شفا از درد عاطفی جدایی

آیا قلب من هرگز از درد عاطفی شفا خواهد یافت؟

در این مقاله

جدایی ها سخته بعضی ها سخت تر از بقیه هستند. می‌دانم وقتی می‌گویم درد عاطفی زیادی با پایان یک رابطه همراه است، اینجا شبیه کاپیتان آشکار می‌شوم.

در حالی که ممکن است هر دوی شما موافق باشید که این تصمیم درست برای هر دوی شما برای پایان دادن به رابطه است، اما این باعث نمی شود که این رابطه کمتر دردناک باشد. چه در مورد ازدواج صحبت کنیم یا یک رابطه طولانی مدت، در واقع می تواند شبیه مرگ باشد.

شما ممکن است در عزاداری باشید، با هر آنچه که دلالت دارد. این عدد را در تعداد فرزندانی که با هم دارید، میزان صمیمیت و صمیمیت با خانواده سابق خود و اینکه زمانی یکدیگر را دوست داشتید ضرب کنید. اگر خیانت یا خیانت در میان باشد، دردناک‌تر می‌شود. درد عاطفی می تواند طاقت فرسا، بی حرکت، منزوی و احساسی بی پایان و غیر قابل تحمل باشد.

درمان درد عاطفی برای هر فردی متفاوت است

مجلداتی در مورد این موضوع نوشته شده است و همه دوستان شما در مورد چگونگی بهبودی پس از این شکست وحشتناک توصیه هایی برای شما خواهند داشت. حقیقت این است که سفر شما ممکن است شبیه سفر دیگری نباشد که می شناسید، و باید به روش خود و در زمان خود درمان کنید.

ممکن است تعجب کنید که آیا می توانید این همه دردی را که احساس می کنید تحمل کنید. درست زمانی که فکر می کنید ممکن است کمی احساس بهتری داشته باشید، چیزی برای شما پیش می آید که دوباره قلبتان را بشکند. سپس می دانید که روند بهبودی هنوز راه زیادی در پیش دارد.

درد را احساس کنید

ذهن راهی برای محافظت از ما در برابر خودمان دارد. اگر به خودتان اجازه دهید همه چیز را احساس کنید، درد، احساس تند از دست دادن و غمگینی، توانایی بیشتری برای حرکت به جلو دارید تا زمانی که بخواهید احساسات خود را پایین بیاورید، با مزاحمت های دیگر، مواد مخدر یا الکل بی حس شوید.

هر چه بیشتر از درد عاطفی دوری کنید و سعی کنید خود را از درد جدا کنید، خطر بازگشت آن به شما بیشتر خواهد بود. اگر احساسات بد را بپذیرید، به خود اجازه دهید آنها را احساس کنید و به خود اجازه آسیب دیدگی و غمگینی بدهید، می توانید آن احساسات را پردازش کرده و ادامه دهید. به دنبال درس هایی از درد باشید و سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. این به شما کمک می کند تا جدایی را برای خود ارزشی ببینید. به جای احساس شکست، می توانید با این تجربه مانند یک درس رفتار کنید.

از یک مشاور کمک بگیرید

با یک مشاور صحبت کنیدچه کسی می‌تواند به شما کمک کند تا درد عاطفی پیرامون تجربه را پردازش کنید و به شما کمک کند تا چشم‌اندازی درباره اینکه چرا همه چیز به همان شکل پیش می‌رفت، به شما بدهد و به شما کمک کند که بدانید با درد و غم خود چه کنید.

یکی از شفابخش ترین و دوست داشتنی ترین کارهایی که می توانید برای خود انجام دهید این است که کشف کنید چه چیزی شما را خوشحال می کند. این شخص دیگری نیست. هر چه هست، در توان شماست که متوجه شوید. هنگامی که آن سفر را آغاز کردید، در مسیر خود هستیدراهی برای التیام آن قلب شکسته.

اجازه ندهید درد برای مدت طولانی باقی بماند

مراقب غرق شدن در این احساسات منفی برای مدت طولانی باشید، زیرا این می تواند شما را در زندگی عقب نگه دارد و شما را در یک چرخه منفی نگه دارد. به خود فرصت دهید تا از دست دادن غمگین شوید و از درد عاطفی که احساس می‌کنید عبور کنید، سپس به راه‌هایی نگاه کنید که می‌توانید درمان کنید و به زندگی خود ادامه دهید. فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که این بازه زمانی چگونه به نظر می رسد. به کسی که می‌گوید تا به حال باید احساس خاصی داشته باشید، گوش ندهید، یا چرا صحبت کردن در مورد آن را متوقف نمی‌کنید؟ شما متوجه خواهید شد که چه زمانی آماده حرکت هستید و این برای شما چه معنایی دارد.

در زندگی عاشقانه جدید خود با احتیاط قدم بردارید

تنها زمانی که تمام غم و اندوه را پشت سر گذاشته اید، احساس می کنید که واقعاً آماده در نظر گرفتن یک رابطه عشقی جدید خواهید بود. این بدان معنا نیست که نباید بیرون بروید و با مردم ملاقات کنید، دوست پیدا کنید و اجتماعی باشید. این نیز بخشی از شفا است. فقط مراقب این ایده باشید که یک عشق جدید به نوعی قلب آسیب دیده شما را التیام می بخشد. قبل از اینکه به دنبال درگیر شدن در یک رابطه عاشقانه جدید باشید، باید بتوانید روی پای خود بایستید، از نظر عاطفی احساس قوی و سالم کنید.

چرا بار عاطفی حل نشده خود را وارد یک رابطه جدید کنید؟ به خود فرصتی برای بهبودی بدهید. وقتی از نظر عاطفی احساس قوی و شادی می کنید، شریک بسیار بهتری برای کسی خواهید بود که می توانید زندگی را با او به اشتراک بگذارید.

اشتراک گذاری: