به حداکثر می‌رساند.

روش‌های NFP از شما می‌خواهد که یک رکورد دقیق از سیگنال‌های باروری بدن خود داشته باشید. ممکن است مدتی طول بکشد تا فرآیند درست انجام شود، اما زمانی که به درستی دنبال شود می تواند تا 99٪ موثر باشد.

این مقاله روشن می کند چگونه تنظیم خانواده را به طور طبیعی انجام دهیم؟ و مزایای روش های تنظیم خانواده طبیعی چیست؟

روش های طبیعی تنظیم خانواده

اساساً سه مورد وجود دارد بهترین روش های تنظیم خانواده طبیعی ، روش تخمک گذاری یا موکوس، روش ریتم و روش سمپتوترمال.

روش تخمک گذاری

تخمک گذاری به دوره زمانی اطلاق می شود که تخمک از تخمدان ها به داخل لوله های فالوپ آزاد می شود. هنگامی که فولیکول های تخمدان پاره می شوند، یک تخمک ثانویه سلول های تخمدان آزاد می شود. در مرحله لوتئال تخمک منتظر بارور شدن است.

برای دریافت تخمک بارور شده، خط رحم ضخیم می شود و اگر لقاح اتفاق نیفتد، دیواره آن در طول قاعدگی ریزش می کند. تخمک گذاری در زنان معمولا در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد.

هنگامی که یک زوج قصد آمیزش در حول و حوش سیکل زن را دارند، هدف این است که زمان تخمک گذاری را هدف قرار دهند، تا به لقاح احتمالی در آن زمان دست یابند یا از آن جلوگیری کنند.

اجتناب از رابطه جنسی در مرحله تخمک گذاری یک عمل رایج است برای زوج های متاهلی که نمی خواهند از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنند، اما می خواهند به صمیمیت با هم ادامه دهند.

در روش تخمک گذاری یا موکوس یک زن باید موکوس دهانه رحم خود را ردیابی کند. در طول تخمک‌گذاری، بدن زن مخاطی کشسان، شفاف و لطیف تولید می‌کند که شبیه سفیده تخم‌مرغ نپخته به نظر می‌رسد یا احساس می‌شود.

هنگام بررسی مخاط تخمک گذاری می توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

– از انگشتان خود برای بررسی ترشحات ساطع شده از واژن استفاده کنید و نمونه برداری کنید این کار باید هر روز صبح، حداقل برای اولین بار انجام شود.

– قوام مخاط را آزمایش کنید با شست و انگشتان

- اگر مانند سفیده تخم مرغ کشدار و شفاف به نظر می رسد، در آستانه تخمک گذاری هستید.

- پس از چهار روز از این مرحله، شما وارد مرحله ناباروری می شوید که با شروع فاز باروری بعدی شما به پایان می رسد.

روش تنظیم خانواده

روش ریتم

در این روش، روزهای یک چرخه در نمودار 28 روزه پیش بینی می شود. روز شمارش می شود و از اولین روز سیکل قاعدگی زن شروع می شود. در علامت دوازده تا چهارده روز، نمودار برای منعکس کننده زمان تخمک گذاری مشخص می شود.

تغییرات فیزیکی (مانند ظاهر مخاط زن) مشاهده می شود زیرا ممکن است شواهدی از تخمک گذاری ارائه دهد. اگر زمان مناسب باشد و مخاط زن دارای بافت سفید تخم مرغ باشد، به احتمال زیاد در این زمان تخمک گذاری می کند.

مراحل ذکر شده را رعایت کنید:

– اولین روز پریود خود را ثبت کنید برای شش ماه.

– طول چرخه قاعدگی خود را اندازه گیری کنید در این شش ماه

- از کوتاهترین چرخه 18 روز کم کنید که اولین روز از دوره باروری شما را می دهد.

- از طولانی ترین چرخه خود 11 روز کم کنید که آخرین روز دوره باروری را به شما می دهد.

– از اولین تا آخرین روز دوره باروری خود رابطه جنسی نداشته باشید.

روش سمپتوترمال

روش تنظیم خانواده طبیعی سمپتوترمال شامل بررسی دمای پایه روزانه بدن است ، در طول هفته تخمک گذاری انتظار می رود. دمای بدن زن در روزی که تخمک گذاری می شود کمی بالاتر خواهد بود - حدود یک درجه.

معتدل به طور ایده آل باید در اوایل صبح و در همان زمان از روز اندازه گیری شود. در هر روز معمولی دما بین 97 درجه و 98 درجه فارنهایت خواهد بود. با این حال، در طول زمان تخمک گذاری دما می تواند بین 0.5 تا 1 درجه افزایش یابد.

زوج ممکن است مشاهده کنند که مخاط دهانه رحم در بافت و ظاهر تغییر می کند. که می تواند تخمک گذاری را تایید کند.

مراحل زیر را دنبال کنید:

– هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب دمای بدن خود را اندازه بگیرید اما قبل از بلند شدن از رختخواب اطمینان حاصل کنید که دما را در همان زمان در روز اندازه گیری می کنید و خوانش های هر روز را یادداشت می کنید.

– میانگین دمای بدن خود را محاسبه کنید پس از حداقل شش مطالعه

- اگر سه یا چند درجه حرارت متوالی بالاتر از میانگین دمای شما باشد، نشان دهنده شروع تخمک گذاری است.

– روز سوم پس از تخمک گذاری وارد فاز ناباروری خواهید شد

فواید تنظیم خانواده طبیعی

تنظیم طبیعی خانواده دارای طیف گسترده ای از مزایا و فواید است. واضح ترین مورد این است که افراد یا زوج ها می توانند اطمینان حاصل کنند که آنها از بارداری خودداری کنند یا طبق میل آنها باردار شوند.

علاوه بر این، وجود خواهد داشت بدون نیاز به محصولات شیمیایی تجویز شده پزشکی یا داروهای ضد بارداری مصنوعی که می تواند برای بدن زن یا مرد مضر باشد.

با آموزش صحیح و آگاهی از باروری بیشتر زنان می توانند تنظیم خانواده طبیعی را اجرا کنند. هنگامی که یاد گرفتید ثبت دقیق علائم باروری بدن خود را نگه دارید، نیازی به کمک بیشتر از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی نخواهید داشت.

روش های مبتنی بر تنظیم خانواده طبیعی می تواند به یک زن کمک کند تا بدن خود را بهتر درک کند و مراقب هرگونه ترشح غیرطبیعی واژن باشید که ممکن است باعث یا ناشی از برخی عفونت های مقاربتی شود.

یکی دیگر از مزایای مهم تنظیم خانواده طبیعی این است که به هیچ دینی توهین نمی کند و از نظر فرهنگی در همه جا قابل قبول است. علاوه بر این، آنها هستند کاملاً و بلافاصله قابل برگشت است و به محض اینکه هر یک از روش های NFP را متوقف کنید می توانید باردار شوید

نتیجه

زمانی که روش های تنظیم خانواده به درستی انجام شود، می تواند به خوبی کار کند و دقت 90 تا 100 درصدی داشته باشد. با این حال، این درصد موفقیت در تعیین تخمک گذاری برای کسانی است که مایل به بارداری هستند. زمانی که به دلیل خطای انسانی یا بی‌نظمی چرخه‌ای، بارداری مطلوب نباشد، این روش‌ها به‌عنوان نوعی از پیشگیری از بارداری مؤثر نیستند.

زوج‌هایی که وابستگی‌های مذهبی خاصی دارند (مانند کاتولیک‌ها) ممکن است روش‌های طبیعی را راه‌حلی ایده‌آل بیابند، به دلیل وجود سیستم‌های اعتقادی در اطرافرابطه ی جنسیو تولید مثل

اشتراک گذاری: