6 دلیل روابط آنلاین محکوم به شکست است
مشاوره روابط / 2025
چگونه از قدرت سکوت پس از جدایی استفاده کنیم؟
در این مقاله
- چرا سکوت پس از جدایی مهم است؟
- سکوت - آیا این بهترین انتقام برای سابق شماست؟
- دلایلی که چرا برخی افراد بعد از جدایی سکوت را ترجیح می دهند
- 4 فواید قدرت سکوت پس از جدایی
- چگونه می توانید از قدرت سکوت بعد از جدایی استفاده کنید؟
- بعد از جدایی با قدرت سکوت چه چیزی می توانید بدست آورید؟
فکر می کنید پیدا کرده اید یکی از که بقیه عمرت را با او سپری می کنی، اما بعد رابطه ات به پایان می رسد. ترک کردن آن با کسی که دوستش دارید یکی از دردناک ترین دلشکستگی هایی است که تا به حال تجربه خواهید کرد.
مهم نیست دلیل آن چیست، راه آسانی وجود ندارد مقابله با جدایی . ما راه های مختلفی برای کنار آمدن با درد جدایی داریم، اما آیا می دانستید که؟ قدرت سکوت بعد از جدایی بهترین ابزار شما برای حرکت خواهد بود؟
امروزه، دیدن پست‌های رسانه‌های اجتماعی که در مورد تجربه دلخراش صحبت می‌کنند، غیرمعمول نیست. وقتی کسی از شریک زندگی خود جدا می شود، اولین کاری که انجام می دهد این است که ناراحتی خود را در رسانه های اجتماعی منتشر کند.
برخی ترجیح می دهند سابق خود را تعقیب کنند و شروع به تعقیب آنها می کنند تا جایی که سابق آنها قبلاً هر نقطه تماسی را مسدود می کند. متوجه هستیم. از دست دادن کسی که بیشتر از همه دوستش داری دردناک است.
این دردناک است که بدانی دیگر هرگز با آنها نخواهی بود. این ناراحت کننده است که هرگز صدای سابق خود را نمی شنوید یا عشقی را که زمانی به اشتراک می گذاشتید احساس نمی کنید. پشت سر گذاشتن کسی که به شما قول خوشبختی داده، دردناک است.
درمان بی‌صدا پس از جدایی ممکن است رویکردی غیرممکن به نظر برسد، به‌خصوص زمانی که قلبتان احساس می‌کند در شرف انفجار است، اما ابتدا صدای ما را بشنوید. ممکن است لازم باشد بعد از جدایی خود را جمع و جور کنید تا به نتیجه درست برسید.
|_+_|چرا سکوت پس از جدایی مهم است؟
اکنون که شما و شریک زندگیتان تصمیم گرفتید آن را ترک کنید، سوء تفاهم ها، احساسات نامشخص، آسیب دیدگی و البته حتی عصبانیت پیش خواهد آمد.
طبیعی است که احساس کنید می خواهید مشکل مربوط به جدایی را حل کنید. به هر حال، زمانی که صرف دوست داشتن یکدیگر کرده اید، ارزشش را دارد، درست است؟
شما سعی می کنید با هم تماس بگیرید، صحبت کنید و همه چیز را حل کنید، اما گاهی اوقات، این باعث بیشتر می شود آسیب به رابطه شما در حال تلاش برای نجات خود و خود هستید.
اینجاست که اهمیت سکوت پس از جدایی آشکار می شود.
با تمرین سکوت رادیویی و قانون عدم تماس، به خود فرصتی می دهید تا موقعیت را به طور عینی تحلیل کنید.
سکوت رادیویی و قوانین عدم تماس به چه معناست؟
همانطور که از این اصطلاح پیداست، به این معنی است که شما هر نوع ارتباطی را با سابق خود قطع می کنید و سکوت می کنید. حتی اگر شماره تلفن سابق خود را از روی یادداشت می‌دانید - سعی نکنید تماس بگیرید.
زمان شما را آزمایش خواهد کرد، اما تسلیم وسوسه پست کردن چیزی در مورد جدایی یا تلاش برای انجام کاری برای جلب توجه سابق خود نشوید.
|_+_|سکوت - آیا این بهترین انتقام برای سابق شماست؟
وقتی صدمه دیده و گیج می شوید، بیشتر از حد معمول آسیب پذیر می شوید. به احتمال زیاد، شما مستعد اعمالی خواهید بود که پس از آن پشیمان خواهید شد.
فقط بایست و فکر کن
آیا این راهی است که می خواهید طی کنید؟ بله، شما صدمه دیده اید و هنوز هم عمیقاً عاشق سابق قبلی خود هستید، اما التماس کردن یا تلاش برای تماس با همسر سابقتان برای صحبت کردن، به رابطه آسیب دیده شما کمک نمی کند.
ممکن است دوست قبلی خود را بیشتر از خود دور کنید.
آیا ساکت ماندن و قطع تمام ارتباطات به بهترین شکل است انتقام گرفتن ? میتونه باشه.
اگر سابقتان خیلی به شما آسیب رسانده یا می خواهد شما را از خود دور کند، آیا می خواهید از آن شخص التماس کنید که در زندگی شما بماند؟ به خودت لطفی کن و ساکت بمان.
بهترین انتقامی که می توانید انجام دهید این است که اصلاً واکنشی نشان ندهید – یا حداقل اجازه ندهید همسر سابقتان بداند که شما آسیب دیده اید. علاوه بر این، اینکه آیا سکوت بهترین انتقام است یا نه، ممکن است بهترین راه برای نجات خود از هر آسیب بیشتر باشد.
درمان بی‌صدا، اگر به‌درستی تعدیل نشود، می‌تواند از نظر عاطفی برای فرد مقابل خسته‌کننده باشد.
دلایلی که چرا برخی افراد بعد از جدایی سکوت را ترجیح می دهند
آیا درمان خاموش پس از جدایی مؤثر است؟ چرا برخی افراد آگاهانه و به دور از آن سکوت را انتخاب می کنند تماس با سابق خود بعد از جدایی؟
دلیلش هم ساده است. این به شما فضا و زمان می‌دهد تا در مورد آن فکر کنید، و همچنین بسیار مؤثر است که آیا می‌خواهید سابقتان برگردد یا فقط می‌خواهید سریع‌ترین مسیر را ادامه دهید.
این نقل قول را به خاطر بسپار:
سکوت بهترین پاسخ به کسی است که برای کلمات شما ارزش قائل نیست.
|_+_|4 فواید قدرت سکوت پس از جدایی
اکنون که اهمیت درمان بی‌صدا و قانون عدم تماس را می‌دانید، اجازه دهید در مورد فواید بی‌شمار سکوت پس از جدایی صحبت کنیم.
1. شما دست بالا را خواهید داشت
پس از جدایی، اکثر مردم همچنان هر کاری که می توانند برای تماس با همسر سابق خود انجام می دهند. برخی از افراد حتی پیشنهاد می کنند که در حین کار روی رابطه خود هنوز هم می توانند دوست باشند.
لطفا با خودت این کارو نکن
با نشان دادن اینکه چقدر از عشق این شخص ناامید هستید، دست برتر را به همسر سابق خود ندهید. تو بهتر از این هستی
اگر از قدرت سکوت بعد از جدایی ، سپس به خود کمک می کنید تا به سرعت ادامه دهید. جدای از آن، قانون عدم تماس به شما کمک می کند که دست بالا را داشته باشید.
2. سکوت بلندتر است
پس از جدایی، کاملاً ساکت شوید.
بدون شماره گیری مستی، بدون پست های مرموز در رسانه های اجتماعی، بدون دوستانی که او را برای شما چک می کنند - فقط سکوت کامل. این کار سابق شما را بیش از آنچه تصورش را بکنید گیج می کند.
3. زمان برای فکر کردن خواهید داشت
هدف این روش فقط مضطرب کردن سابق شما نیست. این توصیه برای شماست. کسی که از این روش سود خواهد برد، کسی جز شما نیست.
در قدرت سکوت بعد از جدایی به شما زمان می دهد، و اساساً، این تنها چیزی است که نیاز دارید.
زمان شفا می دهد، و این درست است. مطمئناً درد خواهد داشت، اما شما می توانید آن را تحمل کنید. شما قوی‌تر از آن چیزی هستید که فکر می‌کنید و اگر زمان دارید، از آن برای تأمل استفاده کنید.
قضاوت مبهم شما به زودی محو می شود و می توانید فکر کنید. از این زمان برای تأمل در مورد ارزش خود استفاده کنید، عشق به خود و اینکه چگونه برخی چیزها درست نمی شوند.
4. جداول تبدیل خواهد شد
حتی اگر شریک زندگی شما شروع کننده جدایی باشد، ممکن است آماده نباشند که شما پس از جدایی به او یک درمان بی صدا انجام دهید.
چه اتفاقی می افتد؟ چرا سابقم با من تماس نمی گیرد؟ آیا سابقم برای من ارزش قائل نیست؟ پس جدایی ما معنی نداره؟
اینها تنها چند سوال است که همسر سابق شما در مورد آنها فکر می کند.
می توانید ببینید این به کجا می رود؟
با سکوت کامل، همسر سابق شما نیز زمان فکر کردن را خواهد داشت. این باعث می شود که سابق شما احساس سردرگمی، گمراهی کند، و گاهی اوقات ممکن است دوست قبلی تان دلتنگ شما شود.
برای درک بیشتر در مورد آن، این ویدیو را تماشا کنید.
|_+_|
چگونه می توانید از قدرت سکوت بعد از جدایی استفاده کنید؟
سکوت قدرتمند است ; حتی علم هم این را تأیید می کند.
تقریباً همه افراد به درمان بی صدا پاسخ می دهند زیرا باعث ایجاد حس کنجکاوی می شود اضطراب .
معمولاً وقتی به او چیزی می دهید که واکنش نشان دهد، یک نفر واکنش نشان می دهد، درست است؟ اما اگر این قدرت را با سکوت از بین ببرید چه؟
اکنون که متوجه شدیم، سوال اینجاست که چگونه شروع به استفاده از آن کنیم قدرت سکوت بعد از جدایی؟
1. با قانون بدون تماس شروع کنید
تماس گرفتن با همسر قبلی وسوسه انگیزترین چیزی است که بعد از جدایی با آن روبرو خواهید شد.
زمانی که شریک زندگی شما تصمیم می گیرد به رابطه خود پایان دهید ، آیا می خواهید بدانید چرا. شما می خواهید بدانید که آیا دلیل موجهی وجود دارد که این شخص فقط به وعده عشقی که هر دوی شما به اشتراک گذاشته اید پایان دهد.
شما می خواهید با این شخص صحبت کنید و به نظر می رسد که هر چقدر هم که تلاش می کنید متوقف شوید، این اصرار را دارید که مسائل را برای این شخص روشن کنید.
به یاد داشته باشید که سابق شما اینطور نمی بیند.
برای سابق خود، شما شروع به مستاصل شدن و نیازمندتر شدن کرده اید. این فقط تصمیم این شخص برای پایان دادن به رابطه شما را تأیید می کند. اگر امیدوار به بازگشت هستید - این اتفاق نخواهد افتاد.
شما قبلاً با این قانون شماره یک آشنا هستید، درست است؟ با درمان بی صدا و قانون عدم تماس، شما خود را نجات می دهید.
شما ساکت می مانید و فقط هر چیزی را که به همسر سابقتان ربط دارد قطع می کنید. این به شما زمان لازم را برای مقابله با روند جدایی می دهد.
این سخت ترین بخش این فرآیند است، اما مهم ترین شروع برای شما برای ادامه دادن است.
بپذیرید که کار آسانی نخواهد بود، و بارها پیش می آید که هوس تماس با سابق خود را پیدا می کنید - با آن مبارزه کنید!
|_+_|2. تماس خود را محدود کنید
بنابراین شما با بخش اول قانون عدم تماس به خوبی عمل کرده اید. اکنون، شما کنترل خود و احساسات خود را در دست دارید - این در حال حاضر پیشرفت است.
ممکن است موقعیت های زیادی وجود داشته باشد که شما و سابقتان نیاز به صحبت داشته باشید. اگر با هم فرزند دارید یا باید در مورد خواص صحبت کنید، این امر اجتناب ناپذیر است.
هنگامی که احساس کردید مرحله اول را به پایان رسانده اید، می توانید ارتباط با سابق خود را از سر بگیرید - اما به یاد داشته باشید که این را محدود کنید. شما نمی خواهید احساسات شما نسبت به این شخص بازگردد، درست است؟
اگر همسر سابقتان از شما سوالی می پرسد - مستقیم به آن پاسخ دهید.
شروع به پرسیدن وضعیت سابق خود نکنید یا می توانید برای صرف قهوه دور هم جمع شوید. تا اینجا آمده ای؛ اجازه نده تمام زحماتت هدر بره
3. با آنها مانند دیگران رفتار کنید
گام نهایی در مورد چگونگی برنده شدن در درمان خاموش زمانی است که عادت کنید به همسر سابق خود درمان بی‌صدا انجام دهید و متوجه شوید که قبلاً شفا یافته‌اید.
هنگامی که با همسر سابق خود صحبت می کنید، در یک مکالمه شرکت کنید که در آن هیچ دردی در قلب خود احساس نکنید.
آن وقت است که متوجه خواهید شد که بر دل شکستگی خود غلبه کرده اید و ادامه داده اید.
4. اگر به آنها برخورد کردید عادی باشید
این دنیا کوچک است. اگر در خواربارفروشی یا مرکز خرید به همسر سابق خود برخورد کردید، عادی باشید. فرار نکنید و پنهان نشوید و معمولاً با آنها صحبت کنید.
این کار به آنها اجازه می دهد تا بدانند که بدون آنها کار خوبی دارید، که اگر آنها در تمام این مدت به شما فکر می کردند می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.
5. ایمان داشته باشید
به همان اندازه که ممکن است نخواهید با همسر سابق خود درمان خاموش انجام دهید، می دانید که به آن نیاز دارید. کمی مرخصی گرفتن و دادن یکدیگر فضا فهمیدن احساساتت شما را در مسیر درست می برد.
حتی اگر مسیری نباشد که هر دو با هم طی می‌کنید، احتمالاً در نهایت راه مناسبی برای شما خواهد بود.
|_+_|بعد از جدایی با قدرت سکوت چه چیزی می توانید بدست آورید؟
ما کاملاً مطمئن هستیم که اکنون قدرت سکوت پس از جدایی و اینکه چرا درمان بی‌صدا با یک فرد سابق جواب می‌دهد را می‌دانید.
برای برخی، هنوز یک سوال وجود دارد که باید به آن پاسخ داده شود - آیا سابق شما دلتنگ شما خواهد شد؟
بستگی به شرایط دارد، اما با درمان بی‌صدا، احتمال بیشتری وجود دارد که همسر سابقتان دلتنگ شما شود.
وقتی کاملاً ساکت می‌شوید و شروع به بمباران تماس‌ها و پیام‌های مزاحم سابق خود نمی‌کنید - این شخص شروع به فکر کردن می‌کند.
این فرد بدون اینکه اذیت شود آرام آرام متوجه می شود که چیزی کم است.
خاطرات، وقایع به اشتراک گذاشته شده، دوستان مشترک، همه اینها هنوز هم معنی دارند، و با رفتار خاموشی که با این شخص می کنید، سابق شما متوجه می شود که آیا این تصمیم اجازه دادن به شما یک اشتباه بود.
در هر صورت که سابق شما شروع به درک این موضوع کند و کاری انجام دهد که شما را دوباره به دست آورد - شما از قبل بر احساسات خود کنترل دارید. این برای شما کافی است تا تصمیم درستی بگیرید که آیا با سابق خود بازگردید یا ادامه دهید.
|_+_|نتیجه
آیا می خواهید قدرت واقعی سکوت پس از جدایی را بدانید؟
این قدرت تحقق و آزادی است.
شما باید با میل به التماس برای کسی که می خواهد شما را رها کند مبارزه کنید. هنگامی که شروع به استفاده از قدرت سکوت کردید، به خودتان زمان می‌دهید تا متوجه شوید، فکر کنید و حتی ساکن شوید.
هنگامی که بر این امر غلبه کردید، به خود اجازه خواهید داد که آزادی لازم را داشته باشید - آزادی از آن عشق یک طرفه ، آزادی از احساس ترحم به خود و آزادی فکر کردن به اینکه خوشبختی شما به شخص دیگری بستگی دارد.
هیچ جدایی آسان نیست، اما شما یک انتخاب دارید - همه ما این کار را می کنیم. پس به خودتان لطف کنید و سکوت کنید تا زمانی که دوباره کامل شوید.
اشتراک گذاری:
