چگونه از همسر خود عذرخواهی کنید

در این مقاله

• چه زمانی به شریک زندگی خود متاسفم
• 10 نکته برای اینکه چگونه از همسر خود متاسف شوید
• 7 مرحله برای عذرخواهی از همسرتان
• چه زمانی به شریک زندگی خود متاسف نشوید
• شفا و بخشش

این طبیعت انسان است که بارها و بارها زمین بخورد.

اگر در ازدواج هستید یا رابطه متعهدانه ، شما از قبل می دانید که هیچ کس کامل نیست. همه زوج ها اختلاف نظر دارند و گهگاه چیزهایی می گویند یا انجام می دهند که احساسات یکدیگر را جریحه دار می کند.

یادگیری نحوه ابراز تأسف کلید حفظ یک رابطه سالم است .

اگر متوجه شدید که در حال جستجوی سوالات رایج هستید:

• بهترین عذرخواهی از همسر چیست؟
• چگونه باید از او عذرخواهی کنم؟ یا
• پیام عذرخواهی از همسرم

تو در جای درستی هستی.

این مقاله در مورد زمانی که عذرخواهی لازم است، نحوه عذرخواهی و ماهیت پیچیده بخشش بحث می کند.

چه زمانی به شریک زندگی خود متاسفم

اگر می خواهید از همسرتان عذرخواهی کنید یا یاد بگیرید که چگونه عذرخواهی کنید، یادگیری زمان عذرخواهی یک شروع عالی است. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که ممکن است وجود داشته باشد آورده شده است

1. اشکال مختلف خیانت

خیانت می تواند برای یک ازدواج ویران کننده باشد. مطالعات نشان می دهد که خیانت آنلاین به اندازه یک موضوع فیزیکی آسیب زا است.

تقلب به معنای الف است عدم اعتماد و صداقت در رابطه و می تواند باعث شود همسر شما احساس ناامنی و بی مهری کند.

2. دروغ گفتن به همسرت

دروغ گفتن به همسرتان در مورد محل سکونتتان، نحوه خرج کردن پول و صحبت کردن با آنها می تواند باعث ایجاد احساسات جریحه دار و بی اعتمادی شود که شایسته عذرخواهی است.

3. صدمه جسمی

آزار جسمی غیر قابل قبول است صدمه زدن به شریک زندگی تان در واقع مستلزم عذرخواهی است، اما بیشتر مورد نیاز است. اگر می خواهید یک ازدواج سالم و شاد را بازسازی کنید، برای مشکلات خشم خود کمک بگیرید.

4. دعوا کردن

داشتن یک مشاجره شدید - یا حتی یک مشاجره خفیف - می تواند باعث عذرخواهی شریک زندگی شود.

10 نکته برای اینکه چگونه از همسر خود متاسف شوید

اگر از همسرتان طلب بخشش می کنید یا بزرگ ترین عذرخواهی دنیا را آماده می کنید، ناامید نشوید. اینها بهترین قدم هایی هستند که می توانید برای آن بردارید اعتماد و خوشبختی را در ازدواج خود بازگردانید .

1. کمی جستجوی روح انجام دهید

پس می خواهید بدانید چگونه از همسرتان عذرخواهی کنید؟ مهم است که بدانید برای چه چیزی عذرخواهی می کنید قبل از اینکه از همسرتان طلب بخشش کنید.

به این نکته پی ببرید که چه اشتباهی رخ داده است، چگونه ارتباطات دچار اختلال شده است، و چرا کارهایی را انجام می دهید که بیشتر به کسی که دوستش دارید آسیب می رساند.

2. زمان مناسب را برای عذرخواهی انتخاب کنید

یک نکته در مورد راه های بیان متاسفم این است که موقعیت مناسب را برای صحبت در مورد موضوع انتخاب کنید.

عذرخواهی به محض ناراحتی همسرتان راهی عالی برای مدیریت سریع این وضعیت است، اما اگر می‌خواهید از صمیم قلب از او عذرخواهی کنید، باید زمانی را انتخاب کنید که:

• همسر شما غرق در رنج نیست
• همسر شما وقت دارد که بنشیند و در مورد این موضوع با شما صحبت کند
• شما هر دو آرام هستید

3. احساسات جریحه دار شده همسرتان را بپذیرید

وقتی برای اشتباه خود عذرخواهی می کنید، ممکن است همسرتان نیاز داشته باشد که آن را بیش از یک بار بشنود.

همسرتان این کار را برای تنبیه شما انجام نمی دهد، بلکه به این دلیل است که به این اطمینان نیاز دارد که شما همچنان به رابطه خود متعهد هستید. او باید بداند که شما درک می کنید که چگونه به او صدمه زده اید.

4. تواضع داشته باشید

برخی از نکات و نکات متأسفانه که باید به خاطر بسپارید این است که در حین مشاجره فروتنی را تمرین کنید:

• اجازه دهید همسرتان بدون وقفه صحبت کند
• به جای دفاع از اعمال خود، احساسات آسیب دیده را بپذیرید
• رها کردن چیزهای کوچک

5. عاری از عوامل حواس پرتی

نکته اصلی هنگام یادگیری نحوه متاسف شدن این است که خود را از حواس پرتی رها کنید.

مطالعات نشان می دهد که تلفن های همراه می تواند به روابط عاشقانه آسیب برساند و منجر به افسردگی شود.

هنگام عذرخواهی، خود را از حواس پرتی دور نگه دارید با خاموش کردن فناوری خود و دادن توجه بی‌نظیر به شریک زندگی‌تان.

6. مراقب سخنان خود باشید

گفتن متاسفم که از کاری که من انجام دادم صدمه دیده اید، بخشی از تقصیر را متوجه همسرتان می کند. چنین عباراتی ممکن است به این معنی باشد که شما از کارهای خود پشیمان نیستید، فقط متاسفید که همسرتان آسیب دیده است.

برش دادن آن به من متاسفم برای کاری که انجام دادم نشان می دهد که شما نقش خود را در شرایط فعلی خود درک کنید و واقعا برای اتفاقی که افتاده متاسفم.

7. صادق باشید

در مورد احساسات خود با شریک زندگی خود صادق باشید.

اگر دلیل ناراحتی او را نمی فهمید، به او بگویید که می خواهید.

اگر احساس می‌کنید که برای اتفاقی که افتاده مقصر نیستید، به آرامی این موضوع را مطرح کنید.

صداقت همیشه بهترین سیاست است.

8. یک برنامه اقدام ایجاد کنید

به عنوان مثال، اگر مشکل شما این است که همسرتان شما را در حال معاشقه با شخص دیگری در اینترنت گرفتار کرده است، یک برنامه عملیاتی ایجاد کنید تا مطمئن شوید که این اتفاق دیگر تکرار نمی شود.

در پروژه ملی ازدواج گزارش‌ها حاکی از آن است که زوج‌هایی که مرزهای محکمی را در مورد خیانت جنسی آنلاین حفظ می‌کنند، به احتمال زیاد رابطه‌ای شاد را گزارش می‌کنند.

فهرستی از گام های مثبتی که می توانید برای جلوگیری از آزار همسرتان در آینده بردارید، تهیه کنید.

9. برای تماس فیزیکی دست دراز کنید

تماس فیزیکی مانند گرفتن دست، می تواند اکسی توسین را تقویت کند. اکسی توسین یک هورمون پیوند است که می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا ارتباط از دست رفته را بازیابی کنید.

10. درمان را در نظر بگیرید

اگر درخواست بخشش چیزی را در رابطه شما حل نکرده است، ممکن است بخواهید آن را در نظر بگیرید ازدواج درمانی .

یک مشاور می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا ارتباط را بازیابی کنید و یک برنامه عملی برای آینده ای شاد با هم ایجاد کنید.

7 مرحله برای عذرخواهی از همسرتان

عذرخواهی همیشه آسان نیست. ممکن است فکر نکنید که اشتباه می کنید، یا شاید مطمئن نیستید که چگونه عذرخواهی کنید.

در اینجا هفت مرحله وجود دارد که باید هنگام یادگیری نحوه ابراز تأسف از همسرتان در نظر بگیرید.

1. نامه عذرخواهی برای همسر بنویسید

ارتباطات ستون فقرات یک رابطه قوی است ، اما همه با توانایی طبیعی برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود متولد نمی شوند.

اگر می خواهید بگویید متاسفید، اما آسیب پذیر بودن برای شما آسان نیست، چرا قلم روی کاغذ نگذارید و احساسات خود را بنویسید؟

یادگیری نحوه عذرخواهی از همسرتان زمانی آسان تر است که زمان کافی برای فکر کردن به آنچه می خواهید بگویید و دارید آن را بنویسید .

یک نامه عذرخواهی صمیمانه می تواند به ترمیم احساسات آسیب دیده کمک کند و به همسرتان جنبه صمیمی تر و آسیب پذیرتری از خود نشان دهد.

اگر با مشکل جدی در ازدواج خود مواجه هستید یا از هم جدا شده اید، می توانید با بیان عذرخواهی خود و گفتن تمام دلایلی که می خواهید ازدواج تان عملی شود، یک «نامه عذرخواهی را ذخیره کنید» بنویسید.

2. به همسرتان چیزی کوچک بدهید

خریدن هدیه برای همسرتان روشی شیرین و سرگرم کننده برای گفتن است، متاسفم که احساسات شما را جریحه دار کردم.

مردم عاشق دریافت هدیه هستند. نشانه ای از محبت شما به همسرتان نشان می دهد که به او فکر می کردید و می خواستید او را لبخند بزنید.

هنگامی که یاد می گیرید چگونه از همسرتان عذرخواهی کنید، بدانید که صرف پول مطلقاً الزامی نیست.

هدایایی با ارزش احساسی، مانند قاب کردن عکس شما دو نفر با هم یا انجام حرکاتی مانند پخش آهنگ عروسی شما روی بلندگو، برای گرم کردن قلب او و احیای ارتباط کافی است.

3. صمیمیت را دوباره برقرار کنید

آموختن نحوه ابراز تأسف بیشتر از گفتن کلمات است. این در مورد این است که شریک زندگی خود را در عشق خود احساس امنیت و امنیت کنید.

صمیمیت عاطفی یک عنصر مهم در ایجاد اعتماد است.

تو می توانی صمیمیت را دوباره برقرار کنید توسط:

• گذراندن زمان با کیفیت با هم
• تمرین لمس غیر جنسی، که باعث تولید هورمون اکسی توسین تقویت کننده عشق می شود
• باز کردن در مورد احساسات خود
• وقتی زمان مناسب است، بازگرداندن یک رابطه جنسی

اگر همسرتان را ناراحت کرده اید یا کاری برای شکستن اعتماد او انجام داده اید، ایجاد صمیمیت به بازیابی ارتباط شما کمک می کند.

4. فقط نگویید متاسفید - آن را نشان دهید

همه ما این ضرب المثل قدیمی را می دانیم: اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند.

وقتی یاد می گیرید چگونه از همسرتان عذرخواهی کنید، به راحتی می توانید بگویید که برای اشتباه خود متاسفید. فقط دو کلمه طول می کشد.

اما، به رابطه خود را تقویت کنید و به همسرتان نشان دهید که واقعاً از او قدردانی می کنید، باید مایل باشید که گفته های خود را عملی کنید.

اگر همسرتان از دروغ گفتن شما ناراحت است، فقط از همسرتان طلب بخشش نکنید. از آن به بعد با صادق بودن با او به او نشان دهید که متاسفید.

عمل به وعده هایتان به بازسازی هر گونه اعتمادی که ممکن است در جریان مشاجره شما از بین رفته باشد کمک می کند.

5. به خواسته های همسرتان احترام بگذارید

گاهی اوقات زنان عادت دارند که بگویند من فقط می خواهم تنها باشم، در حالی که منظور آنها این است که من فقط می خواهم مرا در آغوش بگیری و به من بگویم که همه چیز درست می شود.

فهمیدن تفاوت بین این دو می تواند گیج کننده باشد.

از غرایز خود استفاده کنید تا آنچه را که شریک زندگی شما از شما نیاز دارد، رمزگشایی کنید .

• آیا او می خواهد یک ساعت بنشیند و در مورد موضوع مورد نظر صحبت کند؟
• آیا او به توجه بی‌نظیر شما نیاز دارد یا می‌خواهد تنها بماند تا بتواند احساساتش را پردازش کند؟
• اگر همسرتان می گوید که باید تنها باشد و قصدش این است، به خواسته های او احترام بگذارید. تلفن او را با تماس و پیامک منفجر نکنید.

به او بفهمانید که هر زمان که آماده صحبت باشد، شما در کنار او خواهید بود.

6. صادق باشید

از ته دل صحبت کن

اگر با او صادق و صریح باشید، همسرتان به هر روشی که شما عذرخواهی کنید، بهترین پاسخ را خواهد داد.

شما مجبور نیستید برای بازگرداندن عشق او عذرخواهی خودنمایی کنید یا برای او هدایایی بخرید. تا زمانی که شما واقعاً از صدمه زدن به احساسات او پشیمان هستید، او احتمالاً مایل است که این کار اشتباه را در گذشته ترک کند.

7. وقتی بهم ریختی به همسرت چی بگی؟

در اینجا چند نمونه از نحوه عذرخواهی یک دختر هنگام یادگیری نحوه عذرخواهی از همسرتان آورده شده است:

• من خیلی متاسفم که احساسات شما را جریحه دار کردم. به من بگویید چه کاری می توانم انجام دهم تا اوضاع بهتر شود؟
• بابت اتفاقی که بین ما افتاد عذرخواهی می کنم. من هرگز نمی خواستم به شما صدمه برسانم. آیا برای صحبت باز هستید؟
• شکستن قلب تو قلب من را می شکند. آیا می توانیم با هم برنامه ای برای جلوگیری از بروز این مشکل در آینده داشته باشیم؟

همه این عذرخواهی ها دو چیز مشترک دارند.

اول، آنها مسئولیت آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید . استفاده از عبارات تایپ احساس می کنم عذرخواهی را شخصی تر از گفتن متاسفم می کند.

دوم، آنها با سؤالات پایان می یابند.

عذرخواهی خود را با یک سوال به پایان برسانید خطوط ارتباطی را باز نگه می دارد و گفتگو بین شما و همسرتان را ترویج می کند. این به شما کمک می کند از موقعیت های احتمالی یخ زدگی جلوگیری کنید.

همچنین، این سخنرانی کوتاه و تاثیرگذار TED را تماشا کنید که در آن، جهان کلانتر، وکیل مدافع جنایی، توصیه هایی در مورد چگونگی عذرخواهی موثر ارائه می دهد.

چه زمانی به شریک زندگی خود متاسف نشوید

اکنون که DO's را در مورد نحوه عذرخواهی آموخته اید، ممکن است از خود بپرسید که آیا مواردی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

پاسخ بله است.

اگر:

• اگر واقعا متاسف نیستید. زنان معمولاً می توانند بفهمند که چه زمانی عذرخواهی ساختگی به آنها داده می شود.
• اگر متوجه نشدید چه اشتباهی رخ داده است. او احتمالاً از شما سؤال می کند که موضوع چیست، بنابراین قبل از درخواست بخشش، به آنچه اشتباه رخ داده است، بپردازید.
• اگر لحظه مناسب نباشد. قبل از یک رویداد بزرگ یا درست قبل از اینکه مجبور شود خانه را ترک کند، او را با گفتگوی عمیق در مورد رابطه خود غافلگیر نکنید.

شفا و بخشش

حتی بعد از اینکه تمام تلاش خود را برای اصلاح این وضعیت انجام دادید، ممکن است بگویید، او عذرخواهی صادقانه من را نمی پذیرد.

یادگیری اینکه چگونه از همسرتان عذرخواهی کنید ممکن است گاهی اوقات احساس بی انصافی کنید. به خاطر داشته باشید که درخواست بخشش از یکی از عزیزان به این معنی نیست که راه بهبودی آسان خواهد بود .

در موارد خیانت، ممکن است سالها طول بکشد تا رابطه شما به حالت سابق برگردد.

حتی اگر همسرتان شما را بخشیده باشد، این به این معنا نیست که او از اتفاقی که افتاده شفا یافته است.

زندگی با آشفتگی در رابطه شما می تواند دشوار باشد. احساسات آسیب دیده و استرس عاطفی باعث ایجاد یک خانه شاد نمی شود، اما مهم است که به یاد داشته باشید که بهبودی یک شبه اتفاق نمی افتد.

همسر شما به زمان نیاز دارد تا ببیند شما واقعا متاسفید. او باید زمانی را با شما بگذراند، اتفاقات رخ داده را پردازش کند و از این تجربه رشد کند.

صبور باش و به همسرت در این دوران سخت عنایت کن.

نتیجه

یادگیری نحوه عذرخواهی از همسرتان همیشه آسان نیست.

بخشش همیشه سریع اتفاق نمی افتد، به خصوص اگر درد پشت مشکلات شما عمیق باشد.

وقتی یاد می گیرید چگونه ببخشید، مطمئن باشید که کلمات شما از قلب شما سرچشمه می گیرند. در عذرخواهی صمیمانه خود صادق و صادق باشید.

زمان مناسب را برای گفتن متاسفم انتخاب کنید. زمانی را انتخاب نکنید که هر دو خسته و یا استرس دارید، و به همسرتان توجه بی‌نظیر خود را معطوف کنید.

اگر در برقراری ارتباط کلامی خوب نیستید، یک نامه عذرخواهی برای همسر بنویسید.

برای اینکه این مشکل دوباره در رابطه تان پیش نیاید، یک برنامه اقدام کنید.

بپذیرید که شفا و بخشش ممکن است فرآیندی یک شبه نباشد.

اشتراک گذاری: