راهکارهایی برای مقابله با مشکلات ازدواج

توصیه های عملی برای مشکلات ازدواج شما

در این مقاله

روزی که به معشوق خود می گوییم، تصور می کنیم که همیشه همان میزان شادی و شادی را خواهیم داشت. از این گذشته، ما برای مدت طولانی با این شخص قرار می‌گذاریم، بنابراین می‌دانیم که او را تا حد زیادی دوست داریم. و عشق می تواند هر مشکل کوچکی را که ممکن است در طول ازدواج ما پیش بیاید حل کند، درست است؟

متأسفانه، حل کردن تضادهای کوچک و بزرگ در هر رابطه ای، حتی یک رابطه متعهدانه مانند ازدواج، بیش از عشق نیاز دارد. در اینجا پنج موقعیت و استراتژی های مربوطه وجود دارد که می توانید دفعه بعد که به یک وصله سخت در ازدواج خود برخورد کردید، اجرا کنید.

ارتباط شما چگونه پیش می رود؟

منشأ همه مشکلات رابطه - خواه در ازدواج شما، محل کار یا با دوستان و خانواده باشدارتباط ضعیف. ممکن است فکر کنید که یک ارتباط‌دهنده عالی هستید، اما اگر دائماً تلفن یا رایانه شخصی خود را چک می‌کنید در حالی که همسرتان سعی می‌کند با شما یا شما با او صحبت کند، این شما را در دسته افراد ارتباط ضعیف قرار می‌دهد.

اگر شما و همسرتان می‌نشینید تا مشکلی را که در زندگی زناشویی شما ایجاد شده است حل کنید، اولین کاری که می‌خواهید انجام دهید این است که تلفن، تبلت، رایانه شخصی و تلویزیون را خاموش کنید.

به آرامی قوانینی را برای بحث تعیین کنید، مانند عدم قطع حرف دیگران در حین صحبت کردن،بدون سرزنشبدون حفاری بدی‌های گذشته برای بزرگ کردن بحث کنونی‌تان، بدون اشک، بدون جیغ و بدون دور شدن از گفتگو.

با هم صحبت کنید این به این معنی است که در چشمان یکدیگر نگاه کنید تا نشان دهید که حضور دارید و گوش می دهید.

اگر در پایین نگه داشتن سطح صدا با مشکل مواجه هستید، یا تلاش خود را برای رفع مشکلات می بینید، کافی است به دایره ای بروید و هرگز راه حل رضایت بخشی دریافت نمی کنید،یک مشاور یا درمانگر ازدواج خبره پیدا کنیدبرای راهنمایی شما و همسرتان و ارائه توصیه هایی برای روش های موثر برای حل تعارض.

زندگی جنسی شما چطور است؟

بسیار معمول است که با پیشرفت ازدواج شما و گرفتار شدن شما، آتش شور و اشتیاق خاموش می شودپرورش کودک، پیشرفت شغلی و سایر عناصر شگفت انگیز (اما حواس پرتی) که زندگی زناشویی به ارمغان می آورد. اما به یاد داشته باشید: رابطه جنسی مهم است. شما و همسرتان را به هم نزدیک می‌کند، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که شما را کنار هم نگه می‌دارند، و بخش مهمی از ترکیب شیمیایی یک زوج شاد و سالم است. بنابراین اگر احساس می کنید که عشق ورزی شما در حال شکست است:

سکس را در تقویم برنامه ریزی کنید

(شاید نه تقویمی که در آشپزخانه آویزان است، بلکه بر روی تلفن‌های شما.) بله، به نظر بسیار بالینی می‌رسد، اما اگر آن را در برنامه قرار ندهید، ممکن است هرگز نتوانید آن را داشته باشید. یکی از مزیت‌های داشتن رابطه جنسی برنامه‌ریزی شده این است که می‌توانید روز قبل از این قرار را با ارسال پیامک‌های هیجان‌انگیز برای یکدیگر بگذرانید، هیجان شما را افزایش می‌دهد تا وقتی بالاخره به رختخواب رفتید، آماده رفتن باشید!

یک بحث آزاد در مورد آنچه واقعاً شما را برمی انگیزد، داشته باشید

یکی از راه‌های خلاقانه برای انجام این کار این است که هر یک از شما چند سوال برای همسرتان مطرح کنید، مثلاً تنها کاری که دوست دارید در رختخواب انجام دهید و ما هنوز انجام نداده‌ایم چیست؟، یا اگر در رختخواب با یک ستاره پورن، از آنها می خواهید با شما چه کنند؟ اینها راه‌های عالی برای کشف خواسته‌های پنهانی همسرتان هستند و سپس آن‌ها را در بازی جنسی خود وارد می‌کنید. همه چیز در مورد استتازه و گرم نگه داشتن چیزها!

یک بحث آزاد در مورد آنچه واقعاً شما را برمی انگیزد، داشته باشید

وضعیت مالی شما چگونه است؟

پول یکی از مشکلات اصلی زوج هاست. این می تواند ناشی از عدم تطابق در شیوه های خرج کردن یا پس انداز کردن، یا مخفی بودن در مورد منابع باشد.

شما باید با یکدیگر صادق باشید

به کل وضعیت مالی خود نگاه کنید: پول نقد، پس‌انداز، سرمایه‌گذاری، املاک، خودرو، خانه و وام دانشجویی. اگر غرق در بدهی هستید، باید تغییراتی ایجاد کنید تا بتوانید به پرداخت بدهی بازگردید.

هنگامی که در مورد امور مالی خود صحبت می کنید، این رویکرد را در نظر بگیرید که هر دو در یک تیم هستید و به سمت تراز بانکی مثبت و سبک زندگی بدون بدهی کار می کنید. جملاتی مانند اگر اینقدر (لباس، تجهیزات ورزشی، آبجو یا هر چیز دیگری) نمی خریدید، پول زیادی در بانک خواهیم داشت! این گفتگو باید بدون تهدید و سرزنش باشد.

با کنار گذاشتن مقداری پول به هر یک از شما اجازه دهید تا پول سرگرم کننده ای را کنار بگذارید، اما هر یک از شما می توانید بدون نیاز به حساب آن را خرج کنید. (مطمئن شوید که این واقع بینانه است. اگر مقدار زیادی بدهی دارید، ممکن است اینطور نباشد.)

چه کسی برای حفظ خانه چه کاری انجام می دهد؟

اگر هر دوی شما خارج از خانه کار می کنید، باید وظایف خانه را به طور عادلانه تقسیم کنید. اغلب اینطور نیست: زنان به طور مداوم کارهای بیشتری را در اطراف خانه نسبت به مردان انجام می دهند. این می تواند منجر شودمشکلات در ازدواجبنابراین مهم است که عدم تعادل را قبل از تبدیل شدن به یک وضعیت شکست معامله برطرف کنید.

اگر توانایی مالی دارید، بهترین راه حل ممکن است برون سپاری کارهای خانه، خشکشویی، اتو کردن و نگهداری باغ باشد.

اگر اینطور نیست، از یک لیست کارهای روزمره استفاده کنید و تمام کارهایی را که باید انجام دهید تا خانه را فعال نگه دارید یادداشت کنید. اگر بچه دارید، آنها را در این گفتگو مشارکت دهید. همه آنها می توانند برای کمک به میدان بروند. حتی یک کودک دو ساله می تواند مبلمان را گردگیری کند. هدف این است که وظایف به طور عادلانه در طول هفته توزیع شوند.

بهترین توصیه برای مشکلات ازدواج: زودتر به دنبال کمک باشید

اگر زوج شما مشکلاتی را تجربه می کنند که باعث ایجاد رنجش بین شما می شود، منتظر وقوع یک انفجار بزرگ نباشید. خودتان را به یک درمانگر ازدواج برسانید تا بتوانید شکایات خود را قبل از اینکه بزرگتر از حد قابل تشخیص نباشند، بیان کنید. نه تنها به ازدواج شما کمک می کند تا به مسیر خود بازگردد، بلکه راه های ارزشمندی را برای حل مشکلات یاد خواهید گرفت، مهارت هایی که می توانید در زمانی که به زمان ناهموار دیگری در زندگی مشترک خود برخورد کردید، از آنها استفاده کنید.

اشتراک گذاری: