به دیگران مهم خود گوش دادن به آنها را هدیه دهید

در این مقاله

• مهارت گوش دادن فعال را توسعه دهید
• کنجکاوی به ما کمک می کند
• با انجام دادن خودتان شروع کنید
• مثال -

یکی از دلایل اصلی که مردم به دنبال مشاوره ازدواج یا مشاوره رابطه هستند، کمک گرفتن از طریق ارتباط است.

معمولاً این رمزی است که می‌دانم همسرم صدای من را نمی‌شنود و مطمئن نیستم که آنها را درک کنم.

ارتباط دو طرف دارد و مانند صمیمیت، یک فرستنده و یک گیرنده وجود دارد.

مهارت گوش دادن فعال را توسعه دهید

برای شنیدن آنچه دیگری می گوید لازم است گوش دادن فعال . بگذارید چیزی را ارائه دهم که نیست.

ممکن است همه کلمات را بشنویم، ممکن است در مکث های مناسب سر تکان دهیم و حتی بتوانیم آخرین عبارتی را که دیگری به ما گفته است را تکرار کنیم، با این حال این هنوز لزوماً گوش دادن فعال نیست. ما می توانیم منفعلانه در یک مکالمه شرکت کنیم و هرگز به آن سطح عمیقی از درک و ارتباط نخواهیم رسید که بیشتر ما آرزوی آن را داریم.

گوش دادن فعال به همان اندازه (اگر نه بیشتر) انرژی نیاز دارد که فرستنده استفاده می کند.

گوش دادن فعال ما را ملزم می کند که حالت تدافعی و پیش فرض های خود را کنار بگذاریم و بسیاری از ما حتی نمی دانیم اینها چیست.

یک ویدیوی YouTube عالی با عنوان وجود دارد این در مورد ناخن نیست توسط جیسون هدلی که صرفاً بر مزیت گوش دادن فعال تمرکز دارد. در اینجا، جیسون یک کار استادانه انجام می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه ما درگیر کارهایی می‌شویم که می‌دانیم شریک زندگی‌مان باید انجام دهد. و از آنجایی که تمرکز ما بر این دانستن ادامه دارد، نمی‌توانیم در مقابل ناامیدی شریکمان حاضر شویم.

این ویدئو اجمالی از درک او را ارائه می دهد تا زمانی که او به دانسته خود باز می گردد، آن را از بین می برد.

کنجکاوی به ما کمک می کند

کنجکاوی به ما این امکان را می دهد که بدون اینکه به یک راننده تبدیل شویم، ببینیم به کجا برده می شویم.

برای این کار ابتدا باید اضطراب خود را کنار بگذارید و مدیریت کنید. به دلیل سابقه شما معمولاً به دست آوردن این با شریک زندگی دشوارتر است. لحظه‌ای که مغز شما باور می‌کند که در مسیری قدیمی هستید، به جای اینکه اجازه دهد سفر خود به خود پیش برود، به پایانی که قبلا داشته‌اند، می‌پرد.

در عوض این را امتحان کنید - ببینید که به حرف دیگری گوش می دهید. اگر بتوانید به جای یک شرکت کننده، ناظر موقعیت شوید (اغلب به سوم شخص بودن اشاره می شود)، به خودتان مکث می کنید تا فعالانه درگیر بمانید. سوم شخص ماندن، به عنوان یک شنونده فعال به این معنی است که چیزها را شخصی نمی‌گیرید.

باید به خود یادآوری کنید که آنها در مورد خودشان به شما می گویند (حتی اگر با انگشت اشاره کنند!). به همین دلیل است که به عنوان یک فرستنده، فرآیند استفاده از عبارات I را به جای ادعاهای مربوط به دیگری بهبود می بخشد.

شنونده کنجکاو بین آنچه طرف مقابل می گوید و آنچه شما دریافت می کنید فاصله می گذارد. شما باید با این فضا به شیوه ای مقدس رفتار کنید. اینجاست که رابطه می‌تواند شکل‌گیری کند و تفاهم از آنجا شروع شود. اگر از قبل می دانید چه چیزی در راه است، احتمالات را خاموش می کنید.

با انجام دادن خودتان شروع کنید

این یک واقعیت است که ما همیشه دوست داریم که دیگران صدای ما را بشنوند و می دانیم که جهت بالا تمرین خوبی برای کسانی است که به ما گوش می دهند، اما کار واقعی این است، نه دعوت از دیگران برای شنیدن متفاوت، بلکه با انجام آن کار خودمان شروع کنیم. .

رم در یک روز ساخته نشده است و ممکن است مدتی طول بکشد (بله بیشتر از آنچه ما می خواهیم) تغییر الگوهای قدیمی در ارتباطات. ما واقعاً فقط بر رفتار خود کنترل داریم، بنابراین از اینجا باید شروع کنیم بهبود مهارت های ارتباطی ما یعنی اینکه چگونه متفاوت گوش کنیم.

مثال -

من یک بار شنیدم که یک سخنران می گفت که او شاگرد گلف را به گلف باز ترجیح می دهد. او توضیح داد که دانش آموزان همیشه در حال یادگیری بودند و این تجربه او بود که وقتی به آن مکان رسید تقریباً همه چیز را می دانست، نیازی به یادگیری نبود.

همچنان که به یادگیری ادامه می داد، بازی او همچنان پیشرفت می کرد.

روابط ما همینطور است. اگر بتوانیم دانش آموز باشیم و به یادگیری ادامه دهیم، انرژی مثبتی در رابطه می گذاریم و کمک می کنیم. اگر بدانیم چگونه باید این کار را انجام دهند، به آن محل قضاوت می‌رویم و کارهایی را که دوست نداریم انجام دهند انتخاب می‌کنیم.

روی رشد خود تمرکز کنید، در حالی که فعالانه گوش می دهید به سمت سوم شخص حرکت کنید و با کنجکاوی به فضای بین خود و دیگری احترام بگذارید. شما را به سمت ارتباط بهتر سوق می دهد.

اشتراک گذاری: