4 کلید مهم برای بازگرداندن آتش در زندگی جنسی

کلیدهای بازگشت آتش به زندگی جنسی شما

در این مقاله

چهار کلید مهم برای اینکه در زندگی جنسی خود آتش بکشید!

آیا تا به حال به حدی رسیده اید که از زندگی جنسی با شریک زندگی خود کسل شوید؟ آیا نیازهای شما برآورده نمی شود؟ آیا هورمونهای شما تغییر کرده است؟ آیا کمبود میل جنسی باعث می شود شریک زندگی و خودتان بیشتر و بیشتر از هم دور شوند؟

س questionsالات فوق تقریباً بخشی از روابط طبیعی است. میلیون ها آمریکایی امروز در روابط خود با جنسیت خود ، خواسته های خود دست و پنجه نرم می کنند و واقعا مشکل دارند که این موضوع را به شرکای خود اطلاع دهند.

اما این نباید باشد! من دائماً حیرت زده می شوم ، و حتی گاهی اوقات ناراحت می شوم ، وقتی با افراد یا زوجینی کار می کنم که در این رابطه مشکل دارند زیرا نیازهای صمیمی یا جنسی آنها برآورده نمی شود. غلبه بر نارضایتی در رژیم منظم جنسی آسانتر از آن است که فکر می کنید.

چهار کلید مهم برای حفظ یک زندگی جنسی سالم و پر جنب و جوش وجود دارد بدون در نظر گرفتن سن شما. بیایید اکنون نگاهی به این مراحل اصلی بیندازیم ، تا آتش زندگی صمیمی و جنسی شما را دوباره به آتش بکشیم:

1. در مورد رابطه جنسی صحبت کنید

صحبت در مورد رابطه جنسی یکی از ترسناک ترین کارهای بسیاری از زوجین است. خوب ما چکار کنیم؟ احساسات خود را پنهان می کنیم. خواسته های خود را پنهان می کنیم. ما نیازهای خود را در رابطه با رابطه جنسی پنهان می کنیم. و ما امیدواریم که شریک زندگی ما یا ذهن ما را بخواند و آنچه را که نیاز داریم به ما بدهد ، یا شاید در نهایت کسی را پیدا کنیم که بتواند این کار را برای ما انجام دهد. هر دوی این تصمیمات داخلی چیزی جز جهنم برای ما به همراه نخواهند آورد و ممکن است به پایان روابط منجر شود.

جواب؟ این کاملا واضح است ، اما بسیاری از ما خیلی ترسیده ایم که در مورد رابطه جنسی با شرکای خود صحبت کنیم. ما از قضاوت ، طرد شدن یا بدتر ، رها شدن می ترسیم. ما به شدت فکر می کنیم که ممکن است خواسته های جنسی ما عجیب یا ناپسند باشد. یا اگر میل جنسی شما پایین است ممکن است از آنها بخواهید که برای تحقق خواسته های خود به دنبال شریک جدیدی بگردند.

اما مهمترین چیز این است که روشن کنید که چه چیزی برای شما در این رابطه مفید نیست. چطوری این کار را انجام میدهی؟ خوب ، من به عنوان یک مشاور فوراً به شما می گویم که نزد نزدیکترین مشاور خود بروید. اما قبل از انجام این کار ، من می خواهم آنچه را که در زندگی صمیمی و جنسی شما کار نمی کند ، یادداشت کنید. آیا رابطه جنسی کافی نیست؟ آیا خیلی خشن است؟ آیا خیلی زیاد است؟ به عبارت دیگر ، ما باید قبل از اینکه حتی بتوانیم با شریک زندگی یا یک متخصص خود درمورد آن بحث کنیم ، درمورد اینکه چه مشکلی وجود دارد ، روشن شویم. (اگر می بینید که میل جنسی شخصی شما یا انگیزه جنسی شما عاشقانه کاهش یافته است ، زمان مناسبی است که می توانید با یک متخصص هورمون بررسی کنید تا مطمئن شوید تستوسترون / استروژن و غیره شما در پتانسیل مطلوب کار می کنند سن و جنسیت.)

2. لیستی از نگرانی های زندگی جنسی خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید

هنگامی که مشکلات زندگی جنسی و احساس خود را در مورد آن نوشتید ، این لیست را با خود به اشتراک بگذارید. مهم نیست که چقدر ناراحت کننده باشد ، باید به همسرتان اطلاع دهید که چگونه این وضعیت روی شما تأثیر می گذارد. اطمینان حاصل کنید که این مکالمه را در خارج از اتاق خواب انجام داده اید. هرگز در اتاق خواب در مورد رابطه جنسی یا صمیمیت صحبت نکنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که قبل از انجام مکالمه ، لیست نگرانی های خود را برای آنها ارسال کنید. هیچ کس دوست ندارد چشم بند شود. این فقط عادلانه بازی نمی کند.

3. لیستی از مواردی که درباره شریک زندگی خود دوست دارید را ایجاد کنید

رابطه جنسی در یک رابطه عاشقانه بسیار مهم است اما تنها چیزی نیست که مهم باشد. ویژگی های دیگری نیز باید در مورد شریک زندگی خود داشته باشید. لیستی از اینها ایجاد کنید. آیا از تمایل آنها برای خندیدن لذت می برید؟ برای کشف سرزمین ثبت نشده در جاده؟ آیا از این واقعیت که هر دو عاشق تنیس هستید لذت می برید؟ تئاتر؟ فیلم ها؟

هرچه می فهمید از شریک زندگی خود واقعاً لذت می برید ، لیستی از آن را تهیه کنید و آن را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. اگر نمی توانید بیش از یک یا دو مورد در مورد همسرتان که در حال حاضر از آن لذت می برید فکر کنید ، از یک مشاور کمک بگیرید. این بدان معنی است که یک بلوک ناخودآگاه جدی وجود دارد ، و این باعث می شود شما از آنچه همسرتان ممکن است روی میز بیاورد ، قدردانی نکنید. یا & hellip؛ ممکن است روابط شما در شرایط بدتری از آنچه تصور می کردید باشد.

تعداد زیادی از زوجین این اشتباه را می کنند که وقتی رابطه شان از بین می رود ، با هم بمانند یا اینکه فقط به دلیل داشتن فرزند مشترک در کنار یکدیگر بمانند. اما در طول اقامت خود یا مثل یک تلخ با یکدیگر رفتار می کنند یا یکدیگر را نادیده می گیرند. این یک رابطه نیست. که به آن حکم زندان می گویند. به خود اجازه ندهید که به آنجا بروید ، اما اگر این کار را کردید ، بلافاصله کمک بگیرید.

در تمرین حرفه ای من ، طی چند سال گذشته با صدها زوج کار کرده ام که فکر می کردند رابطه آنها از بین رفته است. ذخیره نشد اما با تلاش و پاسخگویی ، آنها توانستند آن را برعکس کنند. شما هم می توانید اما اگر به هر دلیلی نمی توانید ، بهتر است که هر دو به تنهایی خود باشید ، تا اینکه هر روز با ماندن در کنار یکدیگر یکدیگر را به جهنم بکشید.

4. تاریخ ها را برنامه ریزی کنید!

هنگامی که از سه مرحله فوق مراقبت کردید ، زمان آن رسیده است که از آن لذت ببرید. تاریخ ها را فقط برای صمیمیت تنظیم کنید. اگر بچه دارید ، یک پرستار کودک بخرید و برای سه یا چهار ساعت یک اتاق هتل اجاره کنید. جدی ام

فیلم هایی با موضوع جنسیت ، صمیمیت اجاره کنید ، فیلم های آموزشی می توانند هیجان انگیز باشند ، ایده های بیشتر و بیشتری در مورد چگونگی ایجاد رابطه جنسی سالم با شریک زندگی خود به شما می دهند.

به یک کارگاه صمیمیت بروید ، از نوعی که آخر هفته می گذرد ، بنابراین می توانید اطلاعاتی را که یاد گرفته اید به اتاق برگردانید و آنها را با شریک زندگی خود تمرین کنید.

صبور باش. من قصد دارم این را تکرار کنم صبور باش. تقاضای شریک زندگی خود را به عنوان یک سوپراستار جنسی در اتاق خواب تبدیل نکنید زیرا هر دو به مرحله ای رسیده اید که در مورد لزوم تغییر جنسیت خود صحبت می کنید. حرکت سالمی نیست. و به یاد داشته باشید ، در همه روابط معمولاً یک رهبر وجود دارد. اگر شما رهبر خواننده این هستید ، اقدام کنید. منتظر نمانید و بگویید 'خوب اگر شریک زندگی من می خواست رابطه ما را تغییر دهد ، باید به من مراجعه کنند.'

نه آنها نباید در همه روابط یک نفر وجود دارد که می ایستد و پیشگام می شود. اگر این را می خوانید ، بهترین حدس من این است - این شما هستید.

اشتراک گذاری: