5 مزیت لمس در روابط شما

5 مزیت لمس در روابط شما

در این مقاله

همیشه به اشتراک گذاشتن ارتباط فیزیکی با شریک زندگی خود چیز خاصی وجود دارد ، اما آیا می دانید لمس فیزیکی فواید سلامتی خود را دارد؟

چرا لمس فیزیکی در روابط بسیار مهم است؟

افزودن لمس فیزیکی بیشتر به تعاملات روزمره می تواند بیش از روابط شما با شریک زندگی بهبود یابد - همچنین می تواند سلامت جسمی شما را بهبود بخشد.

انسان ها ، مانند اکثر حیوانات ، موجوداتی اجتماعی هستند. به عنوان مثال ، بیشتر نخستیان بین یک دهم تا پنجم از وقت خود را در تماس فیزیکی با یکدیگر می گذرانند.

مغز ما سیمی است تا در پاسخ به شرایط مختلف مواد شیمیایی خاصی آزاد کند.

به عنوان مثال یک محیط استرس زا در محل کار باعث ترشح کورتیزول (هورمون استرس) می شود ، در حالی که تماشای تصاویر عزیزان می تواند درک درد را کاهش دهد.

در اثر لمس فیزیکی ، هورمون های خوبی مانند اکسی توسین و سروتونین احساس می شود. این هورمون ها برای بدن سالم و متعادل حیاتی هستند. مزایای لمس هر روز همسرتان چند برابر است.

فیلد تیفانی ، یکی از پیشگامان در زمینه تحقیقات مربوط به اثرات لمس ، دریافت که نوزادان نارس که هر روز 15 دقیقه لمس درمانی دریافت می کنند ، 47٪ بیشتر از کسانی که این کار را انجام نمی دهند ، وزن اضافه می کنند.

از طرف دیگر ، دارلین فرانسیس و میشل میانی کشف کردند موشهایی که در زمان بزرگ شدن بیشتر مورد لیسیدن و نظافت قرار می گرفتند ، از سیستم ایمنی قوی تری برخوردار بودند. آنها همچنین طبیعت آرام تری داشتند و در مقایسه با کسانی که آنقدر از مادران خود تماس ندارند ، مقاومت بیشتری در برابر استرس نشان می دهند.

لمس چگونه بر مغز تأثیر می گذارد

لمس فیزیکی شخص دیگر بخشی از مغز را که از آن به عنوان قشر اربیتوفرونتال یاد می شود ، فعال می کند. این بخشی از مغز است که با احساس پاداش و عطوفت سروکار دارد.

لمس اثر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد و می تواند اثرات منفی استرس را کاهش دهد.

از آنجایی که یک سیستم عصبی استراحت می تواند به جای آماده شدن برای مرحله بعدی انرژی در حالی که انتظار یک خطر را دارید ، انرژی بیشتری را به درمان اختصاص دهد ، لمس میزان بهبودی جسمی را افزایش می دهد.

قشر اربیتوفرونتال نیز در ایجاد پیوندها و روابط جدید نقش عمده ای دارد.

هرچه مرتباً شخصی را لمس کنید و هرچه مرتباً شما را لمس کنند ، احتمال احساسات محبت آمیز نسبت به آن شخص بیشتر می شود. این اثرات می توانند به مرور زمان افزایش یا محو شوند.

این یکی از دلایل بسیاری است که باعث می شود شرکای جدید در آغاز رابطه خود احساس عشق و شیفتگی بیشتری داشته باشند: مقادیر زیاد لمس و تماس جسمی.

هرچه رابطه بیشتر از جنبه جسمی پیش می رود و مبتنی می شود ، افراد تمایل دارند تماس جسمی کمتری با یکدیگر برقرار کنند.

این باعث کاهش فعال شدن قشر اربیتوفرونتال و کاهش اثرات پاداش و شفقت در آن رابطه خاص می شود.

هر لمس مهم است

قشر orbitofrontal هر زمان که تماس جسمی با انسان دیگری برقرار شود فعال می شود. این شامل دست گرفتن ، نوازش پوست ، در آغوش کشیدن یا دادن پشت به کسی است.

این حرکات کوچک را می توان با قطره های کوچک مقایسه کرد که به آرامی شروع به پر کردن یک کاسه بزرگ می کنند که حاوی عشقی است که شما نسبت به دیگری مهم خود دارید.

دست زدن به طور منظم به شخصی باعث افزایش عشقی می شود که به او احساس می کنید. همچنین این محبت را افزایش می دهد که آنها نسبت به شما احساس می کنند. این یکی از راه های کمک لمس فیزیکی به روابط شما است.

لمس در ابتدا اتوماتیک است ، اما باید در قلمرو قصد پیشرفت کند.

آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه یک زن و شوهر جدید و جدید نمی توانند دست از یکدیگر دور کنند؟

هنگامی که ما برای اولین بار عاشق می شویم ، برای برقراری پیوند جسمی با هدف خود سوق داده می شویم. ما می خواهیم تا آنجا که ممکن است تماس فیزیکی برقرار کنیم تا بتوانیم با آن فرد رابطه فیزیکی برقرار کنیم.

اطمینان باعث کاهش میل به لمس می شود

اطمینان باعث کاهش میل به لمس می شود

هرچه رابطه اطمینان بیشتری پیدا می کند ، تمایل ما برای لمس مرتباً آنها کاهش می یابد زیرا با پیوند موجود با آنها از امنیت بیشتری برخوردار می شویم.

ما دیگر این کار را نمی کنیم زیرا نیازی به انجام آن نداریم. این بسیار شبیه به این واقعیت است که ممکن است تا رسیدن به یک هدف خاص وسواس داشته باشیم. انرژی ذهنی ما خیلی سریع است که به محض دستیابی به چیزی به سراغ کار بعدی برویم.

به همین ترتیب ، هدف ما باید از هدف برقراری ارتباط با کسی ، به هدف بهبود یا لذت بردن از رابطه خود با آن شخص تغییر یابد.

اشتیاق در مورد اهداف رابطه آسان تر است ، زیرا 'من می خواهم با شما باشم'. پس از دستیابی به آن هدف ، استقامت به جای اشتیاق ، منبع انگیزه ترجیح داده می شود تا این هدف را حفظ کند ، یعنی 'اکنون که با شما هستم & hellip؛'

به همین دلایل ، لمس دیگر کاری نیست که ما هر زمان که بخواهیم انجام دهیم ، بلکه شکل مهمی از ارتباط است که ما برای انتقال عشق به آنچه در حال حاضر داریم استفاده می کنیم.

این امر باعث می شود که بیشتر تماس در روابط ایجاد شده عمدی باشد. ما این کار را بدون فکر انجام می دادیم. حالا ما آن را عمداً انجام می دهیم مهم است که شما قدرت لمس در روابط را تضعیف نکنید.

با لمس آزمایش کنید تا مزایای آن را برای خود تجربه کنید

من می خواهم شما ایده استفاده از لمس به عنوان درمانی برای بیماری های جسمی یا روحی را بررسی کنید.

دفعه بعدی که درد جسمی را تجربه کردید یا کمی احساس افسردگی کرد ، شریک زندگی خود را تا جایی که مناسب به نظر می رسد لمس کنید. آنها را طولانی بغل کنید ، بگذارید پاهای خود را روی شما قرار دهند یا ماساژ دهند. احساس خود را پس از آن یادداشت کنید.

اگر احساس بهتری دارید ، ممکن است راهی عالی و پربار برای بهبود کیفیت زندگی خود - به همراه زندگی همسرتان - پیدا کرده باشید.

فواید مثبت لمس با تکرار افزایش می یابد

اکثر روش های درمانی و درمانی با گذشت زمان بازده کمتری دارند. اما مزایای لمس انسان برای تقویت روابط شما با تکرار افزایش می یابد.

به عنوان مثال ، برخی از قرص ها به دلیل آهستگی سازش با مواد شیمیایی جدید ، تأثیر کمتری روی بدن دارند. از طرف دیگر ، لمس فیزیکی با استفاده مکرر افزایش می یابد. اگر مدتی است که شریک زندگی خود را لمس نکرده اید ، ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایند باشد.

با انجام این کار ممکن است احساس آسیب پذیری در شما ایجاد شود. هنگامی که قسمت هایی از مغز که از لمس لذت و آرامش می گیرند دوباره فعال شوند ، مغز شروع به ارتباط لمس با لذت می کند.

هرچه مرتباً همسرتان را لمس کنید ، با هر عمل جسمی مزایای عاطفی و روحی بیشتری خواهید داشت.

بگذارید این حرکات کوچک مانند گرفتن دست ، نوازش گردن یا بازوها ، نوازش بر پشت آنها ، آغوش گرفتن سلام یا خداحافظی یا لمس بازوی آنها بخشی از روز شما باشد ، و روابط شما از مزایای سلامتی جسمی ناشی از یک رابطه تقویت شده

امید که به این سوال پاسخ دهد ، 'چرا لمس کردن قسمت مهمی از یک رابطه است؟'

اشتراک گذاری: