3 عادت سمی ارتباطی که ازدواج شما را از بین می برد

در بیشتر موارد ، اگر هر روز با همسرتان شمشیر نمی زنید ، احتمالاً فکر می کنید که ازدواج مناسبی دارید. مشكل این مفهوم این است كه منجر به ایجاد عادات سمی در پیشرفت آهسته می شود.

سان تزو یک بار گفت ،

همه چی در عشق و جنگ منصفانه است.

زمانه تغییر کرده است ، اما مردم هنوز هم از این بهانه ای برای مقایسه این دو پویایی استفاده می کنند. جنگ یک بازی تاکتیکی است ، هر دو طرف به دنبال این هستند که از هر طریق دیگری طرف مقابل را کم کنند. اما عشق را نمی توان طوری بازی کرد که گویی یک بازی است. این یک مشارکت است ، نه رابطه ای بین دو طرف مخالف.

از نظر ارتباطی ، روابط در همه جا شاهد بسیاری از عادات سمی ارتباط هستند. روشی که ما با شرکای خود ارتباط برقرار می کنیم برای موفقیت ازدواج های ما بسیار مهم است ، با این حال برخی از زوجین باید تاکتیک بگیرند و بیانیه تزو به قلب.

بیایید برخی از تاکتیک ها و عادات سمی ارتباطی را که می تواند باعث خرابکاری در روابط شود و اینکه چگونه می توانند بر پیوند شما تأثیر منفی بگذارند ، بررسی کنیم.

1. گلزن بازی کردن

این یک نه منفی کلاسیک است ، اما یکی از عادت های سمی ارتباط در روابط در بسیاری از روابط است. این یکی از الگوهایی است که می تواند ازدواج را از بین ببرد. خواه کارهای روزمره ، مسئولیت های والدین ، ​​یا صمیمیت ، غالباً در پشت مغز ما اعدادی وجود دارد. خواه آنها را به طور واضح بیان کنید و هم اینکه بلندگوها را برای خود نگه دارید ، ارتباط بین شما و همسرتان کینه توزتر خواهد بود.

اگر از شریک زندگی خود اذیت می شوید زیرا هفته گذشته پنج بار شام درست کرده اید و آنها فقط دو بار آن را مدیریت کرده اند ، مسئله بزرگتری در این باره وجود دارد. چه کسی اهمیت می دهد که چه کسی شام را می پزد؟ به جای اینکه از آنها بخاطر انجام ندادن وظیفه خود ناراحت شوید ، سعی کنید راه حلی را تعیین کنید که از حفظ نمره آگاهانه یا ناخودآگاه جلوگیری می کند. ممکن است با هم پخت و پز کنید؟

مهمتر از همه ، شما باید روابط خود را به عنوان یک شراکت و نه یک بازی 'اخیراً چه کاری برای من انجام داده اید؟' به هر قیمتی از برقراری ارتباط ضعیف یا منفی در روابط خودداری کنید.

مواقعی پیش می آید که وزن شما بیشتر می شود و زمان دیگری که همسرتان بار ازدواج شما را به دوش می کشد. به جای پیگیری و لاف زدن درباره شماره های خود ، سبک های ارتباطی بهتری را دنبال کنید و بدانید که هر دو تلاش شما به یک اندازه در موفقیت رابطه شما .

2. پرخاشگری منفعل

یکی از ارکان موفقیت ازدواج ، ارتباط شفاف و صادقانه است. ارتباط منفعل یا پرخاشگری تقریباً درست برعکس است و یکی از عادات سمی ارتباط است.

تلاش برای رها کردن نکات ظریف برای به دست آوردن خواسته های خود از شریک زندگی خود راهی سریع برای رها کردن و ناراحتی شماست. این باعث تحریک شما خواهد شد زیرا نکات شما آنچه را می خواهید به انجام نمی رساند. همچنین ، این باعث تشدید شریک زندگی شما خواهد شد زیرا آنها نمی دانند که چرا از آنها ناراحت هستید. در نتیجه ، همه اینها منجر به عادت های سمی ارتباطی از دو طرف می شود.

یک راه سریع برای رفع مشکل شما مشکلات منفعل-تهاجمی به جای پیروی از الگوهای ارتباطی منفعل-تهاجمی ، با برقراری ارتباط در روابط با درخواستهای روشن و سازنده انجام می شود.

فکر می کنید باید زباله ها را بیرون آورد؟

نه منفی منفعل-تهاجمی: 'آیا در آشپزخانه بو می آید؟ احساس می کنم به نوعی بوی خارج وجود دارد؟ شاید زباله ها خیلی پر باشد. '

درخواست پاک کردن: 'عزیز ، من فکر می کنم بوی آن در آشپزخانه می رسد. آیا شما از زباله خارج کردن؟ من فکر می کنم که شاید مقصر. من واقعاً قدردان آن هستم. '

سعی دارید طلسم خشک زندگی جنسی خود را بشکنید؟

نه منفی منفعل-تهاجمی: 'شاید اگر هر چند وقت یکبار رابطه جنسی برقرار کنیم ، من تنش کمتری داشته باشم و بخواهم کارهای سرگرم کننده ای با شما انجام دهم.'

درخواست پاک کردن: 'من فکر نمی کنم که ما به اندازه کافی رابطه جنسی داشته باشیم. رابطه جنسی باعث می شود که من به شما نزدیکتر باشم و بدون این صمیمیت ، احساس قطع ارتباط می کنم. '

منفعل-پرخاشگر بودن یکی از سبک های ارتباطی سمی است که به معنای واقعی کلمه یک وضعیت از دست دادن-باخت را نشان می دهد. ممکن است کوتاه مدت کار کنید ، اما اثرات طولانی مدت آن وحشتناک است. همسر شما با انتقادات مداوم غیرمستقیم در طولانی مدت خیلی مهربان نخواهد بود. اگر موضوعی وجود دارد که با آن مشکلی دارید ، پیشاپیش و صادق بودن بسیار بهتر است.

3. نفرین 'من خوبم'

شاید شما نمی خواهید شریک زندگی خود را با روز بدی که متحمل می شوید سنگین کنید. شاید شما می خواهید که آنها بیشتر تلاش کنند تا بفهمند که واقعاً چه خبر است. شاید شما فقط سعی دارید قوی باشید و فکر کنید.

قصد شما هرچه باشد ، عادت های سمی در روابط ایجاد می کنید که نمی توان آنها را پیروز شد. چند نفر که می شناسید کلمات 'من خوبم' را در حضور شما گفته اند و آن را باورپذیر کرده اند؟

من به هیچ چیز فکر نمی کنم

مشکل این عادت سمی ارتباطی دو برابر است:

1. شما اجازه نمی دهید شریک زندگی خود را در آنجا وارد کنید تا آنها بتوانند در هر کاری که از دست می دهید به شما کمک کنند.
2. اگر امیدوارید که آنها برای کمک به جنگ خود ادامه دهند و پس نکنند ، بیشتر ناراحت خواهید شد. اما شما فقط خودتان را مقصر می دانید.

اگر چیزی شما را آزار می دهد ، پس این را بگویید تا اینکه یک ارتباط ضعیف باشید. حل این مشکل برای شریک زندگی خود با منابع محدود

اگر مدتهاست که ازدواج کرده اید ، ممکن است این ایده را داشته باشید که شریک زندگی شما باید انجام دهد می دانم که ناراحت شدی شاید آنها خودشان در یک روز تعطیل به سر می برند و بیش از حد احساساتشان را خورده اند. شاید آنها قادر به درک نیستند.

تنها راهی که می توانید عشق و حمایتی را که احتمالاً از همسرتان می خواهید بدست آورید این است که در مورد احساس خود ابراز کنید. این درک و حل و فصل وضعیت را آسان تر می کند.

به گفته آلن روبرژ ، یک متخصص درمان ضایعات ضمیمه ، ارائه حقیقت و برقراری ارتباط آزادانه برای برداشتن پویایی بی احترامی در روابط مهم است:

مهم نیست که به چه نوع عادات و الگوهای ارتباطی سمی مبتلا هستید ، از آنها اجتناب کنید بهبود کیفیت رابطه . ارتباطات باید محلی برای گشودگی و صداقت باشد. همسر منفعل و پرخاشگر بودن می تواند به ازدواج شما آسیب برساند. در نهایت می تواند رابطه شما را با شیب تند کینه روبرو کند. اجازه ندهید که این اتفاق برای شما و همسرتان بیفتد.

اشتراک گذاری: