چگونه با عادات آزاردهنده شریک زندگی خود کنار بیاییم

هنگامی که دو نفر زندگی خود را با هم ترکیب می کنند تا رابطه ای را با سبک زندگی فردی ترکیب کنند، از جمله عادات شخصی، حتی در یک جفت سالم هم لحظات آزاردهنده ای وجود خواهد داشت. این فقط به این دلیل است که هر یک منحصر به فرد است.

نحوه برخورد با عادات آزاردهنده شریک زندگیتان سلامت آینده اتحادیه را تعیین خواهد کرد. مکالمه باید ظریف باشد، بنابراین آنها احساس تدافعی نمی کنند، و همچنین لحن شما در ارتباط شما متهم کننده نیست.

عصبانیت در این شرایط غیر ضروری است. این صرفاً نقطه‌ای است که در آن سعی می‌کنید وسیله‌ای برای سازش ایجاد کنید. آیا چنین چیزی امکان پذیر است؟ بیایید دریابیم.

آیا این طبیعی است که شریک زندگی شما را آزار دهد؟

اگر بر سر نحوه برخورد با یک شریک آزاردهنده با خود می‌جنگید، درک آن بسیار مهم است، داشتن تفاوت‌ها، خصلت‌ها و عیوب ما را منحصربه‌فرد می‌کند.

اما وقتی این تفاوت‌ها را کنار هم قرار دهید تا یک رابطه ایجاد کنید، رفتارهای آزاردهنده‌ای را با هر یک خواهید دید شریک. بنابراین، یکی ممکن است احساس کند کارهای آزاردهنده ای وجود دارد که دوست پسر انجام می دهد، در حالی که دیگری معتقد است کارهای آزاردهنده ای وجود دارد که دوست دختر انجام می دهد.

ارتباط کلیدی است، اما نه یک بار که موضوع به مشکل تبدیل شود. ایده این است که در حال حاضر سازنده باشیم. اگر کاری وجود دارد که همسرتان متفاوت از آنچه شما به آن عادت کرده اید انجام می دهد، پیشنهادی (نه درخواستی) به همراه یک نظر قدردانی و یک حرکت محبت آمیز برای مهر قدردانی بدهید.

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما بعد از دوش گرفتن حوله خود را روی زمین می اندازد، مطمئن شوید که او از میزان قدردانی شما از تلاشی که در سایر مناطق اطراف خانه پس از یک روز پرتنش انجام می دهد مطلع است.

اما اگر می‌توانید پیشنهادی برای جلوگیری از انباشته شدن چیزها برای شما دو نفر بدهید، آویزان کردن حوله روی قلاب مفید خواهد بود.

این را با تشکر و یا در آغوش گرفتن یا کلمات عاشقانه دنبال کنید. اگر احساس می کنید که باید روی پوست تخم مرغ راه بروید یا از گفتن چنین چیزی می ترسید، ممکن است بخواهید در مورد شراکت تجدید نظر کنید.

چه دسته بندی های معمولی یک فرد را آزاردهنده می کند؟

همه افراد حيوانات خانگي را ناراحت مي‌كنند كه محدوديت‌هايشان را محك مي‌زنند، اما آيا براي ايجاد آن كافي است پایان یک مشارکت ?

همه ما رویکرد متفاوتی به زندگی داریم. درست؟ شاید شما بتوانید تحریک خود را به یک شریک پذیرا منتقل کنید و به a به خطر افتادن . بیایید به برخی از مهمترین چیزها در لیست عادات آزاردهنده نگاه کنیم.

عادت های بی ملاحظه

• صندلی توالت را بالا بگذارید.

• از کارتن یا کوزه بنوشید و دوباره در یخچال بگذارید.
• موها را از اصلاح یا کوتاه کردن سریع روی سینک حمام یا روی زمین باز می‌دارد.
• همیشه حداقل ده دقیقه برای همه چیز دیر می کند بدون بهانه یا عذرخواهی.
• لباس‌ها در می‌آیند و تا روز لباس‌شویی به جای ضربه زدن به مانع روی زمین دراز می‌کشند.
• انجام کارها را فراموش می کند.

عادت های شلخته

• ظروف (با مواد غذایی خراشیده نشده) به جای آبکشی در سینک / بارگیری در ماشین ظرفشویی روی میز یا پیشخوان می نشینند.
• ظروف خالی مواد غذایی به جای ریختن در سطل زباله به داخل کمدها برمی گردند.
• جویدن با صدای بلند یا صحبت با غذا در دهان.
• کوتاه کردن ناخن در یک اتاق نامناسب خانه، به خصوص در هنگام خواب.

یک عادت متقابل همسران به اشتراک می گذارند

• به طور مداوم به تلفن نگاه می کنید، به خصوص هنگام خرج کردن زمان با کیفیت به عنوان یک زوج .
• عقب نگه داشتن اطلاعات/ناتوانی در برقراری ارتباط.

کنترل رفتار

• دیکته کردن اینکه چگونه همه چیز باید در خانه انجام شود
• دقت در مورد سبک لباس پوشیدن شریک زندگی
• همیشه سعی می‌کنید کسی باشید که کجا بروید، کدام فیلم را تماشا کنید، چه چیزی بخورید، و موارد دیگر.

15 روش برای مقابله با کارهای آزاردهنده شریک زندگی

وقتی یک شریک آزاردهنده است عادت ها از کنترل خارج می شوند و مطمئن نیستید که چگونه به کسی بگویید که آزاردهنده است، یا مطمئن نیستید که آیا می توانید با یک رابطه آزاردهنده کنار بیایید، مهم است به یاد داشته باشید که هر کاری که انجام می دهید از نظر او نیز خوشایند نیست.

کارهایی وجود دارد که انجام می دهید و همسرتان به نظر شما رفتاری بی ملاحظه در یک رابطه دارد. در حالی که هیچ یک از ما باور نداریم که هرگز بتوانیم کاری انجام دهیم که نیمه دیگرمان را وحشتناک کند، ما این کار را می کنیم. هیچ یک از ما کامل نیستیم، و واقعاً نباید برای این کار تلاش کنیم.

آنچه باید اتفاق بیفتد یافتن راهی برای مقابله با کارهای آزاردهنده زوج‌هاست تا هر فرد بتواند خوشحال باشد بدون اینکه واقعاً طرف مقابل را از فردی که عاشقش کرده‌ایم تغییر دهد.

برخی از چیزهایی که باید امتحان کنید تا بفهمید چگونه می توانید کسی را مجبور کنید که شما را آزار ندهد -

1. مشخص کنید که چه کسی مزاحم واقعی است

بسیاری از مواقع فرد آزاردهنده در واقع می تواند باعث ایجاد آزار شود. در واقع، ممکن است فشاری را که ناشی از استرس نامرتبط احساس می‌کنید، به شریک زندگی خود وارد کنید، مانند فشار بیش از حد در محل کار.

این عصبانیت می تواند شما را به نقطه شکست برساند و باعث شود به شخص اشتباهی حمله کنید.

با این طرز فکر، مهم نیست که رفتار چیست. می تواند منجر به خشم شود یا پرخاشگری، در نهایت منجر به اقدام همسرتان برای تلافی می شود.

این دلیل خوبی است که شما دو نفر صمیمانه و صمیمی باشید تا هر دوی شما بتوانید ناراحتی خود را تخلیه کنید. مال شما در مورد کار و شریک زندگی شما در مورد دریافت اثرات.

2. در مورد مسائل ارتباط برقرار کنید

اگر عادات آزاردهنده شریک زندگی خارج از کنترل در حال رشد هستند، شما برای بحث در مورد مشکل خیلی صبر کرده اید. بهتر است در لحظه ای که اتفاقی برای شما خارج از هنجار است، ارتباط برقرار کنید.

با انجام این کار، شما دو نفر می توانید سازشی را به دست آورید که برای هر یک از شما خوب عمل کند.

3. از دیدگاه همسرتان به موقعیت نگاه کنید

راه شما لزوما بهترین نیست. فقط یک نفر در شراکت وجود ندارد. صرفاً به این دلیل که شما سبک زندگی خاص خود را دارید به این معنی نیست که ایده آل است.

ممکن است یک دلیل واقعی برای این رفتار وجود داشته باشد که از نظر شما آزار دهنده باشد. به عنوان مثال، اگر جفت شما با صدای بلند یا با دهان باز جویده می شود، شاید از نظر پزشکی مرتبط باشد، اما آنها هرگز آن قسمت از خود را به اشتراک نمی گذارند.

4. زمانی که همسرتان پذیرا است، مطمئن شوید که گفتگو داشته باشید

هیچ‌کس نمی‌خواهد وقتی در حال بدی است، بحثی انتقادی، سازنده یا غیره داشته باشد. زمان بندی برای کار با یکدیگر برای توسعه یک برنامه سازش ضروری است.

در غیر این صورت، دفاعی بودن و تقابل وارد بحث می شود و در نهایت بحثی پیش می آید. از آن نقطه، هر زمان که موضوع را مطرح کنید، یک نقطه دردناک خواهد بود.

5. از تاکتیک هایی مانند درمان خاموش اجتناب کنید

وقتی می خواهید موقعیت هایی را حل کنید که برای شما دو نفر خوب نیست، مثبت اندیشی در هر رابطه ای ضروری است.

هنگام استفاده از آنچه که فرد به‌عنوان نوعی تنبیه برای رفتاری که طرف مقابل به آن نگاه می‌کند، استفاده می‌کنید، زیرا زمانی را برای کمک به آنها برای درک وجود مشکل اختصاص نداده‌اید، سردرگمی ایجاد می‌کنید و محیطی سمی و مضر ایجاد می‌کنید.

6. سعی کنید روی نکات مثبت تمرکز کنید

وقتی روی عادات آزاردهنده یک شریک زندگی تمرکز می کنید، تصاویر احساس شما را نسبت به آنها تسخیر می کنند. شما نمی توانید آنها را در هیچ نور دیگری ببینید. ایده این است که به دنبال چیزهای خوب در همسر خود باشید و انرژی خود را روی آن نکات متمرکز کنید.

صرف نظر از اینکه عادات بد چقدر آزاردهنده هستند، البته، ویژگی های مثبت آنها بسیار بیشتر از آنها است، وگرنه نمی توانستید عاشق شدن با این شخص هنگامی که شریک زندگی شما قدردانی شما را تشخیص داد، تلاش صادقانه ای برای اصلاح برخی از ناراحتی ها انجام خواهد شد.

7. با محبت و بدون سرزنش تند پیشنهاد دهید

شلاق زدن با لحن خشمگین فقط می تواند منجر به یک منیت خرد شده و آسیب به روح شود. هنگامی که شخصی احساس می کند مورد حمله قرار گرفته است، فرد به جایی برمی گردد که بحث و جدل شکل می گیرد.

پس از آن می تواند تشدید شود، معمولاً به یک دعوای ناسالم تمام عیار، که منجر به رنجش می شود و این پتانسیل را برای شما ایجاد می کند که همسرتان احساس کند. کاهش حس اعتماد به نفس .

در عوض، ممکن است سعی کنید پیشنهاداتی را با صدایی محترمانه ارائه دهید. ارسال پیام بدون نیاز به بی ادبی یا تضعیف مردانگی بسیار ممکن است.

8. برای مدتی خود را مشغول کنید

اگر صحبتی را انجام داده‌اید و گرفتن ایده برای شریک زندگی‌تان زمان می‌برد، خودتان را مشغول کنید تا ذهنتان را از عادت‌های مزاحم شریکتان دور کنید. برنامه این است که به همسرتان زمان بدهید تا عادت جدیدی ایجاد کند.

می بینید که دارند تلاش می کنند. ممکن است آهسته‌تر از آنچه انتظار داشتید اتفاق بیفتد، اما اکنون این موضوع است که صبر کنید تا زمانی که طول بکشد. سرگرمی، ورزش یا راهی برای آرامش ذهن خود بیابید.

9. به رفتار عادت کنید

ممکن است لازم باشد برای برخی از رفتارها تحمل کنید. اگر می بینید که تعدادی از عادات آزاردهنده شریک زندگی تان رو به پایان است، چیزهای دیگری که سخت تر به نظر می رسند ممکن است به پذیرش شما نیاز داشته باشند.

همه چیز در مورد افرادی که دوستشان داریم تغییر نخواهد کرد، و صادقانه بگوییم، شما نمی خواهید آن ها را تغییر دهید. فقط چند کار را اصلاح کنید

10. با دوست صمیمی شریک زندگی خود صحبت کنید

اگر عادات آزاردهنده شریک زندگی خود را خارج از کنترل می بینید و شانس کمی در ارائه پیشنهادات برای انجام کارها متفاوت دارید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که با یکی از دوستان شخصی نزدیک او صحبت کنید تا ببینید آیا ممکن است فردی نزدیک به او وجود داشته باشد یا خیر. که احتمالاً می تواند بر رفتار آنها تأثیر بگذارد.

این می تواند مخاطره آمیز باشد، زیرا بسیاری از مردم از مشارکت دادن افراد دیگر، به ویژه دوستان خود، در رابطه خود هیجان زده نیستند. اگر فکر می کنید که شریک زندگی شما ممکن است آن را تهاجمی بداند، این کار را نکنید.

با این حال، اگر شخص ثالثی به آن شخص نزدیک است و بر روابط شما تأثیر نمی گذارد، ببینید اگر این دوست لحظه ای نظر خود را به همسرتان ارائه دهد، ناراحتی ها را بهبود می بخشد یا خیر.

11. با دوستان نزدیک خود صحبت کنید

گاهی اوقات صحبت کردن با دوستان خود می تواند مفید باشد تا بفهمید چه نوع چیزهایی آنها را در مورد شریک زندگی خود آزار می دهد. آنچه آنها با آن سر و کار دارند در مقایسه ممکن است افراطی باشد.

می توانید متوجه شوید که مسائل نسبتاً ساده ای دارید که به مرور زمان خود به خود حل خواهند شد. اینها اعتماد به نفس هایی هستند که لازم نیست با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. صرفاً دوستان صمیمی توصیه های رابطه را به اشتراک می گذارند.

12. با مثال رهبری کنید

وقتی دو نفر وارد یک خانواده می شوند، سبک های زندگی متفاوت در یک خانواده ترکیب می شوند. بدون شک مزاحمت هایی وجود خواهد داشت زیرا هر فردی می خواهد کارها به روش خود انجام شود و چه کسی می گوید کدام درست است.

با گذشت زمان همه چیز به یک ریتم تبدیل می شود. فرقی نمی‌کند که این روش شما باشد یا شریک زندگی‌تان، تا زمانی که همه آن را یکسان انجام دهند. تکرار کلید است. اگر شما را الگو قرار دهید، در نهایت، همسرتان عادت شما را خواهد گرفت.

13. آن را به روش خود امتحان کنید

عادات آزاردهنده شریک زندگی شما ممکن است شما را از پوست خارج کند. یکی از راه‌های نسبتاً عمیق برای اینکه به آنها بفهمانید وقتی به پیشنهادات گوش نمی‌دهند، نشان دادن آنهاست.

به اصطلاح به آنها طعم دارویشان را بدهید. اگر همسرتان لباس‌های کثیف را روی زمین می‌گذارد، این کار را هم انجام دهید. وقتی خانه به هم ریخته شود، کسی باید آن را جمع کند. فقط مطمئن شوید که می توانید آن را تا زمانی که آنها انجام دهند تحمل کنید.

14. آیا این رفتار تا این حد تشدید کننده است؟

آیا رفتاری که تا این حد تشدید کننده است، ارزش این همه وقت و فکر کردن را دارد؟ اگر شما را تا حدی درگیر کرده است که به طور منظم به دنبال پاسخ هستید، ممکن است زمان آن رسیده که سلامت رابطه را در نظر بگیرید.

15. به دنبال مشاوره حرفه ای باشید

اگر عادات آزاردهنده شریک زندگی شما به جایی رسیده است که بر شراکت شما تأثیر منفی می گذارد، وقت آن است که یک میانجی حرفه ای داشته باشید اگر هر دوی شما می خواهید به عنوان همسر ادامه دهید.

دیدن مشکلات از دید کارشناسانه به شما کمک می کند که بیهودگی یا جدی بودن را درک کنید و شما دو نفر را راهنمایی کنید تا از این منظر روی مزاحمت ها کار کنید یا شاید در مسیرهای جداگانه بروید.

افکار نهایی

هیچ‌کس نمی‌خواهد کسی را که با او رابطه برقرار می‌کند یا احتمالاً ازدواج می‌کند، کاملاً تغییر دهد. تعهد مستلزم پذیرش خوب و نه چندان خوب است. . . یا آزار دهنده

گاهی اوقات تا زمانی که سبک زندگی خود را در یک خانواده ترکیب نکنید، آن چیزها را پیدا نمی کنید. آن لحظه ای خواهد بود که قدرت تعهد خود را یاد می گیرید. این یا یک لحظه اوه-اوه خواهد بود یا آسانی برای سازش. اکثر مردم حداقل در سال اول. اجازه دهید صادقانه باشد.

آیا می خواهید بفهمید عادات آزاردهنده شریک زندگی شما چیست؟ این ویدئو را تماشا کن.

اشتراک گذاری: